Здравствуйте.Не знаю,как начать,блин,хех.Ну начну с того,что сейчас у меня ужасная депрессия,которая довольно долго уже длится,года 4 наверно...Я месяца 3 не выхожу из дома уже,до этого был период,когда я ходил гулял там,но я больше не вижу смысла выходить на улицу,мне просто не с кем,я одинок,абсолютно,у меня даже нет никаких контактов,не то,что друзей и знакомых,хех.А я ведь всю жизнь страдаю и до сих пор жив,представляете? Это даже смешно.Начну издалека,с детства,когда мне было лет 6 или 5,ну примерно такой возраст.В детстве я не ходил в садик,а сидел с бабушкой,я всегда боялся других детей и недоверчиво относился к взрослым,не любил,когда кто-то приходил в гости,в обще был,как "дикарь",как бабушка говорила.Гулял я всегда с ней за ручку,с другими детьми не общался,прогулка для меня означала не беготню или возьню с другими детьми,а ходить туда-сюда за ручку с бабушкой в течении получаса.Мама моя часто гуляла,а отца не было,ну и когда она уходила и пропадала я часто плакал.Зачастую мама приходила ночью домой пьяная,я тогда просыпался от того,что бабушка набрасывается на неё с кулаками,короче скандалы,драки,ругань,ор на весь дом,ну и из-за этого я очень сильно переживал и у меня начался нервный тик,ну или как это ещё назвать,в общем я начал хрюкать,когда нервничаю.Меня повели к невропатологу,ну а он перенаправил меня к психиатру.Психиатры,как они любят это сразу повыписывали самых разнообразных таблеток,я всё это жрал.Ну и из-за этих таблеток я начал толстеть(я знаю,что это именно из-за них,так как даже психиатр говорил при мне,что из-за них вес набирают).А потом я,как и все дети,в 7 лет пошёл в школу.Тут-то и начался настоящий ад,нет,не сразу,сначала дети были ещё маленькие,никто особо не приставал,а вот первые попытки издевательств и травли начались где-то в классе во 2-ом.Я,конечно же не мог ответить им,я и сейчас тряпка,я же слабак.В общем меня обзывали и дразнили,а я только плакал и жаловался учительнице и бабушке.Бабушка ругалась,учительница тоже ругалась,на недельки 2 травля прекращалась,а потом всё забывалось и начиналось заново.И такими темпами перенесёмся в класс-таки 5.Начальная школа закончена,учительницы,которая меня защищала больше нет,я абсолютно беззащитен.Моё положение в классе ниже плинтуса,меня никто не считает за человека,каждый может меня совершенно безнаказанно ударить,пнуть,поиздеваться,ну и что там ещё делают...как говорится,вариантов много,не мне их вам перечислять.В классе 6-ом я впервые попросил маму перевести меня в другую школу,а она сказала,что если надо мной в этой школе так издеваются,то в той будут ещё сильнее бить,как новенького,я испугался и стал дальше терпеть.Ну,конечно жаловался там опять же..но плодов это не приносило,теперь дети повзрослели и после очередного скандала,который устраивала моя бабушка в школе не проходило и двух дней,как всё начиналось с начала.В общем друзей у меня не было,кроме одного чувака,который,когда ему что-то надо было типа "дружил" со мной,а при всех остальных издевался надо мной.Ну и ещё один мальчик был,но он тоже предал меня.В общем в 6 классе я тогда впервые порезал вены,ну как порезал,просто поцарапал их ножницами.Тогда меня в столовой толкнули и я упал и убежал от туда весь в слезах.В общем в классе 8-ом все перестали так сильно надо мной издеваться,большая половина класса относилось ко мне нейтрально,некоторые даже общались.Но осталась и несколько мальчиков,которые надо мной продолжали издеваться.Одного,самого "настырного" звали Кирилл.Блин,я не могу сейчас общаться с людьми с этим именем...Когда я случайно где-то слышу имя "Кирилл" меня в дрожь бросает...Сразу хочется плакать,убежать куда-нибудь,забиться в угол(((В средней и старшей школе я часто срывался даже,с кулаками налетал на некоторых,но,блин,я же слабый,что я могу кому-то сделать?В классе 8-ом в общем я и перестал жаловаться,а просто терпел,плакал и терпел.один раз я порвал этому Кириллу жилетку,когда он надо мной издевался,а я решил дать отпор,так он месяц меня бил и требовал с меня 1000 рублей(((Но он так ничего и не получил.В общем я кое-как дожил до 9 класса.В 9-м классе я начал очень много прогуливать.По неделям прогуливал.Потом я просто остался дома и 3 месяца не ходил в школу,потом ко мн домой пришла директриса с классухой и у меня отобрали мой ноутбук,они подумали,что я компьютерный наркоман.Наплели маме и бабушке всякую чушь про всю эту хрень,в общем ноутбук мама отдала директрисе,а мне сказали,что отдадут мне его только в школе,,когда я туда приду,а если не приду,то директор свяжется с моим психиатром,от которого я и так еле отвязался,меня же ещё в психушку положить хотели,м-да.И кстати,когда я отказался пить таблетки у меня прошли и все эти нервные тики и так далее.Сейчас я даже ничего подобного за собой не замечаю.В общем,весной в 9-м классе у меня было куча попыток суицида,но все неулачные.А маме пофиг было,как и бабушке,как и учителям,все было пофиг,меня заставляли чуть ли не под конвоем ходить в школу.В общем,я закончил 9 класс,сдал кое-как экзамены и всё. Школа теперь а прошлом.Но у меня теперь другая проблема - я абсолютно один.Я одинок,я никуда не поступил после школы,я сижу дома.Этой осенью я был готов на суициду,но один мой друг в интернете мне очень сильно помог,я и сейчас с ним общаюсь,он очень хороший человек,он добрый и милый.В общем я теперь не хочу умереть,у меня есть мечта даже.И я добиваюсь её.По крайней мере пытаюсь.Наверное.Хотя ничего я не делаю,дома сижу перед компом(((В общем,у меня сильная депрессия,я толстый,я некрасивый и я урод я стесняюсь показываться людям,если бы можно было надеть пакет на голову,я бы надел,но меня сочтут за психа.Я никому не нужен,на меня никто не смотрит(((Мне кажется,что если я начну общаться с кем-то в жизни,то надо мной опять все будут смеяться(((Худеть я пытаюсь,,надеюсь,что скоро похудею,надеюсь((Я не знаю,я даже в магазине не могу нормально покупки делать((У меня какая-то социофобия((А мне так хочется,чтобы кто-то меня обнял( Мн так одиноко(( и я теперь боюсь смерти((Я даже сдохнуть не могу((((Просто раньше я верил в то,что после смерти хоть что-нибудь будет и меня туда тянуло,,а теперь я атеист и не во что не верю((Просто мне очень одиноко((Я каждую ночь плачу((Я почти постоянно плачу((Я выхожу иногда на улицу,но только поздним вечером,когда почти никого нет,гуляю и слушаю музыку в плеере.Может кто-нибудь мне даст совет,как мне изменить свою жизнь? Ка?И за что мне это? Я хочу жить! Я хочу жить достойно!Меня всё это достало(((Что мне делать?
Angelus Mortis , возраст: 16 / 08.04.2014
Отклики:
А ты знаешь, все еще возможно. К сожалению, в школе часто над кем-то издеваются. Мне самой пришлось через это пройти, по-этому я понимаю, как тебе больно. Но поверь, этот кошмар очень скоро останется в прошлом.
Таблетки, которые прописывают психиаторы, нарушают обмен веществ. Но он восстанавливается. Начни качать пресс и несколько раз в неделю бегать по утрам. Сначала бегать будет невыносимо трудно. А потом привыкнешь и понравится.
Постарайся найти книгу "реальный уличный бой". Автор - в прошлом, толстый парень, которого избивали в армии и сломали ему там психику. Но после армии он решил доказать себе и всем, что он нормальный человек, и заслуживает уважение. Он разработал систему бодибилдинга без анаболиков, и так же разработал систему самообороны.
Вообще, чтобы забыть весь кошмар издевательств над собой и простить своих обидчиков, нужно пойти на бокс. Лучше идти во взрослую группу, чтобы не было страха перед сверстниками. Взрослые люди, если у них с головой все в порядке, издеваться над тобой не станут. Не обязательно сразу вставать в пары. Пусть первые 2-3 месяца это будет отработка ударов по мешку. И когда ты наработаешь несколько действительно хороших ударов (а люди бьют слабо, т к просто бьют не правильно), но у тебя будет гораздо больше уверенности в себе.
Тебе, скорее всего, даже и не придется их применять на улице, но ощущение того, что сможешь себя защитить дорогого стоит.
А теперь подумай, что тебе интересно. Если ни чего, то все же узнай, куда ты можешь пойти учиться. До лета тренируйся, а там и документы подай куда-нибудь.
Тебе нужно получить специальность.
А почему ты стал атеистом? Атеист обкрадывает сам себя, ведь даже если у тебя нет никого, у тебя есть Бог, в котором есть всё.
А посмотри, как в Евангелии Иисус Христос относится к изгоям. В общении с людьми Христос подчеркнуто проявлял внимание к заброшенным, нелюбимым, к тем, кто мало что значил в глазах людей, но обладал огромной ценностью в глазах Бога.
А что такое одиночество? В какой то мере это иллюзия. Сегодня ты одинок, а завтра нет...
Ну а пока ты одинок, надо найти какое-то дело, переключиться с горя одиночества на что-то интересное. Нужно найти какое-то русло,какой-то путь, а путь - это самое главное для человека.
Вся жизнь человека - это путь, так же как и Христос есть путь, истина и жизнь. Так что, пока ты одинок, ищи путь в условиях одиночества.
У меня получилось, а значит и у тебя обязательно получится. Ты сможешь исправить свою жизнь, вот увидишь. Я старше тебя, я знаю, о чем говорю.
И даже если в начале будет тяжело идти, нужно вставать и идти. Но оно того стоит.
У тебя обязательно все получится!
- , возраст: - / 08.04.2014
Привет!
Если ты хочешь изменить свою жизнь - то должендействовать! Отбрось все свои страхи и постарайся
не вспоминать о прошлом - ты теперь другой человек и будешь добиваться своих целей и осуществлять свои мечты несмотря ни на что! Например - ты хочешь гулять днём - скажи себе - будь что будет, но я пойду гулять и не буду
бояться, что кто то там что то скажет про меня, а если даже и скажет - не буду обращать на это
внимания - они говорят это не про меня, а про другого человека. И так во всём! И дальше продолжай расширять круг своей деятельности и делай всё для осуществления своих жизненных целей. И постарайся простить всех, кто причинил тебе зло и заранее не думать плохо о людях.
Дети часто бывают жестоки, но когда они вырастают - у них появляются дела и заботы,
потом у них появляются собственные дети и часто даже люди раскаиваются в том, что они
себя так плохо когда то вели. И главное - перестань быть атеистом и поверь в Бога - с Ним ты никогда не будешь одинок и Он будет помогать тебе - только попроси(хотя и сам ты тоже должен предпринимать усилия для осуществления своих желаний)!
Конечно - всё это не просто сделать, но если ты очень захочешь - то сможешь! Как птенец,
который совершает свой первый полёт - так и ты должен поверить, что у тебя всё получится , расправить крылья и полететь!
Счастья тебе и Ангела Хранителя!
Михаил , возраст: 44 / 08.04.2014
Доброго дня вам!
Мы с Вами похожи во многом. В боязни людей, боязни куда-либо выйти. К нам одинаково относятся люди. У меня была попытка суицида. Внешность у меня тоже не очень.
Попытаюсь разложить все по полочкам.
Рассмотрим то, как к тебе относились в школе. Они ведут себя недостойно званию Людей.
То, что ты никуда не поступил. Я сама еле-еле смогла поступить. И, поверь, то, что ты не учишься - не проблема. Ты можешь это попробовать в следующий раз. Можешь постараться найти себя. И пусть ты потерял год - поверь, это не страшно! Потом, когда ты найдешь себя в каком-либо деле, ты этот год наверстаешь очень быстро. И не смотри на остальных - они пытаются жить шаблонно и считают, что так надо. Это их дело, их выбор. А ты постарайся найти себя в чем-то. Может, ты делаешь отличные фотокомпозиции? Например, сможешь построить красивую композицию натюрморта и сфотографировать его? И это будет не просто фото, а произведение искусства. Можно будет фотографировать природу, различные ракурсы, но это когда ты будешь выходить из дома. А вдруг ты пишешь отличные стихи или рассказы? Я, например, именно в этом себя нашла. Не с первого раза, но у тебя все непременно получится! Поверь моему опыту. А так - может, ты найдешь какое-то свое дело. Может быть, ты сможешь делать компьютерные сайты, а на этом можно заработать хорошие деньги.
Дальше. Я тоже социофоб. И из-за моей внешности мне порой часто сложно купить одежду. А особенно меня пугают продавщицы, которые постоянно подходят и спрашивают: "Вам что-нибудь подсказать?". Ох, я порой подпрыгиваю от этого от страха. Но с этим я пытаюсь бороться таким образом: я просто иногда прохаживаюсь мимо вещей, слегка останавливая на них взгляд. И какая вещь мне приглянется, ту уже я ищу по своему размеру, порой даже не слушая, что мне толкует подошедшая продавщица.
Музыка меня часто спасает. вот только надо слушать жизненную музыку, но, к сожалению, бывает и так, что хочется послушать что-то грустное. Надо пытаться найти компромисс между грустной душой и веселой музыкой и слушать нечто негрустное, но и несильно веселое. Я так стараюсь делать.
Вера. Верить надо всегда в самое лучшее. Порой фраза "все, что ни делается - к лучшему" помогает мне не отчаиваться. Попробуй сказать сам себе так. Меня это выручает, и наверняка поможет тебе. Не сразу, но поверь мне, поможет. Атеизм - твой выбор, но все-таки душе будет лучше, если ты будешь верить во что-то светлое. Я знаю, что вера меня во многом спасает и помогает не расстраиваться. Просто надо точно это знать и верить. Искренне. Об этом можно много сказать, но я пока не знаю, как сформулировать это вернее.
Обниматься хотят все, и я в том числе, но проблема в том, что нет у нас с тобой таких людей. Знаешь, как я с этим справляюсь? Я представляю, что со мной рядом есть кто-то и он меня обнимает. Закрываю глаза и представляю. И так жить легче становится! Эх, была бы я с тобой рядом, я бы тебя обняла, нам двоим бы стало легче.
Я тоже хочу жить, и мы с тобой должны воспрять духом и повернуться навстречу счастью. А оно непременно нас увидит!
Катя , возраст: 18 / 08.04.2014
Дорогой Angelus Mortis. Спасибо вам за то что написали свою историю, она печальная, но то что вы все это вытерпели и живете показывает вас как сильного человека. И никакая вы не тряпка, конечно, потому что пьющие родители, а особенно мать, именно так влияют на психику детей, колечат ее. То что вы стали побаиваться людей это прямое следствие ваших обстоятельств, а не вашего характера. Мы все тут без исключения стали бы так реагировать, это просто естественная реакция человека (ребенка) на то когда пьяная мать орет и не заботится о ребенке.
Очень, очень, очень здорово что вы хотите жить, и жить достойно. На мой взгляд, это вообще 50% успеха. Полдела вы УЖЕ сделали, тк решили что хотите жить достойно.
Далее, Angelus Mortis, тк я сама сталкивалась с социофобией, много пробовала (мне кажется все перепробовала, кроме таблеток), я вам могу сказать что самый эффективный способ это вера. Когда до меня это дошло, я прям рыдала, у меня шок был, и я думала какая же я была глупая, сколько потратила денег, времени, а ответ был на поверхности.. Я вам очень бы посоветовала почитать и послушать лекции (на ютьюбе их миллион,и у вас наверняка есть время, посмотрите хотя бы для примера лекцию "Зачем живет человек") А.И. Осипова. Он в очень грамотной современной форме, доходчивым языком, рассказывает про суть православия, про жизнь после смерти. И это понимание, а особенно практика, абсолютно точно сможет вам помочь.
И все сопутствующие внешние проблемы (вес, отсутствие друзей) разрешатся как только внутри у вас, в вашей душе, будет порядок.
Я вам от всей души этого желаю.
И еще - я, конечно, настаивать на прослушивании этих лекций вами не могу, но у вас наверняка есть полчаса -час. Попробуйте, вы ничего не теряете, а вот потенциально приобрести можете
очень многое..
Marina , возраст: 33 / 08.04.2014
Добрый день, Mortis! Я вам так сочувствую! Как хорошо, что вы решили сюда написать! Хотела с вами поделится своими мыслями. Знаете, есть такой фильм "Хроники Нарнии", по книге снят. Там есть один эпизод, как один плохой мальчик превратился в дракона. И мальчик этот, конечно, горевал и не знал, что делать. Но один его друг сказал: "Знаешь, необычайные вещи случаются только с необычайными людьми." Через какое-то время этот мальчик проявил храбрость, стал добрым и превратился обратно в человека. То есть, мысль в том, что если в вашей жизни происходили какие-нибудь необычайно плохие и ужасные события, то это неспроста, это означает, что вас готовят к необычайной роли! А в чем она - попытайтесь понять сами.
Есть периоды, когда нам кажется, что жизнь несправедлива. Но на самом деле, это время -- лишь подготовка к чему-то совершенно потрясающему! =))
Helena , возраст: 25 / 08.04.2014
Добрый день, Mortis!
Мне кажется вам сейчас очень не хватает поддержки и общения. А когда ни с кем не общаешься, победить страх перед людьми очень-очень сложно. по поводу вашей ситуации.. вот что я могу посоветовать:
1. Вам нужно осознать, что вы начинаете новую жизнь СЕЙЧАС. Все что было раньше не имеет значения. Оно прошло. Вы новый. Его больше нет. Всё.
2. Полюбите себя. Очень важно научится принимать себя таким, какой ты есть. Как это сделать? Каждый день смотрите в зеркало и повторяйте: я люблю себя. Найдите во внешности то, что вам нравится. Пускай это будут глаза или нос. Главное начать.
3. Ставьте перед собой маленькие цели, записывайте их в блокнот, выполняйте и хвалите себя за это.
4. Простите тех, кто причинил вам боль. Я знаю как это трудно. Может вам удастся это через пару лет. Но когда вы простите их и закроете эту страницу своей жизни вам будет значительно легче. Они больше не будут властны над вашими эмоциями.
5. Вы набрали вес из-за обмена веществ. Через какое-то время он стабилизируется. А для поддержания тонуса можете просто для себя делать легкие упражнения.
6. Подумайте чем бы вы хотели занятся в будущем? ) Времени еще полно поступить куда хочешь! Может вам нравятся компютеры? Или вы любите писать сочинения? Может у вас талант к пению или вы любите животных? Попытайтесь связать работу будущую с тем, что вам нравится !
7. Пробуйте больше общатся с людьми. Пускай сначала в интернете, потом может через какое то время вы встретитесь ! Особенно если они из вашего города. Потом, можете попробовать записатся в какой то кружок. Там тоже могут быть хорошие люди..
8. И главное. Верьте в себя. Не сдавайтесь. Вы уже столько выдержали! Вы сильный и замечательный.
А я верю, что все у вас наладится :3
Сказочница , возраст: 17 / 09.04.2014
Привет! Кого я увидела за твоими строками? Парня с самоиронией, который хочет жить, ищущего решение своей ситуации, и главное доброго человека. Да, больше всего понравилась твоя жизнеутверждающая фраза "Я хочу жить!". Про социофобию, как человек работающий на дому и редко сталкивающийся с людьми, могу однозначно сказать, что чем меньше общаешься, тем страшней общаться, тем значительней мелкая размолвка в магазине с какой-нибудь нерадивой кассиршей ... и выход на улицу превращается в героический поход:) Попробуй для начала немного поработать в каком-нибудь месте, где требуется постоянный контакт с людьми (например кафе, что-нибудь вроде Шоколадницы). Ты увидишь, как уходит боязнь общения. Способность к общению как мышца, которую нужно тренировать.
Елизавета , возраст: 28 / 11.04.2014
Привет, еще в добавок у уже оставленному отзыву, вспомнила профессию, которая позволяет без каких-либо знаний работать в нормальном коллективе: называется постпечатник. Если ты живешь в более-менее крупном городе, там обязательно есть полиграфия. Достаточно найти адрес в интернете, составить резюме (и из плюсов добавить огромное желание работать, это главное в любом деле). Можно просто придти с распечаткой резюме и оставить, когда появится место в коллективе, о тебе сразу вспомнят. Суть работы: обрезать бумагу под визитки, выдавать готовые заказы. Как видишь особых знаний и умений не требуется, зато попутно там же можно приобрести полезные знания в дизайне и фотографии, плюс постоянное общение. Буду рада, если совет окажется полезным.
П.С. На любую проблему можно реагировать двояко: либо тратить душевные и физ. силы на переживания, либо думать в конструктивном ключе и всегда задавать себе вопрос: "Что мне сейчас необходимо сделать "по шагам", чтобы решить проблему?".
Татьяна , возраст: 30 / 12.04.2014
Говорю как тренер.
1 бег постепенно,от 5 минут в день,каждый день увеличивай по 2 минуты.
Дойди до бега 40 минут.Потом бегай по 40 мин.
Пей много кефира на ночь,НЕ ешь на ночь.
Мучное сладкое забудь,жаренное забудь.
Подготовка бегом,потом в секцию единоборств.
Найди приятелей через интернет в других городах,пиши от чужого имени,начни привыкать к общению.
Потом начинай общения от своего имени.
Выползай парень со скорлупы.Не все так хреново.
Удачи тебе.
Валера , возраст: 28 / 29.04.2014
Говорю как тренер.
1 бег постепенно,от 5 минут в день,каждый день увеличивай по 2 минуты.
Дойди до бега 40 минут.Потом бегай по 40 мин.
Пей много кефира на ночь,НЕ ешь на ночь.
Мучное сладкое забудь,жаренное забудь.
Подготовка бегом,потом в секцию единоборств.
Найди приятелей через интернет в других городах,пиши от чужого имени,начни привыкать к общению.
Потом начинай общения от своего имени.
Выползай парень со скорлупы.Не все так хреново.
Удачи тебе.
Валера , возраст: 28 / 29.04.2014
Привет ,мне кажется ты слишком на себе зациклен. Но ты должен осознавать, что абсолютно каждый зациклен именно на себе. ты думаешь, когда выходишь на улицу , что все будут думать о тебе плохо, на самом деле, люди-не думают о других. Даже когда тебя обзывали в классе, это все было из-за чувства толпы и отвлечения от своей персоны... Хотели как-то самоутвердиться, не более. Тебе просто нужно преодолеть все это и жить полноценной жизнью. Я понимаю, что это лишь пробелы воспитания… ведь человек в большей части формируется в детстве.
Мне лично кажется, что ты очень интересный человек, я бы с радостью с тобой общалась ))
Olesya , возраст: 18 / 25.12.2014
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Психолог Александр Колмановский
Марина
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
