Хочу покончить с собой. От невозможности повзрослеть. Мне 45, и есть атрибуты взрослой жизни - жилье, работа, долги, семья. Которая разваливается. Есть психолог. И ничего не помогает. Нет сил и желания.
Олег , возраст: 45 / 17.09.2022
Отклики:
Вы очень кратко все написали. И не понятно, почему разваливается ваша семья? И что плохого в том, что внутренне вы не можете позвзрослеть. Есть такие люди, о которых говорят, что он как мальчишка. Или она как девчонка. И ничего в этом плохого нет. Люди всякие. Наверное, у вас есть дети? И для них вы любимый папа, каким бы вы не были. Можно завести тему на форуме и там все подробно рассказать, в чем же все таки дело. А если психолог не помогает, можно сходить к психотерапевту. Это именно врач, он оценивает ваше состояние с медицинской точки зрения и может назначить лекарства, но он и словом лечит. Не отчаивайтесь! Может, это просто осенняя хандра?
Марина , возраст: 45 / 18.09.2022
Здравствуйте, Олег. Сбегать от текущих проблем через бегство вообще из всей своей жизни сразу неразумно. Не очень понятна ваша фраза про невозможность повзрослеть. Стоит пожалуй заметить, что чаще в детском возрасте свойственно именно сбегать от не радующих их обстоятельств, ситуаций и всего, того, что детям не нравится. По мере взросления человек должен осознавать необходимость решения своих жизненных проблем и задач, преодоления проблемных ситуаций. Как бесфрменному алмазу необходима тяжкая и трудная для него огранка обо что-то более твёрдое, чтобы стать сверкающим всеми гранями бриллиантом, так и человеку каждая трудность как грань для алмаза, которая его закаляет и делает более стойким, более опытным, более взрослым и жизнеспособным. Поэтому, стоит конечно стараться относится к случающимся в жизни неприятностям по-взрослому - не сбегать от их решения, а наоборот пытаться их решать теми или иными путями, пока наконец не удастся всё благополучно решить. Если сейчас 45 и есть атрибуты взрослой жизни - жилье, работа, долги, семья - стоит ценить каждый из этих атрибутов. Те же долги дают человеку опыт занимать столько, сколько по силам, быть рациональным в планировании своих доходов и расходов, всерьёз задумываться о действительной важности тех или иных покупок, формированию привычки откладывать часть доходов про запас. Полагаю, чтобы вам правильно себя оценивать, важно судить себя не только по тем, у кого в жизни в ваши годы есть больше, но и по тем, кто лишён того, что есть вероятно у вас. Наверняка вы можете свободно видеть, слышать, дышать, говорить, чувствовать запахи, передвигаться, не прикованы к постели или инвалидной коляске, вы не сирота, есть родные, которые тоже не являются тяжело больными или лежачими больными и вам не приходится за ними ухаживать. Наверняка у вас есть где жить, есть еда, чистая вода, чистая и тёплая одежда. Наверняка есть те, кому вы дороги, есть друзья и товарищи, а значит есть некая точка опоры в случае чего. У многих людей может не быть одного или даже сразу нескольких из перечисленных компонентов. Всегда оценивайте уровень своего счастья или несчастья на фоне тех, кто многого не имеет даже из того базового, что у вас есть и цените то, что имеете сейчас.
Касаемо проблемы с долгами. Думаю вы знаете, что в случае ухода из жизни, долги не сгорают, а в порядке наследования ложатся потом на плечи родных. Проблему с долгами при их общей сумме свыше 300тыс. руб. и невозможности их вернуть, многие сейчас решают через банкротство. Если это не вариант в вашем случае, существуют иные варианты как по подаче в банк заявления о кредитных каникулах или реструктуризации долга, так и уменьшении процента взыскания долга у приставов, если долг уже перешёл для взыскания после суда к приставам. Приставам с февраля 2022г, а с июля 2022г. в банк ввели возможность подать заявление о сохранении на счету/счетах ежемесячно суммы прожиточного минимума. Пусть не много, но минимум для проживания постоянно будет сохраняться на счету нетронутым даже в самые тяжёлые времена. Долги есть у очень многих людей и видеть в этом нечто унизительное не стоит. Не всегда нужды и потребности совпадают с возможностями и доходами человека, порой сегодня можно быть успешным, а завтра есть риск, поскольку даже любая предпринимательская деятельность несёт в себе риск не получения необходимого дохода. Если по поводу долгов поступают угрозы, важно всё на аудио/видео фиксировать и прилагать к заявлению по фактам угроз. Важно в доказывании потом таких случаев, чтобы угрожающий называл того, кому именно он угрожает и не ушёл от ответственности сославшись на то, что обращался к иному лицу и не то имел в виду. Кроме того, если есть проблема с частотой взаимодействия по поводу возврата долга со стороны коллекторов, почитайте сколько раз и как часто по закону они могут вам звонить, писать и взаимодействовать с вами. Также, можно написать отказ от взаимодействия (почитайте о нём). Любое проявление давления можно пробовать пресекать доведением сведений о наличии в УК РФ статьи 110 - доведение даже до покушения на самоубийство путем угроз, жестокого обращения или систематического унижения человеческого достоинства, если человек ещё и находится в материальной зависимости от виновного, то виновному грозит лишение свободы на срок от 8 до 15 лет. Обращение на данный сайт с утверждением о желании уйти из жизни уже можно рассматривать как доказательство вашего состояния на грани. Поэтому, требующих долги путём угроз и давления вполне можно предупредить о статье 110 и что они вас уже довели до суицидальных мыслей.
Если у вас присутствуют депрессивные мысли, где вы вспоминаете себя в прежние годы и к нынешнему возрасту вы мечтали иметь что-то бОльшее, но не сложилось и это тоже тяготит весьма - это может быть проявлением возрастного психологического кризиса среднего возраста. Если есть возможность, попробуйте обратится к иному психологу или нескольким, сравнив свои впечатления. Если нет сил и желания жить, одолевают суицидальные мысли, то вообще это компетенция не психолога, а психиатра. Он и способен в этом помочь. Посетить врача психиатра можно бесплатно, в любой поликлинике, по полису. Только полезно заранее записать себе тезисно все беспокоящие вас симптомы, дабы их чётко озвучить, чтобы проанализировав их, можно было понять причины и наметить дальнейший возможный эффективный ход улучшения и решения складывающейся сейчас в жизни ситуации. Порой, многим помочь могут даже просто правильно подобранные и назначенные психиатром антидепрессанты, которые уже способны дать иное, более радующее отношение от жизни, дать силы и желание жить. Важно различать, что в отличие от психиатра, психолог - не врач и соответственно не ставит медицинских диагнозов, не выписывает и не назначает лекарственных препаратов. Поэтому, имело бы смыл всё же сходить не к психологу, а к психиатру, послушать его мнение и рекомендации. Если же порой тяжко на душе и нужно экстренно быть услышанным, выговориться и получить помощь именно психолога, существуют и бесплатные телефонные линии психологической помощи. Контакты есть в сети. Не все ныне могут быть актуальными, поэтому стоит пробовать дозваниваться на разные. Есть также психологи и онлайн, по видеосвязи. Но, тут важно понимать, что принцип примерно такой - если есть проблема или не радующая вас ситуация, стоит пробовать её наладить и решать всеми возможными путями и способами. Если совсем никак что-то не удаётся решить или изменить или наладить, тогда остаётся второй вариант - менять и пересматривать своё отношение к тому, что изменить оказалось совсем невозможным. Стоит понимать, что человек со временем способен привыкнуть к любым утратам, не радующим обстоятельствам и происшествиям. Время всегда лечит. Если к мысли о смерти близких люди привыкают в среднем 4 года, то и о любой другой утрате, в т.ч. любимого человека в связи с разводом, постепенно можно привыкнуть и дать себе возможность далее не лишать себя личного счастья, также обретя новые отношения. Также, советую почитать материалы на сайте https://perejit.ru/ - специальный сайт по любви, отношениям и том, как грамотно ко многим вещам в отношениях стоит относится. Желаю вам верного понимания уровня своего счастья, объективно ценить всё то, что имеете сейчас, и в любом случае успехов в постепенном возврате к радующей вас жизни, обретении столь недостающих сейчас сил и желания жить! Сбегать же из жизни не нужно, пробуйте решать имеющиеся проблемы, двигайтесь в этом направлении, а пути далее сами откроются и дорогу осилит идущий. Все трудности каждому даются по его силам, значит всё сумеете преодолеть. Сохраните сейчас просто себя. Если сейчас в жизни идут пасмурные дни и месяцы, их как и зиму просто стоит грамотно пережить, сохранив себя и дождавшись просто изменений в погоде к лучшему. В жизни всё циклично и положительные изменения обязательно будут у вас, поэтому, не торопите свою очередь уходить, никому ничего своим уходом не докажете. Проблемы пройдут, решатся, уменьшится постепенно их значимость и переживания о них, а жизнь уже нельзя будет вернуть в случае чего. Желаю вам также терпения и сил со всем справиться и всё постепенно суметь преодолеть.
Алексей , возраст: 30 / 18.09.2022
Здравствуйте. Когда будет желание, тогда и появится возможность, Олег. Проще всего склонить голову, опустить руки, произнести - "не могу" и всё. Но помимо "не могу", есть еще слова "важно", "необходимо", "ответственно", "обязательно". Может быть масса психологов, но при отсутствии личного стремления - никто проблемы не решит. Мотивируйте себя сами. Ищите стимулы продолжать бороться. Идите дальше, не останавливайтесь. В конце концов жизнь только одна, не будет запасной. А умереть всегда успеется.
Ирина , возраст: 34 / 19.09.2022
Олег, здравствуйте. Пожалуйста, не теряйте самообладание.
Раз Вы создали семью, значит в Вас был, и есть потенциал мужчины, который зажег в Вашей будущей жене ее женское и она родила Вам ребенка. Я до сих пор холостой и вижу, что девушки, которые беременеют и создают семьи осознанно, то выбирают именно сильных мужчин.
У каждого из мужчин, да и у женщин, есть какая-то своя особая сила.
Возможно, сейчас у Вас упадок на работе. Но это не из-за того, что Вы не справляетесь. Это общая внешнеэкономическая и внешнеполитическая ситуация сложилась. Некоторые фирмы вынуждены были закрыть свой бизнес, так как они торговали импортным товаром или туризмом в европу. Это не значит, что в них работники плохие, это стихия так ударила.
Возможно на Вас давит еще сложность воспитания ребенка подростка. Да, в этом возрасте нелегко справиться.
Я вспоминаю себя , сам приносил много бяки. Но меня воспитывала мама и дедушка и им удавалось держать меня в русле. Одним из хороших средств - кружок или увлечение ребенка чем-то. В кружках, да и самостоятельно (= а почему бы и не вместе с дочкой или всей семьей?) более дружная атмосфера и ребенок, даже несмотря на сложности подросткового периода, будет в узде, так как у него будет положительная цель. А когда без любимого дела, то дети начинают терять себя в компаниях или выпивке или конфликтах , абсолютно пустых.
К сожалению, с женщинами, трудно что-то прогнозировать. У Вас есть общий ребенок и это хорошая точка соприкосновения, общения. Возможно это и есть очень важная вещь в жизни,которую Вы сделали вместе с женой - растите и воспитываете дочку.
У меня одна подруга институтская долго меня отвергала, а спустя 10 лет вспомнила про меня и стала звать гулять. Вот как интересно!
Взрослость, в чем она? Ведь все люди разные - одни гаркают на людей, другие очень добрые. Что лучше непонятно.
Если Вы не готовите дома и не убираете - начните это делать просто. Потихоньку, каждый день. Не все сразу.
Если Вы считаете, что мало заботитесь о жене - потихоньку увеличивайте внимание к ней.
Мало зарабатываете - у нас экономика еще не до конца остановилась и все еще существуют системы грантов бизнесу. Только это не за 5 минут делается, а нужно время на развитие.
Соберитесь. Бог со всеми нами всегда.
И просто сходите к ближайшей церкви и посмотрите - какое красивое это здание. Подивитесь красоте.
Подивитесь красоте животных, деревьев.
Меня это спасало. Это как у Терминатора - резервный блок
Игорь , возраст: 35 / 23.09.2022
Здравствуйте. Ощущение, что есть настоящие взрослые и это кто-то другой - синдром самозванца. Он не всегда про работу, такая форма тоже бывает. Как одно из нарушений самоидентификации, исправляется напоминанием о реальности: взрослый настоящий. Если считаете себя недостойным выполнять обычные обязанности, тут поможет чувство долга. Просто делать, потому что надо, без мыслей о своей хорошести или плохости.
Жизнь надо прожить. Так мир устроен. Это как весна после зимы, а дождь вниз, а не вверх. Когда жизнь не закончилась, в смерти места нет. Это прыжок в чёрную бездну. Потом бесполезно будет вспоминать родной дом и такие маленькие, как оказалось, беды. Молитесь, идите в церковь. С Божьей помощью из головы вылетит чёрная муть.
Мур , возраст: 23 / 10.11.2022
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Психолог Александр Колмановский
Ольга
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
