Просьбы о помощи Напишите свою историю

Здравствуйте. Я не могу больше жить с постоянным чувством вины. Я постоянно делаю ошибки, что-то забываю или делаю что-то не так. Сегодня я забыла собрать портфель мужа, и он опоздал на работу из-за этого, пару дней назад я приготовила ужасный ужин (рыба оказалась испорченной, а я даже не заметила), неделю назад сожгла овощи. И таких историй сотни на мою жизнь. Все это отражается на моем супруге, ему приходится жить с таким отбросом, как я. Я просто утопаю в черной ненависти к себе. Когда происходит что-то плохое по моей вине, я много раз сильно-сильно бью себя по голове, чтобы искры летели. Бьюсь в истерике и рыдаю. Сегодня в первый раз попыталась нанести порезы, но к счастью не вышло, остались только красные точки. Я думаю, что все это приведет к тому, что я просто покончу с собой. А я просто хочу быть счастливой, но каждый такой случай все глубже погружает меня в черную жижу самобичевания и ненависти к себе. Психологи не смогли мне помочь (обращалась к двум за большие деньги)

Валя , возраст: 27 / 23.11.2017

Отклики:

Валя привет. На самом деле не стоит себе причинять боль, потому что все делают ошибки и каждый имеет право на ошибку. Мы никто не застрахованы от ошибок. Наши чувства несовершенны, поэтому человек обречен иногда ошибаться. Человек в силу своей природы неспособен действовать безошибочно. Понимая это, он использует конструктивно возникшее чувство вины: старается измениться в лучшую сторону, улучшает отношения, лучше выполняет работу. Виноватить себя справедливо, если заметил ошибку и проигнорировал, то есть ничего не сделал, чтобы её исправить. Но если человек исправил ошибку и продолжает заниматься самобичеванием, значит его чувство вины деструктивно. Человек вязнет в чувстве вины, когда теряет внутреннюю способность любить себя и прощать себе ошибки. Вина даётся для личностного роста, а не для саморазрушения. Я в своей жизни тоже ошибаюсь. Недавно, готовил картошку в духовке и поставил не на 200 как надо было, а на 150. В итоге вся семья собралась на ужин, а картошка оказалась неготовой. Пришлось примерно ещё пол часа ждать... Главное сделать правильные выводы, где нужно попросить прощение и двигаться дальше. Не унывай Валя, и не причиняй себе вреда. Всего тебе хорошего.

Карл , возраст: 26 / 24.11.2017

---

Здравствуйте, Валя.Рыба и овощи с кем не бывает))Насчет памяти- я тоже многое забываю, но смеюсь над этим, потому что это бытовые вопросы.Я думаю, раз Вас память не устраивает можно её тренировать- стихи учить например и еще сходить к неврологу он пропишет витамины.Найдите какое-нибудь интересное занятие, хобби, то что Вам нравится:фотографии, рисовать, петь, вязать, вышивать, танцевать, лепить из глины, скрапбукинг, валяние из шерсти, бисер, танцевать, ленты- шибори (такая красота)) и много чего еще)))И знаете насчет стихов, можно попробовать самой сочинять и не просто, а предстоящий список дел на день или на следующий день))Ученные доказали, что человек лучше запоминает информацию рифмованную.Вы прекрасный человек!Не падайте духом!))У Вас все получится!

МэриГолд , возраст: 23 / 24.11.2017

---

Здравствуйте. Валя, не реагируйте так остро на подобные ошибки! Портфель муж может собрать сам, и за одно и пригласить вас на ужин в ресторан))) Не комплексуйте, если супруг живет с вами, значит любит, значит во всем устраиваете и нет поводов для паники. Вы не обязаны быть идеальной и ходить по струнке! Вы у себя дома, хозяйка и любимая, а не на работе у месье. Чаще улыбайтесь и все казусы просто переводите в шутку, юмор добавит искорку в отношения!

Ирина , возраст: 29 / 24.11.2017

---

Валя, здравствуйте! Те "ошибки", которые вы делаете, это мелочи! Не стоит так себя самобичевать. У меня тоже готовка не важнецкая, но мой муж от меня не ушел. Мы просто иногда покупаем готовую в супермаркетах или ходим в кафе. И вы так можете делать. Сильно-сильно бить по голове себя не надо. Поговорите с мужем, я уверена, он будет очень страдать, если вы что-то с собой сделаете. Подумайте о нем и о других своих близких людях. Вы им нужны, даже со своими "ошибками". Я не знаю, есть ли у вас дети, но если пока нет, то они могут появиться и стать вашими помощниками в тех вопросах, где вы делаете "ошибки"! Только живите! У вас впереди много прекрасных моментов!

Татьяна , возраст: 30 / 24.11.2017

---

Милая Валентина, глядя со стороны, сложилось чувство, что вы не работаете и ваш мир сузился до стен квартиры и служения мужу. Когда сидишь в такой изоляции, каждая мелочь раздувается до непомерных размеров, потому что больше ничего нет. Что посоветовать? Устройтесь на работу, пусть муж сам себе собирает портфель на работу, ну приготовили не очень вкусный ужин, некоторые вообще не готовят. Вы такая какая есть, все что вы описали -- будничные вещи, которые что-то забывают, где-то ошибаются и тд. Полюбите себя.

Анна , возраст: 36 / 24.11.2017

---

Добрый вечер, уважаемая Валя. Те маленькие промахи,что вы описываете такие пустяки! Жизненные мелочи и неурядицы в водовороте других, чужих невзгод. У вас есть семья, близкие люди рядом - а это уже настоящий клад! Богатство, о котором мечтают многие. А с проблемой избыточной тревожности, постоянного чувства вины поможет справиться грамотный психотерапевт(врач)при поддержке родных и, конечно, вашем желании и понимании необходимости бороться с подавленным настроением и самобичеванием. Может быть, с кратковременной медикаментозной поддержкой. Не стесняйтесь обратиться к специалисту и жизнь заиграет новыми красками. Найдите любимое дело: будь то вышивка, вязание, пение в караоке по выходным или поход в фитнесс - центр. Займитесь собой, своей внешностью, досугом и саморазвитием. Счастья Вам и понимания, что мы сами - кузнецы своей судьбы. Вы не одна, есть люди - специалисты, готовые вам помочь. Нужно только отбросить скепсис и обратиться за помощью

Вероника , возраст: 30 / 24.11.2017

---

Валя, здравствуйте. А я однажды полетела отдыхать в другую страну с маленьким ребенком, а сумку с детскими вещами оставила в аэропорте. Бывает всякое, причем - у всех. А уж кулинарные провалы бывают у каждой хозяйки. Человек - это человек. Мы все ошибаемся, что-то путаем, что-то забываем. Другой вопрос, как к этому относиться. Лучше относиться к таким вещам как к досадным случайностям, не более того. Ведь в результате ошибки никто не умер и не пострадал серьезно? Ну и не надо так огорчаться. Постарайтесь спокойнее к этому относиться, прощать себе и понимать, что вы ошибаетесь не больше и не меньше других. Просто относитесь к этому очень эмоционально.
Случилось что-то такое - скажите себе: ну и ладно, ну и ничего страшного, всякое бывает. Неполучившееся блюдо можно выбросить. В другой раз выйдет лучше. Не ошибается тот, кто ничего не делает.
А если вы чувствуете, что слишком часто ошибаетесь из-за усталости, из-за того, что задач слишком много - то нужен отдых просто. Он всякому человеку нужен, мы же не роботы. Устал человек - начинает ошибки делать. Это в порядке вещей. И количество обязанностей должно быть реальным. Вот почему Вы, например, собираете портфель мужу? Лучше, если бы он это делал сам. Это же личные вещи. Он должен сам, своей рукой их собрать и положить. Ограничьте круг обязанностей. Сделайте его реальным для выполнения, чтобы не превратиться в такую Золушку, которая ответственна за все, и даже за то, что в принципе выполнить невозможно.
Ну и бывают просто нарушения некоторые, связанные с вегето-сосудистой дистонией. Это ничего страшного. Но тоже нужен отдых, сон, прогулки и специальная витаминная поддержка, которую может назначить опытный врач-невролог. есть комплексы специальных витаминов и препаратов, которые пропишет именно невролог, для улучшения памяти, сна и пр.
Не думаю, что психолог тут может помочь.
И не в коем случае не унывайте. С Вами все в порядке. Все нормально. Не вините себя, пожалуйста.

Оля , возраст: 42 / 25.11.2017

---

  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Версия для печати