Лечусь после продолжительной депрессии. Принимаю антидепрессанты и прохожу сессии с психотерапевтом. Меня преследуют сомнения, что это Когда-нибудь закончится не моей смертью. Я не помню себя другой, начиная со школы во мне что то сломалось, а я терпела до окончания универа, когда нервы окончательно сдали и дошло до первых шагов к суициду.
Возможно это на всю жизнь. А если у этой борьбы нет победного финала, я неизбежно проиграю. Любое увлечение, вроде рисования или настольных ролевых превращается в завышенные требования к себе. Я должна стараться больше, становиться лучше, практиковаться... Если хочу с этим связать свою жизнь. Но у меня просто нет сил по выходным. Я работаю, устаю и ничего не хочу делать. И одновременно ругаю, себя за это. Я ничего в этой жизни не добьюсь.
VIndigo , возраст: 22 / 03.02.2024
Отклики:
Здравствуй. Во-первых, ты - большая умница, потому что получила образование, и даже нашла работу. Учитывая проблемы, даже не представить насколько трудно давался каждый шаг, как сложно было принимать решения и, наверное, даже общаться с людьми..Но вместо того чтобы все бросить, ты не сдалась, и сейчас не сдаешься. Научись не только от себя требовать, но и радоваться своим успехам. Они вызывают большое уважение, молодец. А во-вторыых, ты никому ничего не должна. Живи так, как тебе самой легче, делай то, что доступно. Ты - взрослый самостоятельный человек, ты не должна никого слушать, и, тем более, соответствовать чьим-то критериям. Занимайся здоровьем, желаю тебе сил в этой долгой борьбе. Желание бороться - это уже победа над собой, и над обстоятельствами, с которыми столкнулась. По возможности, работай. Если придется менять работу, не огорчайся, а ищи более легкую. В свободное время просто отдыхай. Проводи его так, как сама считаешь нужным. Если не хочется никуда идти, побудь дома, если надоели одни и те же занятия, оставь их. Ты сама почувствуешь когда возникнет потребность и возможность что-то новое делать. Спешить некуда. Кроме того, не советую много загадывать на будущее. Оно зависит не только от нас. Жить сегодняшним днем намного проще, все равно ведь неизвестно что точно будет. Но интересно. А сейчас у тебя останется больше сил и эмоций на решение повседневных задач. Удачи!
Римма , возраст: 28 / 05.02.2024
Здравствуй. А зачем обязательно чего-то добиваться? Нельзя ли просто жить? Просто существовать и ценить то, что есть? Радоваться мелочам, вкусной еде, красиво порхающему снегу, ароматному чаю, теплой постели, новой сумочке, кофточке, помаде, маникюру и т.п. Работа нравится? Если нет, стоит сменить на более легкую/интересную/спокойную. Тогда и силы по выходным появятся. Надо оставить достигаторство и позволить себе просто быть, просто плыть по течению жизни. Это не значит, что надо вообще ни к чему не стремиться, но и загонять себя не нужно. Расслабься и просто будь.
Возможно, стоит сменить врача и антидепрессанты, если вы сюда пишете, значит они не особо помогают?
Не равнодушная , возраст: 39 / 06.02.2024
Здравствуйте. Не ищите выход в суициде. Не считайте, что он избавит вас от проблем и трудностей. Да, жизнь сложна и бывает страшно. Но суицид намного страшнее. Вы пишите, что работаете, считаю это огромной победой. А от увлечений получайте удовольствие, не надо ставить себе рамки, пытаться достичь недостижимое. Хвалите себя за успехи. Вы классная.
Ирина , возраст: 36 / 06.02.2024
Привет!
Ты не одна.
Я тебя понимаю, у меня похожая же проблема. Хочется просто наслаждаться жизнью, как другие, но не получается заглушить постоянную изнуряющую самокритику.
Попробую дать совет: попробуй переключить фокус на окружающий мир, например, помочь кому-нибудь или посадить цветы рядом с домом. Мне это помогает почувствовать, что я могу менять мир вокруг к лучшему, оставаясь собой со всеми своими недостатками.
Хочу пожелать удачи на твоем пути – это очень непросто, но когда ты через это пройдешь, будет ждать целая жизнь, в которой не нужно ничего себе доказывать <3
Алеся , возраст: 25 / 06.02.2024
Привет. На меня тоже много давили темой "быстрее, выше, сильнее". Понимаю, как это тяжело.
Чего надо добиваться? Начальник зависит от подчинённых куда сильнее, он без них вообще не существует. Слишком быстрый карьерный рост - как вытянутое дерево: мало знаешь, много ответственности, не будут воспринимать всерьёз. Трудоголизм и одиночество ведут только к трудоголизму и одиночеству, жизнь - не фильм "Служебный роман".
И это просто начальники. А классический успешный успех - это грязный Олимп, не надо туда лезть. Это заранее проигранная гонка роскоши. Там все бедные, потому что всегда не хватает. Там вместо любимого выгодное, от вещей до людей. Каждый либо выгодный партнёр, либо аксессуар, либо конкурент. Нелюбимая и зачастую бесполезная работа по 12 часов (пятидневка, не смены). Все друг другу волки. Это ад на земле.
Зачем в выходные мучить себя саморазвитием? Конечно, не будет радовать тоскливая повинность. Если твои увлечения оборачиваются достигаторством, попробуй прогулки и общение с людьми. И друзья будут, и с парнем познакомишься, замуж выйдешь потом. А то с этими гонками нет времени на жизнь. Вспомнила старый мультик, там были гонки в пустыне, все задирали нос, а одна пара участников ехала на трёхколёсном велосипеде. И что в итоге? Суперкрутые машины взорвались, разбились и разлетелись, а первыми и единственными к финишу прибыли велосипедисты.
Не надо отчаиваться и идти на страшное. После убийства назад не вернуться. Доверься Богу, иди в церковь. У каждого свой путь в жизни, нельзя ни с кем сравнивать.
Мур , возраст: 24 / 14.02.2024
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Марина
Психолог Александр Колмановский
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
