Здравствуйте, довольно часто возникают мысли о самоубийстве, но что-то не дает мне этого сделать. Спустя 6 лет отношений меня бросила девушка. Но все началось намного раньше. Я стал замыкаться, имею 1-2 друзей и растерял интересы к чему-либо вообще, в том числе к жизни. Доходило до того, что сидишь и смотришь в потолок, перед собой или еще куда-либо. Перестал что-либо делать. Получилось все так, что я сам к этому шел и сам все для этого делал. В итоге переезд, под угрозой отчисления, проблемы с деньгами и меня бросает первый человек, с которым я провел 6 лет жизни. Когда я все это осознал, то понял, что остался один, не считая родных. Стали лезть в голову всякие мысли, страдал, ощущал и до сих пор ощущаю пустоту и не вижу смысла как-либо существовать и что-либо для этого делать. Потерял аппетит и стал слишком много курить и пить кофе, сплю по паре часов каждые два дня и мне страшно ложиться и просыпаться. Вначале пытался выйти из зоны комфорта: общался немного с незнакомыми людьми, стал просто гулять, встретил пару старых друзей, нашел подработку. Но в итоге в голову все равно лезут мысли о человеке, у которого остыли ко мне чувства. Отношения были плохими, я для них ничего не делал. Однако потеряв человека осознал, что лучше него у меня никого и не будет, если вообще кто-нибудь будет. Да и 6 лет из головы выкинуть не могу. Читал информацию на такую банальную тему, и родители неоднократно говорят, что время лечит, насильно мил не будешь, ты сам к этому пришел и т.д. но жизнь без этого человека я не могу представить. В своем возрасте дошло до того, что пытался себя резать, пробовал наглотаться таблеток, но ни к чему фатальному это не привело. Оттолкнул еще дальше человека, теперь он стал ко мне равнодушен и полностью игнорирует. Сам понимаю, что больше похоже на крик о помощи. Но сейчас я пытаюсь решиться уйти из жизни, но получается так, что ни туда, ни сюда. И жить так не могу, слишком пусто и одиноко, и умереть не решаюсь, потому что сам не знаю почему. И все это продолжается уже второй месяц. Вроде читаешь и понимаешь, что у людей ситуации намного хуже, но это как-то далеко от тебя. Приходишь в пустую квартиру и все, начинает трясти, хочется убежать, хочется чтобы было как раньше, только лучше. Что имеем не храним, потерявши плачем. В итоге полная изоляция. Всего этого захотел, все для этого сделал, но понял, что ошибся. Ни хобби, ни интересов, ни смысла. И жить я так не могу больше. Город стал чужим. Люди серыми. До этого занимался физическими упражнениями и читал книги, сидел за компьютером. Теперь я просто не могу развиваться. И думаю так: либо гнить, уходя в игры, алкоголь и что-либо еще; либо суицид, о чем я думаю второй месяц и пытаюсь сделать очередную попытку. Такова моя история.
Евгений , возраст: 22 / 13.12.2017
Отклики:
Перетерпи. Время нужно, пока сам немного остынешь. Не унижайся, раз ты не нужен. Работай, спортом занимайся, занимайся вообще хоть чем-то. Прояви силу воли - втянешься в дела, и будет легче. Не своди всю жизнь к одному человеку или созданию семьи. Успеется еще. Ты сам должен до чего-то дорасти в своем сознании и понять это.
Алексей , возраст: 31 / 13.12.2017
Несмотря на то,что и таблетками вы травились и руки резали,догадываюсь, что до психиатра дело не доходило.Евгений,ваше спасение во враче-психотерапевте с образованием психиатра.Не психолог, а, именно, врач.Хотя бы клинический психолог.Обязательно- клинический,хотя бы.
Обычно врачи - психотерапевты сосредоточены в частных клиниках(платные услуги),но есть и в обычных районных психо-неврологических диспансерах,при дневном стационаре (по полису).Сначала приходите в диспансер к врачу- психиатру и рассказываете всё точь в точь, как рассказали нам здесь.Врач внимательно выслушает,задаст уточняющие вопросы и направит к психотерапевту.Это самый правильный идеальный ход оказания помощи вам.
Суть в том, что наше здоровье не только физическое , но и психическое тесно связано с внешней средой.Как физическое здоровье ,например,склонность к инфекционным заражениям ,связано с иммунитетом, также и наше психическое здоровье зависит и от генетической, наследственной конституции нашей психики и от состава химических веществ по кол-ву и кач-ву, и соотношению между собой в гол.мозге и степени стресса, который нарушил это равновесие( соотношение).Ничего особенного в таком нарушении нет.Надо только знать и понимать к кому с этим обращаться, а не резаться и не не думать о безвыходности.Это просто такой признак молодости,неопытности ,незнания.Как 5 летний ребёнок ещё не может знать откуда появляются дети, пока ему не расскажут.К сожалению даже врачи - терапевты не отличают такие психические расстройства от черт характера или от вегето- сосудистой дистонии.Это абсурдное положение вещей, но это ,подчас ,так и есть.Ваше посещение врача-психиатра или психотерапевта абсолютно ничем вам не грозит и не надо этого бояться.Никто вас ни на какой учёт не поставит.Ваш диагноз называется очень просто: реактивная депрессия.Вы об этом диагнозе можете прочитать на любом сайте .Любой из работающих на этом сайте" Ты победишь"отлично владеют этими знаниями, а некоторые и сами прошли через вашу проблему и благополучно вылечились от такой " любовной зависимости" , которая, перешла в депрессию. Так подробно вам всё объясняю, чтобы вы услышали и не откладывали визит к врачу и не загоняли себя в угол.Здоровья вам и радости.Вам уже сегодня , как вы прочитаете ответы писем станет гораздо легче.Но вы будете знать, что ,как только - так сразу - к врачу. С утра вам особенно может быть плохо с настроением.!Не затягивайте, к врачу!
Людмила , возраст: 64 / 13.12.2017
Дорогой человек, вот послушайте, что я думаю. Вы сами говорите, что ещё до того, как она решилась уйти, всё началось с настроением. Это может быть ведь и депрессия. А это что значит? А то, что это вот такое состояние, с суицидальными мыслями, самоизоляцией, фокусировка на объект потери, заторможенность, отсутствие желания чего-либо делать, и ничего не радует из того, что раньше радовало. Причём ещё возникает такое перемещение фокуса внимания: в прошлом начинает казаться, что всё было лучше, чем на самом деле было - фокус перемещается в сторону хороших воспоминаний. А то, что сейчас, воспринимается более серо и скучно, и неинтересно, и пусто, то есть внимание фокусируется скорее в грустную, трагичную сторону, весёлые моменты жизни или не видятся, или не запоминаются. Таковы мы, когда мы в депрессии. Что делать? Выходить из неё. Найти хорошего специалиста, психотерапевта, с ним построить доверительные отношения и начать терапию. Если доверительные отношения не построются, такое бывает, то искать другого терапевта, пока не почувствуете, о! вот у него я хочу рассказываеть, хочу с ним вместе работать над собой. И надо начать уже прямо сегодня планировать в день штук эдак по пять положительных занятий. Это могут быть элементарные вещи, например, посмотреть свой любимый мультик, послушать 5 минут любимую раньше музыку. Почему "раньше", потому что может Вы вспомните музыку, которая раньше нравилась, но Вам не захочется её слушать. Так вот, надо её всё равно включить и послушать, потом завтра ещё раз и через какое-то время любимая музыка начнёт снова нравиться. Так же и с другими занятиями - раньше нравилось например, одеть кроссовки и пробежаться по морозцу. Сегодня не тянет. Что надо сделать? Одеться как для бега и шаг за шагом вывести себя на улицу, за каждый шаг похвалить, и когда Вы уже бежите, наблюдать за собой - может ещё и не начать нравиться, а может уже и полегче будет на душе! Причём прибавится такое чувство - о! получается! я могу! и в конце пробежки обязательно похвалить себя, похлопать по плечу. Потому что это без преувеличения большое достижение, в депрессии себя на что-то организовать и ещё и сделать это.. Так что вот - ищите прямо сегодня психотерапевта, и составьте прямо сейчас список, что вам раньше нравилось делать, запишите всё до мелочей. Именно маленькие приятные дела совершают чудо, прогоняют депрессию! Успехов! и добра Вам!
marusja , возраст: 50 / 13.12.2017
Здравствуйте. Евгений, да, это сложно, больно, горько, обидно, но пережить можно!!! Отвлекайтесь любимыми делами, хобби! Учебой, работой. Время лечит. У вас ещё будут взрослые, серьёзные отношения с женщиной, с которой вы создадите семью. Успехов!
Ирина , возраст: 30 / 13.12.2017
Женя, неудивительно такое состояние сейчас, ведь отношения были долгими. Начались в раннем возрасте. Все последние годы Ты жил, к чему-то стремился, старался не только ради себя. А сейчас пустота на душе. Это тяжело пережить, очень, но я уверен, что Ты не сдашься. Был чуть старше Тебя когда пришлось пережить развод. Лично мне тогда очень помогла работа, которую тогда и нашел. Совершенно непонятное и незнакомое дело, освоить которое стало хорошим стимулом. Уходить из жизни не позволило самолюбие, сидеть просто так было невыносимо. Бесконечные воспоминания, страшная тоска, когда ни в чем не видишь смысла. Примерно это сейчас испытываешь и Ты. Алкоголь и прочие гадости лишь на время помогают. Это не выход. Поэтому поищи какую-то работу, хотя бы временную. Освоишь новое дело, может, и потом пригодится. Нет - в любом случае, это лучше, чем сидеть дома. Какая-то смена обстановки, новый круг общения. Сейчас чем больше новых дел, тем лучше. Поменяй распорядок дня, ходи не теми дорогами, что раньше. Измени что-то в себе. Обязательно помогай родным. Во-первых, это общение и становится не так одиноко, во-вторых когда отдаёшь добро, становишься сильнее. Помогать можно и совсем незнакомым людям, причём делать это постоянно, не только когда самому трудно. Жизнь таким образом приобретает новый смысл. Не стремись завести новые отношения, прошло очень мало времени. Если было всё действительно серьезно, то это еще не конец. Помни, если ты сорвешься, для неё это будет самым страшным горем. А исправить уже ничего не удастся. Не делай этого. Сил тебе!
Михаил , возраст: 50 / 14.12.2017
есть и третий выход-это по-мужски пережить этот период, период одиночества. Страдать, переживать, болеть душою и терпеть. Когда отболит, сначала наступит пустота, а потом начнется выздоровление. Поэтому, займите себя работой, делом, сделайте ремонт в квартире-ведь у Вас сейчас начнется новый виток в жизни, готовьтесь к нему и живите. Вы молоды и еще встретите СВОЮ девушку с которой пойдете вместе по жизни.
олеся , возраст: 38 / 14.12.2017
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Психолог Александр Колмановский
Марина
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
