Здравствуйте, меня зовут Алена мне 14 ,мой рост 160 и вес 85кг. Вокруг всем мальчикам противно от меня мне обзывают те кто старше,а я не могу ответить , я боюсь что мне что-то сделают. У меня есть лучшая подруга она красавица модельной внешности. Вокруг нее полно парней , ну а меня стремаются. Мне очень обидно сижу на диете с 6 лет и не одного килограмма не сбросила. Мне стало все равно на окружающих я начала курить и пить. Мне хочется быть злой как демон и ненавидеть всех , о суициде думала , но жалко маму с папой . Что мне делать помогите пожалуйста ?
Алена , возраст: 14 / 25.04.2017
Отклики:
Аленушка, найди в интернете АП - Анонимные Переедающие, 12 шагов. Есть сайт. Почитай. Думаю, многое откликнется. Там еще есть расписание групп. И живых ( в больших городах) и в скайпе. Это огромная помощь и поддержка людей, которые тебя поймут. Опыт, сила и надежда выздоравливающих от компульсивного переедания ( когда еда используется в непищевых целях, - чтоб заглушить чувства). Это не диеты, не психология, не секта. Новый взгляд практически на все. И, конечно, стройность! (Лично я тому пример - годы не могла ничего ничего скинуть - крутилась плюс- минус. На диетах сидела, потом бросала, опять сидела. А сейчас уже - 7 кг, хоть и недавно в программе).
Аленушка, все будет хорошо, обещаю. Обнимаю.
Татьяна , возраст: *** / 26.04.2017
Здравствуйте, Алена. Сходите к диетологу, специалист подберет вам правильное питание, рацион, ведь чтоб похудеть нельзя голодать. Питайтесь небольшими порциями, желательно завтрак-обед-ужин, не кушайте после 18.00. Обязательно занимайтесь спортом - зарядка, бег, плавание, велосипед, ролики. Не унывайте!
Ирина , возраст: 29 / 26.04.2017
Здравствуй, Алена! Очень сожалею о Твоей ситуации. Самое страшное в ней то, что Ты приобрела вредные и очень опасные привычки. Если Ты хочешь сделать первый шаг вперед, эти привычки придется оставить. Не знаю, насколько долго Ты этим занимаешься и насколько привык организм к их влиянию, но нужно очень постараться бросить. Если трудно отказаться сразу, то хотя бы сокращай количество потребляемого. Не в силах справиться с этим сама - проси помощи родителей. Боишься их реакции - найди специалистов, эти услуги оказываются анонимно. Есть центры, есть телефоны доверия, воспользуйся ими как можно быстрее. Ведь Ты пишешь о парнях и о своем весе. Но, знаю по опыту, не всем приличным мальчикам нравится когда девушка курит и, тем более, выпивает. Парней это отталкивает. По каким-то событиям многие это делают, но доводить дело до привычки недопустимо. Иначе - тупик. По поводу веса, мне кажется, обычных диет недостаточно. Причина, скорее всего, в нарушении обмена веществ. Могут быть проблемы с щитовидной железой, может болит живот. Этим нужно заниматься, иначе диеты могут вообще навредить. Раньше, пока Ты была маленькая, это было выяснить сложнее, но сейчас уже можно попробовать. Попроси Маму помочь Тебе в решении проблемы. Сходите к доктору, сдай необходимые анализы, пройдите обследования. Поверь мне, это совсем нетрудно и не больно сделать, зато будешь точно знать, что лечить. Тогда не просто будешь регулировать вес, но, возможно, избежишь неприятностей со здоровьем в будущем. Не стоит обращать внимание на других девочек. Впереди у Тебя столько интересного и все зависит только от Тебя самой. Не грусти и не думай о смерти. Желаю Тебе больших успехов!
Arina , возраст: 28 / 26.04.2017
Здравствуй, Алена. Для решения твоей проблемы нужна помощь специалистов. В первую очередь сходи к врачу эндокринологу. Возможно похудеть тебе мешает сбой в гормональной системе. Врач поможет это исправить. Обязательно проконсультируйся с врачом диетологом. Не знаю, кто подбирал тебе диету, но лучше пусть это будет грамотный специалист. Мне в свое время никто этого не подсказал, и я методом проб и ошибок безрезультатно боролась с лишним весом лет до 24. Потом похудела кг на 25, с тех пор вес в норме. Из собственного опыта - жесткие диеты и ограничения только ухудшают ситуацию. Почитай про дробное питание (небольшими порциями каждые 3-4часа). Старайся исключить вредные для фигуры продукты. Если очень хочется "согрешить" сладким, то только на завтрак. Приучай себя к спорту. Не обязательно скакать на аэробике, выбери что-нибудь по душе. Я начинала с шейпинга, ходила вечером, когда занимались взрослые тетеньки (тоже далеко не худышки). Так я меньше комплексовала. Потом втянулась...и бассейн, и аэробика, и тренажерный зал... Стоило только начать. С тех пор постоянно чем-нибудь занимаюсь. И от плохих эмоций избавляет, и самооценку повышает, и времени оставляет мало на то, чтоб лежать на диване, жалеть себя и баловать вкусняшками. Так что дерзай, у тебя все получится. Будешь выглядеть лучше подруги, которой так завидуешь.
P.s. А вот курение и выпивка тебе не помогут. Они испортят и здоровье, и внешность. Алкоголь очень калорийный продукт, мешает похудению.
Евгения , возраст: 34 / 26.04.2017
Привет,Алёна)Сочувствую тебе.Почему ты сидишь на диете с 6 лет?В таком возрасте нужно хорошо питаться,чтобы развиваться полноценно.И в подростковый период это тоже имеет значение.Диеты не могут тебе похудеть.Лучше займись спортом,если так хочешь.Не мори себя голодом.Лишний вес ещё возможен из-за проблем со здоровьем,можно обратиться к эндокринологу.Ненависть очень отравляет жизнь.Постарайся принять себя хотя бы авансом на то,что сможешь измениться.Если у тебя это получится,то уже будет поводом для уважения к себе.Конечно,ты особенно остро воспринимаешь свою проблему на фоне внешности подруги.Поэтому не сравнивай себя с другими.Ты это ты.Модельная внешность не гарантирует счастья,важнее внутренний мир.Лучше займись саморазвитием и перестань всё время акцентироваться на своей внешности.Курение и алкоголь точно не помогут тебе стать лучше.Начни понемногу бороться с этими привычками,это тоже будет поводом к уважению.Если тебе плохо,обратись к Богу.Он тебя очень любит и никогда не оставит)Попроси Его о помощи и тебе станет легче)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше решимости,терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!
Анастасия , возраст: 18 / 28.04.2017
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Марина
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Психолог Александр Колмановский
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
