Пол года как расстались с молодым человеком. Были вместе 4 года. Не могу есть,спать. Преследуют постоянные панические атаки. Все чаще задумываюсь о самоубийстве и от этой мысли мне становится легче. Пожалуйста помогите, мне кажется я уже на грани
Анна , возраст: 23 / 08.12.2017
Отклики:
Здравствуйте, Анна! Сейчас вам очень тяжело пережить расставание, но если вы будете работать над собой, то забыть парня получится гораздо быстрее. Просто запрещайте себе думать о нем, не мечтайте о совместном будущем, не идеаллизируйте его, и тем более запретите себе думать: а что если бы вы его не расстались, а что если бы не сказали что-то, а что если бы не сделали чего-то. Блокируйте все мысли о нём, моментально переключившись на что-то другое. Вот увидите, перестав себя накручивать, жалеть, вы достаточно быстро оправитесь от этой раны. Суицидом вы никому, ничего не докажите! Берегите себя!
Ирина , возраст: 30 / 08.12.2017
Анна зайдите на сайт пережить.ру.Там очень много полезных материалов,прочитайте и обратитесь за помощью на форум.Вам помогут обязательно.Анна понимаю вам больно,но ведь самоубийство это не выход.Вы думаете на этом ваши мучения закончатся и всему придет конец?Нет дорогая.Вы обречете вашу душу на вечные страдания и мучения.Будет только хуже.Любовь не приносит страдания дорогая Анна,любовь наоборот приносит человеку радость,счастье и наполняет его жизнь смыслом.Никто не стоит того,что бы вы лишали себя жизни.Ваша жизнь это самое ценное что у вас есть.Берегите себя,и свое здоровье.Будьте сильной,подумайте о своих родных и близких людях,о родителях,о людях которым вы дорога.Своей смертью вы причините им боль.И навсегда измените их жизни,оставите чувство вины в их сердцах.Вы должна жить,жить дальше.Ваша настоящая любовь и ваш человек вас обязательно найдет.Вы должны заставить себя жить дальше.Вы должна это сделать.Заставьте себя кушать,через не могу и не хочу.Соберитесь,вы сильная девушка.Поверьте в себя и в свои силы.А они у вас есть,соберитесь прошу вас.Живите прошу вас.Жизнь у вас одна,и вы будете счастлива обязательно будете.Держитесь прошу вас.
Льдинка , возраст: 26 / 09.12.2017
Анна, возможно, ваши отношения с тем человеком были созависимыми, не совсем здоровыми, поэтому сейчас вы чувствуете себя потерянной, как будто у вас выбили почву из-под ног. Все изменилось, к этому тяжело сразу привыкнуть. Ваши чувства можно понять. Но сейчас нужно найти в себе силы жить дальше. Мысленно сказать тому человеку: "Спасибо, это был хороший опыт, дальше я сама".
Чтобы улучшить сон, аппетит, физическое самочувствие, можно обратиться к специалисту, подобрать терапию. В этом нет ничего зазорного, это поможет вам укрепиться и быстрее оправиться после травмирующего расставания. Все поправимо и решаемо, Анна, не отчаивайтесь, дайте себе время.
Наталья , возраст: 26 / 09.12.2017
Анна, добрый день. Возможно мой совет простой, но мне именнно это помогало пережить расставание. Посмотрите все фильмы, где женщина начинает новую жизнь после развода. Прям так в интернете и набирайте: фильмы после расставания/после развода. Эти фильмы просто заряжены позитивом и светлым взглядом на будущую жизнь.
Также после расставания очень помогают такие занятия типа: танцы. Запишитесь на пробный урок Вашего любимого направления. Вы заметите, что час пока Вы будете танцевать, Вы не вспомните о парне. Милая Анна, держитесь и не думайте о плохом! Главное, живите!
Надежда , возраст: 31 / 09.12.2017
Здравия!
Просто максимально отвлекайтесь. Постарайтесь не думать. Как насчет учебы, карьеры? А, может все к лучшему? Представьте себе, вы оказались одни с детьми на руках после 10-летия совместной жизни? Представьте себе, ваши дети тяжело больны.
"Не держите зла на тех, кто причинил вам боль. Держите дистанцию."
Kolobok , возраст: 47 / 10.12.2017
Не знаю, что тебе сказать. Все это для тебя звучит, как бла-бла-бла. Страдания есть, как и сама жизнь, они реальны. Просто подумай, жизнь и так очень коротка, а молодость тем более. Тебе дан шанс жить. Используй его. Рискни. Нам всем дан огромный дар, который мы не используем. Начни жить прямо сейчас. Просто как ты хочешь. Кайфани от процесса, накрасься, оденься красиво, пофлиртуй. Это здорово заряжает. Почувствуй себя опять свободной и красивой.
Ната , возраст: 32 / 10.12.2017
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Психолог Александр Колмановский
Марина
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
