Здравствуйте, мне 21 год. Я чувствую себя мертвым.
Уверен, что моя ситуация не является какой-то особенной или очень тяжелой, но я больше не могу держать все в себе. Я обращался за психологической помощью на различные тематические ресурсы, но толку от них никакого. Идти к психологам на очную консультацию я не хочу, так как не верю в их квалификацию и способность помочь.
Уже долгий промежуток времени я чувствую себя неживым. Самое обидное, что бывают короткие периоды, когда я испытываю радость или чувствую вдохновение, но такие моменты можно пересчитать по пальцам одной руки.
Я учусь на 4 курсе специальности, которую я вообще не знаю, как выбирал. Учусь, вдобавок ко всему, платно. Учиться еще 1.5 года, т.е. почти 3 семестра. В школе я не задумывался о будущем, но понимал, что гуманитарную специальность выбирать не стоит по очевидным причинам: перенасыщенность рынка такими «специалистами», отсутствие каких-либо практических навыков, невостребованность и так далее. Я не мыслил такими категориями раньше, но все-таки, наверное, именно эти доводы я привел сам себе в плане выбора будущего направления. В общем, я прогадал. Все эти 3,5 года были для меня сплошным мучением. После 2 лет я смирился и решил досидеть до диплома. Но слово «досидеть» неприменимо к моей учебе. В программе множество разношерстных предметов (нас готовят во всех сферах этого направления), тонны различных лабораторных, коллоквиумов и прочих радостей. Так или иначе, приходится как-то крутиться. Но я просто больше так не могу. После отсиженных пар чувствую словно я разгружал вагоны или ворочал мешки 14 часов. Меня убивает общество вокруг меня, все разговаривают только о каких-то заданиях или контрольных. Мне не с кем даже переброситься парой фраз. Ни один человек не интересуется ничем другим, кроме учебы. Я всегда сижу в одиночестве, пытаясь просто убить время до конца занятий. В прошлом семестре я не ходил больше 2 месяцев, сейчас пожинаю плоды в виде долгов и отработок.Боюсь отчисления, поэтому хотел взять академический отпуск, но передумал, потому что ясно понимаю, что если уйду сейчас, то потом больше не смогу вернуться. Однако это даже не самая большая проблема.
Я абсолютно пуст. Осознание этого пришло ко мне относительно недавно. У меня нет никаких целей, никаких желаний. Я не имею понятия, куда я бы мог себя приложить. Мне хочется все время спать, закрыться от всего мира. Я очень часто смотрю Ютуб, но не из-за большого интереса к конкретным видео, а потому что это помогает коротать время. Я просто не знаю, чем себя занять. Я разучился созидать что-либо, могу только потреблять контент. До университета, в школе, у меня были какие-то творческие потуги, но сейчас я не способен выжать из себя что-либо. У меня нет никаких свежих идей, я мыслю шаблонами. В университете нет места творчеству и нестандартному подходу, все предельно сухо и строго. Любая инициатива наказывается. Эти 4 года точно повлияли на мою личность.
Возможно, это звучит так, будто я только хожу на ненавистные пары и жалею себя. Но это не совсем правда. Уже почти полтора года я работаю по специальности. Устроился не столько ради заработка, а сколько ради того, чтобы не чувствовать себя пиявкой на шее родителей, чтобы как-то оправдать время и деньги, потраченные на учебу. Работа мне не нравится, но выбирать не приходится. Накопил себе на автошколу, учусь водить. За время учебы довольно часто ходил на свидания. В итоге, у меня есть подруга. Также есть старые друзья, которых я очень ценю. С некоторыми из них я знаком полжизни, с одним – почти всю. Я тщательно фильтрую свой круг общения. Я прочел огромное количество книг, пока ездил в метро. Возможно, это единственных плюс от моей «учебы». Есть еще вещи, которые я мог бы расписать, но это только растянет текст.
В общем, несмотря на какие-то небольшие достижения, на робкие попытки привносить какую-то радость в свою жизнь, я все равно чувствую себя пустым и полностью несчастным. Мне казалось, что если я найду работу, или у меня появится половой партнер, то я почувствую радость. Но нет, ничего не изменилось.
Я ненавижу страну, в которой я живу. То, что сейчас происходит, невозможно объяснить логически или смириться с этим. Мне ужасно больно осознавать, что я также частично виновен во всем, что сейчас творится: я плачу какие-то взносы из своей зарплаты, плачу НДС в магазинах, за учебу плачу. Возможно, даже из-за этих копеек кто-то погиб. Мы уверенно приближаемся к странам 3-го мира, выдающимся странами 3-го мира. Например, я вижу по родственникам и знакомым, даже по собственному опыту, что работы больше не существует в привычном понимании этого слова. Можно назвать ее каторгой, батрачкой, рабством, но никак не работой. Даже на квалифицированной работе невыносимо находиться, не говоря же у про неквалифицированные. Я мог бы очень долго расписывать, почему я так считаю или упомянуть другие проблемные сферы, но это уже в некой степени моветон. И так все всё прекрасно сами знают. Если кратко, меня ужасно давит наша действительность.
Уже как пару лет я заметил, скольких вещей я боюсь. Мне тошно от самого себя, но я отчетливо вижу море своих страхов. Я борюсь с ними, стараюсь рационализировать и преодолеть, но зачастую мои попытки тщетны. Но страх, что что-то может случиться с моими родными меня парализует. Я просто не представляю, как я буду жить дальше, если что-нибудь произойдет.
Резюмируя все вышесказанное: я не получаю никакого удовольствия от жизни. Мне не хочется вставать по утрам, меня ничего не радует, я не вижу никаких перспектив и смысла. Я не хочу общаться с друзьями, девушкой, мне не приносит это никакого удовлетворения. Я не могу ничего придумать, не знаю к чему подступиться, чтобы изменить уклад своей жизни. В голову постоянно лезут черные мысли. Я даже читал Евангелие и молитвы, часто просил помощи и мудрости у Вселенной и Бога, но это также не очень помогает. Сделать шаг в вечность мне не дает моя семья и внутреннее понимание ошибочности этого решения, но зачастую такие мысли имеют место, и последнее время все чаще и чаще.
Надеюсь, здесь меня поймут и дадут какие-либо советы, отличные от тех, бесполезных, которые я уже слышал миллионы раз. Спасибо за прочтение.
ноль , возраст: 21 / 16.02.2023
Отклики:
Здравствуйте. Я очень сочувствую Вам. Жизнь действительно непростая, особенно сейчас. Что бы мне хотелось сказать Вам?...Хорошо, что Вы пытаетесь искать помощи. Это все-таки говорит( на мой взгляд) о том, что внутренний ресурс помочь себе есть. И это важно. Ведь психолог( психиатр, психотерапевт) может помочь только тогда, когда ВЫ ХОТИТЕ себе помочь. Эти специалисты не решат Ваши проблемы. Они лишь могут показать Вам ПУТЬ их решения, а действовать Вам! Знаете, мы же, например, не можем себе на спину посмотреть. Нам зеркало нужно. Может стОит позволить психотерапевту быть таким зеркалом?! Сколько бы Вы ни писали на разных ресурсах, Вы будете лишь общие советы получать и топтаться на месте. Потому что только очная консультация с хорошим психологом или психотерапевтом поможет углубиться и до конца понять именно ВАШУ ситуацию. Вы - уникальный человек. И жизнь Ваша тоже только Ваша.
А по поводу неверия в квалификацию психологов...что стоит за Вашим страхом пойти на очную консультацию?
А по ту сторону интернет- ресурсов одни специалисты квалифицированные сидят? Очевидно, что нет. Однако это не мешает Вам искать помощи. Почему?
Я сама тот человек, который пополз( почти в прямом смысле) за помощью на консультацию.Сменила несколько специалистов,прежде чем нашла того, с кем комфортно было работать с моими состояниями, кто смог помочь мне выползти. И это, кстати, абсолютно нормально, когда один врач не подошёл ( как бы грубо это ни звучало). Например, мне понравилось,что мой доктор- психотерапевт не решал за меня проблему, а помогал мне( задавая вопросы) самой вскрыть причину и найти путь решения. На мой взгляд, это самый эффективный и быстрый способ себе помочь.
Принять или нет эту информацию, конечно, Ваше дело. Но!
Я Вам желаю найти хорошего психолога.
Не надо под одну гребёнку всех. Есть хорошие врачи( парикмахеры, переводчики, слесари, воспитатели, повара, продавцы, водители и так далее) и не очень.
И помните, что выход есть всегда, а плохие дни имеют свойства заканчиваться!
Алевтина , возраст: 38 / 16.02.2023
Здравствуйте. Вы правы , во всем нужно находить положительные моменты. Это я насчет прочитанных вами книг в метро. Даже в казалось бы в негативных эмоциях есть что то положительное. Человек не может всегда быть на пике положительных эмоций. Ведь и это истощает нервную систему. Сейчас вы переживаете эмоциональный кризис. Но он так же не будет постоянно. Все пройдет , как было написано на внешней стороне кольца царя Соломона. А на внутренней дописано -- пройдет и это. Нужно только захотеть перемен в жизни. Кстати , вы грамотный человек и разбираетесь в политике. Все что вы написали о своей стране реально произойдет в ближайшем будущем , но это не должно вас сильно беспокоить. Каждый ответит только за себя. Вы всегда можете выехать , но нужно все таки доучиться. Ведь родина это не там где ты родился , а там где ты нужен и где тебя любят. Относительно ваших Богоисканий, то вопрос не в том , сколько раз вы прочитали Евангелия , и сколько раз вы помолились . Нужно искать духовного контакта с Богом. Прежде всего знайте , что Господь всегда любил и любит вас. Мы его творения , его дети.
Иван 54 , возраст: 56 / 16.02.2023
Здравствуйте. Возможно вы пока не осознаете и не принимаете себя взрослым мужчиной, больше ассоциируете с ребенком, беззаботностью, непосредственностью. Не хочется работать, не хочется женской ласки, не хочется ничего решать, нести любую ответственность. Наверно вас успокаивают мысли о суициде, они как оправдание апатии, постоянному "Не хочу". Думаю, всё же нужен хороший психотерапевт и время. Здоровья вам!
Ирина , возраст: 35 / 17.02.2023
Привет! не буду называть тебя неподходящим именем, которое написал. Ну ничего себе ноль, такой опус накатать и излагаешь отнюдь не примитивно, начитанный человек виден сразу.
Но универ задушил...
А знаешь, нам всем Альма матер в кошмарах снится долгие годы. Но и это пройдет.
Если чувствуешь, что не твое-надо бросать.
Творческая личность видна сразу, а если специальность не подходит, то 21 год это время развернуться и идти туда куда надо.
Не знаешь куда надо- ищи себя, пробуй в разных направлениях.
Если ты человек не творческий, есть возможность все же заставить себя закончить бакалавриат, получить диплом и работать.
Вот например есть IT. Та же страна, но реальность другая, иные возможности, иные зарплаты, возможность путешествовать. Работать не как на каторге, а с уважением, нормированный день, хорошие условия.
А возможности для творчества есть везде. И развитый интеллект здесь пригодится.
Нет удовольствия от жизни? А там ли его ищешь?
Люди часто ищут удовольствия а им не хватает радости.
Хавчик, мани, половой партнер- это к первому типу относится.
А помочь другому, проявить себя, сделать что-то по настоящему стоящее- вот в чем радость... подумай.
И ищи себя, не торопи события. Вспомни, к чему была тяга в детстве, к чему были способности, к чему лежала душа, пока этот стремный мир не наложил свой отпечаток и не стер все из памяти. Верни себе свои желания, но для этого их надо хорошенько вспомнить! Удачи)Я верю что у умного человека все получится, главное цель поставить.
Ма , возраст: 47 / 17.02.2023
Здравствуй. Резюмируя описанное тобой, складывается впечатление, что кругом всё плохо. Ну ошибся со специальностью, ничего страшного. Пройди в сети разные тесты на профориентацию, получи по итогу перечень максимально подходящих тебе профессий и уже из них выбирай ту, какая тебе реально по душе. Профессий ведь сотни, о многих можешь даже и не знать. Мучить же себя ошибочно выбранной до этого профессией не всегда разумно. При переводе на другую специальность или в другой вуз, базовые (общие) предметы, типичные во многих вузах на 1-2 курсах обучения, тебе просто перезачтутся и никуда не пропадут.
Ты не один, у тебя есть семья, родные, друзья, девушка, руки, ноги, можешь свободно ходить, видеть, слышать, говорить, мыслить, дышать, приносить пользу обществу, создать свою семью, делать добрые дела. Ты не лежачий, можешь сам себя обслуживать, никому не в тягость, нет патологических зависимостей, глобальных долгов, есть где жить, удобства, еда каждый день и чистая вода и многое другое. А убрать хотя бы 1-2 из названных компонентов, жизнь уже будет казаться иной. Это базовые критерии, по каким принято в целом оценивать степень благополучия человека. У тебя всё перечисленное присутствует. А у многих людей одного или многого из этого списка порой в жизни нет. Исходя из этого, правильнее и объективнее оценивать себя и свою жизнь не только на фоне тех, у кого есть в жизни больше, но и по тем, кому дано и кто имеет в жизни меньше тебя.
У тебя сейчас только подготовительный этап к самостоятельной жизни, поскольку ещё продолжается период учёбы и на все 100% ты ещё не встал на ноги. Учёба всегда требует усилий и это нормально. Чтобы быть энергичным и меньше уставать, стоит просо жить по режиму дня. В одно время вставать, ложиться, завтракать, обедать, заниматься и т.д. Почитай про рациональный режим дня, способы повышения концентрации внимания, биоритмы, в какое время стоит заниматься учёбой, а когда малоэффективно. Почитай ещё про ценность сна по часам - сон в какие часы суток наиболее помогает восстановить силы.
Если же во многом вокруг всё хронически видится в мрачных тонах, возможно у тебя депрессия. Если действительно чувствуешь учащение возникающих именно суицидальных мыслей - это повод обратится к психиатру, они в этом могут помочь. Психологи, какие как ты выразился тебе не помогли, н являются врачами. Но, есть психотерапевт, в большинстве в частных клиниках. Он может подобрать и выписать препараты, способные нормализовать твоё состояние. Но, бесплатно можно сходить на консультацию к психиатру в поликлинике и он тоже подберёт антидепрессанты, способные скорректировать и нормализовать твоё эмоциональное состояние. Если постоянно хочется спать - это тоже не норма и может свидетельствовать не только о нарушении биоритмов (десинхронозе), но и быть симптомом ряда болезней внутренних органов. Такое бывает, что у человека постоянно нет сил, усталость, апатия, сонливость и окружающие могут ошибочно принимать это за его ленность. А это может быть просто вызвано наличием сбоев в работе организма и внутренних органов. Поэтому, стоит ещё и дойти и до терапевта, сдать анализы, проверить твоё состояние здоровья.
Если окажется, что режим питания и дня нормализовал, организм проверил и там нарушений нет, а всё равно продолжается апатия и разочарование в жизни и если это связано с недовольством окружающей действительностью, рассмотри вариант смены места жительства. Новые условия проживания могли бы дать иной вид из окна, иное состояние благоустройства, иной круг общения, сферу деятельности, образ жизни и мышления в целом. А так, посоветовал бы тебе ещё при оценке окружающих реалий и того, что тебе самому лично на 100% известно о происходящем вокруг, помнить о нашей истории, о годах ВОВ, когда страна много всего пережила и как люди довольствовались малым в послевоенные годы, радовались каждой мелочи, умели видеть счастье в мелочах. Полагаю, что они тогда и не мечтали себе о той жизни, том бытовом изобилии и возможностях, какие есть у людей в наше время. Жили тогда люди намного скромнее, создавали семьи, растили детей и были счастливы. Да, человек так устроен зачастую, что постоянно найдёт чем быть недоволен. С одной стороны в этом есть положительный момент - стимул исправить очередное несовершенство, но с другой стороны - видеть всюду в основном одни недостатки и несовершенства может доводить человека до депрессии, апатии, суицидальных мыслей. Ещё тысячу лет назад известный персидский философ, математик, астроном и поэт Омар Хаям мудро подмечал: "В одно окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь. Другой — листвы зелёной вязь, весну и небо голубое. В одно окно смотрели двое..." Исходя из этого, возможно, тебе было бы полезно пересмотреть свой взгляд на мир и узнать как научиться замечать и хорошее вокруг, не концентрируясь только лишь на несовершенствах мира. Если в чём-то остались недопонимания и что-то хочется разобрать подробнее, можешь в отклике под этой своей просьбой о помощи дополнить вышесказанное или же написать тут в раздел форум, где более оперативно получать комментарии по своей ситуации и детальнее её разобрать.
Алексей , возраст: 30 / 17.02.2023
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Ольга
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
