Здравствуйте. У меня никогда ещё не возникало мыслей о суициде. Да, были в жизни трудности, однако переживал я их относительно легко... Но последние события меня просто убивают.
Начну с того, что учусь в сильной школе, неплохо, на 4-5. Больше на 5. Хорошо закончил муз. курсы, занимаюсь каратэ шин, кружки отнимают свободное время. Казалось бы, все отлично...
Но в этом году со мной происходит что-то непонятное. Труднее даются экзамены, приходится больше времени уделять учёбе. В муз шк тоже возникали проблемы. Свободного времени не остаётся совсем. Ужасно хочется отдохнуть.
Обострились отношения с родителями. В семье я старший. Очень люблю сестру, ей 7. Но к родителям отношусь не очень хорошо. Я с ними по большому счёту никогда и не ладил, но конфликтов удавалось избегать. И поверьте, есть причины для антипатии. Это не просто мелочи... Ладно, в общем я ни на что не жаловался. Да и не было у них повода придраться.
Но теперь - я вследствие переутомления стал сдавать позиции. Одолевает лень. Чтобы отвлечься и развеяться, стал играть в комп игры, хотя давно уже это забросил... Все труднее брать себя в руки, заставлять заниматься делом. Появились пропуски на занятиях, "хвосты", требующие исправления. Окружающие стали давить. Сильно. Особенно родители... Стал все больше увлекаться играми, нарушать режим. Ложился в 2-3 ночи, часто просыпал занятия. Ситуация ухудшилась, появились выговоры. Стал сам не отдавать себе отчёта в происходящем...
И тут произошло это.
Из-за девушки поссорились с парнем из "плохой компании". После школы забили стрелу. Он оказался сильнее чем я думал. Разбили друг другу лица в кровь, порвали одежду... И тут я увидел её. Вы поймете. У нас с ней было все хорошо... До этого момента. Когда она это увидела, просто взглянула, резко отвернулась и ушла... Разошлись.
Все осталось между нами, друзьями и родителями. Дома чуть не убили... Это было неделю назад. Со мной она не разговаривает до сих пор...
Измотан, не вижу смысла дальше жить. Держусь из последних сил. Завалил две контрольных. Учителя у нас строгие. А впереди ещё немало важного... Помогите. Подскажите, где взять силы и энергию... Как выстоять в эти три недели? Друзья подбадривают, но чувствую себя одиноким и разбитым...
Простите что много, косноязычно, с повторами и нудно. Самому читать стыдно. Плачусь как...
Некогда просто. Буду очень благодарен.
Женя , возраст: 15 / 25.05.2015
Отклики:
Здравствуй, Женя! Ну, во-первых, не удивляйся тому, что стало труднее учиться в последнее время, последний год. Дело тут вовсе не в Тебе и Твоём отношении к делу, причины объективны. Ты ведь учишься в старшем классе, так? Дак сейчас такой период у Тебя на учёбе, когда нагрузка становится почти запредельной. Я работаю педагогом и каждый год вижу ситуации, когда ребята до 8-9 класса учившиеся неплохо, начинали испытывать трудности именно в это время. Объяснить это можно усложнением заданий, а вернее - их нестандартностью, непривычностью. То есть раньше задания были схожи и по форме и по сложности, а теперь стали другие. Ребятам адаптироваться трудно. Так что не удивляйся, а продолжай спокойно работать, готовиться. Анализируй свои ошибки обязательно если есть возможность посмотреть работу. Да и догадаться порой нетрудно где накосячил...Готовься к следующей работе чтобы не повторить ошибки. Проси исправлять. Во-вторых, не стесняйся спрашивать учителя. Оставайся после урока. Даже если раньше было всё ОК, сейчас, повторюсь, немного другой период на учёбе. Не спрашивал раньше - начинай сейчас. Таким образом Ты и информацию для себя важную получишь, и покажешь учителю свою заинтересованность в хорошем результате. Не молчи. Ты получишь уверенность в себе и когда будет следующая работа, результат обязательно станет хоть чуть-чуть, но лучше. В-третьих, чтобы не чувствовать такой усталости, после школы старайся отдохнуть, отвлечься хотя бы недолго. Пришёл домой и не за уроки побежал, а спокойно послушал музыку или в комп програл. В разумных, само собой, пределах. Предметы постепенно делай, не все сразу. Чувствуешь, что недопонял предыдущую тему, вернись к ней. Сделай шаг назад, чтобы потом сделать два шага вперёд. Ну и, наконец, в-четвёртых, оставь решение вопросов с личной жизнью. По крайней мере, на это время, до каникул. Ты не лучшим образом выглядел во время драки не потому что слабже. У Тебя сейчас не лучшее эмоциональное состояние, а это, как известно всем спортсменам, важно. Не общаешься с девушкой? Обидно, очень Тебя понимаю. Но всё-таки главное сейчас - учёба. Не забивай себе голову другими мыслями, Тебе не выдержать этого. Если Тебе суждено быть с ней счастливым, Ты продолжишь общение с ней. Веди себя с ней бодрее и увереннее. Не показывай, что эта ситуация сломила Тебя. Пройдёт время, Ты по другому на это будешь смотреть. Решишь эти вопросы, не думай, что будет поздно. Сконцентрируйся на чём-то одном - вот что поможет Тебе приобрести силы. В общем, такие советы. Надеюсь, будут полезны для Тебя) И ещё: иногда в жизни случается, что всё одновременно навалилось. Привыкай и терпи. Такой период пройдёт, а Ты будешь спокойно жить дальше. Удачи!
Михаил , возраст: 27 / 26.05.2015
Если бы из за меня такое было, я б для начала бы попыталась бы не допустить драки, а потом бы просто помогла тебе умыться. Эх, обидно за женский пол, небось красивая. Ууу.)) А насчет усталости прекрасно, понимаю тебя,, у самой универ, диплом мама жутко давит, а мне хочется лечь, свернутся в клубок и ничего не делать. Устала. Жутко.Вот так вот. А на счет девушки даже не переживай, если она такая глупая, то тебе то лучше.
Таня , возраст: 22 / 26.05.2015
Женя,приветствую)
В общем,могу тебе сказать,что ты все сам понимаешь, почему у тебя "отскок" во всех делах,ресурсы твоего организма исчерпаны,у тебя эмоциональное выгорание,лень одолевает,не можешь себя заставить,потому что сил то нет и негде их взять. Ты слишком долго был для всех "беспроблемным", ты слишком долго использовал свои энергоресурсы по максимуму, перфекционизм это хорошо с одной стороны,но он рано или поздно приводит к тому,что ты сам сейчас наблюдаешь относительно своего психического и физического состояния. Тебе нужен срочный отдых,причем со сменой обстановки, полное расслабление,как психическое,так и физическое. Массажик,иглоукалывание отлично восстанавливают нервную систему. Причем лучше всего в полном одиночестве,изолироваться ото всех,от семьи с их давлением и от знакомых временно...
Это конечно требует финансов,не знаю как у тебя обстоят дела в этом плане, и может ли кто-нибудь из взрослых, обеспечить тебе это. А еще,не мешало бы обратиться к хорошему психологу и побеседовать на все волнующие тебя темы,чтобы от сердца отлегло. Только психолог должен быть адекватным и сострадательным,а не делать свою работу формально. Как только ты хорошенько отдохнешь психологически,морально от всех и вся, твой организм постепенно придет в норму,и у тебя снова появятся силы на "борьбу" во всех сферах. Желаю тебе здоровья,и удачи во всем!
Kurara , возраст: 25 / 26.05.2015
Дорогой друг.
На данный момент тебе 15 лет.
Поверь, не кто не стоит того, чтоб себя колечить.
У тебя все в впереди. Твоей сестре нужен будет защитник.
То что ты дома не ладешь, такое тоже бывает.
Попробуй что то новое для себя.
И не пускай дурные мысли в голову.
Помни, что бы с тобой не случилось. Всем кому ты будешь нужен это родные.а друзья тебя быстро забудут.
пропавший , возраст: 00 / 26.05.2015
Здравствуйте дорогой Женя . Постарайтесь настраивать себя на хорошее . Что все наладится . Важно видеть цель и идти к ней . У вас экзамены , сконцентрируйтесь на них . Может состояние связано с переходным возрастом . Пропейте курс витаминов . Родителям расскажите о вашем состоянии . Постарайтесь найти им оправдание . Чаще делайте короткие перерывы в работе . Контролируйте время вы можете . С девушкой отношения наладятся просто на этот счет у нее свое мнение и оно отличается от вашего . Спровацируйте разговор и обсудите . Например спросите о другом чем нибудь а потом об этом . Чтобы в музыке ладилось постарайтесь иметь хорошее настроение . С преподавателями общайтесь , скажите вскользь о трудностях . У Призочите помощь Бога , а потом благодарите Его . У вас все будет хорошо вы очень положительный молодой человек !
Нина , возраст: 40 лет / 26.05.2015
Очень трудно все разобрать,но я понимаю что на тебя навалилось все сразу и психика дала сбой.Сконцентрируйся на самом главном в данный момент на учебе,то что разошлись с девушкой сильно не бери к сердцу ,в твоем возрасте это еще не серьезно и легче пережить это расставание в 15,чем например в 30 когда люди сходят с ума от потери и тоски,теряют работу и спиваются.Постарайся не играть в игры до 2 часов ночи, (здоровый сон и питание тебе нужны сейчас как никогда) - так как твой организм стремительно растет и формируется. К родителям прислушивайся но не бери близко к сердцу их упреки,они не хотят тебе зла, просто переживают за тебя и потому злятся и давят.И еще, если есть близкий человек которому ты доверяешь поговори с ним и выговорись,это эмоциональная разгрузка иногда она бывает ключевой из выхода со ступора и лишней она не будет.Не вешай нос Женя тебе 15 лет это такой волшебный период когда весь мир в красках, не грузись и не подавайся плохим мыслям у тебя все получиться :)
Александр , возраст: 29 / 26.05.2015
Женя, отдых - это смена занятий. Но когда человек сидит за компьютером - он не отдыхает. Это иллюзия отдыха. Постарайтесь ограничить время, которое вы проводите за компьютером. Когда что-то смотришь, или играешь, часы пролетают незаметно, а встаешь из-за компьютера с чувством усталости и разочарования.
Гораздо полезнее позанимавшись пойти погулять, на велосипеде покататься, поплавать, поиграть в бадминтон или теннис. К тому же, читая что-то в интернете, мы часто видим то, что нас не делает лучше и умнее.
Времени на все мало, но надо научиться его рационально распределять. Учиться осталось немного уже, скоро каникулы.
Спать надо ложиться вовремя обязательно. Некоторые даже блокируют сами от себя социальные сети, есть такие программы, их не сложно установить. Вам хотя и 15, но режим в этом возрасте очень важен. Потому что во многом ваше состояние связано с нарушением режима, с постоянным недосыпанием. Это и для взрослых вредно, а тем более, для подростков. Скапливается дефицит сна, и потом все это дает о себе знать вот такими состояниями. А может возникнуть и нарушение функции сна, когда человек хочет уснуть, и не может. И это годами может продолжаться. Тогда и самочувствие будет постоянно плохое, и настроение. Ложитесь в 21.00. Час почитайте перед сном - и все.
Из-за девушки не надо расстраиваться. Несчастная любовь - это то, через что все проходят в этом возрасте. Девушка ваша знакомая еще и сама толком не знает, что ей надо, и чего она хочет. Поэтому так переживать из-за нее не стоит. Будут и другие знакомства, и другие встречи. Не думайте, что все это навсегда. Отношения достаточно поверхностные в этом возрасте, хотя подростки могут клясться друг другу в любви и вечной верности. Я Вас уверяю, что через год-два Вы, может быть, даже не вспомните о ней.
Оля , возраст: 42 / 26.05.2015
Здравствуйте, Женя! Для начала поймите, что вы учитесь не для родителей, не для учителей, а для себя, чтоб быть грамотным, развитым, разносторонним, благодаря своему образованию вы многого добьетесь. Вывод? Учитесь, не прогуливайте, и конечно давайте себе время на отдых, но пусть он будет не у компьютера, а лучше прогуляйтесь на воздухе, послушайте музыку, подремите. Что касается девушки...Я бы на её месте не ушла. А раз она ушла, значит не любит. Вы встретите ещё свою любовь, но попозже. Желаю вам всего наилучшего, удачи и успехов!
Ирина , возраст: 27 / 26.05.2015
Женя, видно, что ты умён, красноречив по твоим словам, и у тебя ни одной ошибки :). Если честно, то мне кажется, что проблема не в тебе, а в нашем образовании. Я заметила, что многие твоего возраста впадают в депрессию, и скорее всего это из-за системы образования. Что касается тебя, то не переживай, и первое, что тебе нужно сделать - бросить компьютерные игры, вообще сидеть поменьше в инете, тем более на сайтах про самоубийства! Видно, что ты клёвый парень, многие девочки будут сходить, а возможно уже сходят по тебе с ума! А насчёт той драки, ну что могу сказать, многие на твоём месте вообще струсили бы и убежали, а ты с достоинством прошел. Я думаю, что тебе просто нужно отдохнуть - возможно летом съездить куда-нибудь, на море или в деревню, сам выберешь; и не сиди в инете, сил много забирает, по себе знаю :)!
Алсу , возраст: 28 / 28.05.2015
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Ольга
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
