Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, я сильно запутался и не могу из этого выбраться. Начну с самого начала. Я думаю, что всё началось в 2014-ом, когда моя семья была вынуждена переехать в другой город. Это очень сильно ударило по мне, так как я был тихим ребёнком и очень сложно привыкал к чему-то новому. А тут новый город, новая школа, новые люди. Я сильно переживал по этому поводу. Примерно в это время у меня случилась первая паническая атака. В новой школе я отставал по предметам и не смог найти общий язык с одноклассниками, в итоге я был абсолютно один. Год спустя я потерял самого близкого для меня человека, после этого мне совсем не хотелось жить, но что-то продолжало удерживать в этом мире. В 11-ый класс я снова пошёл в новую школу, но и там не смог найти друзей. Несмотря на моё состояние, я всё-таки смог успешно сдать экзамены и поступить в университет. Даже нашёл друзей, хотя мне кажется, что им не очень-то и интересно со мной общаться, и я являюсь скорее запасным вариантом. Начал понемногу отвлекаться, и всё было вроде бы неплохо до определённого времени. Меня начали вновь посещать тревога и навязчивые мысли, в том числе и суицидальные. Усилилось чувство вины перед умершим родственником. Любимые занятия больше не приносят никакой радости, задания по учёбе выполняю через силу. Не хочется с кем-то общаться, это скорее всего потому, что я не умею разговаривать с людьми. Постоянно какая-то сонливость и усталость, апатия и нежелание что-либо делать. Иногда даже просто умыться бывает сложно. Но в глубине души, несмотря на постоянные мысли о суициде, я бы хотел изменить себя, свою жизнь, стать более добрее и общительнее, но как бы я не старался у меня ничего не получается, я всегда возвращаюсь туда, откуда начал. Мне очень плохо.
Пожалуйста, не сваливайте всё на переходный возраст, мне действительно очень плохо, кажется, что ещё немного, и я сорвусь. Заранее большое спасибо тем, что откликнется на моё сообщение.
Юки , возраст: 17 / 07.05.2017
Отклики:
Привет. Был я как-то в похожей ситуации. Мне очень помог Бог. Для начала ты должен думать больше об учёбе и о своих обязанностях. Помолись о принятии Христа Господом и Спасителем своей жизни (своими словами). Начни каждый день ходить в церковь. Сходи на хорошую исповедь. Отрекись от греховных привычек (порнография, рукоблудие, курение, алкоголизм и др.) Сам врядли справишься, поэтому каждый день проси Святого Духа, чтоб Он вошёл в тебя и поменял твои привычки. Очень советую прочесть книгу Ник Вуйчич "Жизнь без границ" мне сильно помогла в трудное время. Держись.
БЭДмен , возраст: 28 / 08.05.2017
Здравствуйте. Но переходный возраст действительно имеет место быть. Пожалуйста, не думайте об ужасном. Суицид - это очень больно, страшно и вернуть назад ничего не получится. Не ищите спокойствия в смерти. Живите не смотря ни на что, вопреки всему. Все наладится. Верьте в лучшее и настраивайтесь позитивно.
Ирина , возраст: 29 / 08.05.2017
Привет!Очень тебе сочувствую.Попробуй обратиться к психологу онлайн насчёт панических атак и депрессии.Очень хорошо,что ты хочешь измениться к лучшему.Не сдавайся,и это обязательно произойдёт)Только помни,что не все люди способны быть общительными,поэтому не переживай,если у тебя это не получается.Смена места жительства может быть большим потрясением,но со временем привыкаешь и приходишь в норму.Не вини себя перед умершим родственником.Лучше всего помолиться за этого родственника и попросить прощения,если что-то было не так.Люди не умирают случайно,в этом всегда есть какой-то смысл,так что не вини себя.Учиться старайся,это отвлечёт тебя от негативных мыслей.Увлечения можешь найти новые,если эти уже не устраивают...Хорошо,что у тебя есть хоть какие-то друзья.Ты можешь укрепить с ними отношения в дальнейшем.И если тебя что-то не устраивает,лучше откровенно скажи им об этом,пока не стало хуже.Высыпайся и правильно питайся,чтобы перебороть депрессию)Как бы не было тяжело,понуждай себя к труду,потому что он помогает справиться с депрессией.И ещё помогает помощь окружающим людям)Важно не замыкаться на себе и своих проблемах.Если тебя опять начнут посещать навязчивые мысли,попробуй обратиться к Богу.Он тебя очень любит и никогда не оставит)Попроси Его о помощи и станет легче)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!
Анастасия , возраст: 18 / 08.05.2017
Юки, привет! Могу посоветовать пройти он-лайн курс "Преодоление хронических страхов и тревог" на дружественном сайте "Заочная школа Любви". Мне он помог избавиться от панических атак, связанных с клаустрофобией. Также многое переосмыслила в своей жизни, открылись новые горизонты. Честно, даже не ожидала такого результата, но старалась, честно выполняла все задания. И у тебя все получится. Ты вызываешь большую симпатию своим позитивным настроем, желанием меняться и трудиться в этом направлении.
Помоги тебе Господь! Обнимаю)
Елена , возраст: 39 / 08.05.2017
Все у тебя нормально, брат! Происходящее с тобой - это очень хороший знак того, что твое внутренне Я (духовное Я, истинное Я) живое и требует, чтобы ты к нему прислушался. Об этом говорит то, что тебе хочется изменить себя, стать лучше, добрее, общительнее; ты чувствуешь вину перед ушедшим родственником; сам стиль твоего обращения говорит о том, что хороший человек с живой, доброй душой. Ищи в этой жизни настоящего, не разменивайся на дешевую мишуру этого мира. Ищи достойного применения своему уму, своим способностям и просто силам души. Не теряй цельности своей личности, не будь зависимым от мнения окружающих. Имей СВОЮ цель в жизни, свои ценности и смыслы. Не зацикливайся на отношениях с другими людьми - они сами сложатся, если ты будешь занят чем-то серьезным и не будешь зависеть от них.
Если сможешь, если хватит силы духа - попробуй разобраться, зачем мы приходим в этот мир, в чем смысл жизни человека, ведь жизнь его достаточно коротка - это школа и Путь ... куда? Если разберешься с этим - все остальное выстроится само. И силы придут и желание жить - потому что появится смысл. Попробуй поговорить со священником - многое станет понятным и придет спокойствие. Мир существует по определенным законам, и, когда мы невольно их нарушаем - душа противится и мы теряемся, не понимаем, что происходит ... тогда человек испытывает то, что ты описываешь. Знакомо, проходил)
Константин , возраст: 23 / 08.05.2017
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Ольга
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Психолог Александр Колмановский
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
