Здравствуйте! С детства я достаточно общительный, позитивный и добрый парень, любил выступать на сцене, играть в конструктор, читать книжки и энциклопедии. Любовь к сцене у меня сохранилась до сих пор, я веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом, саморазвитием и общественной деятельностью. В прошлом учебном году я также практиковал йогу, медитацию, читал несколько книг по саморазвитию, даже немного интересовался религией. Сейчас мне 17, я заканчиваю школу и пытаюсь выйти из депрессии, которая длится уже 5 месяцев. Причём каких-либо веских причин для неё нет (я не играю в "синего кита", в школе и на тренировке ко мне хорошо относятся учителя,одноклассники и тренер, я из полной благополучной семьи с хорошими родителями). Всё началось летом этого года,когда я поехал в оборонно-спортивный лагерь. Первую неделю пребывания я выступал там на сцене, играл в спортивные игры, общался с отрядом,познакомился с девушкой, с которой мы и сейчас хорошо общаемся - в общем, всё было здорово! Затем началась жёсткая неделя с состязаниями по регби и кулачным боям (которыми мне противопоказано заниматься, у меня близорукость высокой степени), в которых я получил ушиб грудной клетки и был вынужден уехать из этого лагеря. Мне поставили формальный диагноз вегето-сосудистая дистония, после этого последовали панические атаки, пару дней без сна и даже приём лёгких успокоительных и антидепрессантов. Мне стыдно, но я несколько раз говорил папе с мамой, что мне хочется покончить с собой. Было настолько плохо,что пришлось даже первую неделю учебного года пролежать в больнице в неврологическом отделении, побеседовать с психологом-суицидологом, советы которой мне тогда очень помогли (как и вашего форума, большое спасибо!). Я видел там много: и малышей с ДЦП, и ВСД-шников, и приступы эпилепсии, слышал дислексию, и именно тогда во мне проснулась воля к жизни!... Но ненадолго...Через месяц-два меня снова начали посещать суицидальные мысли. Я снова говорил с родителями, они меня успокаивали, поддерживали, понимали, что у меня сейчас трудный период. Но мне необходимо самому изменить внутренние психологические установки и осознать,что самоубийство - не выход. Бывают недели, когда мысли и депрессия отпускает, но потом всё возвращается снова. Тем не менее, я стараюсь развивать чувство юмора, подшучивать над собой, общаться с родственниками и друзьями. Хочу подать документы на 2 факультета: журналистики и психологический, а также в институт физкультуры. Хочу ходить в церковь, возможно стать прихожанином, помогать нуждающимся, найти хобби и продолжать заниматься спортом. От суицида меня удерживает мысль о маме, которая подарила мне жизнь. Меня вдохновляют истории Ника Вуйчича, человека РОДИВШЕГОСЯ без рук и ног, который обрёл безграничное счастье благодаря Божьей любви, а также истории о психотерапевтах с нервными расстройствами и даже ДЦП со схожего форума. Отдельный респект ровеснику Чепцу за историю из раздела "Истории самоубийств с благополучным концом". Хотелось бы услышать от вас слова поддержки и советы по выходу из депрессии (сейчас я применяю 8 способов выхода из депрессивного состояния). Заранее спасибо!!!
Аноним , возраст: 17 / 12.12.2017
Отклики:
Дорогой автор, Вы все правильно делайте! Не отчаивайтесь и не унывайте! Все наладится, а Вы будете только сильнее, так как пережили этот кризис.
По поводу того, как пугают эти мысли, я Вас понимаю. Когда они у меня были, я тоже была сама в шоке от себя. Знайте, что мысли эти навязанные. С ними надо бороться. Они чужды нам, так как жизнь это радость и поэтому мы смущаемся.
По поводу медитаций - забросьте, а вот в церковь ходите. Поверьте, если стараться жить по Евангелию, то это самые настоящие саморазвитие и самодисциплина, которые могут быть. Так сильно свой дух усилите и воспитаете. Почитайте Евангелие.
Автор, пережив такой кризис в столь молодом возрасте Вы сможете помогать людям, которые нуждаются в этой помощи! Поэтому знайте, Ваша жизнь дорога! Вы нужны миру! Добрая душа, как Ваша здесь всегда всегда нужна. Главное, живите. Вы идите по верному пути. Храни Вас Господь!
Надежда , возраст: 31 / 13.12.2017
У тебя очень позитивный настрой, несмотря на тяжелые мысли. мне кажется, ты и сам можешь поддержать кого-то, кому тяжело. это тоже очень помогает. я бы посоветовала попробовать себя в волонтеров помощи, которая тебе по силам.
Анна , возраст: 51 / 13.12.2017
Здравствуйте. Вы не по годам взрослый, ответственный молодой человек и я уверена, что с вашим позитивным настроем вы сможете многого добиться в жизни! Депрессия лечится, обратитесь к психотерапевту. Думайте о светлом и добром! Успехов вам!
Ирина , возраст: 30 / 13.12.2017
Огромное спасибо за ваши отклики! Дай Бог Вам здоровья и храни Вас Господь! В феврале планирую поехать в детдом от школы, много целей и планов на наступающий год! Отдельное спасибо за совет отказаться от медитаций,но, возможно, буду периодически прибегать к ним для концентрации внимания и создания настроя (например, перед соревнованиями). Кстати, с наступающим Новым годом!
Аноним , возраст: 17 / 13.12.2017
Привет! Сочувствую тебе в твоей проблеме.Ты молодец,что борешься,продолжай в том же духе)В наше время депрессия может приходить,действительно,без видимых причин.Может тебе пообщаться с психологом или хотя бы написать психологу онлайн?Мне тоже истории Ника Вуйнича помогли)Постарайся внимательно посмотреть в себя.Может всё-таки были какие-то предпосылки,просто ты их не замечал и покрывал всё это жизнерадостностью?Очень хорошо,что ты интересуешься религией,можешь попробовать обратиться к Богу)Господь тебе обязательно поможет разобраться в себе)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!
Анастасия , возраст: 19 / 14.12.2017
Здравствуйте, Анастасия! Большое Вам спасибо за отклик, храни Вас Господь! Думаю, с папиного разрешения потратиться на психологический тренинг, говорят, очень сильно помогает отчаявшимся. Ну и не буду отрекаться от Бога, не забываяя о ежедневной молитве!))
Аноним , возраст: 17 / 18.12.2017
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Ольга
Психолог Александр Колмановский
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
