Я не нащел выхода, и качусь все дальше по наклонной. После окончания универа настала полная засада. Если раньше я хотя бы мог жить хоть как-то, пережив сильный стресс, некоторую череду событий, на фоне защиты диплома (что уже само по себе представляло собой адские муки) моя психика не выдержала. Полгода пролежал в кровати с ацкими головными болями, полнейшей апатией, которая сменялась гневом, кидался и орал на всех, одно неверное, как мне казалось слово, и я изливал тонны желчи. Просуществовал так, и добрался таки до психотерапевта. Начал принимать антидепрессант, залезание на который далось не легко. За 6 месяцев вроде бы пришёл в себя. Спрыгнул (с таблеточек). Устроился на работу. Прошёл месяц, все снова стало становиться плохо. Работа сильно угнетает. По образованию инженер, хотел заниматься интересными вещами, а по факту, кроме унылой работы с бумажками, что-то интересное делать получается очень редко. Прихожу домой, падаю лицом в подушку, и все. Так и лежу, если повезет, часам к 3 ночи смогу уснуть. Пока учился, отвлекаться от социальных проблем помогало хобби. Теперь на него просто нет сил. Надоело, начал снова принимать антидепрессант. Толку почти никакого, ем как конфетки. За свою жизнь я все же умудрился нажить приятелей. Но и их я больше не хочу видеть. Всегда было сложно общаться с людьми. До сих пор не могу наладить нормальный контакт с коллегами. Мне постоянно кажется, что я их не устариваю. Не раз заставал их за обсуждением меня за спиной. Начинаю винить себя, как и всегда. Я постоянно хочу всем понравиться, когда я узнаю, что я кому-то не нравлюсь, сильно огорчаюсь, злюсь на самого себя. Зацикливаюсь на мелочах, кто-то не ответил на твоё приветствие, сразу начинаю думать, что я сделал не так. Однажды пришёл на работу после выходных, не спавший всю ночь (не могу уснуть), дали задание проверять очередную макулатуру, я не выдержал. В лицо не могу ничего сказать, ходил, ни с кем не говорил, хлопал дверьми со всей дури. Злился. Агрессия сменялась глубокой печалью, так, что хотелось разреветься. Что я в итоге и сделал очередной раз, но уже дома, ночью. Хочу уволиться, пока меня не уволил сами, но не могу. Куча долгов, всю зарплату отдаю на них (квартирный вопрос, очень долгая история, мб в другой раз). Почти ничего не ем. Разговаривать ни с кем не хочу, делаю это собрав все силы. В жизни ничего не радует, любимой женщины нет, не было, и скорее всего не будет, да и не нужна уже, похоже. Да и кому нужен такой как я, страшный, с кривой спиной, и зубами, впрочем, это не важно уже. Любимыми когда-то делами заниматься больше не могу. Работать хоть как-то, похоже, скоро тоже не смогу, и меня наконец уволят. Суицидальные мысли и в подростковом возрасте меня преследовали, но теперь я думаю об этом постоянно, пока не решаюсь, но не уверен, как долго ещё будет работать инстинкт самосохранения? Впрочем, кому какая разница? Через 4 часа нужно как-то встать и пойти на ненавистную работу, пока она ещё у меня есть.
Никто , возраст: 25 / 23.09.2016
Отклики:
Здравствуйте. Тут важно понять, что суицид проблем не решит. А вот работу потихоньку ищите другую, вдруг повезет и найдется по душе. Быть для всех хорошим затея так себе, злиться, проявлять негативные эмоции и срываться на людях совсем не стоит. Попейте витамины, они придадут сил, походите ещё к психотерапевту, ремиссия наступит. Желаю вам здоровья. Учитесь радоваться мелочам!
Ирина , возраст: 28 / 23.09.2016
Здравствуйте! Давайте начнем к конца Вашего письма.Нечто положительное в том, что у Вас всё-таки есть работа и нет необходимости искать что-то новое прямо сейчас, пока Вы в плохом настроении и не пришли в себя. В таком состоянии поиски работы, иногда унизительные собеседования, угнетают еще больше.Думаю, не плохо остановиться на мысли, что работа дает необходимые деньги. И временно забить на то, что кто-то не так посмотрел или не так ответил.Вы за собой следите: вежливость и спокойствие. Потому что эти скачки ярости плохо действуют на артериальное давление, а здоровье нужно беречь.
Второе: кому я нужен? Прежде всего нужны Богу, он каждого человека любит, даже того, кто много косячит по жизни. И себе прямо-таки обязаны быть нужны. К этому нужно стремиться.Мы сами, наше тело, наше способности-по большему счету, это реальное, что у нас есть и может быть.Начинайте постепенно менять то, что Вас не устраивает в настоящем.Например, купите себе шоколадку для настроения.Вы уже знаете, что какое-то занятие по душе( хобби) Вам помогало,может, снова начать что-то подобное, чтобы было за что себя похвалить, чтобы было место творчеству?И еще одно: ведь есть человек,которого Вы любите? Помните, как общались с ним как-то по- особенному.А что если применить эти приемы практически ко всем людям?
Татьяна , возраст: 42 / 23.09.2016
Привет, приятель. Поезжай в тихое место, отдохни от всего. Скоро выходные, соберись и навести монастырь. Поживи там хотя бы денёк, или 2 - субботу и воскресенье. Даже за 1 час можно абсолютно изменить свои мысли и свою жизнь. Не пугайся, если ничего не знаешь, подойди к священнику и расскажи всё, как есть. Поработай во славу Божию. Нам иногда нужно отдохнуть душой, а это, я думаю то, что тебе сейчас необходимо. Занимайся спортом, читай, будь искренним и простым. В общем, самосовершенствуйся. А ещё знаешь что? Будь настоящим мужчиной. Решительным, заботливым и готовым обеспечить семью. А о том, чтобы найти хорошую жену - нужно молиться. Это очень ответственное дело, но Господь всё устроит! Обнимаю тебя, друг. Держись!
Zzzzz , возраст: 20 / 23.09.2016
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Психолог Александр Колмановский
Марина
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
