Моя депрессивная история вряд ли отличается от других с одной лишь поправкой: я не хочу кончать с жизнью самоубийством. Не хочу.Я искренне считаю, что когда человек кричит на каждом углу "пойду убью себя, совершу суицид" - это напускное, надуманное и , простите, глупое. Чтобы обратили внимание, чтобы пожалели. Я не буду кричать о самоубийстве. Мне просто очень больно. Больно до такой степени, что ежедневно в течение последних 5 лет я истерю в самом страшном понимании этого слова. За закрытыми дверьми, в четырех стенах.Чтобы никто не видел, никому не мешая, расщепляя себя на куски. И нет, я совершенно не преувеличиваю про 5 лет и про ежедневно.
Зачем я пишу сюда, если не собираюсь себя убивать? затем, что ежедневно я думаю о том, хочу ли я жить. И крайне редко я отвечаю себе утвердительно. И мне страшно и больно это осознавать. Мысли о суициде всегда возникают у меня вспышками. Перехожу дорогу и возникает мысль "а может под колеса"? иду по мостовой а под ногами магистраль "а может спрыгнуть". И мне безумно страшно за эти мысли потому что повторюсь я НЕ ХОЧУ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ СЕБЯ УБИВАТЬ. Эти "вспышки-мысли" возникают во мне внезапно. А так как я человек импульсивный - мне безумно страшно, что однажды этот импульс сработает. И я действительно не знаю, что делать. Да, я стараюсь вовремя включать разум и разгонять эти идеи. Но они стали возникать все чаще...
С чего такие мысли? Моя депрессия длится около пяти лет. Состояние не улучшается. Я плачу ежедневно. Как и принято писать в таких историях - у меня нет друзей,даже тех, кого могла бы назвать знакомым.То есть я не общаюсь ВООБЩЕ НИ С КЕМ уже пять лет. На день рождения меня поздравит максимум мама-папа. И про родителей вы снова не услышите эксклюзив - мы с ними слишком разные. Живу я с ними. Мне не 15 и это не трудности отцов и детей. Между нами нету ссор, открытых конфликтов и скандалов. Просто мы, живя в одной квартире, почти не общаемся, потому что точек соприкосновения нет (я пыталась их искать). То есть мы вроде родственники, но ощущаю я себя "сожителем или квартиросъемчиком". И это намного страшнее. Здороваюсь по утрам и вечерам. И всё. Я их не обвиняю ни в чем. Они меня любят и я их. просто чем старше я становлюсь тем меньше и меньше становится общего. Я завтракаю отдельно. Они отдельно. ужинаю отдельно - они тоже. Разное у нас абсолютно всё: начиная от взглядов на питание(я вегетарианка- они нет) заканчивая политическими, религиозными и т.д. и т.п.То есть как будто в квартире живет 2 совершенно разных незнакомых семьи. Семья Меня с собой и Мамы с папой. Страшно ощущать самых близких людей самыми далекими . На протяжении пяти лет я давлюсь от беззвучных истерик в своей комнате, о чем они , конечно , не знают. Вот и получается , что одинока я не только ВНЕ дома , но и в нем. В течение пяти лет справляться с депрессией в полном одиночестве невыносимо тяжело. Пять лет уже я ни с кем не общалась. Вообще ни с кем.Я работаю рерайтером на дому, что не требует быть в офисе. Чтобы не быть дома целый день я ухожу в районную библиотеку и там пишу. Вот и получается. На "работе" я одна, дома одна. Даже зарплату получаю электронным способом. я не общалась ни с кем пять лет, хотя раньше была очень общительной. Многие из вас посоветуют сменить работу, где надо будет общаться с людьми. Год пытаюсь. не берут. У меня нет презентабельной внешности и шрам на лицо. Меня сожрала депрессия настолько, что больше уже нет сил ничего искать.
Я выдохлась. Не живу а существую.
Простите , что очень много и слишком сбивчиво.
Дания , возраст: 23 / 27.02.2011
Отклики:
Здравствуй, Дания! А ведь ты нам нужна. Не потому пишу, что здесь положено всех утешать, а абсолютно искренне: из таких, как ты получаются самые лучшие помощники на нашем сайте. Возможно, моя мысль покажется тебе нелепой, но я уже много раз видел, как люди, приходящие к нам в состоянии таком же, как у тебя, вдруг бывали потрясены чьей-либо историей и находили вдруг в себе неведомый ранее источник сил и мужества, чтобы писать слова участия и поддержки. Сначала эти люди на секунду забывали о собственной боли, потом на пару минут, потом ... У всех по разному. Некоторые скатывались назад, а некоторые вырастали над собой настолько, как это невозможно при обычной, благополучной жизни. Еще раз повторюсь: я это видел своими глазами. Пожалуйста, используй этот шанс! Ты можешь зарегистрироваться на нашем форуме, открыть там свою тему, чтобы постоянно и самой получать поддержку и восстановить утраченные навыки общения (может быть даже на встречу форумчан выберешься?). Параллельно можешь участвовать и в темах других людей. Не торопись, присмотрись к нам хорошенько. Почитай материалы сайта (вход с главной страницы). Если душа откликнется, то не сомневайся ни секунды!
Сергей , возраст: 41 / 27.02.2011
Дания, милая!
Тебе обязательно нужно выходить из дома и общаться с людьми. Если не получается поменять работу - пойди на курсы, допустим, иностранного языка... или там танцы, кроя и шитья, еще лучше - актерского мастерства! В общем, любое занятие, к которому у тебя душа лежит. Таких же, как и ты, одиноких людей много на сайтах знакомств. Можно попытаться найти там людей, с которыми было бы интересно общаться - пусть сначала виртуально, а потом можно выбраться в театр, в кино, музей, просто погулять... Есть еще такая интересная вещь как "Speed dating" (не знаю, есть ли подобное в твоем городе, но думаю, стоит поискать). 10 парней и 10 девушек по очереди общаются друг с другом по 5 мин, потом в опроснике отмечают человека, с которым хотели бы увидеться снова. Реальная возможность пообщаться за один вечер с 10-ю людьми как минимум:)
И главное, мне кажется, не стоит бросать попытки найти другую работу. Быть может, можно найти даже не основную работу, а какую-то подработку, пусть даже и не высокооплачиваемую, но подразумевающую общение с людьми. Или пусть даже не общение с людьми, а просто необходимость выходить на работу из дома, работать в коллективе. Знаешь, даже пока на работу доедешь, успеешь парой слов с людьми перекинуться, ну там "Передайте, пожалуйста, за проезд", "Вы не выходите на следующей?" (Это я уже почти шучу. Хотя в каждой шуте есть доля истины;))
Тем более ты пишешь, что раньше была очень общительной! Дания, тогда сам Бог велел тебе общаться с людьми! Я вот, например, испытываю трудности в общении, и то пересиливаю себя... А тебе и работать над этим не надо, главное - оказаться в коллективе! Действуй, не сиди дома в одиночестве, и все у тебя наладится,вот увидишь!
Дария , возраст: 25 / 27.02.2011
Здравствуй, Дания! Прекрасное у тебя имя-необычное, наверное тебе это часто говорили...Прочитав твое имя письмо решила на него ответить т.к. у меня подобные вспышки тоже бывают-но немножко другого плана из-за другой причины-от обыденности-дом-работа-дом-работа, так всё надоело с финансами проблемы,иногда едешь с работы усталая от конфликтов и выжатая как лимон домой-а там тоже начинаются конфликты и толком не отдохнешь,в метро когда нахожусь смотрю на эти рельсы и думаю-сброситься что ли...но мысленно себя останавливаю... т.к. пережила смерть любимого человека, лет 5 приходила в себя-не жила, а существовала... не хочу обречь кого-то на подобное...поясню: он не кончил жизнь самоубийством, но попал в автокатастрофу с другом-а я так строила планы на будущее, безумно сильно его любила и люблю...слава богу я не видела его тело-я бы это не перенесла...
за это время я видела столько людей и общалась, которым ещё хуже чем мне-
ВСЕ ПОЗНАЕТСЯ В СРАВНЕНИИ...
Мой совет-попробуй помогать другим...
или найди то, что тебя вдохновляет, напр. мне нравятся танцы, когда я танцую-я забываю обо всем я растворяюсь в танце (забываю о проблемах на работе, дома, получаю эмоции, позитив-которого так мало в этом мире)...
PS. Я была бы не против общения с тобой, если захочешь...
Ариэль , возраст: 26 / 27.02.2011
Это безумно тяжело ни с кем не общаться целыми днями :( Я живу заграницей и очень сильно ощущаю дефицит общения, уже через день "тишины" на стенку лезу и ощущаю себя дико несчастной. Конечно и мысли такие возникают спонтанно.
Дания, я восхищаюсь тобой и твоей выдержкой, нежеланием дать родителям услышать, понять, как ты несчастна. Близкие люди отдаляются незаметно, медленно. А потом кажется, что вроде бы уже и ничего не исправить. Но ниже откликнувшиеся правы, тебе стоит найти какое-нибудь занятие, где ты сможешь контактировать с людьми ежедневно. Разговор, хоть и не по душам, а простой непринужденный он лечит. Каждый день хоть немного. Хоть с кем-нибудь. Для начала хотя бы вирутально. Желаю тебе удачи. Мы с тобой одного возраста, я думаю будет, что обсудить.
Наташа , возраст: 23 / 27.02.2011
Дания твоя история заставила меня сильно задуматься. Помнится когда я работал мастером в Мостоотряде на меня возложили ответственность за организацию надвижки пролётных строений. Простым языком-это когда новый мост цепляют за старый сдвигают в сторону и по накаточным путям двигают параллельно путям. И вот стаю я с рацией, мост движется, ярко свети апрельское солнце, а глубоко подо мной бурлит разлившаяся река. Ветерок, счастье. смотрю вниз и тут как ты говоришь "ВСПЫШКА-МЫСЛь": "А ЧТО ЕСЛИ?...". Мигом представилось как здорово будет метнутся вниз, может я всю жизнь жил именно для этого? Но тут другая мысль: "Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ЖИТЬ!" И стало доходить: Падение с такой высоты даже в воду 100% смерть, и даже если не сразу, то выплыть в одежде в ледяной воде не смогу. А позор какой: "молодой мастер при производстве работ нарушил технику безопасности, не пристегнулся монтажным поясом и упал в реку". А еще если невинные люди, поверившие в меня и допустившие меня руководить сядут? Поэтому прошу тебя: идёшь по мостовой читай как заклинание Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ЖИТЬ и всё будет хорошо.
Дмитрий Caesar , возраст: 30 / 28.02.2011
Дания, если ваша депрессия длится уже так долго, её надо лечить, иначе она может перерасти в хроническую. Лекарства начнут помогать через две-три недели после начала курса, потом неделя за неделей, месяц за месяцем, и вы сами не заметите, как всё изменится. Уйдёт чувство безъисходности, придёт вера, появяться силы и желания что-то менять в жизни, идеи - как это сделать. В этом и трудность депрессии - ни во что не веришь, ничего не хочешь и не можешь. Лекарства дадут толчок, а там уже вы сами вытащите себя из этого. Знаю по своему опыту!!!! Главное - верьте и действуйте!!!! Вы ещё так молоды, всё ещё будет замечательно. Если хотите, напишите мне, мы пообщаемся, я расскажу вам, как я начала выбираться, как нашла в себе веру и силу!
Я смогу , возраст: 29 / 28.02.2011
У меня всё было так же.Много лет спасало хобби,ставшее просто смыслом жизни...но с годами опять стало плохо.Тогда спасла любовь! Я полюбил! Но любовь оказалась безответная,длилось это долго и кончилось плохо.Мне уже 33 и у меня опять всё плохо.Но я знаю что может спасти,я прошёл через всё это.Спасение в близких друзьях и любви,да-да! Ну нет пока любви в жизни,ничего страшного,будет обязательно! А пока,я думаю лучший выход это общение.Надо найти друзей.Вот честно,советую завести щенка,выращивание и общение с братьями меньшими оч помогает,спасает.Да ведь это будет лучший друг,будут прогулки и общение,новые знакомые,можно ходить на выставки и т.д.И не обязательно щенка,можно котёнка или просто найти себе занятие и увлечение.Поможет.Главное не уходить в себя,не грызть себя,не накручивать...это путь в никуда.Не отчаивайся. Всё будет хорошо.Поверь.Удачи тебе!
Роман , возраст: 33 / 01.03.2011
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Марина
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Психолог Александр Колмановский
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
