Мне не с кем поговорить. Высказаться, сказать о том, что я чувствую на самом деле. Я многое знаю о депрессии, попытках суицида. Я много раз пыталась покончить с собой. Резала руки. Стояла на учете у психиатра, ходила к множеству психологов. Депрессия отступила несколько лет назад, но все же вернулась, в еще более нагнетающем виде. Последний год я живу как в тумане. У меня нет друзей, нет работы, я не учусь толком, никуда не выхожу из дома. Мне не хочется даже заниматься каким-то хобби. Единственное мое общение - это интернет. Маме я естественно не жалуюсь. В подростковом возрасте я пыталась просить у нее поддержки, но это никогда не заканчивалось успехом. Всегда я слышала только упреки в собственной слабости, в том, что постыдно быть на учете у психиатра. Потому поговорить я с ней даже не пытаюсь. Она и не замечает, что я порой просто лежу на кровати и плачу. Не замечала когда я ничего не ела, пока у меня не случился голодный обморок. Я пыталась устроиться на работу, и сейчас хочу. Сил у меня куда-то выползать толком нет, но лучше так, чем продолжать сидеть взаперти. После праздников думаю сходить к психологу, хотя и ему жаловаться мне очень стыдно. Но может быть как-то получиться снять все то, что накопилось внутри. После тридцати жить не хочу вовсе. Несмотря на то, что мне очень хотелось бы мужа и семью в будущем, я понимаю, что у меня ее не будет. Никто не захочет жену, у которой столько тараканов в голове. Знакомящиеся со мной парни замечают тоску в глазах. Потом я и совсем потеряла интерес к мужчинам. Я стала много пить, каждую неделю. Мне хочется с кем-нибудь поговорить, хочется быть кому-то важной, нужной. Не хочу больше лежать, плакать и пытаться заснуть без мыслей, в которых я упрекаю себя за то, что я ничтожество.
Я очень хочу избавиться от этого гнетущего состояния в котором я уже год. Я боюсь идти снова психневро-диспансер, не хочу снова стать овощем на таблетках и слышать осуждающие нотки матери. И очень жутко, если вдруг психолог действительно посчитает что мне нужно идти к психиатру.
Прошу вас, подскажите пожалуйста, как мне поступить в данной ситуации? Я уже не могу плакать каждый день, не хочу топить одиночество в алкоголе. Возможно до похода к психологу мне стоит попить анттидепрессант?
Мэри , возраст: 23 / 01.01.2017
Отклики:
Здравствуйте. Мэри, болеть не стыдно. Почему вы считаете, что все осудят ваше плохое самочувствие?! Пройдите лечение, поддержите организм витаминами, препаратами. Здоровья вам!
Ирина , возраст: 29 / 02.01.2017
К психологу все- таки надо сходить, ничего стыдного в этом нет.
По поводу ПНД, ты там лежала какое - то время? Или просто прописали антидепрессанты? Конечно средства от депрессии бывают разные, и по побочным эффектам и по силе действия, есть сравнительно легкие и синдром отмены слабо выражен., но и действуют не так убойно., Поэтому можно поговорить с врачом, чтобы назначил что - нибудь по слабее.,чтобы не быть как овощ.
В этом тоже нет ничего страшного, говорю тебе как человек, в своё время тоже принимавший антидепрессанты.
Наверно лучше отсутствие эмоций, чем боль.
По поводу работы, попробуй все же что - нибудь поискать, когда настроение хоть немного нормализуется. Поверь, сидение в четырёх стенах, только ухудшает твоё состояние. А на работе хотя бы отвлекаешься и время летит быстрее.
И почему бы тебе не познакомиться с кем - нибудь?
Пусть даже просто сходить на свидание, погулять, сходить в кафе или кино? Это тебя не к чему не обязывает, но и настроение поднимет и разнообразие внесет,новые эмоции.
Не замыкайся в себе , и не думай, что никому не нужна это не так.Ты обязательно встретишь, человека, который отгреет тебя, окружит любовью и заботой.
Выбирайся из заточения, выходи в люди, попробуй найти работу, и потихоньку жизнь наладится, просто приложи немного усилий.
Марина , возраст: 26 / 02.01.2017
Здравствуйте, Ирина. Мне очень не хочется говорить матери, что мне нужна медицинская поддержка в моем состоянии. Она осудит меня за это. Ну а то, что я привыкла никому не рассказывать о том, что чувствую давно укрепило во мне то, что жаловаться стыдно. Кому угодно, в том числе и врачу. Даже сюда я писала преодолевая свой стыд.
Здравствуйте, Марина. Я лежала в психиатрической больнице будучи еще подростком, после очередного неудачного отравления. Стояла в ПНД на учете несколько лет. Принимала все. Я уже планирую снова начать пить лекарство, которое я регулярно пару раз в год пропиваю.
Поскольку приятелей у меня почти не осталось, я не имею шанса куда-то выйти и с кем-то общаться, не говоря о чем-то серьезнее. Потому после праздников попробую усиленно заняться поиском работы, чтобы хоть как-то не сидеть дома.
Спасибо Вам за вашу поддержку.
Мэри , возраст: 23 / 02.01.2017
Здравствуйте, Мэри.
По-настоящему хорошего совета дать не могу, но есть один неплохой. Вместо алкоголя можно попробовать бегать по утрам. Или просто ходить. Если здоровье позволяет. Это не снимет всех проблем, но придаст сил и улучшит настроение. Польза не только в движении и воздухе, но и в том, что Вы каждый день будете сколько-то времени вне дома, а Вам это сейчас, похоже, нужно.
И, кстати, попробуйте ради интереса увлечься той учёбой, о которой Вы мельком упомянули. Не ради результата, а ради ощущения победы. Без ожиданий и обязательств перед собой просто попробовать месяц позубрить и разобраться. Это увлекает и со временем придаёт сил, и к тому же, наверное, куда веселее, чем грустить.
Лина , возраст: ?? / 03.01.2017
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Марина
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
