Просьбы о помощи Напишите свою историю

Как справиться с суицидальными мыслями?

Сразу прошу прощения за немного сбивчивое повествование.
Каждый день я просыпаюсь с мыслями, что не хочу больше жить. Смотрю в зеркало и чувствую отвращение к себе. Иду в универ, где у меня проблемы с учебой, где меня никто не ждет. Денег нет даже, чтобы проживание в общежитии оплатить. Однако те, что есть, я трачу на еду. Часто переедаю в попытках заглушить пустоту и депрессию, но, конечно, это не работает и становится только хуже. А работать пойти ты не можешь, так как пары с утра до вечера.
Родители и родственники в другом городе. В этом никого нет близкого, несмотря на то, что я уже второй год здесь. В то время, как мои ровесники наслаждаются студенческой жизнью, отношениями и всем прочим, я гуглю, сколько стоят похороны (я серьезно) и понимаю, что даже это слишком дорого для моей семьи. Даже думала пойти к психологу, но на частного,как Вы уже могли понять, нет денег, а для бесплатного нет прописки в этом городе (есть, видимо, причины, почему университет не выдал). Да и я думаю, что мне уже ничего не поможет в этой жизни.
Часто тяжело заставить себя даже подняться с кровати и пойти в ненавистный универ. Часто перехожу дорогу с мыслью: "может,сейчас повезет??" Часто думаю о смерти.
Если Вы можете ответить на вопрос, поставленный в самом начале,то пожалуйста напишите. Заранее благодарю

LeRin , возраст: 19 / 20.10.2019

Отклики:

Меня тоже эти мысли часто посещают и могу сказать, что с ними трудно справится. Единственное, что я могу сделать, так это переключить внимание от мыслей о смерти на другие мысли. Мы ведь саме выбираем, о чем думать. Можете просто подумать о чем то другом, например о погоде, о каком нибудь человеке, о родителях. Знаете, ваша жизнь все таки не только вам принадлежит, она связана со всеми близкими и родными, которые есть в вашей жизни и отнимая у себя жизнь, вы меняете и их судьбу, родителям до конца жизни будет невыносимо больно.. Вы ведь любите их и не хотите причинить им боль? Я вам советую заняться собой самостоятельно, если на психологов не хватает денег, да и они не всегда могут помочь. Больше всего мы сами себе можем помочь. Я на пример стараюсь вытаскивать себя из депрессии занимаясь спортом, бегаю по утрам, гуляю по лесу, поверьте это лучший антидепрессант. Можно попытаться изменить питание, ведь оно очень влияет на наше самочувствие. Молитвы успокаивают, обращение к Богу. Почитайте книги по личностному развитию, духовные книги очень успокаивают. Не запускайте свою депрессию, вытаскивайте себя из неё, очень много можно самостоятельно помочь самой себе. И не в коем случае не обвиняйте себя за ваше состояние, многие такое переживают к сожалению. Любите себя и верьте, что все будет хорошо.

Ilona , возраст: 28 / 20.10.2019

---

Привет! Ситуация понятна, мне тоже когда-то пришлось учиться в другом городе. И было тяжело, лишь потом удалось справиться. Во-первых, не советую обращать внимание на ровесников. Все люди разные, с разными стремлениями, возможностями. Ты о них можешь много и не знать. Пусть развлекаются, встречаются, не завидуй, лучше порадуйся за них. Ты же сюда приехала учиться. В универ ходишь получать знания. Это небыстро и непросто, все время, силы и эмоции отнимает учеба. Это нормально, такая вот она, студенческая жизнь..Когда получишь диплом, решишь где жить, работать. Как проводить свободное время, которого станет намного больше. Поставишь новые цели. Они тоже могут быть другими, чем у сверстников. У каждого из вас свой путь. И та ситуация, которая сложилась сейчас, касается лишь Тебя. Именно Тебе предстоит ее оценить, потом найти лучшее решение. Его быстро не примешь, оно ответственное. Но его необходимо принять. Подумай когда отдохнешь, или на выходных. А потом посоветуйся с родными. Можно на каникулах, они уже скоро. Половина семестра позади. Лично я считаю, что может быть два варианта. В первом случае можно оставить учебу. Взять академку, или даже отчислиться. Сама не спеши, поговори с родителями. Объясни причины, ведь ничего не скрываешь. Их мгновенная реакция может быть любой, но Ты будешь готова к ней. Эмоции пройдут, и, мне кажется, они поймут Тебя. Им важно иметь здоровую и счастливую дочку, а не человека, готового на крайний шаг. Узнаете, можно ли учиться в своем городе. Полтора года не просто так прошли, их зачтут. Но не придется тратить на общежитие, на поездки домой. В родном городе жить однозначно дешевле. Если не сможешь учиться, отдохни немного, потом постарайся найти работу. Диплом получить еще успеешь, учиться никогда не поздно. Но эмоционально будет намного легче. Если же стремишься окончить именно этот универ, тогда, конечно, продолжай учебу. Но уже оценив все плюсы. Появится уверенность в том, что поступаешь правильно. Это очень важный момент. Справиться можно со многим, если точно понимаешь, зачем. Уже не будет грусти, на занятия будешь ходить с другим настроением. Свободное время по другому будешь проводить. На интересный и полезный досуг не нужно много средств. В универе наверняка есть факультативы, секции, клубы. Выбери что-нибудь по душе. Меньше времени проведешь в общежитии, потратишь его на выполнение дз. Узнавай также и о событиях, проходящих в городе. В Сети несложно найти ресурсы о культурной, спортивной, общественной жизни. Ты здесь надолго, со временем это станет привычкой. Вход во многие места для студентов свободный. Иногда нужно пройти бесплатную онлайн регистрацию. Можно просто посещать новые места, это лучше чем сидеть в помещении. Хотя даже находясь в своей комнате можно, например, читать. Лично я никогда после учебы в вузе столько не читала книг. Бесплатных, из библиотек. Можно в Сети смотреть фильмы, слушать музыку, что-то новое узнавать. О том же питании можно много интересного узнать. Не просто экономить, но и пользу здоровью принести. Помни, когда ищешь хорошее в повседневной жизни, становится интереснее и легче. Любые положительные эмоции важны. Благодаря им появляются силы и желание жить. Каждый день приносит какие-то открытия. Меняется отношение к себе и к тому что происходит вокруг. Раньше мне в это не верилось, но время доказало, что это действительно так. В жизни каждого из нас случаются непростые периоды. Они пройдут. Также, как и мысли, которые у Тебя возникли. Желаю, чтобы это произошло как можно скорее.

Arina , возраст: 28 / 21.10.2019

---

Девушка, никогда не думайте о суициде, это страшное уныние, и не переедайте. Обязательно пообщайтесь со священником в Церкви. За кажущейся скукотой таится самое настоящее "Лекарство'от многих бед. Сам в таком возрасте с трудом вышел из депресии, но если бы я знал, тогда, то избежал бы многих проблем. К сожалению о том что такое Церковь на самом деле я узнал только в 31 год. Поверьте вы еще очень молоды, и жизнь имеет длинный прекрасный путь, и он доступен всем без исключения.

Дмитрий , возраст: 38 / 21.10.2019

---

Здравствуйте. Для начала - не ищите спасения, спокойствия в суициде. Это кажется всё красивым, романтичным, закрыли глаза - и рай. На самом деле суицид - это очень больно, страшно, до ужаса, до мурашек, состояние безысходности, когда хочется вернуть всё назад, но уже поздно, а потом вечные муки в аду. Вы почитайте на этом сайте рассказы о самоубийстве, что на самом деле испытывали люди, решившись на страшное. Плюс ко всему большая вероятность остаться инвалидом. Представьте - из здоровой девочки вдруг превратиться в калеку - не иметь возможности ходить/говорить/слышать/видеть и т.д. Или испортить желудок, переживать такие проблемы, как расстройство пищевода, не контролировать естественные процессы, ну вы понимаете. Да и шрамы не украшают, испытывать постоянное стеснение, прятаться в одеждах...В общем оно вам надо?! Думаю точно нет.
Что там у вас с учебой, если взять академ или даже лучше перевестись на заочное?! Подумайте. Станет больше свободного времени, можно будет найти работу, подработку. Поспрашивайте о вакансиях в своем университете, часто заочников берут лаборантами на кафедру. Солнышко, образование в наше время очень важно, тем более вы уже через столько прошли - и экзамены сдали, и поступили, и целый год отучились. По поводу психолога - можно написать бесплатному онлайн. Поделитесь переживаниями с родителями.
Учитесь планировать расходы, обращайте внимание на скидки в магазинах, приметьте где товары дешевле - в супермаркете или на рынке. Покупайте простую, полезную еду, а не дорогущий и вредный фастфуд. Например из одной курицы можно приговить массу блюд (из костей сварить суп или борщ, из грудки пожарить отбивные, всё остальное пустить на плов). Ещё подсказочка, теперь уже на будущий год конечно - в летний период, когда подешевке можно купить овощи, зелень - замораживайте. Я режу болгарский перец, укроп, петрушку, зеленый лук, крошу капусту, натираю на терке морковку, всё раскладываю по пакетам или удобным емкостям с крышкой, и в морозилку. Под рукой всегда будут ингредиенты для обеда! Так же поступаю со свежими помидорами - измельчаю в томат и замораживаю, иногда делаю простейший кетчуп, добавляя в помидорное смузи чеснок/сахар/соль, разливаю по формочкам и замораживаю. В любое время года у вас будет прекрасная заправка из помидор и зелени к тем же макаронам. И вкусно, и бюджетно.
Не унывайте, милая! Не отказывайтесь от спорта, любимых хобби, увлечений. Чаще улыбайтесь и настраивайтесь позитивно. В конце концов учеба не вечна, всё пройдет, впереди ещё много интересного, неизведанного. Обнимаю вас.

Ирина , возраст: 31 / 21.10.2019

---

Здравствуйте. Прекрасно вас понимаю. На втором курсе универа накрыла депрессия,полгода я не выходила из комнаты, максимум - в интернете сидела. Когда родителям позвонили из универа, я была на улице и решила покончить с жизнью, чтобы не возвращаться домой. Было очень страшно. В итоге конечно же ничего я с собой не смогла сделать. Суицид - это очень страшно и больно, это не так легко, как вам наверное кажется в мыслях. В итоге родители заплатили за меня приличную сумму и меня не выгнали из универа. Пять лет прошло, а стыдно до сих пор.
А знаете, что главное? Сейчас понимаю, что я могла бы ходить в универ хоть пару раз в неделю, я могла бы делать что - то хоть по минимуму. Но я предавалась лености, я не сделала ничего, чтобы исправить ситуацию. Причиной моей депрессии стал мальчик, который тогда бросил меня, а так же увлечение эзотерикой. И что теперь? Теперь я знать не знаю, как и чем он живёт, а об эзотерике и думать забыла. Понимаете, то, я что мешает вам сейчас, лет через пять не будет занимать в вашей жизни никакого места. Помните об этом и удачи вам.

Мария , возраст: 24 / 21.10.2019

---

  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Версия для печати