Просьбы о помощи Напишите свою историю

Здравствуйте. Мне 22 года. Хочу покончить жизнь самоубийством. Жизнь не имеет перспектив и смысла. Казалось бы у меня есть все для счастья:любящая семья, счастливое детство. Я не богат, но обеспечен, с деньгами больших проблем нет. У меня есть квартира, красный диплом, перспективная работа. Главное чего мне не хватает это любви к себе и принятия себя. Я считаю себя чмом, тупым, ничего не умеющим и всего боящимся. Возможно родители не правильно воспитали, они не хотели. Их ошибка в слишком сильной любви, из за чего они гиперопекали, баловали и в итоге не научили самостоятельности и смелости перед трудностями. Основная причина всех моих бед в моем характере, его уже не изменить, он сформировался позорным. Главная проблема в социофобии, тревожном расстройстве, мнительности и неуверенности в себе, депресси и соматических проявлениях. Это все мне мешает во всех сферах жизни: отношения с родными, личная жизнь, дружба, учеба, работа. Везде происходит взаимодействие с людьми, а еще тяжелее от того что в глубине души я экстраверт, я люблю общество и общение, но из за комплексов я испытываю большие трудности в общении. У меня нет девушки, потому что я не уверен в себе, не могу представить кому я могу быть приятен, когда не люблю сам себя, не уверен в себе. Очень ужасно то, что эта неуверенность проявляется вегетативными нарушениями, такие как дрожь, сильнейшая потливость, раздраженный кишечник, краснение лица. Особенно боюсь и от этого не справляюсь с публичными выступлениями. Это все просто невероятно ужасно и меня угнетает. Мужчина должен быть уверен в себе, кому нужен такой закомплексованный. И со временем становится только тяжелее от этих симптомов и одиночества. Уже 5 лет тяжелой депрессии. Думаю пора заканчивать жизнь и вместе с ней эти мучения. Эти комплексы, сильнейшую тревожность, страхи, неверенность, нелюбовть к себе не победить, со временем будет еще хуже, как показывает личный опыт. Этот характер уже не поменять. Я обречен на вечные мучения связанные с этими расстройствами, так как они касаются каждой сферы жизни ежедневно. Меня держит только любовь родителей, не знаю как они переживут мою смерть. Хочу умереть, осознанно и точно.

Данил , возраст: 22 / 15.01.2023

Отклики:

Доброго времени суток! Данил, Вы сейчас уже достаточно взрослый, чтобы начать самостоятельно прорабатывать свои комплексы, родителям только огромная благодарность, что вырастили хорошего человека. Попробуйте анонимно пообщаться по телефону доверия со специалистами, Вам помогут. Но если всё - таки мысли не будут покидать Вас, запишитесь в добровольцы, там точно жизнь приобретёт дорогую цену. Подумайте хорошо, прежде чем сделать ошибку, которую не исправишь. Любви Вам к ближним, и к самому себе!

Анна , возраст: 35 / 16.01.2023

---

Здравствуйте, Данил! Мне искренне жаль, что сейчас Вам так плохо! Ваши симптомы вполне успешно лечатся. Обратитесь к хорошему психиатру и хорошему психотерапевту. Это может быть один и тот же человек, но не обязательно. Психиатр поможет подобрать лекарства для значительного облегчения состояния, а психотерапевт поможет научиться новым стратегиям мышления и поведения. Жизнь ещё как имеет и перспективы, и смысл, просто Вы её видите сейчас в чёрном цвете. Вас не научили самостоятельности? Меня тоже. Учусь, до сих пор учусь, хотя бывает непросто, и я думаю: «Эх, где мои 22 года, когда психика ещё была гибкой, когда учиться было гораздо легче, почему я тогда этого не делала?» Тогда многого не понимала, денег особо тоже не было. А Вы хорошо осознаёте причины Ваших трудностей и с деньгами особых проблем нет. Вложите их в себя! Занимайтесь со специалистами до победного, может быть, потребуется время и терпение, но оно того стоит. Мысленно с Вами!

Алина , возраст: 48 / 16.01.2023

---

Здравствуйте. Данил, не знаю, но я в детстве была очень скромной, не говоря уже о подростковом возрасте и ранней молодости. И в садике, и в школе я постоянно молчала. Ни с кем не общалась, кое-как отвечала у доски и что-то касаемо уроков. Подруга появилась у меня лишь в старших классах и то случайно, она дружила с двумя одноклассницами, и они сидели вместе, девочке ничего не оставалось как сесть за одну парту со мной. Долгое время так и продолжалось, мы просто сидели рядом, а дружила она с теми девочками. Потом поссорилась с ними, и мы подружились. На экзамены в университет ходила пересиливая подступающую тошноту от волнения, постоянно пила успокоительные перед зачетами. На работу я устроилась в 18, и от страха всю сковывало. Краснела, бледнела, дрожали руки. Данил, сейчас я работаю в той же организации, на достойной должности, сама купила двухкомнатную квартиру в ипотеку, наняла строителей, чтоб сделали в ней прекрасный ремонт. Всё в порядке и в личной жизни. И с возрастом я стала намного уверенней, хоть и не люблю "много народа" и шумные компании. Верю, что у вас тоже всё будет хорошо. Не надо умирать.

Ирина , возраст: 35 / 16.01.2023

---

Здравствуй, Данил. Не не, не гони коней так быстро. Умереть ты всегда успеешь, как и все люди вообще. Я не знаю, пробовал ли ты какие то методы чтобы победить свою проблему или нет, но могу сказать что КПТ(когнитивно-поведенческая терапия) тебе непременно поможет. Читай книги, веди журнал, и шаг за шагом прорабатывай свою неуверенность. Это все можно преодолеть. Главное постепенно. Чтобы начать выбивать из тела всю эту вегетативную свистопляску, начни заниматься на турничке. Подтянулся разок-похвали себя. Сравнивай себя только с самим собой и ни с кем другим. Потихонечку день за днем подтягивайся. Хвали и гордись собой. Так начнешь становится увереннее, поймешь что оказывается ты могёшь) Ищи повод ненавязчиво улыбнуться девушке, которая тебе понравится. Спрашивай как дела, как настроение и тд. И рано или поздно это сработает. И однажды ты сделаешь какуюто женщину счастливой, потому что ей будет нужен именно ты. Да да, это правда, поверь мне. Давай, дружище, вперед, пусть все у тебя получится!

Никола , возраст: 37 / 16.01.2023

---

Здравствуйте Данил. Вы уже много добились к своему возрасту. Есть за что благодарить себя.
Изменить характер возможно. Это длительная работа над собой. Делать маленькими шагами по другому чем раньше каждый день. Верить что получится. Анализировать,пробовать снова. Уверенность в чем-то приходит с опытом практикой.
Может помочь психолог. Молитва.
Групповая психотерапия. Занятие спортом. Творчеством. Театральные студии хорошо развивают навыки общения. Волонтерством. Помощью другим людям. Практика общения. Я верю в вас! Родители вас любят. Бог любит вас. Обнимаю.

Ирина , возраст: 29 / 16.01.2023

---

Даниил мы живём в век информации.Интернет есть почти что у каждого на пальце.Можно начитаться насмотреться наслушаться и понаставить самому себе всяких диагнозов.Социофобия и прочее подобное .После от наставленных самому себе диагнозов ужаснуться и впасть в уныние .Это одна из крайностей .Не стоит в нее впадать.Вы же не являетесь специалистом именно в данной области .Как говорится не в свои сани не садись.Беда если пироги начнет печь сапожник а сапоги шить пирожник.Но не стоит впадать и во вторую крайность а именно пускать все на самотёк .Может быть как нибудь авось все да наладиться.Не нужно жить со стрелою в колене . Нужно обратится к компетентному специалисту психологу -психотеоапевту уставовить зафиксировать саму проблему то есть ее локализовать а потом приступить к ее нейтрализации и ее полностью свести на нет путем своих волевых усилий и усилий специалиста.Все у вас получится просто направьте усилия в нужное русло

Сергей , возраст: 34 / 17.01.2023

---

Привет. Очень хорошо тебя понимаю. Мне 23 года, знаком с большинством перечисленных проблем на своём опыте. У меня психологические трудности начались лет с 12, но только пару лет назад пришёл к осознанию этого. Тревога и плохие мысли угнетали меня, апатия и ненависть к себе, внутри как выжженная земля от постоянных загонов. Начал решать весь этот ворох проблем, что-то уже получилось, а над чем-то продолжаю работать. Появилось желание работать над собой. Научился лучше справляться с негативом и контролировать своё состояние, избегать тревоги помогает Вера. В прошлом году крестился, никто меня не заставлял, сам принял для себя это решение.

Ты закончил институт с красным дипломом, и это уже говорит о том, что ты можешь ставить значительные цели и добиваться их самостоятельно. Хотя можно было просто ходить на половину пар, закрываться на минимальный балл и вылезти на синий диплом.

Важно не зацикливаться на негативных мыслях, а переключаться на то, что тебе интересно. Мне очень помогает футбол. Игра раскрепощает меня, здесь я чувствую себя спокойным, это даёт мне силы и много положительных эмоций. Наверняка у тебя есть что-то, что у тебя хорошо получается. Развивайся в этом, постепенно будет приходить уверенность, научишься лучше взаимодействовать с людьми.

Можешь начать с небольших целей, но обязательно с привязкой по времени. Чтобы постепенно это стало полезной привычкой и укрепилась воля. Самостоятельности никто не учит, ей учатся сами.

Если ты экстраверт, то развивай в себе качества для публичных выступлений, существует масса возможностей – курсы, литература, видео. Это очень распространённая проблема, но у многих людей получилось с ней справиться.

Путей для исправления много, не жди идеальных условий и не бойся ошибаться. Начинай потихоньку работать над собой, всё в твоих руках. Сил и успехов.

Илья , возраст: 23 / 19.01.2023

---

Данила, вам крупно повезло, что вам дали такой бэкап - любовь и поддержка родителей, что вас принимают, понимают и любят - это очень круто! Не каждый молодой человек может этим похвастаться.
Раз вам показали пример любви, значит, и вы сможете однажды ее дать полюбившейся девушке, жене, а потом и детям.
Желаю, чтобы вы верили в себя также, как верят в вас ваши родители! Поверьте, в наше время - это дар.
Кризис в душе у русского человека происходит, когда душа жаждет Бога. Возможно, она вам даёт знать, что плохо ей без Бога.
Обнимаю вас.

Лина , возраст: 44 / 21.01.2023

---

  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Версия для печати