Я оченьчасто думаю о самоубийстве. Я сижу думаю о том как это сделать, когда, где. И вдруг ктото будто в реальность возвращает и я такая: о чём ты думаешь как потом будут жить родные тебе люди? И так почти каждый день. Мне становится страшно от самой себя. Чувство будто один человек тянет меня в пропость а другой из и каждый день я боюсь что тянущий в пропость человек перетянет. Я понимаю что жизнь дана одна и она бесценна. Ещё я занимаюсь сэлхармом. Я режу руки и ноги. Мне становится легче когда я делаю порезы. И потом когда смотрю на шрамы я думаю: что если узнают родители, ведь доверие так просто потерять. У меня очень частая бессонница. У меня постоянная депрессия, апатия. Я не знаю что делать. Мне страшно за саму себя.
Рината , возраст: 13 / 05.07.2018
Отклики:
Рината, здравствуйте!
Подскажите, откуда у Вас интерес к сэлхарму? Что это за увлечение? Ваши друзья тоже занимаются подобными вещами?
Вы все верно пишите, жизнь не игрушка, и, потеряв ее, Вы испортите жизнь Вашим родителям и родственникам навсегда и обречете их на вечные муки!Вы лишите себя всех возможностей: любить, создать семью, стать матерью, реализовать себя в профессии и многое другое! Жизнь полна радостных моментов, оглянитесь вокруг. Вместо того, чтобы резать себя, можно заняться спортом! В спортивных секциях тренируется характер и психика, человек учится контролировать свои эмоции.
(Постарайтесь, как только появятся такие мысли, качать пресс, переключаться).
Суицидальные мысли очень коварны и могут захватить человека полностью. Нужно избавляться от них и Вашего увлечения резать себя, полностью, раз и навсегда. Если у Вас друзья занимаются подобным, нужно прекратить общение с такими "друзьями". Если почувствуете, что самостоятельно справиться не можете, скажите родителям. Если не хотите расстраивать родителей, попросите родителей отвести Вас к психологу! Рината, милая, возьмите себя в руки и не делайте глупостей! Тяжело наблюдать за увлечениями подростков. Такое ощущение, что кто-то специально распространяет эти ужасные увлечения среди молодежи! Не поддавайтесь! У меня есть знакомые, которые так потеряли своего любимого сына...Я Вам хочу сказать, что их жизнь превратилась в ад. Мать стала черной от горя и слез, глаза ее стали пустыми. Если бы Вы видели ее, я думаю Вы навсегда бы прекратили эти игры с разумом! Держитесь! Все у Вас будет хорошо! Ангела хранителя Вам!
Ольга , возраст: 30 / 05.07.2018
Здравствуй! Это очень хорошо, что ты думаешь о своих родных, что борешься с этими мыслями, не даёшь им полностью тебя захватить. Скажу, как человек, к которому тоже приходят такие мысли: не надо их бояться, мысли - это ещё не действия. С селфхармом, конечно, лучше завязать, мне тоже сначала было легче, а потом перестало помогать. Да и причин для таких действий по отношению к себе на самом деле нет и быть не может. Действенное средство от подобных мыслей и настроений - это "переключаться". Перемещать фокус своего внимания с того, что тебя расстроило и спровоцировало на суицидальные мысли, на то, что тебя порадовало. Это может быть любая мелочь, погода, птички, или в семье что-то такое случилось. Можно эти моменты прямо записывать и так постепенно переключать своё внимание. А мыслей бояться не надо. Это ещё не действия. Держись!
Анастасия , возраст: 26 / 06.07.2018
Здравствуйте. Рината, скорее всего ваше состояние напрямую связано со сложным, переходным возрастом. Вы можете почитать в интернете полезные статьи на эту тему. Не стоит портить красивое тело шрамами. Попробуйте заняться рисованием, не обязательно иметь в этом направлении талант, так как важно просто выплескивать эмоции на бумагу, через цветотерапию. Очень тонизирует вода, если есть возможность посещайте бассейн или принимайте контрастный душ. Старайтесь высыпаться, раньше ложитесь и пораньше вставайте, чтобы утром не было чувства усталости. Наладьте питание, включите в рацион побольше зелени, овощей, фруктов. Попейте витамины, они придадут сил. И никогда не считайте суицид выходом! Здоровья вам, Рината! Успехов!
Ирина , возраст: 30 / 06.07.2018
Рината, как раз родителям и нужно узнать и срочно позаботиться о тебе, отвести к психотерапевту.
Стань на сторону того человека, который тянет ИЗ пропасти (на сторону жизнеспособной, сохранной своей части) и все получится.
Надежда , возраст: 36 / 06.07.2018
Привет,я думаю нужно чтоб ты кому-то рассказывала о том что чувствуешь, чтоб негативные эмоции уходили и не держались у тебя внутри,а потом чтоб тебя крепко-крепко заобнимали). Я помолюсь о тебе, чтоб Бог помог тебе справится с этой ситуацией, дал нужных людей и обстоятельства. Впереди тебя ждет ещё куча классных моментов и событий в жизни. Не отчаивайся.
Наташа , возраст: 20 / 06.07.2018
Ринаточка, милая!
Когда приходят эти мысли страшные - ты их даже не подпускай. Сразу отгоняй.
А вот о родных людях - думай всегда, это ты хорошо делаешь, что о них думаешь.
Раз уж ты не знаешь что делать, то, прошу - послушай совета! Найди любого православного священника. Все ему расскажи, так же как рассказала здесь. Поверь, священники прекрасно знают и понимают, что с тобой происходит и как тебе помочь.
Женщина , возраст: 47 / 06.07.2018
Спасибо огромное за советы. Я буду стараться. По поводу сэлфхарма, когда я только начинала я даже не знала о сэлфхарме и только потом когда моя подруга увидела порезы расказала мне что это. У меня нет друзей которые занимаются сэлфхармом. Я уже слышала о том что можно заниматься спортом или рисованием. Я два года рисую и стараюсь поддерживать себя в форме. Ещё раз хочу поблагодарить всех за советы и отклики.
Рината , возраст: 13 / 07.07.2018
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Марина
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
