Здравствуйте. Истории как бы и нет. После 2-х лет на пенсии всё надоело. Боюсь выйти на улицу. Прошу соседа купить продукты. Не могу понять как готовить. Понимаю что так не должно быть, но ничего не могу с собой сделать. Живу один. Смерти не боюсь. Читал много советов, бесполезно. Каждый день жду вечера, думаю завтра возьму себя в руки. А утром всё повторяется. Уже два месяца. С удовольствием бы прекратил свое существование. А как не знаю.
Сергей , возраст: 63 / 01.03.2023
Отклики:
Добрый день,Сергей. Мне кажется
Вы просто растерялись, такое часто бывает с приходом пенсии, человек не знает чем себя занять.. Я бы Вам посоветовала, найти в интернете православных волонтеров из вашего города и пригласить их в гости,они могли бы Вам оказаться помощь в закупке продуктов и просто пообщаться, составить Вам компанию. А научиться готовить Вы можете в инернете найти пошаговые инструкции рецептов блюд или подробные видео готовки. Я не знаю почему Вы боитесь выходить на улицу, может Вам не откладывать на завтра, а постраться взять себя в руки и выйти на улицу прогуляться,подышать свежим воздухом это точно скажется хорошо на Вашем настроении.
И вообще человеку тяжело без смысла жизни, без Бога в любом возрасте,ведь наша жизнь не заканчивается здесь на земле,а значит нужно искать ее смысл,я ее нашла когда уверовала в Бога, в православии, чего и Вам желаю!
Иулия , возраст: 39 / 02.03.2023
Здравствуйте, Сергей. Просто со временем жизнь меняется и это вполне естественно, что меняются её условия. К ним нужно привыкнуть. Полагаю, что у вас есть своё жильё, раз на пенсии есть некий стабильный ежемесячный пенсионный доход, дома тепло, есть все удобства, есть необходимая еда и чистая вода, есть одежда, не являетесь лежачим больным, можете сам себя обслуживать, родным не в тягость, можете свободно мыслить, видеть, слышать, дышать, говорить, ходить, не имеете алкогольных, наркотических и иных, включая игроманию зависимостей, глобальных нескончаемых долгов. А если убрать из выше озвученного перечня критериев благополучия человека хотя бы даже 1-2 пункта, жизнь будет восприниматься вами куда печальнее. Задумайтесь над этим - столь ли у вас критичная ситуация, столь ли она нерешаемая, чтобы сбегать от её решения путём бегства из всей своей жизни сразу. Для понимания проблемы, возможно будет полезен советский фильм 1982г. "Частная жизнь". Уважаемый руководитель предприятия оказался отправлен на пенсию и в силу своего трудоголизма и ежедневной привычки работать, оказавшись на пенсии, не знал как вообще жить дальше. Посмотрите этот фильм. Исходя из вышеизложенного, считаю, что раз есть такое желание, то вам стоит просто занять себя и увлечь чем-то, что будет приносить радость. Таких как вы людей не мало. Возможно, имеет смысл посетить районный совет ветеранов. И не надо думать, что туда ходят некие старые бабки. По общественной работе знаю, что у нас районный совет ветеранов возглавляет бывший вице-президент регионального отделения Сбербанка и в числе членов совета ветеранов весьма активные пенсионеры 60-65 лет, кто играют там в боулинг, дартс, бильярд, шахматы, да и просто приятно проводят досуг за чаепитием, выездами на турбазу на рыбалку и иные виды отдыха. Поэтому, не думайте, что вы лишь один такой, столкнувшийся с этой проблемой. Рассматривайте просто свой возраст как возраст абсолютной и полной свободы - можете спать до скольки хотите, делать весь день что хотите. Это же такая свобода, какой очень многие люди весьма завидуют и о какой в свои 25-55 весьма мечтают. Поэтому, желаю вам адекватного понимания того, насколько вы сейчас благополучны на фоне других и что счастливые моменты жизни вполне можно увидеть, если присмотреться. Искренне желаю вам удачи на жизненном пути!
Алексей , возраст: 30 / 02.03.2023
Позвоните на горячую линию МЧС психологической помощи .Телефон можно найти через поисковик и пообщайтесь с психологом вживую.Не ставьте перед собой каких то временных рамок.С завтрашнего дня возьму себя в руки и начну новую жизнь .Это только усилит тревогу.Начнете избегать переносить на завтра послезавтра и так день за днём.Визуализируйте.Представьте парк погожий денёк красоту природы деревьев доброжелательных отдыхающих людей вокруг.Кто то гуляет парами кто то с питомцами кто то с детьми все наслаждаются природой .может сразу и не получится но станет эммоционально легче и вы захотите выйти на улицу.А потом прогулки станут систематическими .Можно попросить соседа сопроводить вас в магазин.Причину в виде тревоги можно не озвучивать чтобы не было неловко.Скажите просто что у вас физическая слабость а сидеть дома не вариант и чтобы он вас сопроводил.Вы увидете что страшного ничего не произошло при покупке продуктов тревога отступит и в дальнейшем уже будете сами ходить за покупками
Сергей , возраст: 34 / 02.03.2023
Здравствуйте. Если поискать медучреждение, типа дома престарелых, если нет возможности заботиться о себе самому. Или найти помощницу, которая будет приходить и выполнять бытовые дела, покупать продукты, готовить, убирать. Нужно конечно узнать как это всё официально оформить, может через собес, существует же патронаж, социальные работники и т.п. Как вариант найти хорошего юриста, который поможет выбрать кандидата на договор ренты с пожизненным содержанием, подготовит соответствующие документы и надлежащим образом их оформит, если у вас есть своё жильё. Главное не унывайте. Мы все не молодеем, понятно, что и здоровье уже не то, что поделать. Сил вам.
Ирина , возраст: 35 / 02.03.2023
Здравствуйте Сергей. Вы наверное большую часть жизни провели на работе. И выход на пенсию оказался для вас шоком. Но поверьте и на пенсии люди живут. Нужно лишь найти для себя занятие. Человек это творческая личность и ему свойственно что то созидать. Вот поэтому оказавшись без занятия происходит внутреннее выгорание. Вам нужно понемногу выходить на улицу, общаться с кем нибудь , если вы один. Как можно меньше находиться в одиночестве. Даже нахождение среди людей уже благоприятно скажется на вас. А еще лучше , если вы сходите в Храм и побудете в присутствии Бога. Ведь это будет вам только на пользу. Душа человека стремится к Богу , как бы человек не отвергал Его существование. Начните читать Библию с Нового завета. Это поможет обрести вам покой и мир в душе.
Иван 54 , возраст: 56 / 02.03.2023
Сереж.Попробуйте найти друзей-соратников.Когда мы живем друг для друга,мы не одиноки.Крепко жму Вам руку.
Яна , возраст: 30 / 03.03.2023
Вы знаете, Сергей, попробуйте пригласить социального работника из социальной службы - он поможет Вам в приготовлении пищи, скажите, что тяжело справиться самому. Если у Вас есть страх или фобии - знаете, проще всего, обратитесь к Богу. Попробуйте если вам плохо почитать православные молитвы "Отче наш", Николаю Чудотворцу или пойти к храм, посетить какие-то чудотворные иконы в вашем регионе - вера в Бога вам может помочь. Вы потерялись в жизни по какой-то причине, необязательно ее выяснять, просто чтобы преодолеть фобии или страх - купите икону Архангела Михаила в церковной лавке или нательный крест и носите с собой. Это успокоит. Читайте молитву "Отче наш". Попробуйте, Вам станет легче и страх пройдет. Удачи!
Волонтер Е , возраст: 36 / 03.03.2023
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Марина
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
