Всю жизнь я снисходительно относилась к людям, которые говорили о депрессии, об отсутствии сил и желаний. Мне казалось, что они просто не хотят собраться с силами и решить свои проблемы. Моя депрессия со мной с подросткового возраста, но мне всегда об'ясняли это моей ленью или замкнутостью. Я действительно считала себя ленивым человеком. Я долго не задерживалась ни на одном месте работы, даже на самом заманчивом и теплом. Мне становилось тоскливо, я уходила, искала чтото новое, старалась заниматься спортом, держать себя в форме. Но в 32 меня свалила такое состояние- я просто не могла утром встать. Не видела в этом смысла. Я как Мюнгхаузен каждое поднимала себя через силу буквально за волосы. Надо было везти детей в школу, а я не могла подняться. На работе я через силу делала самые простые дела, откладывая их до последнего. Но снова собралась в кучу, начала заниматься спортом, стало легче. Но интереса ни к детям, ни к жизни не было. Делала все от слова надо, понимала, что дети полностью зависят от меня и надо их поднимать, идти работать. Выходные тупо проводила в постели. Понедельники были для меня как наступление ада. Так я продержалась до 36 и поняла, что дальше уже никак. Решила, мне нужен мужчина, он поможет, он поддержит. И я его встретила в 37. У меня появилась энергия на то, чтобы все изменить и сломать все то, что я создала до этого. Уехала в другой регион в Восточную Сибирь, в деревню. Мы построили дом. Родился сын. И тут меня накрыло настолько, что самым легким мне казалось в этой жизни просто встать, открыть окно и выйти. Я лежала и ревела в подушку от бессилия. Меня держали только мои дети, и мысль, что я за них в ответе. Я неглупый человек, искала ответы и как выйти из этого в инете. Узнала про послеродовую депрессию. Она длилпсь у меня два года. И до сих пор накатыает в каких то тревожных для меня ситуациях желание все это прекратить и уйти. Сил нет давно. Живу на чувстве долга. Стараюсь создавать себе маленькие радости, но это уже не спасает. Спорт тоже не спасает. Я располнела и заниматься меня хватает только на неделю или полторы. Потом силы заканчиваются. Сейчас моя жтзнь череда состояний тяжелая депремсия с желанием покончить с собой <ред.мод.>, затем включается внутренний ментор Надо, затем собираюсь в кучку и что то делаю энергично три или четыре дня, затем наступает апатия с элементами агрессии на ровном месте, с дальнейшим переходом в глубокую депрессию- я ни на что не способна, не могу решить свои проблемы и проблемы своей семьи. Сейчас я осознаю, что я очень даже неленивый человек, могу полвернуть столько работы за день, что и муж порой удивляется. Осознаю, что я не справляюсь с этим состоянием и мне нужна помощь, но я не знаю что или кто мне может помочь в этом. И может ли. Я пытаюсь выбрать из этого круговорота, но мне сейчас 42 и я уже не уверена что доживу до 43х. Я считаю месяцы, когда старшие дети закончат школу и поступят или начнут работать. Младшего будет воспитывать отец. Такие мысли у меня в голове уже непрерывно. Я устала и больше не в состоянии что то решать, о чем то думать и просто жить нет смысла больше. Куда мне обратиться? Я не из слюнтяев. Жить буду, пока нужна детям.
Ульяна , возраст: 42 / 07.11.2018
Отклики:
Через силу молитесь. Жить надо даже ради детей. Напряжение нам дается по силам. Кричите если нет сил (только так чтобы домашние не перепугались) но живите! Мир душе дает молитва. Пусть родные за Вас тоже молятся.
Сергей К , возраст: 35 / 07.11.2018
Ульяна, доброй ночи! Не знаю, может всё-таки причины какие-то физиологические (гормональные, щитовидка, да мало ли что...) и в здоровом состоянии вы бы и чувствовали себя иначе? Вы ведь понимаете, что у всего есть причина. Если нет каких-то травмирующих жизненных ситуаций, т.е. психологических причин, то остается физиология. Желаю вам разобраться в своем состоянии, вам еще жить и жить, "в 40 жизнь только начинается".
Анна , возраст: 37 / 08.11.2018
Ульяна, от проблем вы не уйдете, даже если жизнь закончите самоубийством.. От чего вы хотите уйти отсюда из жизни, там навечно дается, навсегда. А пока мы здесь - всё можно решить, всё преодолеть! Там уже поздно.
Читате Доктор Моуди "Жизнь после жизни"
Идите к психиатру. Это лучший вариант.
Берегите себя и близких.
Вы всё сможете преодолеть!
Лора , возраст: 30 / 08.11.2018
Самое простое решение-психиатр ,как ни странно; лечиться надо! Депрессия,суицидальные мысли-это болезнь психики; лечиться кропотливо,старательно и жить станет легче.
Мадам , возраст: 56 / 08.11.2018
Здравствуйте. Ульяна, мама детям всегда будет нужна. Даже если они станут взрослыми и самостоятельными, но поддержка и плечо матери - необходимы. Никакой отец не заменит ребенку маму, не тешьте себя мыслью, что, совершив такой ужасный поступок, в жизни семьи ничего не изменится. Пройдите обследование, проверьте организм, щитовидную железу. Если необходимо, то обратитесь к психотерапевту, витамины, антидепрессанты вам в помощь. Берегите себя и своих близких.
Ирина , возраст: 30 / 08.11.2018
Здравствуйте, Ульяна. Попробуйте ездить на пикники (если есть машина). У меня тоже подобная проблема. Нужно буквально поднимать себя силком. Что я делаю... Придумала так. Запишитесь куда-нибудь в бассейн. Вода прямо таки снимает усталость. Потом, езжу на пикники с детьми. Специально не готовлюсь. В любое место абсолютно на карте вашего населенного пункта. Просто зашли в магазин, купили еды и поехали ненадолго. Иногда даже среди недели. И детям развлечение и ты сам как-то вытягиваешь себя из состояния безысходности. Еще можно завести животное какое-то маленькое. Кота, собачку.
Элеонора , возраст: много / 08.11.2018
Доброго Вам дня, Ульяна.
Да, это бывает, депрессивные мысли, усталость, и кажется, маленькие радости и спорт, и отвлечение на активный труд "не помогают", а потом это проходит, и снова всё получается.. Говорите себе: это пройдёт, я же знаю, вот было же не раз, навалило-накатило, и потом снова активная и деятельная, могу же! И это тоже пройдёт. И так дальше. Да, как Мюнхаузен, это совершенно правильно, себя вытаскивать, утешать, себя вести и хвалить за достижения, а они же не маленькие!! Вот смотрите, Ульяна, чего Вы только не добились, и дети, и уезжали в другую местность, и дом построили, и много за день успеваете!!
А помочь от депрессии очень даже можно. Помогает глубинная психотерапия, например, основанная на доверительных отношениях к психотерапевту, которого надо обязательно найти. Пускай не сразу, но Вы ищите, и потом начнётся терапия, поймёте, что депрессия уходит и жизнь становится понятней и приятней. Удачи Вам! всё будет хорошо.
marina , возраст: 51 / 08.11.2018
Ульяна, здравствуйте!
Радует Ваш настрой, что Вы будете жить, пока нужны детям. Вы всегда будете им нужны. Всегда. Даже когда они вырастут, создадут свои семьи и будут, возможно, реже Вам звонить, все равно они будут нуждаться в Вас - материнскую любовь и тепло ничем не заменить. Вы должны жить. Знаете, сколько у них еще будет вопросов, трудностей, сколько еще раз им потребуется Ваш совет или просто теплый взгляд? Вы должны жить. Нужно, конечно, что-то делать со своим настроем, со здоровьем. Нужно посетить терапевта (может, гормональный сбой), психотерапевта. Есть ли у Вас что-то, что Вас отвлекает, радует? Может, хобби, искусство или работа? Очень важно найти такое занятие, которое могло бы Вас отвлечь от этих мыслей. Иногда даже простая тяжелая работа в огороде помогает. Держитесь, Вы еще очень молодая, у Вас прекрасная семья, есть здоровье, а некоторые трудности психологического характера обязательно можно скорректировать! Не опускайте руки! Бог Вам в помощь!
Ольга , возраст: 30 / 08.11.2018
Дорогая Ульяна! Я тоже проходила через ад депрессии. И хочу Вам сказать - выход есть. Это лечится, это можно прекратить и начать счастливую, свободную от страхов и ежедневного перебарывания себя жизнь. Но, к сожалению, универсального рецепта для каждого человека нет. Вы должны сейчас же начать поиск. У разных людей разные причины возникновения этого состояния. У меня причиной (в этом я уверена почти на 100%)было обращение к гадалке для снятия порчи. Через месяц примерно началось такое же: невозможность встать с кровати, страхи. тревога. Я, когда поняла, что нужно что-то делать, обратилась к психологу и психиатру. Психолог помогла, дала направление и уверенность. Таблетки тоже пила. Но выздоровления не последовало. Я мучилась около года, пока не начались постоянные и навязчивые суицидальные мысли. Я не видела смысла в жизни вообще, мне все казалось абсурдным. Таблетки только вызывали сонливость. И тогда в полном отчаянии я начала молиться. Просто приходила утром на работу и первым делом прочитывала несколько молитв. Одну, кстати, нашла на этом сайте - так и называется "От депрессии". И хотите верьте, хотите нет, через две недели у меня все прошло. Но выводов я на тот момент никаких не сделала, все списала на то, что прошло само. Выводов о своей жизни, поведении, отношении к людям тоже никаких не сделала.
Через пару лет состояние повторилось, послабее предыдущего правда. Я сразу пошла к врачу, стала принимать таблетки, но какого-то явного эффекта для себя все-таки не заметила. И вот тогда (опять же на этом сайте) наткнулась на объявление "Ваш душепопечитель в СПб". Стала ходить на курсы основ православия, это стало давать мир моей душе. Плюс, по совету нашего катехизатора, начала участвовать в Таинствах (это Исповедь и Причастие). После каждого Причастия меня стало понемногу отпускать в прямом смысле этого слова. Времени понадобилось намного больше, чем в первый раз, но я явственно чувствовала, как мне становилось лучше и лучше с каждым разом, а потом и вовсе прошло. Теперь уже несколько лет я воцерковляюсь и благодарю Бога за все, что он мне посылает в этой жизни и хорошее и плохое. Но плохое все равно нам во благо. То, что со мной произошло, в корне перевернуло мое представление о жизни.
Ульяна, хочу Вам сказать: не пренебрегайте ни одним из средств - будь то врач, антидепрессанты или Церковь. Вы увидите, что помогает именно Вам. Бывают ситуации, которые лечатся только таблетками, а бывает, как в моем случае, помогает именно Церковь с ее Таинствами. Пробуйте, ищите, молитесь Богу и Он обязательно придет на помощь.
Мир в душе обрести можно и нужно. Деткам нужна счастливая мама. О суициде не думайте - это от лукавого.
Счастья вам!
Аля , возраст: 29 / 08.11.2018
Спасибо вам за ваши добрые слова. Я их перечитываю, они здорово поддерживают. Надо действительно обратиться к врачам, но как то всегда было боязно, что вряд ли помогут. Спасибо вам за ваши советы, обязательно попробую воспользоваться всеми по мере возможности.
Ульяна , возраст: 42 / 12.11.2018
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Марина
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Психолог Александр Колмановский
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
