Здравствуйте! Мне 18 лет. Последние несколько месяцев я чувствую себя очень странно. Мне приходится заставлять себя просыпаться по утрам и куда-то идти, что-то делать. Каждое движение дается очень тяжело, в горле постоянно комок, хочется плакать, недавно разрыдалась на пустом месте. Резкие смены настроения: в одну минуту мне безразлично все, в следующую - я злюсь на все и вся, а особенно на саму себя. Беспричинная тревога: хоть я и точно знаю, что дома одна, я начинаю сильно нервничать, чувствую на себе то ли взгляд, то ли еще что-то, постоянно оборачиваюсь, и никакие доводы рассудка не помогают. Начались приступы паники от самых обычных действий: выйти на улицу, заговорить с кем-то и т.д. Посещают мысли о суициде, но не было решимости совершить нечто подобное. Эти мысли о суициде будто постоянно сидят у меня в голове, где-то в затылке, и у меня такое чувство будто я постоянно их слышу. Недавно порезала себе руки. Я знаю, что это плохо и не решает проблемы и глупо, но это было как во сне.При этом у меня в голове был абсолютный вакуум. Я стала плохо спать, мне снятся кошмары, подолгу не могу уснуть. При этом меня постоянно тянет в сон. Поймала себя на том, что стала забывать какие-то небольшие совершенные мной действия, вроде того, где оставила ручку, когда налила чай и т.п. Мне некому сказать об этом. Я не хочу волновать маму, у нее и так много забот. Да и вообще я не сильна в общении и всем подобном - всегда была слишком застенчивой, замкнутой, зажатой. У меня была пара близких друзей, но в последнее время все заняты своей жизнью, и мы сильно отдалились, да и раньше мы как-то не сильно обсуждали личные проблемы. Даже отдаленно не представляю, как заводят друзей, и как разговаривают с людьми. Мне не с кем этим всем поделиться. Но я и не могу найти выход из этого состояния сама.
Мне просто не хочется ничего делать, нет желания жить, я понимаю, что нужно как-то решать свои проблемы. Но совсем нет сил справится с этим, такое чувство, словно внутри пустота, я совсем себя не понимаю, я начинаю бояться сама себя.
Лиза , возраст: 18 / 13.12.2016
Отклики:
Лизочка, по описанию это очень похоже на сильное переутомление от учебы. Не перегружаете ли вы себя?
Вы очень милая и добрая девушка - вы не хотите волновать свою маму, это очень хорошо, но кто же тогда вам поможет?
Мы , мамы, для того и нужны, чтобы нас волновать, мы самые родные и вас очень любим.
Мама захочет вам помочь, думаю, нужно снизить нагрузки в учебе, сходить к хорошему (именно хорошему) психологу, попить витамины и успокоительные препараты , которые назначит врач.
Кроме этого обязательно нужно сходить в церковь. Если вы не крещены - принять крещение, если крещены - исповедаться , причаститься. Не снимать креста, не бросать молитв, хотя бы самых коротких, например, Иисусову. Потому что вот это говорит о духовной природе заболевания:
"Эти мысли о суициде будто постоянно сидят у меня в голове, где-то в затылке, и у меня такое чувство будто я постоянно их слышу"
Еще вопрос - как вы питаетесь? То, что вы описали, похоже и на нарушения при анорексии. Если это так, то нужно обязательно нормализовать питание, здесь потребуется помощь специалистов.
Как ни крути, без маминой помощи тут не обойтись. Не бойтесь ее взволновать - гораздо хуже будет для мамы, если с вами что-то случится, вы уже и так порезали вены. Если вы боитесь ее обременить проблемами, то почему думаете, что ей легче будет пережить самую страшную потерю?
У меня дочь больна, я очень боюсь ее потерять, и готова решать любые проблемы. Чтоб это не случилось, даже продала квартиру и уехала в другой регион, где другой климат. Ваша мама тоже сделает все, чтоб не потерять вас - самое главное в ее жизни сокровище.
Если же она упустит вас, то будет страдать. Вы ей этого не желаете даже в малом. Значит ответ готов - сказать маме о всех симптомах и все будет хорошо.
Если бы мама вам не сказала о болезни, чтоб не беспокоить, и решила бы покончить с собой, вы бы подумали, что она вам не доверяла, что она вас подвела, бросила. Вы же не хотите, чтоб она думала так же. Родным людям надо доверять. На то мы и родные. Близкие.
Фотиния , возраст: 43 / 14.12.2016
Возможно, у вас невроз или даже депрессия.. Обычно они начинается после какого то волнительного события.
Вам надо сходить к врачу. Сначала к терапевту, а она подскажет , куда еще надо сходить, а может и сама выпишет что нибудь противотревожное..
Попейте сейчас хотя бы безобидных успокоительных: валерьянки или пустырника, а врач выпишет препараты посерьезнее ..
Гостья , возраст: 36 / 14.12.2016
Лизонька, ты для мамы самый дорогой человек! Расскажи ей о своих проблемах и к врачу!
Всё будет хорошо! Неразрешимых проблем НЕТ!
Рита , возраст: 62 / 14.12.2016
Лиза, очень похоже на невроз.Сходите к неврологу, расскажите о своих симптомах.Я уверенна это лечится. Также рекомендую по утрам принимать контрастный душ (мыться сначала тёплой водой, потом прохладной), и начните делать зарядку по утрам 5-10 минут. Очень бодрит. Также нужно заняться каким- нибудь спортом (бегом, лыжи, плаванье). Движение это жизнь.Сначала придется делать через нежелание, постепенно начнешь бодриться.Лиза нужно главное поменьше смотреть телевизор, поменьше сидеть за компьютером, поменьше просто лежать. Нужно вспомнить, что тебе интересно, что тебя увлекает или найти новое хобби.Лиза не бойся поделиться с мамой. Мама это твой самый близкий человек, поэтому не отдаляйся от неё. Мама всегда желает для своего ребёнка самое лучшее.
Светлана , возраст: 33 / 14.12.2016
Здравствуйте! Лиза, попробуйте пожить по графику, составьте себе режим дня и придерживайтесь его. Необходимо наладить сон, правильно питаться, почаще находиться на свежем воздухе, выделять время на спорт и отдых. Обязательно найдите себе хобби, научитесь чему-то новому, например вязать, я например создаю своими руками вещички деткам, пинеточки, носочки, костюмчики, а потом раздаю. Можете попробовать вышивание, рисование, фотографию, кулинарию, всё, что захотите. Общаться можно на форумах по интересам. Здоровья вам, милая.
Ирина , возраст: 29 / 14.12.2016
Лизонька здравствуй. Ни в коем случаи не опускай руки. Обратись к неврологу, психиатру со своей проблеммой. Молись. И проси прощения за свои попытки суицида, этого делать нельзя, это страшный грех. У меня постоянно были плохие мысли о моём ребёнке, я страдала от этого лет 10 не меньше. И только молитва мне помогла. Есть и медикаментозное лечение при таких состояниях. Просто нужно действовать, а не просто сидеть и страдать. Всё у тебя будет хорошо милая моя. У тебя вся жизнь впереди, рождение деток и многое другое прекрасное , что может нам дать эта жизнь. Главное бороться. А с мамой всё же поделись, в таком состоянии нужна поддержка близких. А мамочка самый близкий человек на земле. Вместе легче решить проблему. Пусть Бог хранит тебя.
Елена , возраст: 41 / 14.12.2016
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Марина
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Психолог Александр Колмановский
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
