Понимаете , я больше так не могу ... Мне 17 лет , я ничего не умею , не знаю , жутко тупая , в то время , как мои одноклассники , выигрывают в олимпиадах городских , у меня ничего нет такого , ну есть грамоты , но это не городская олимпиада , это так ... я так и не смогла устроиться на работу , из-за своей неуверенности , боюсь сделать что-то не так , да и вообще боюсь у кого-то , что - то спросить , в школе постоянно " это не так , то не так ", " ты глупая, страшная , у тебя отклонения" , добивал этим одноклассник ., . Что бы не учила , ничего не запоминаю , ничего не знаю . Ощущение , ненужности ,постоянно накручиваю себя , боюсь мыслей своих .. Я неуверенная , страшная дура , зачем мне жить ? Какой смысл ? Я не сделаю ничего хорошего , для этого мира...
Ольга , возраст: 17 / 31.07.2017
Отклики:
Привет, Ольга! Судя по твоим описаниям, у тебя психастенический склад характера. Если говорить кратко, то для таких людей характерна сильная неуверенность в себе и своих возможностях, постоянные тревоги и сомнения, накручивание мыслей депрессивного содержания, сложность в общении с людьми. Память у таких людей тоже устроена иначе, они часто не запоминают детали прочитанного, но вместо этого хорошо улавливают общую суть того, что учили, однако при этом им кажется, что они ничего не запомнили. Я говорю об этом так уверенно, потому что сам такой же, и сам проходил (и продолжаю во многом проходить) через подобные переживания своей якобы "неполноценности". Мне тоже казалось, и сейчас порой кажется, что я ничего не умею и не знаю, я очень непрактичен для молодого человека (для меня трудной задачей является даже починить что-то несложное в доме), но с некоторых пор я стараюсь принимать себя со всеми своими недостатками, и то же самое советую сделать тебе. Постараюсь дать тебе несколько общих советов, которые помогли мне.
Первым шагом, который тебе нужно сделать, является осознание и принятие того факта, что у тебя есть недостатки, как и у всех остальных людей, и что у тебя также есть огромное количество достоинств, но из-за специфического, характерного для таких людей, как мы, устройства нервной системы, ты склонна акцентировать свое внимание именно на недостатках, поэтому тебе кажется, что ты ни на что не способна, тогда как на самом деле это вовсе не так.
Далее, нужно стараться ослабить тревожность и негативные мысли в отношении себя. Для этого я советую тебе начать изучать подробнее эту проблему, хотя бы немного, и ты поймешь, что вокруг очень много людей со схожими проблемами и страхами. Можно начать даже просто со статьи на википедии "психастения". Но главным твоим шагом будет поиск того, что получается у тебя лучше всего, к чему ты склонна. Люди с психастеническим складом часто склонны к различному творчеству, даже не осознавая этого. Это может быть написание рассказов или романов, рисование, пение, игра на музыкальных инструментах, помощь другим людям, это может быть даже просто любование природой, изучение ее и т.д., иными словами то, в чем ты почувствуешь себя, созвучное тебе духовно. А такие вещи точно есть, поверь. Этот поиск сложный, он может занять не один год, но рано или поздно, при должном старании, ты найдешь себя, а после этого почувствуешь значительное облегчение из-за приобретения некоего смысла.
Уже одно то, что ты задумываешься о смысле своей жизни, о том, что ты можешь сделать хорошего, очень сильно отличает тебя в лучшую сторону от многих людей, у которых, на первых взгляд, много умений и возможностей в жизни, но которые всегда считают, что они правы, не сомневаются в себе, и многие из которых в жизни мечтают максимум о куче денег и карьере, даже не думая о том, что останется после них в жизни.
На глупого одноклассника, который пытается принизить тебя, просто не нужно обращать внимания. Это, скорее всего, ограниченный либо в силу возраста, либо в силу ума, человек, который не может понять, что существуют люди, которые мыслят и выглядят отлично от него, поэтому нет смысла тратить нервы и время на таких людей. Их по жизни много, и надо уметь не обращать на них внимание.
По поводу смысла жизни очень советую почитать статьи или книги Виктора Франкла, психотерапевта, прошедшего через концлагеря смерти, он очень хорошо, с моей точки зрения, описывает то, на что стоит опираться в жизни даже в те моменты, когда кажется, что смысл утерян.
Если тебе будет совсем плохо и грустно, не стесняйся рассказать об этом своим близким. Может быть, если есть такая возможность, стоит даже посетить хорошего психотерапевта, который грамотно, с медицинской точки зрения поможет решить какие-то психологические трудности.
Оля, я желаю тебе найти себя в этой жизни, и чтобы все у тебя наладилось. Всегда помни, что ты не одна такая в мире, вокруг полно людей с такими же, а иногда и более тяжелыми проблемами. Возможно, справившись со своими собственными проблемами, ты найдешь смысл в том, чтобы помогать другим людям. Я желаю тебе добра, и ни в коем случае не отчаивайся, у тебя все наладится не смотря ни на что! Помни, что жизнь дается всякому не просто так, у каждого человека свое предназначение и Смысл, и он сам должен искать пути к реализации этого смысла, даже если порой это кажется невозможным. Никогда не останавливайся, двигайся вперед, преодолевая все преграды, и ты обязательно справишься, окрепнув при этом духовно.
Т , возраст: 23 / 01.08.2017
Привет Ольга
У тебя очень много времени, тебе всего 17, ты ещё можешь себя само реализовать.
Гони все дурные мысли. Что бы чему-то научиться достаточно 20 часов практики.
Не нужно занижать свою самооценку. Не трать время на сожаления.
Илья , возраст: 25 / 01.08.2017
Привет,Ольга!Очень тебе сочувствую.Только не отчаивайся.Если ты родилась,значит,уже есть смысл.Мы иногда не замечаем,что многие люди нуждаются в нас.Мало ли,что говорил твой одноклассник,лучше постарайся об этом забыть и простить его.Каждый человек прекрасен по-своему.Не будь слишком критична к себе.Ты слишком многого от себя требуешь.Если человек думает,что он много знает,но на самом деле практически ничего не знает.А если чего-то не умеешь,у тебя ещё есть время этому научиться,не стоит так огорчаться.Оля,разве в олимпиадах смысл жизни?Пусть одноклассники преуспевают в олимпиадах,а ты преуспеешь в чём-то другом)И не надо впадать в депрессию из-за того,что не смогла устроиться на работу.Не получилась в этот раз,получится в другой.К тому же,возможно,эта работа не подходила для тебя и так будет лучше...А с неуверенностью можно бороться.Окружающие не имеют цель тебя всё время оценивать.Все мы в некоторой степени переживаем о том,что о нас подумают люди.Если будешь бояться сделать что-то не так,то количество ошибок только увеличится.Уверенность в своих действиях помогает делать всё более правильно.Оля,как бы ты себя не чувствовала,Бог тебя очень любит и никогда не оставит)Обращайся к Нему за помощью почаще и тебе станет легче,правда)Господь хочет,чтобы ты жила и была счастлива,не унывай)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!
Анастасия , возраст: 19 / 01.08.2017
Здравствуйте. Ольга, отсутствие побед на городских олимпиадах никак не скажется например на возможности создать крепкую, дружную семью, родить деток. Далеко не у всех преобладают способности к точным наукам, но значит что-то творческое вам даётся легче, и нет в этом ничего страшного. Учитесь, развивайтесь, совершенствуйтесь, но не комплексуйте, вы индивидуальны, в этом ваш шарм, ваша юзюминка. Успехов!
Ирина , возраст: 29 / 01.08.2017
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Ольга
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
