Просьбы о помощи Напишите свою историю

Мне 17 лет и уже года 3 я страдаю от навязчивых мыслей, мне приходят самые страшные мысли, а чтобы это не свершилось, мой мозг говорит мне сделать определенные действия, повторение фраз, так былр достаточно часто, но этот последний год все стало хуже, ужасные мысли (по поводу смерти близких и тд) приходят в мою голову очень много раз, что мешает мне спать по ночам, также во время сильных негативных эмоций я не особо себя контролирую, поэтому часто это приводит к тому, что я бью об стену кулаки, после этого мне очень стыдно, поэтому я постоянно прячу их, за этот год было много апатичных состояний, которые очень слодно совмещать с учебой, мне хочется лежать пластом и все, но так как ответственность все же у меня присутствует, я не могу просто забить на выполнение обязанностей, зимой у меня также был сложный период, когда из за негативных эмоций я причиняла себе какой-либо вред, ближе к весне у меня получилось взять себя в руки. и вот опять..

Полина , возраст: 17 / 04.09.2023

Отклики:

Дорогая Полина,здравствуй!Вероятнее всего у тебя присутствует ОКР,или невроз навязчивых состояний!Не нужно отчаиваться,это лечится!Я сама проходила подобное!И смогла от этого недуга избавиться! Тебе нужно обратиться в обычную поликлинику к терапевту,который даст направление к неврологу. Тебе могут назначить медикаментозную терапию.Также в поликлинике,быть может,есть психолог,с которым можно провести терапию,поговорить по душам.Самое главное знай,болезнь излечима!И это не так сложно!Все возможно в этой жизни!Не нужно вешать нос!Верь,что все получится!И это произойдет. Полина,верь в себя!И МЫ В ТЕБЯ ВЕРИМ!!!

Анна , возраст: 29 / 04.09.2023

---

Привет, Полина. Давно читаю этот сайт, но твоя история очень меня тронула. Очень тебя понимаю касаемо навязчивых мыслей и действий – это ОКР, тоже мучило меня на протяжении многих лет. Доходило до бреда – заново зайти и выйти из класса, по десять раз думать одну и ту же мысль, чтобы получилось правильно. Одно время постоянно постукивала себя по голове – как альтернатива «сплевыванию три раза через левое плечо», чтобы плохие мысли не сглазить и они не сбылись. Даже не пыталась с этим бороться – с одной стороны, потому что не знала, что с этим можно что то сделать, с другой – потому что это в принципе было практически невозможно. Такая сила обсессии. Обязательно нужно обратиться к психотерапевту, с этим можно и нужно что-то сделать. Сама знаю, что из себя представляет такая жизнь. И почитай про окр. Понимание, что из себя представляет эта болезнь очень помогает в борьбе с ней. Самое главное – стараться не поддаваться таким навязчивым мыслям, не заменять одни действия другими. С этим сложно справиться самостоятельно, но это возможно. Со временем получится свести обсессии к минимуму, так, что они не будут мешать в повседневной жизни и больше тебя мучить. Но для начала важно привести в норму общее состояние. Полина, ты очень сильный человек, раз до сих пор держишься, и еще и не бросаешь учебу. Не каждый выдержит такое. Ты не виновата в своем состоянии. Верю, что у тебя все получится. Буду молиться за тебя)

Sehnsucht , возраст: 18 / 05.09.2023

---

Здравствуйте, Полина. В заботе о близких людях, переживании за них, нет ничего плохого. Это значит лишь одно - вы искренне любите их, они вам действительно дороги. Позвоните лишний раз, спросите, как дела. Не скрывайте свое внимательное отношение к ним, стесняться тут нечего. Они нормально это воспримут. Другое дело, заметно ваше общее тревожное состояние. Возникло оно не сейчас, и, как это часто бывает, вы к нему оказались не готовы. Отсюда и проблемы со сном, и паника. Важно определить причину, и она, скорее всего, в каких то посторонних факторах. Возможно, что-то не так в вашем коллективе на учебе. Общение с какими его членами вызывает негативную реакцию и упадок сил? Такое общение лучше сократить, даже если привыкли к этому человеку. Кроме учебы ограждайте себя от стресса. Избегайте новостей в средствах массовой информации - за редким исключением, они связаны с чем нибудь плохим. Немного измените и свои личные привычки, особенно, перед сном. Последние полчаса лучше ни с кем не общаться. Почитать, или просто спокойно подумать. Это время - для вас. К сожалению, многие забывают насколько это важно. Кроме того, вы наверняка знаете что больше всего заставляет вас нервничать. Будьте готовы к этим событиям, тогда и ваша реакция на них станет более спокойной. Ну а чтобы хотелось начинать новый день, помните - он обязательно принесет что нибудь хорошее. Не бывает абсолютно неудачных дней, это только кажется. Трудности и неудачи - часть нашей жизни, что-то теряя, повод для радости находишь в чем-то другом. Научитесь его замечать, тогда предстоящий день станет легким, и успешным.

Влада , возраст: 40 / 05.09.2023

---

Здравствуйте. Сейчас у многих людей случается апатия, всё таки сложновато из солнечного лета погружаться в более пасмурную осень, поэтому и вы так остро ощущаете недомогание, плохое настроение. Пропейте витамины обязательно, они придадут сил. Поощряйте себя за каждое сделанное дело, хвалите на словах, балуйте себя вкусняшкой. Чаще улыбайтесь и настраивайтесь позитивно. Стройте дальнейшие планы на учебу, работу, какие-то интересные события. Отвлекайтесь чем-то. Можно пойти в сквер, в парк, сделать красивые фото, например. Можно найти хорошую книгу, почитать. В театр сходить. В кино. Желаю вам здоровья и хорошего настроения!

Ирина , возраст: 35 / 05.09.2023

---

Здравствуйте Полина, навязчивые мысли меня тоже преследовали и преследуют периодически, даже в мои 36 лет. С ними надо бороться, то есть работать над преодолением этих мыслей.
У меня они брались тогда, когда я переключал внимание на всякую гадость (фильмы-страшилки, фильмы для взрослых, форумы про всякую чепуху, в общем на резко негативные вещи). Только когда я переключал вниманиес этого на что-то созидательное - строительство домов, цветы, животных, посещение церкви, просмотр добрых фильмов - только тогда у меня голова избавлялась от плохих мыслей.

Можете сходить к врачу психологу или психиатру.

Но в бытовом плане - нужно стараться именно негативные мысли занимать положительными.

Конечно, не надо прикидываться "цветочком" или "цветным единорогом на облаке", что везде все хорошо, и "не надо меня вгонять в негатив". В жизни мы сталкиваемся с трудными ситуациями, которые нужно преодолевать, или разделять их с близкими.

Но именно свой настрой надо делать не как "не грузите меня негативом", а вот так "я преодолею негатив".

Игорь , возраст: 36 / 06.09.2023

---

Привет. Надо принять, что мы не можем контролировать смерть близких. Люди не Маклауды и не супергерои. Не на всё в жизни можно повлиять. Этим управляет Бог, мы все в Его руках. Жизнь вовсе не такая страшная и сложная, как кажется тебе сейчас. И смерть придёт в нужный момент, в лучший, самоубийство - это не только убийство, но и лишение вообще всех возможностей.
Смерть - не исчезновение, а переход, ты сможешь молиться за родных. Самоубийцы, опять же, молиться не могут, встретиться ни с кем не могут. Вечный мрак одиночества в аду.
Ты переживаешь за близких. А нет ничего страшнее суицида близкого. От человека остаётся бледная тень, он постоянно винит себя и пытается вытеснить из памяти. Да и инвалидность после попытки - не радость.
Не причиняй вред себе. Это не делает легче. Грустно? Слушай хорошую старую музыку (современная как раз наводит тоску), читай книги, иди на прогулку. От плохих мыслей помогает молитва и церковная жизнь.

Мур , возраст: 24 / 07.09.2023

---

  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Версия для печати