Три последние года живу в аду . Я ненавижу себя ,боюсь людных мест. Кажется ,что я очень глуп,неряшлив,неопрятен. Чтобы я ни делал,ничего не доставляет удовольствия . Учусь и работаю ,но все с трудом даётся . Мысли о суициде успокаивают . Просто не знаю что делать с этим ,ведь становится только хуже . Друзей нет ,есть приятели . Отношений нет,думаю ,отчасти из-за того,что у меня полностью отсутсвует половое влечение . И полюбить тоже не могу никого (думаю ,что это тоже нормально при полном отсутствии самооценки) . У меня никто не умирал,ничего плохого не случилось . Раньше был нормальный парень ,были друзья и девушки .
Можно ли вообще выбраться из этой клоаки ?
Костя , возраст: 21 / 18.09.2018
Отклики:
Здравствуй, Костя. Во-первых, все-таки вспомни, что происходило три года назад с тобой. Устранить причину намного легче чем сейчас думать о таком печальном решении. Необязательно, что случилось что-то плохое. Может просто какая-то перемена в жизни или решение, в котором сомневаешься сейчас. В этом возрасте с каждым человеком случается серьёзная перемена - окончание школы. В этом нет ничего плохого, наоборот, это хорошо. Но при этом перестаешь делать то, что по привычке делал много лет, ходить туда. Перестаешь общаться с хорошо знакомыми ребятами, изучать те же предметы. Многие не понимают, что именно это событие влияет на них. А следом приходится принимать ещё одно важнейшее решение - поступать в новое учебное заведение. Решить, куда именно, на какую специальность, начать учёбу в незнакомом месте, с незнакомыми людьми. Многие студенты через некоторое время может и не жалеют, но сомневаются в своём выборе. Хотя сперва кажется, что все делаешь правильно..Костя, это только один пример, самый простой. Может, лично у тебя было какое-то другое событие. Из-за него сейчас такие мысли. Прошлое не должно лишать тебя будущего, это неправильно. Следом за одним этапом жизни наступает новый. Постарайся, вспомни. Если ничего не происходило, все равно, не надо спешить. Подбирать нехорошие слова о себе, наверняка, незаслуженные. У каждого из нас свои предпочтения. Если не нравятся шумные места, старайся чаще бывать в тишине. Не нравятся шумные компании - проводи больше времени только с самыми близкими. Хорошо, что в принципе есть с кем общаться. Дружбу каждый по своему понимает, настоящие друзья со временем появляются. Заводить семью, мне кажется, лучше уже когда есть стабильная работа, образование, а главное - жизненный опыт. Отношения нужно уметь сохранить, а не просто начать. Это большая ответственность, к ней нужно быть готовым. Не стоит обращать внимание на более "успешных" в этом плане сверстников. У тебя свой путь, будь уверен что он будет счастливым. И ещё. Эти мысли могут быть следствием обычной усталости. Подумай, насколько необходимо работать сейчас. Если есть средства на самое необходимое, может, лучше сосредоточиться на учёбе? Тогда и время свободное появится - на увлечения, отдых. Появится интерес к жизни, что очень важно. Надеюсь, какой-то совет пригодится. Сил тебе.
Михаил , возраст: 28 / 19.09.2018
Здравствуйте. Займитесь своим здоровьем. Попробуйте походить к психологу, психотерапевту. Витамины, антидепрессанты вам в помощь. Проверьте состояние эндокринной системы. Лучше даже пройти полное обследование, если вы раньше были совсем другим, чувствовали себя хорошо по сравнению с сегодняшним состоянием, значит, произошел какой-то сбой в организме. Здоровья вам!
Ирина , возраст: 30 / 19.09.2018
Про отсутвие самопринятия - никто не знает об этом, начни вести себя так, будто этой проблемы нет. (У меня так было, и все решилось легко).
Начни следить за собой, ты работаешь, вкладывай в свою внешность. Самостоятельные необременительные занятия спортом отвлекут от суицида. То, что есть приятели, это очень хорошо, через пару месяцев работы над собой ты с ними сходишь куда-нибудь и потусуешься несколько раз. Я никогда не видел людей, у которых нет влечения, но думаю, что побыв с девушкой, когда она полюбит тебя все наладится.
Ты не находишься в клоаке, я знал людей с намного более серьёзными проблемами, но они даже не осозновали своих проблем, и не переживали из-за них. То, что ты видишь, что что-то не так, это хорошо, когда нам больно - это знак, что надо что-то менять в жизни.
саша , возраст: 26 / 19.09.2018
Спасет движение, лучше на свежем воздухе, ходьба быстрая, бег, любые виды фитнеса, работа на дачном участке (если нет его у вас, то скорее всего, он есть у ваших родственников). Можно в зал записаться на фит бо, китайскую гимнастику, но чтобы никаких соревнований серьезных! Движение - это самое главное лекарство. Движение на свежем воздухе создаст приток кислорода в мозг и заставит его работать.. Настроение улучшится, станет вообще легче во всем!
Гостья , возраст: 38 / 19.09.2018
Костя, у тебя депрессия! Необязательно, чтобы кто-то умирал, депрессией можно заболеть от любого стресса. Бегом к психотерапевту за лекарствами!
Спорт и остальное это хорошо) но пока ты не вылечишь нервы, ты не сможешь себя заставить... поэтому начинай лечить нервы! Ты пацан молодой, вот увидишь, всё будет отлично) только не тяни, чем дольше ты в депрессии сидишь, тем тяжелее она поддаётся лечению.
Всего доброго тебе!!
Алекс , возраст: 34 / 19.09.2018
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Марина
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Психолог Александр Колмановский
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
