Меня зовут Александр(имя изменил). Мне 22 года. У меня куча психологических проблем. Ну мне так кажется. В семье вроде все есть, но от родителей веет холодом, я только недавно заметил, сейчас пытаются наладить отношения, но я им не верю, чую лицемерие, они вроде ничего плохого не делали, всегда помогают мне деньгами, кормят, когда болею переживают, но я не чувствую их родными, мне хочется отгородиться от них. Хотя я вырос в гиперопеке, всю работу родители делали за меня. Я вырос как в теплице. Так же я социофоб я боюсь людей, точнее боюсь их реакции на меня, боюсь выходить в людные места, так как я очень некрасивый(это не я сам придумал, 80 процентов людей, с которым я общался, мне это прямо говорили, хотя я не спрашивал). Люди на улице смотрят на меня с отвращением, или со страхом(обычно дети) и сторонятся меня(у меня не шизофрения, я же вижу других людей, их глаза). Это я понял лет в 12. И с тех пор, наверно я и стал боятся людей. Ещё плюс я не вижу смысла жизни, к чему стремиться. Нет никаких интересов. Даже когда сижу дома, ничего не делаю мне плохо, хотя ничего не болит. Любая работа вызывает ненависть. Сразу все начинает болеть. Любой конфликт, любая проблема вызывают тревогу и мысли о суициде.У меня все есть, но мне это не интересно. Так же есть что то на подобии панических атак, когда перекрывает дыхание, и думаешь что сейчас умрёшь. Последние года 4 меня преследуют суицидальные мысли. Хочу умереть, но боюсь.
Саша , возраст: 22 / 05.07.2023
Отклики:
Здравствуй. Если тебе кажется, что у тебя есть проблемы психики, то не стоит откладывать, нужно себе помочь, обратившись для решения этих проблем к врачу-психиатру. Тем более, исходя из того, что ты описал про наличие у тебя социофобии, комплекса неполноценности, состояний, похожих на панические атаки и суицидальных мыслей - в этом как раз мог бы тебе помочь психиатр, назначив тебе например курс препаратов, способных уменьшить тревожность, убрать суицидальные мысли, улучшить настроение и вернуть интерес к жизни.
Ты указал, что есть некоторые проблемы со внешностью, что и сам и многие окружающие тебя люди считали тебя некрасивым ещё лет с 12, т.е. уже порядка 10 лет. Возможно такое, что шли 2 параллельных процесса-причины.
Первый возможный процесс и причина - твоё взросление. Примерно с 12-13 и до 18 лет идёт период интенсивного роста и развития организма. Если в 10-11 лет человека ещё принято считать ребёнком, то с 12-13 лет он уже считается подростком, находящимся в переходном возрасте к состоянию взрослого, обычно формируемого к 18-20 годам. Во многих семьях есть такая проблема, что дети замечают как с каждым годом родители всё меньше и меньше уделяют им времени, внимания, меньше ими интересуются. И это некоторым детям кажется обидным, т.к. им кажется, что их стали меньше любить, больше холодности к ним. Если начать в этом разбираться вместе с родителями, оказывается, что родители даже не подозревают, что их подросшие дети внутри испытывают обиды, что родители меньше стали уделять им внимания. Родители же видят это так - рождается ребёнок и ему с первых дней в первые годы его жизни разумеется нужна во всём максимальная помощь и забота, т.к. он же маленький и ещё беспомощен. Но, постепенно ребёнок учиться ходить, говорить, делать иные навыки, становясь всё более самостоятельным. Обычно, последними годами повышенного внимания к ребёнку является возраст 6-9 лет, когда ребёнка надо подготовить к школе и первые год-два контролировать его учёбу, выполнение им домашних заданий. После, лет с 10, а уж тем более к 12-13 годам, когда ребёнок уже и по габаритам приближается к облику взрослого, родителям кажется, что их ребёнок уже достаточно взрослый и с каждым днём всё меньше и меньше в родителях нуждается, в их помощи, внимании к нему. Какие-то дети может и не нуждаются уже в родителях и наоборот хотят максимум свободы с 12-13 лет, а другим, как может тебе, порой может не хватать родительского внимания и ощущения заботы, тепла от них. Учитывая, что тебе ныне уже 22 года, возможно ты уже весьма взрослый и самостоятельный по мнению твоих родителей и мало в них нуждаешься, в том, чтобы они с тобой разговаривали, спрашивали что у тебя на душе, что ты чувствуешь. Полагаю, что они думают, что у тебя всё хорошо, не подозревая, что их сын внутри переживает, а ещё и думает, что они холодны к нему.
Второй возможный процесс и причина - с 12 лет, в период полового созревания ты стал ощущать себя внешне не достаточно привлекательным, от чего и вёл себя соответствующе - был замкнут, необщителен, неразговорчив. Эта холодность и закрытость с твоей стороны могла дать зеркальное поведение и со стороны родных - они привыкли, что ты малообщителен и сдержан и не навязывались, а проявляли к тебе как ты говоришь заботу тогда, когда ты сам об этом им говорил. Т.е. всегда давали просимые тобой материальные средства, проявляли заботу, когда ты явно в ней нуждался в период твоей болезни. Поэтому, вполне естественно, что видя от тебя замкнутый образ жизни, они привыкли к нему и не навязывались, а ныне ты их малое участие и отсутствие особой теплоты мог ошибочно расценить как холодность. Хотя ты сам мог изначально не показывать им открытости и желания сесть, обсудить свои мысли, переживания, проблемы. Потому они и привыкли, что они живут сами по себе, а ты например постоянно в своей комнате. Возможно, они думают, раз ты постоянно в своей комнате, значит не нуждаешься в них и общении с ними, что ты самодостаточен и занят там своими делами. А всё что нужно, включая ежедневное необходимое питание и расходы на твои просьбы - они тебе всегда обеспечивают. Так кстати многие семьи живут, что родители мало общаются с детьми. А дети себя могут накручивать, что значит их мало любят. А суть не в любви/не любви, а просто в отсутствию привычки садиться например все вместе по вечерам за ужином или где-то ещё и рассказывать как у кого прошёл день, какие новости, какие переживания. Если каждый питается сам по себе и проводит время каждый в своём гаджете или за просмотром интересных ему видео иди программ, то каждый и живёт хоть и в одном доме, но словно сам по себе. Поэтому, возможно ты себя несколько можешь накручивать по поводу холодности со стороны родителей. Да и это ведь легко исправить - просто сесть и поговорить, рассказать, что тебе не хватает в ваших отношениях, какой бы в дальнейшем хотелось видеть внимание и заботу от родителей. Родители ведь не экстрасенсы и не могут понять, что беспокоит и не устраивает их ребёнка. Потому стоит им прямо так и сказать о том, что тебя не устраивает, чтобы это поменять в твоих отношениях с ними.
По поводу внешности, тут сложно сказать не видя тебя в чём может быть причина кажущегося тебе недовольства твоей внешностью у окружающих. Возможно дело и не в чём-то внешнем именно в самом тебе, а что-то не так в причёске, одежде, манере одеваться, странной походке, взгляде. Ты указал, что дети часто обращают на тебя внимание. Это может быть потому, что дети вообще более непосредственны, мало ещё что видели и им многое кажется необычным, интересным, привлекает их взгляд, что они могут стоять и долго рассматривать другого человека. Расскажу пример. Я как-то зашёл к знакомым после работы забрать документы, я был в костюме с галстуком. Пока я стоял в прихожей, их ребёнок 6 лет долго меня разглядывал и потом меня спрашивает - а чего ты так странно одет? Т.е. ему хоть и 6 лет, но он как оказалось, никогда не видел людей в деловой одежде, в костюме и галстуке, т.к. ни в их семье, ни в их окружении одеваются иначе и на работу ходят в иной одежде и классический стиль одежды ему показался странным. Поэтому, возможно дело не в самом тебе, а в том, как и во что ты одет. Ведь одежда может быть подходить и быть гармоничной по размеру и стилю, делая впечатление о человеке как о привлекательно выглядящем а может быть такой, что наоборот не походить и делать человека не кажущимся эстетически красиво выглядящим. Ведь условно говоря некрасивость может складываться из множества разных факторов. Поэтому, тут скорее важнее спросить у нескольких людей в твоём окружении - в связи с чем они говорят, что ты не красивый, что в тебе их смущает? И далее уже рассматривать варианты как можно подкорректировать в лучшую сторону те несовершенства. Ведь в наш век человеку вполне доступно и из неидеальной фигуры занятиями спортом сделать свою фигуру привлекательной. Да и пластическая хирургия не стоит на месте. Вообще, есть 2 пути - либо менять в себе какой-то недостаток, либо пересмотреть своё отношение к этой проблеме, перестав считать себя не достаточно привлекательным. Есть ведь ныне популярное направление Бодипозитив — общественное движение, выступающее за право комфортно ощущать себя в своём теле при любом внешнем виде, свободно самовыражаясь.
Ты указал, что не видишь смысла жизни, к чему стремиться и что нет никаких интересов. Ты ничего не указал о своём образовании, профессии, есть ли они у тебя. Если этого нет, можешь в сети пройти тесты на профориентацию. По итогу они покажут перечень максимально подходящих именно тебе профессий и занятий. Занятий и профессий ведь сотни, о многих можешь даже и не знать. В любом случае, думаю, что из сотен занятий и профессий что-то будет тебе всё же интересно. Исходя из такого занятия и стоит далее узнать где учат по такой профессии и как получить это образование. Лучшая профессия - это заниматься тем, что нравится. Получив такую интересную тебе профессию, ты мог бы увлечься этим и найти смысл жизни как минимум в работе, совершенствовании своего мастерства в выбранном деле. Став успешным в своём деле, обретя стабильный доход, можно подумать например и о создании своей семьи. Своя семья, дети - очень частый смысл жизни для очень многих людей. Ведь одному по жизни труднее, а жена, дети всегда будут поддержкой, опорой и давать стимул к жизни. Кто-то находит смысл жизни в своём участии в общественной деятельности, чём-то на благо общества, другим людям. Кто-то в религии, её изучении, самосовершенствовании. В психологии есть такая Пирамида человеческих потребностей по Маслоу (Маслоу - фамилия психолога, её автора). Почитай в сети про эту пирамиду, в ней последовательно представлены все человеческие потребности, от простых до возвышенных. Думаю, что опираясь и на неё, ты мог бы сориентироваться в том, какие потребности тебе ближе, чем хотелось бы заниматься.
Ныне же состояние, когда не хочется заниматься ничем, апатия ко всему - это может быть следствием нарушений психического здоровья, какие также может помочь подкорректировать психиатр, что далее появится интерес к жизни и разным видам деятельности.
Исходя из изложенного, решение многих твоих проблем стоит начать с обращения за помощью к психиатру. Тогда уже будет проще решать иные свои проблемы. Уверен, что постепенно тебе удастся нормализовать своё состояние и ощущать себя более счастливым. Про суицид же стоит забыть, не нужно тебе это, ведь твои проблемы постепенно вполне можно решить. Желаю тебе успехов и сопутствия удачи на твоём жизненном пути!
Алексей , возраст: 30 / 06.07.2023
Привет. А почему думаешь, что родители лицемерят? Бывает нередко, что в зрелом возрасте люди что-то осознают. Знаю примеры. Кормят, переживают - это разве не проявление любви? А на эмоции люди бывают сухие, но это не означает, что не любят.
Если человеку говорят в лицо, что некрасивый, это говорит о хамстве говорящего. Речевая агрессия в адрес человека. Некрасивых людей нет, есть проблемы со здоровьем, а остальное придумала мода, что меняется всё время и не имеет смысла. Люди на улице, в общественных местах смотрят и оценивают друга очень редко, обычно думают о своём. Некрасивых людей нет. Бог не может работать плохо, все Его творения прекрасны.
Отсутствие навыков и страх перед людьми преодолеваются активными действиями. Социофобия - не генетический синдром, а приобретённое состояние. Всему, кроме ходьбы и речи, можно научиться в любом возрасте. Во времена ликбеза в зрелом возрасте в школу шли, то поколение привыкало и к новой технике, и к новой работе. Не думай о том, что подумают другие, у них своя жизнь, поэтому твой, как тебе кажется, позор обсуждать никому не интересно.
Здоровье можно поправить в бесплатной поликлинике. В платной не надо, там запугивают зазря. Описанные проблемы со здоровьем вообще не страшные.
Уныние - огромное кривое зеркало или чёрное стекло, что заставляет смотреть на всё так искажённо. Уныние не оставляет просвета, ищет везде плохое. От внутренней натуги ничего доброго не совершишь, а от радости - вполне. Это говорил Серафим Саровский. Человек не создан для унылого самокопания. Отчаяние - убийца, выносит страшный приговор. Оно необъективно. Нельзя видеть всё в чёрном цвете. О работе думай, что ты служишь другим, приносишь пользу. Тогда и интересно будет. Устраивайся туда, куда можешь, лишь бы не безнравственная сфера. Книги, музыка до 2015 года - понравится. Помоги родным, встреться со старыми знакомыми, гуляй больше, сейчас лето, солнце. И молись. Иди в церковь. Уныние бежит от веры. Будет легче.
Мур , возраст: 23 / 06.07.2023
Здравствуйте. А что говорят врачи? Вы посещали психолога, психотерапевта? Возможно стоит лечь в стационар. Плюс витамины, антидепрессанты. Вы уже выросли, помогайте родителям, работайте, провести всю жизнь дома ведь невозможно. Есть ли вам самому дело до внешности того или иного человека, на сколько это важно?! Главное просто быть опрятным, вовремя посещать парикмахерскую, аккуратно одеваться, согласно случая, принимать душ. Всё остальное не будет отталкивающим. Суицид - не решение проблем. Не ищите в нем спасения, помощи. Не забывайте, что можно и инвалидом остаться, при неудачной попытке. Здоровья вам.
Ирина , возраст: 35 / 06.07.2023
Александр, здравствуйте. Раз Вы написали сюда историю, чтобы Вас поддержали чем-то, то не обижайтесь, будем поддерживать как можем.
У Вас замечательные родители, которые Вас любят, и благодаря их заботе Вам не пришлось познать другую крайность - "быть зверем в городских джунглях", попросту говоря, Вам не пришлось из-за нужды встать на преступный путь разбойников (гопников).
Я рос тоже в любящей заботящейся приличной семье. У меня схожие проблемы были, да и остаются - на меня не смотрят, как на "во какой мужик, добытчик, всех раскидает, всех приструнит". Скорее смотрят как на добряка, маминого сыночка, тихоню. Иногда да, хочется быть крутым. НО! Я думаю, что лучше буду тихоней, чем человеком, взявшим на себя грехи моральных и телесных обид других людей.
Знаете, отчасти Ваша проблема , что Вы не крутой в том, Вы из-за гиперопеки возможно не могли, а потом не хотели как-то сами что-то делать. Родители они стараются всегда помочь и не со зла гиперопекают.
Знаете, чтобы излечить в себе духовную немощь, Вы начинайте и пробуйте потихоньку сами заботиться о родителях и близких в семье - приготовьте им завтрак, сделайте уборку дома. В таких вот приятных мелочах.
Вообще, старайтесь жить с такой мыслью, как "я хочу заботиться о родителях, о близких".
Я так себя вытащил из депрессии. Силой любви, что отступать нельзя.
Потому что, смотря на себя и на родителей, я понимал, что я не буду таким крутым, что я где-то туплю. Из-за таких выводов, я грешил, впадал в уныние, грубил родителям и окружающим.
Но, когда я понял, что я могу о них заботиться даже в малом, то у меня появилась какая-то сила.
Будьте благодарны родителям, они Вас очень любят, и в благодарность - начните заботиться о них. Иногда придется и пошевелиться - побыстрее прийти с учебы, чтобы первым приготовить или убрать. Родители часто все делают быстрее) Но и в другом можете проявить заботу - хоть цветок в горшке домой купить и заботиться о нем. Знаете, может Вы такой тип человека, которому нужно именно быть героем для ближнего. А для себя вроде ничего и не надо.
Может домашнего питомца завести, чтобы о нем заботу проявлять. Но прежде всего - родители.
Сейчас, да и всегда, люди любят ставить "диагнозы" друг другу и потом в добавок "приговоры на всю жизнь". Неприятно, но Вы относитесь к этим диагнозам, как "ворона каркает". Я преодолел стеснение общения на улице с компаниями через любовь к своим близким. Я заставлял себя не бояться общаться, чтобы выполнить какую-то задачу по хозяйству или по учебе.
Что касается смысла жизни и интересов - отчасти он находится в пути в жизни. И он даже может периодически корректироваться.
У человека смысл жизни можно сказать из двух частей состоит - забота и любовь к близким и занятие любимым интересным делом. Второе - это как реализация своих талантов, которые нам дали родители и бог. То есть, Вам может очень нравится петь, или спортом заниматься или с животными или растениями, ну или что-то другое - и Вы делая это, как будто заряжаетесь. А первое - это и осознание близких рядом, и забота о них, в том числе денежная.
Еще, такой есть хороший и даже удобный принцип работы - Делать все на совесть и с душой и все что от Вас зависящее.
Вы еще молоды, 22 года. Сравнивать себя с дядьками 40 летними на новых БМВ смысла нет. Вы же себя в детском саду не сравнивали с 18 летними парнями?
А нужно в присутствии этой постоянной любви, как стержне, именно жить - работать, учиться, узнавать новое. И в целом, если так держаться, то жить можно вполне счастливо и без страхов.
В борьбе со страхами у Вас есть 2 стороны - Ваша семья и дом. Это Ваша крепость. Если Вам плохо и страшно, Вы всегда можете прийти к себе домой, сесть за любимый стол, пообщаться с близкими.
Второй Ваш союзник - Вы сами. Иногда себя приходится вытаскивать из уныния как Мюнгхаузен - самого себя за волосы из болота.
Можно еще назвать третьего сторонника - законные структуры (школы, кружки, церковь). Да, в них порой бывают суровые законы, но они на светлой стороне. Главное не слететь в лапы к сомнительным компаниям.
Удачи Вам Александр и быть супергероем, преодолевшим страх и помогающим семье и страждущим
Игорь , возраст: 36 / 06.07.2023
Здравствуйте Саша. Вы уже выросли и вам может показаться , что родители уже не так к вам относятся, как раньше и это побудило вас думать , что родители лицемерят по отношению к вам. Вероятно это не так и вас по прежнему любят. Вам сейчас нужно выбираться из зоны комфорта и начинать самостоятельную жизнь. Это не значит уходить от родителей , просто нужно начать самостоятельно зарабатывать , помогать родителям , заводить отношения. Поверьте что внешность не имеет никакого влияния на людские отношения. Вы наверное сами замечали , как на улице миловидная девушка целуется с прыщавым ботаником , а спортивного вида парень ведет под руку девушку в два раза шире чем он. И внешность не имеет здесь никакого значения. Это внутренняя красота человека и духовная чистота. Господь всех нас наделил внутренней красотой и внутренним миром и у каждого этот мир разный . И для Бога мы все любимы, так как Он любит всех людей.
Иван 54 , возраст: 57 / 06.07.2023
Попробуй отправиться в путешествие в другие страны, может что-то пробудит в тебе интерес к чему-либо, появятся цели какие-нибудь. Побывать там где ты не был, даже если не интересно выбери более менее не скучные места,если финансовое положение не позволяет то тогда в соседние города или начни изучать иностранный язык, займись фитнесом, а на мнение людей по отношению к тебе не воспринимай близко к сердцу, понимаю это очень сложно но так надо чтобы самокритичность была здоровой а не через чур выше или ниже, возможно некоторые советы которые я перечислил тебе не помогут, мне вот самому тоже плохо, у меня куча проблем, закрыть глаза на твою историю не смог, а вообще покапайся в себе, что тебя интересовало в детстве, о чем мечтал в ранние годы, увлекался ли чем нибудь хоть маленькими незначительными вещами, задавай себе вопросы, поищи в себе ответы. По поводу родителей, старайся держать с ними хорошие теплые отношения даже если они не родные, ведь они вырастили тебя, помогали, кормили, дарили любовь, ты вырос как в теплице,твои родители не как те родители которые попивают,курят,наркотики принимают и т.п. Напоминай им про гиперопеку, что тебе нужна самостоятельность и помни они у тебя одни.
Найыр , возраст: 22 / 06.07.2023
На мой взгляд тебе нужно сделать так, чтоб родители тебя не только любили, но и уважали.Для этого попробуй научится делать хоть что-то по дому,например научись готовить,известно что лучшие повара именно мужчины.Мать точно это оценит,а возможно тебе это так понравится,что ты сделаешь это своей профессией,как тебе такая идея?
Из пламя и света , возраст: 33 / 06.07.2023
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Психолог Александр Колмановский
Ольга
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
