здравствуйте. я Лиз, мне 13. совсем скоро первое сентября, а я очень боюсь идти в школу. прям панически, мне второй день плохо (живот болит на нерв. почве, ком в горле, тревога). в школе ни с кем не общаюсь, соответственно друзей нет. я боюсь, что меня скоро буллить начнут (уже за спиной обсуждать начинают, уходят от меня, игнорят). помогите, пожалуйста, что мне делать..
Лиз , возраст: 13 / 30.08.2023
Отклики:
Лиз, привет, как же я тебя понимаю! Последние дни лета всегда были нервными не только в школьные годы, но и во время учебы в институте..Мне кажется, что тебя беспокоит не только общение с одноклассниками. Постарайся в последние дни каникул пораньше ложиться спать, почитай что нибудь, приготовь все школьные принадлежности. Будет не так нервно. Ну а что касается общения, то каждый год начинается с чистого листа. Как будто видишь этих ребят впервые. Не стой в стороне, если не можешь разговаривать, хотя бы слушай. Заметив негативное отношение со стороны одних ребят, общайся с другими. Их реакция может быть разной - будь готова к любой. Важен не только тот, кто говорит, но и кто слушает. Если у самих ребят какие-то проблемы, они сперва могут плохо реагировать. Но, скорее всего, следующий ваш разговор будет другим. Попробуй познакомиться и с кем нибудь из других классов. Там наверняка есть много интересных ребят. Неважно, что об этом подумают твои одноклассники - главное, чтобы самой было интересно. Можешь посещать дополнительные занятия, какие нибудь кружки, если они в твоей школе есть. Ты не каждый день будешь встречать друзей оттуда, но будешь знать, что обсудить. И, конечно, общайся виртуально. Перемены становятся не такими скучными, если есть кому написать. Лиз, от души поддерживаю тебя. Успехов тебе, милая, и легкого учебного года!
Дина , возраст: 40 / 31.08.2023
Здравствуйте. Милая, что поделать, пока что школа для вас необходимость и нужно принять это и смириться. Я понимаю, что вас тревожат взаимоотношения с одноклассниками, но если они просто будут игнорировать, то и ради Бога. Не обращайте внимание и меньше нервничайте по этому поводу. А вот, если начнется действительно травля, вас будут обижать, оскорблять, то тут молчать не нужно! Сразу рассказывайте родителям, идите к классному руководителю, школьному психологу, к директору. Вам помогут. Ну а в крайнем случае, если сами захотите, то можно будет поменять класс, или школу. Настраивайте пока себя на позитивный лад. 1 сентября линейка и всё. Потом выходные, еще отдохнёте. Время летит быстро, не успеете оглянуться, как и четверть пролетит, а там и каникулы. А потом еще немного учебы и Новый год, снова куча выходных. Третья четверть конечно потруднее, но зато четвертая самая коротенькая и теплая, уже будет настрой на лето и предстоящие каникулы. После 9 класса, думаю, стоит пойти в колледж. Потом, по возможности, в университет заочно. Можно будет работать и сдавать сессии. Всё у вас получится, милая. Не грустите. Школа - не навсегда!
Ирина , возраст: 35 / 31.08.2023
Привет. Школа кончится гораздо быстрее, чем сейчас кажется. Так оно всегда, и у меня, и у других я спрашивала. Когда идёшь в 7 класс, думаешь, что так будет всегда - один и тот же маршрут, одни и те же лица. Но неожиданно вдруг подготовка к экзаменам. Ты их не бойся, кстати, к ним долго готовят, не сдать трудно, а если вдруг такое случится - не конец света и не позор. Можно пересдать и забыть, судьбу это не решает, страшилки все - неправда, надо только учиться нормально.
Подготовка к экзаменам, репетиции последнего звонка и выпускного... А потом получаешь аттестат и осознаёшь, что это конечная. Школа дальше не идёт. И отметки, настрой учительницы, интриги в классе - всё неожиданно исчезнет. Ты даже можешь удивиться этому. А после школы останется только дружба, можешь по кому-то соскучиться, но не более того. Люди склонны поддерживать приятные отношения, а не неприятные.
Максимальная продолжительность жизни школьных сплетней - до окончания школы. Но это редкие долгожители. Обычно - до следующего инфоповода. Который, поверь, наступает очень быстро. Может, за лето забыли о том, чего сейчас так боишься.
В любом случае вся эта суета не стоит переживаний. Что будет, то и будет. Никакого неизгладимого следа школа не оставляет. Острота эмоций проходит сразу после окончания. Календарь закроет этот лист, и всё. Сейчас я вообще не вспоминаю о школьных отношениях, вокруг меня совсем другие люди, хотя в твоём возрасте тоже волновалась и не любила 1 сентября. Более того, после школы люди могут познакомиться заново и увидеть друг в друге не колючих подростков, не того, кто что-то рассказал учительнице, а человека.
Ты можешь сделать школьные годы интересными. Основы наук, что дают в школе, помогут заинтересоваться чем-нибудь. Позже на их основе профессию выберешь. Не отбрасывай ни один предмет, в каждом есть своё, да и физика с литературой связаны причудливым образом. Учась в школе, начинаешь больше знать, понимать - это шаги в будущее. Читай книги по программе и похожие, классика не устарела на самом деле.
Есть не только одноклассники и не только ровесники. Дружба игнорирует законы возраста и классовости. Ещё встретишь своих людей. Не думай, что сейчас - это всегда. А смерть - это бегство в тупик, запереть себя в проблемах навсегда, поэтому всегда выбирай жизнь. Молись, иди в церковь, помни, что школа - это не всё.
Мур , возраст: 24 / 31.08.2023
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Психолог Александр Колмановский
Ольга
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
