Сейчас я проживаю не лучшие времена в своей жизни. Мне 17, учеба скоро доканает, я чувствую... С середины первого курса стала часто ощущать тревогу, какой-то страх, когда нужно идти на занятия. Из-за этого постоянные боли в животе и желание разрыдаться. С недавнего времени начались панические атаки, которые бывают переодически. Очень боюсь этого. Из-за того, что постоянно смотрю на своих одногруппников, опускаются руки, ведь я не так талантлива и умна. Кажется, выбрав профессию, на которую я учусь сейчас, я сама себе выкопала яму, ведь мой комплекс неполноценности стал только больше, страхи и тревога тоже, а желание жить с каждым днём пропадает также все больше и больше... Сон стал хуже, либо вообще не могу уснуть, постоянно ворочаюсь и просыпаюсь ночью, либо после учебы наоборот прихожу и просто засыпаю, иногда тупо игнорируя будильник.
Помогите пожалуйста, я не знаю, что делать с моим апатичным настроением, страхами и тревогой, я устала от этого, а сколько бы ни пыталась, сделать ничего не могу.
Соня , возраст: 17 / 21.11.2022
Отклики:
Здравствуйте, Соня! Комплекс неполноценности на мой взгляд лучше, чем мания величия и заносчивость, недооценить себя и быть приятно удивленной какому-то своему таланту, возможно, поможет гораздо больше, чем постоянно себя хвалить, а потом неожиданно упасть лицом в грязь. Но все-таки писсимистический взгляд на жизнь неминуемо ведет к депрессии. Проблема в том, что вы саму себя "держите за горло" не позволяете себе ошибиться, быть хуже кого-то это не только предвестник зависти, но и возможность поучиться чему-нибудь хорошему у этого человека. А вот со сном надо что-то делать, возможно суицидальные мысли возникли у вас именно из-за бессонница. Бессонница в свою очередь скорее всего является последствием того, что Вы никак не можете расслабиться. Начните отчитывать себя, но как бы иначе, вставая на свою собственную сторону, где вы свой союзник, а не цербер, учитесь хвалить себя даже за небольшие достижения в жизни.
Кирилл , возраст: 32 / 22.11.2022
Здравствуйте. Очень странно, что вы считаете, что должны быть такой же как одногруппники. Кто вам это сказал или внушил не знаю, но не стоит так заморачиваться. Учитесь, чтоб получать знания, чтоб развиваться. Не стремитесь выделяться и быть лучшей. Будьте собой. Тогда и настроение улучшится и здоровье.
Ирина , возраст: 34 / 22.11.2022
Соня,очевидно такое быстро нельзя изменить (чувства*). Я очень рекомендую ходить к психологу, таблки пить, вроде помогает. Я сам пока в шк учусь) по поводу того, что ты "хуже" Своих сверстников: конечно тебе хочется быть лучше, может лучше их. Ты пробовала найти хобби? Я, например, на гитарку хожу. Они же тоже не всесильные! Да, поначалу что то будет сложно. Надо как бы сидеть пыхтеть. Не стоит думать, что ты хуже других(выборочных людей, ты же все таки и лучше кого то).да,заезжано,но будь собой
Денис , возраст: 16 / 22.11.2022
Здравствуй Соня! Я была в очень похожем положении, после поступления в один из лучших вузов страны. Из своего опыта могу посоветовать откровенно поговорить с родителями, объяснить Вашу ситуацию, чувства, ощущения. Независимо от того поймут/поддержат они Вас или нет, обратиться к психотерапевту и психиатру(он назначит медикаментозное лечение). Еще думаю не повредит взять академический отпуск, чтобы дать себе возможность подумать, хотите ли Вы учиться именно в этом месте и этой профессии. Нет ничего страшного в том, чтобы сменить Ваше решение и поступить на следующий год в другой вуз или заняться чем-то совершенно другим. Надеюсь у Вас все будет хорошо! Держитесь!
Алина , возраст: 27 / 22.11.2022
Здравствуйте, Соня. К сожалению многие находятся в постоянном стрессе , не давая себе передышки. Учатся в школе , потом институт, потом идут на работу, где оказывается нужно делать многое, чему тебя не учили. Постоянная беготня. Вам нужно сказать своим родителям, что у вас проблемы. Нужно идти к врачу. Если уже начались даже проблемы с желудком и сном. Врач пропишет вам лекарства, больничный, терапию определенную. Не плохо было бы еще походить к психологу и проработать свои страхи и сомнения. Знаете некоторые бывшие троишники добиваются большего в работе и жизни, чем бывшие отличники. Поэтому кто, как учится не показатель успешности. Вам просто нужно отдохнуть, проработать свои психологические проблемы и снова пойти учиться. Родители взяли ответственность за вас, когда рожали и само собой они хотят вам дать хорошее образование для вашего благополучного будущего. Но сейчас вам нужно позаботиться о своём ментальном и физическом здоровье. Как не может человек с температурой, рвотой, парализацией и.т.д работать, так и человек в стрессе не может быть продуктивным. Я желаю вам вылечиться и жить так, как вы хотите. Всего вам доброго
Евгения , возраст: 31 / 23.11.2022
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Ольга
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
