Уже два с половиной года я мучаюсь от круглосуточной тревоги, от пан. Атак, которые теперь уже происходят каждые 4-5 минут, и я только сейчас понял, что надеяться на выздоровление мне бесполезно, ибо за очередным годом жутких, постоянных мучений последует очередной такой же год. Я никогда не думал, что однажды приду к этому, ведь еще тогда мог жить так как хотел и делал что хотел. Но потом (в декабре 2019) в мою жизнь пришли они, и начали каждый день преследовать, угрожать, давить на вину , давить на то что я больше всего боюсь, угражать своим суицидом или моей смертью ,в течении более чем полу года, я старался как мог уйти от них и оборвать все контакты, но все равно они как-то находили меня и продолжали. Через какое-то время я уже перестал выдерживать и решил, что раз я виноват то буду исправлять, но тут меня ждала еще большая вина, психологическое насилие и провокации, я не мог ничего противопоставить из – за постоянного предыдущего давления, это давление уже совсем меня ввело в крайнее отчаяние, я уже просто не мог нормально думать, с этого момента у меня постоянная тревога, постоянные приступы то злости, то уныния, я думал, что за год после вечного ада я поправлюсь, а нет, бесконечные таблетки, психотерапевты, психологи, тонны прочитанных статей о самопомощи, видео помощи. Позади у меня 4 попытки самоубийства, я просто уже не могу выдерживать этот груз, после полутра лет почти ежедневных психологических происшествий, я понял, что уже не смогу выдерживать, я прилагал все силы что бы они отстали, я прилагал все силы, чтобы исправить эту вину, я прилагал все силы что бы помочь себе выздороветь.
Я так устал от этого, я понял, что уже никогда не выздоровею, а будет все только хуже, я устал каждый день, каждый час, каждую минуту чувствовать тревогу, вину, злость, унылость, больше у меня ничего нет и вряд ли будет. Ведь я либо страдаю, либо пытаюсь уйти от страданий. И больше ничего нету.
Я решил, что лучше закончить жизнь, чем круглыми сутками домучивать себя. Если бы я могу вернуться в прошлое, я бы сделал все чтобы никогда не пересечься с этими людьми.
Я просто хочу сказать как было , как и есть ибо надоело мучиться, это уже невозможно терпеть.
Николай , возраст: 20 / 27.06.2022
Отклики:
Здравствуйте, дружище. Я не вижу конкретики в вашем тексте. А именно :что это за люди, в чём собственно проблема? Если вам чем-то не нравятся эти люди и не устраивает собственная жизнь. То для вас у меня есть выгодное предложение. Позволяющие на время разорвать все связи,понять себя. Я так пологаю что долг родине вы отдать ещё не успели. А ведь для того чтобы избавиться от проблем не обязательно прибегать к крайним мерам. Я недавно вернулся со службы и прекрасно знаю, что вооружённые силы отгораживают от всех проблем. Вы не хотите переживать данные трудности. Максимум через пару дней после поступления на службу вы забудьте о всех своих гражданских проблемах. Обещаю вам понравиться, жить захочется уж точно.
В итоге совет без воды: сходите в армию как срочник, если уже были можно на контракт.
Всего вам хорошего дружище.
Совет вам , возраст: 19 / 28.06.2022
Николай, здравствуй. Тебе можно помочь. Ты должен перенастроить себя с того, что ты себя чуствуешь загнанным, жертвой, а нужно себя настроить, что ты супергерой, и "никто, кроме нас!"
Сейчас мне 35 лет, я преодолел подобное состояние в возрасте 19-21 год.
У меня были подобные панические атаки, но я тогда таких терминов не знал. Просто я боялся вступать в глубокие диалоги со сверстниками. Потому что боялся того, что моя точка зрения окажется неправильной и меня побьют, что я неправильный.
Я боялся общаться, потому что, боялся оказаться предателем для одних своих друзей. Боялся на учебе проявить себя, потому что мне начнут говорить, что я ботаник и т.п.
Боялся своей знакомой, которую я считал своей девушкой, потому что мне казалось, что она намного умнее и круче меня. И забьет меня словами.
Одни страхи! И все это из-за того, что я думал, "как люди видят меня со стороны? Я же со стороны неуспешный? Раз я неуспешный - значит я ничего не могу делать и я вечная жертва"
Потом, мои родители стали за меня переживать, что не сошел ли я с ума?
И я понял в тот момент, что как минимум, я могу быть сильным, просто заботясь о родителях - то есть больше делать хозяйственных работ по дому, быть в хорошем настроении, чтобы не пугать родителей, не заставлять их переживать.
Потом, я понял, что могу быть сильным, помогая на субботниках по экологии. Помогая товарищам по учебе.
Я почувствовал свою силу. Но эта сила во благо, чтобы себя чувствовать не жертвой.
Сила не должна быть в разрушение - портить людям жизнь нельзя. Все вернется плохим к тебе же. А хорошая сила , благая - нужна, и она помогает.
Также, на данном сайте тебе дадут хорошие советы и люди воцерковленные.
И я советую тебе прислушаться к ним. Понимаешь, наша страна также объединена многими веками через православную веру, церкви. Это не безделица и мода, а важная сторона жизни.
Многие, отворачиваясь от этой стороны, и не признавая ее, порой и теряют связь.
Поэтому, стань в первую очередь положительным героем. Благую силу приложить можно много где. Начиная со своей квартиры, дома, двора. В своем институте наверняка у тебя есть группы и отряды волонтеров. Там ребята добрые, не задираются. Много добрых и красивых девочек в таких отрядах. Ребят добрых, но сильных.
Не мерь себя, по предубеждениям других. Конечно, во всем нужна мера.
Если ты идешь голым по улице, то конечно, это неправильно и будет вызывать нездоровое удивление.
Но если ты "не обладаешь красивой девушкой, машиной, большими деньгами, крутизной", это не говорит о том, что ты не можешь делать добрые хорошие дела, и этим проявлять добрую силу.
Да и к 25 годам я понял, что обладать красивой девушкой нельзя - это человек, а не вещь. Нельзя иметь отношения с девушкой ради того, чтобы общество признало, какой ты крутой.
Крутая машина - это лишь дополнительные расходы. Да, если тебе по расходам не в тягость, то есть смысл взять комфортную машину, а не металлолом. Но, от того, что молодой парень купил себе старую БМВ, и возомнил себя Богом - он глубоко не прав.
Будь здоров, Николай. Успехов тебе в добрых делах и общению с близкими и новыми друзьями!
Игорь , возраст: 35 / 28.06.2022
Здравствуйте. Николай, что могло бы вам помочь, как вы считаете? Может переезд, в деревню или к родственникам, может в монастыре пожить, либо нахождение в клинике. Подумайте и определитесь. Суицид точно не выход! Очень хочется пожелать вам здоровья. Чтоб все невзгоды остались позади. Вы еще такой юный. Храни вас Господь.
Ирина , возраст: 34 / 28.06.2022
Здравствуй. Вообще, ты можешь быть очень счастливым. Но, замкнулся на неких нынешних взаимоотношениях с не радующими тебя сейчас именно людьми и словно погряз из-за этого временно в их болоте. Всё же ты отдельная самостоятельная личность. Зачем ты себя видишь в зависимости от кого-то? Тебе всего то лишь стоит уйти из компании друзей/знакомых, которая тянет тебя лишь назад и ничего позитивного в твою жизнь не привносит. Если ощущаешь, что есть разные видения и прочие странные мысли - реально может помочь врач-психиатр - назначит лечение после которого уйдут голоса, негативные мысли и прочие проявления. Николай, тебе же только 20 лет, зачем терзать себя разными сомнительными умозаключениями? Живи и радуйся жизни, радуйся тому, что имеешь. Касаемо твоих суждений относительно жизни, связанной с уходом от страданий. Всё же стоит объективно признать, что страдания есть у всех, вне зависимости от уровня благосостояния человека. Задумайся - бесформенный алмаз никогда не станет сверкающим всеми гранями бриллиантом без огранки, которая его будет постоянно учить и обтачивать об что-то более твёрдое. Так и тут. Держись, всё наладиться постепенно, а трудности порой не случайны, а нам же во благо даются. Бог тебе в помощь, успехов тебе на твоём жизненном пути!
Алексей , возраст: 30 / 28.06.2022
Здравствуй, Николай. Хорошо что ты не опускаешь руки, борешься. Возникают все новые идеи, используешь их. Молодец. И те четыре попытки - как же здорово, что были неудачными! Значит, не нужна очередная попытка. Наоборот, это значит что твои усилия обязательно приведут к решению проблемы. Не знаю, помогают ли тебе близкие, или сам все пробуешь решить, но результат очевиден - ты живешь. Даришь себе каждый прожитый день, даже если не видишь никакой радости. Значит, есть желание и силы бороться. А главное - есть характер. Ты это доказал прежде всего себе. И я желаю тебе чтобы он помогал и дальше. Непонятно, какие люди причиняют страдания? Откуда они тебя знают? Если нарушают закон, обращался ли в правоохранительные органы? Если не помогли - обратись в вышестоящие. Если не знаешь как грамотно это сделать, обратись к адвокату. Это можно сделать даже в Сети. Пробуй, стесняться тут нечего. Кроме того, есть средства массовой информации. Когда проблема даже одного человека становится хорошо известной, решение наступает быстро. В такое время живем. Если решишься на очередной переезд, продумай все заранее. В другой район ехать смысла нет. Лучше переехать за город, еще лучше - вообще в другой регион. Чтобы об этом знали только самые близкие. Не нужно брать телефон. Лучше ни телефоном, ни соцсетями не пользоваться хотя бы неделю. Если возможности переезда нет, игнорируй их. Просто не обращай внимания, как будто не видишь и не слышишь их. Их цель - вывести из себя, заставить нервничать. Они долго с этим справляются, но ведь всему в жизни приходит конец. На крайние меры они не способны, а твое безразличие их озадачит. Вряд ли они про тебя вспомнят даже через месяц. Николай, со временем и твое эмоциональное состояние улучшится. Уже не будет повода переживать и бояться, ты сможешь вернуться к прежней жизни. Пусть это произойдет как можно скорее!
Тони , возраст: 28 / 29.06.2022
Коля, меня тоже преследуют соседи,другие люди. Много лет я молчала об этом и всём насилии,что выпало на мою долю.Я женщина,инвалид с детства.Потом создала Ютуб канал"детектор любви" и стала там рассказывать.Можешь зайти,посмотреть. А насчёт вины..там надо разбираться кто в чем виноват(может,тебя ею просто нагрузили,выбрали козлом отпущения).Попробуй поискать группы :"анонимные,зависимые от насилия"; " анонимные депрессивные" книги их почитать.Может,там и нет никакой твоей вины, а просто на садистов нарвался, и им в кайф издеваются.Я сейчас живу в гараже,в другой станице(так из деревни)сбежала от этих извращенцев.Посмотри,может,тебе,что пригодится.
Белла , возраст: 38 / 29.06.2022
От панических атак и тревоги можно попробовать дыхательные упражнения. На Ютуб-канале "Кардиолог Чайковская" очень много материала по этой теме. Начните с видео "Как расслабиться за 15 минут".
Prosto , возраст: 29 / 29.06.2022
Спасибо всем за поддержку, мне правда стало лучше, буду думать как дальше все это разруливать)И даже уже придумал способы как бороться и пережить
Николай , возраст: 20 / 30.06.2022
Николай,здравствуйте.Все что сейчас с вами происходило ,все тревоги,страхи вызваны действием нечистой силы.Крепиь,не раскисай.Ищи поддержки у Господа,Христа и Матушки Богородицы.Этот крест дан по силам и для укрепления силы духа,веры.Почитай про преподобных Серафима Саровского,святителя Тихона Задонского,Мартирия Зеленецкого,Антония Великого.Следи чтобы в душе была любовь,доброта и обратись к добрым верующим за советом.Многие испытывали и сейчас ведут такую брань.Мой батюшка,монах сказал что часто даётся за безверие.Напиши в монастырь.И живи по -проще,заботясь о близких.Любовь,доброта,милосердие, кротость,молитва должны быть твоей опорой.Когда попадает на воде человек в омут,водоворот,он не паникует,а опускается на дно,отходит в сторону и тогда всплывает.Так и ты не суетись,с помощью Божьей выбирешься из этого омута.Избегай тревог,они напрягают печень,и тогда все токсины бьют по нервной системе и мозгу.Питайся пока как люди с больной печенью,никаких вредностей.Найди интервью из Дагестана с бывшим физиком,а сейчас народным врачом Магомедовым.Он даёт советы и через оздоровление печени пациенты становятся здоровыми.Любви,доброты и всех благ.
Лариса , возраст: 52 / 03.07.2022
Привет. Преследования - это в полицию. Те люди не имеют права так делать. Если это не реальные люди, а галлюцинации - к психиатру. Никто привязывать не будет, к тем, кто сам обратился, хорошее отношение. В отличие от принудительной госпитализации, которая, кстати, наступает после попытки самоубийства. Не надо пятой попытки! Зачем получать ограничения в движении, чувствах, пище, которых легко можно избежать? "Успешная" попытка ещё хуже. Знаешь, что мучения самоубийц страшнее самых сильных мучений на Земле? В аду так страшно, что предпочтёшь жить, хоть даже слепым, глухим и привязанным к постели. Поэтому лечись, станешь годным - послужишь в армии. Получай образование, работай.
И Бога проси о помощи. Ходи в церковь, молись. Легче будет.
Дикий ангел , возраст: 23 / 29.07.2022
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Марина
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
