Привет, я в 11 классе и скоро мне исполняется 18 лет, впереди ЕГЭ- это очень страшное слово. Я в полном отчаянии. Все время обдумываю своё прошлое и будущее. В голову лезут только плохие мысли. В будущем я себя вообще не вижу , не знаю кем стану и зачем. В школе думаю только об одном: а зачем это все? В семье все хорошо, только вот со мной не все в порядке. Только я ненормальная. На фоне всех этих мыслей я постоянно думаю о том, какая я жирная и хочу худеть и худеть, пока не превращусь в скелета, как это было в детстве. Все друзья , которые были у меня оказались предателями. Я к любви и дружбе отношусь очень серьезно , а не как они. Все это причиняет мне боль. Родители говорят готовиться к экзаменам , а там все наладится, мол в институте я заведу друзей и тому подобное, но я боюсь , что уже ничего не изменится , даже если поступлю, я никогда не найду себе друзей , так и останусь одна. Готовиться к ЕГЭ у меня тоже не получается, страх каждый день и каждую ночь преследует меня, таблетки , которые прописал невролог вовсе не помогают, а если и вовсе не сдам , то точно покончу с собой <ред.мод.>. Когда сижу за бесконечным количеством книжек и тетрадей для подготовки к экзаменам , сразу мысли о самоубийстве лезут в голову , мол легче <способ суицида - ред.мод.>,чем вот это вот всё. Даже занимаясь с репетиторами , у меня полная пустота в голове, так жалко деньги , так жалко родителей , если я не сдам, все будет очень плохо. Всю школу я не училась , тратила время на какую-то ерунду, так страшно загубить своё будущее. Все только усугубилось после 9 класса , после ОГЭ, у меня случилась жуткая истерика и стало ещё больнее, ещё тогда я думала , что с ЕГЭ будет ещё сложнее и хуже!! Я ушла в себя , я ни с кем не общалась , я выпала из жизни и не выходила даже из дома , это все продолжалось два года , я погрузилась в игры , думала они меня спасут , а сейчас я пытаюсь избавиться от игровой зависимости ,но как и боялась, я ужасно мучаюсь без игр. С людьми не хочу общаться , потому что они причиняют только боль. Раньше я проявляла инициативу , но все меня предавали и плохо относились , я перестала пытаться находить общение и потеряла всех.
Я не понимаю этот мир, эту жизнь, не могу найти смысл, радости и счастья никогда не испытываю , всегда только молчу и наблюдаю. Это не жизнь , это существование. Я не хочу думать о суициде и существовать без смысла. Я прошу помощи и совета...
SadFace , возраст: 17 / 14.01.2019
Отклики:
Привет!
Очень много совпадений с моей ситуацией когда-то, сразу скажу. Ну суицид - о нем правда думать не стоит, это не выход, никогда. Душа после такого попадает... в худшее место из всех возможных и находится в худшем же состоянии, скажу так.
А вообще - ЕГЭ - не приговор. Я его прошел, и прошел успешно. Не в смысле сдал хорошо, а в смысле "пережил" хорошо). Дело в чем - я в течение двух лет перед ЕГЭ натаскивался на него - репетиторы, занятия, все такое. 5 предметов, и по каждому хотя бы что-то, а по математике... Я так ее учил, что синусы-косинусы снились. При этом, не сдал именно ее на нужные баллы и не поступил куда метил, а куда поступил - то не на бюджет. Но: понимаю, что все было к лучшему! Реально. Нашел кучу друзей, которых бы не было, и, главное, понимаю, что произошло очень , очень много событий, которые изменили меня, и их бы не было, поступи я в желаемый вуз. Короче, извини, что "гружу" такой долгой историей, но вывод какой: отнесись философски: сдашь, поступишь - хорошо, нет - тоже хорошо, все будет к лучшему, поверь, в жизни все не просто так, Бог помогает людям. А вообще на ЕГЭ вполне реально натаскаться, ходи к репетиторам, или просто ищи учителей, которые даже и бесплатно могли чего-то объяснить тебе. К тому же, участвуй в олимпиадах, которые проводят сами вузы, иногда (но нечасто) выстреливает. Вариантов куча. Купи сборники и нарешивай просто тоже, можно прорешать весь банк заданий в интернете, было бы желание ;) Пробуй по-разному, может, как-то получится. Я думаю, здесь еще психология, тебе просто надо отпустить мысли, что у тебя не получается, и хотя бы помалу готовиться, хотя бы несколько минут в день порешать чего-то - со временем наладишь систему.
По поводу игр - тебе просто надо понять, что в жизни есть и другие интересные вещи, и зависимость от игр уйдет. Будешь адекватно к ним относиться - захотела - поиграла, не захотела - не поиграла.
С друзьями тоже не всегда было хорошо - возраст был такой, и у тебя еще тоже такой. Скоро пройдет, найдешь своих друзей, кого надо, в универе на самом деле больше разных коллективов и возможностей найти и друзей, и вторую половинку. Да и активностей много, способов стать более уверенным в себе, достичь чего-то. А пока получай радость от существования и с самой собой, это ценное умение, мне кажется, занимайся творчеством или чем-то таким, тем более помогает пережить стресс.
Ты говоришь - лишний вес - ну так во-первых,никто не говорил, что худоба - абсолютный идеал красоты. Ты красивая и с лишним весом и без него, просто надо в этом самой увериться. Найдешь тех, кто оценит тебя, и в этом убедишься. Просто иногда сложно посмотреть на себя со стороны, и кажется, что все плохо.
А по поводу именно похудения - ну так можно же спорт подключить, и с весом борьба, и уверенность. А от плохих мыслей помогает отменно. Меняется гормональный фон даже и эмоции. Главное больше тратить калорий, чем потребляешь, чтобы похудение было. А вообще, девушкам часто кажется, что есть лишний вес, когда его и нет, не так ли у тебя?
Таблетки - пил в определенный период, чаще всего не помогают они, попробуй сходить к психологу, разобраться с собой, но без самокопания вечного, позитивно. Иногда надо просто взять и резко начать что-то делать, и уйдут плохие мысли и убеждение о провале. Начни что-то делать, что нравится, и просто делай, и увидишь улучшения.
А счастье и смысл - появятся, когда найдешь себя, ищи. Ищи, что тебе нравится делать, ищи людей, с которыми хочешь существовать, ты просто еще не нашла, ищи смыслы происходящего, Бог поможет.
Надеюсь, у тебя все будет хорошо. Ты сильная, надеюсь, что справишься!
Александр , возраст: 23 / 15.01.2019
Мой совет заключается в следующем: во первых избавьтесь от чувства вины, я вам постараюсь в этом помочь. Дело в том, что система гос. обучения весьма не гибкая структура и подходит психологически не всем людям. Я взрослый человек, но искренне не понимаю, как справляться с такой нагрузкой даже мне. Перво наперво - прекратите себя винить, приобретите книгу или скачайте в интернете : «Формула призвания. Семь правил выбора вуза» Нелли Литвак прочитайте ее она поможет вам успокоится и привести мысли в порядок. Если вы крещены то сходите в храм поставьте свечку, постойте на службе. Боритесь с плохими мыслями, и не слушайте плохих слов от людей, и да поможет вам Бог!
Павел , возраст: 27 / 15.01.2019
Здравствуйте. Вы молоды, здоровы и красивы, поэтому не нужно превращаться в скелета, не надо и страшных мыслей о суициде. Я тоже сдавала ЕГЭ, и ничего такого ужасного в нем не нашла, возможно, потому что училась средне, не претендовала на какие-то высокие баллы. Поступить на бюджет не получилось, но я работала и платила за своё образование, и вполне справилась. Милая, даже если не получится поступить, то выход всё равно можно найти. Например, окончить курсы и работать. На следующий год вновь попробовать пройти по конкурсу в университет. Друзья ещё найдутся, какие ваши годы. Не унывайте! Жизнь и здоровье - самое ценное, что есть у человека.
Ирина , возраст: 31 / 15.01.2019
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Психолог Александр Колмановский
Марина
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
