Просьбы о помощи Напишите свою историю

Я не понимаю, для чего живу и как это вообще делать правильно. Хотя это сложно назвать жизнью, я просто существую. Хотя то, как я существую, тоже сложно назвать существованием.
Люди могут охарактеризовать и назвать свои душевные проблемы, а у меня уже опущены руки.
У меня социофобия. Я боюсь скопления людей. Я твержу себе в толпе, что людям плевать на меня, я не нужен. Меня это успокаивает. И в тоже время, я смотрю на то, как люди искоса смотрят на меня, как на чудика, и что-то нашёптывает мне "Нет, ну ты посмотри на себя, какое ты ничтожество. Как тебе хватает смелости выходить на улицу, тебе-то?", и просто хочется закричать.
Я ненавижу себя за это. Это может показаться глупым, и наверное не только показаться а являться глупым, но я никак не могу справиться с собой.
Когда я в очередной раз устаю от себя и этих внутренних "воодушевляющих" реплик, я просто прекращаю реагировать на что угодно. В ушах просто белый шум и закрыты глаза и я где-нибудь стараюсь отойти. Хоть прямо в автобусе, хоть дома лежа на полу. И когда сквозь белый шум проникает громкий голос который опять говорит мне, мол, я зря стараюсь оградить себя от людей. Мне нужно только открыть глаза и я - подобно слабому, озябшему и боящемуся щенку, - вернусь в чёртов мир. И снова будут взгляды, напрасные мысли, ничего не оправдывавающие и никому ненужные. В такие моменты я могу начать затыкать свои же мысли внутри себя и ничего лучше причинения себе же боли я не вижу. До крови, до слёз могу кусать себя за руки. Могу расцарапывать руки, щёки, ноги. Могу в бегах от своих мыслей ударить себя чем-то подручным и оставив лиловый отпечаток на ближайшие недели. А если рядом есть что-то острое - так я вообще подросток-самоубийца. Иногда я могу и вовсе потерять интерес к жизни и сидеть в комнате выходя лишь по зову природы, потому что если уж умирать от истощения - то не в собственных испражнениях. Я сижу в такие дни 24/7 с наушниками в ушах с полной громкостью, потому что думать о том, что могу оглохнуть - лучше, чем слышать мысли о своём ничтожестве.
Я не могу это остановить.
"Близкие" люди мне либо не верят, либо говорят "ой да просто не думай, какие проблемы"
Я не могу это остановить. Я не могу не думать. Я не такой. Я не тупой. Я думаю вечно. Если я не буду думать моя связь с этим миром вообще исчезнет, потому что если люди не сжигают меня на улице своим взглядом, то сбивают и не видят в упор, меня, 180-сантиметрового. Иногда мой голос просто растворяется в воздухе. Когда нет наушников и я стою где-нибудь в магазине, может, одежды, и мне нужен совет, то я могу почти кричать, а меня не слышат. Но кричать я, конечно, не могу, ведь "Ты идиот? Ты в торговом центре, чё ты кричишь? Постыдись что ли, уродец. Не нужен тебе совет, возьми первое попавшееся и иди на кассу, не нужен ты никому, нужны только твои деньги, отдай им это и уходи"
А ещё я замечаю, как меня начинает трясти после этого или подобного. Порой мне кажется, что меня трясёт постоянно. Меня трясёт, когда я наедине в толпе и думаю, думаю, думаю о том, какое я ничтожество. У меня трясутся руки, стучат зубы.
Иногда, это может начаться из-за того, что я рассказываю свои проблемы. Эта тряска как бы перебивает меня тем, что "ну вот кому нужны твои проблемы? заткнись, заткнись, заткнись". Например, у меня дрожат руки прямо сейчас. Я с такой силой бью по клавишам и с такой точностью что если бы были соревнования по чему-то подобному, я бы занял первое место, даже если бы пришлось печатать в слепую, потому что расположение клавиш - это единственное, что я видел с трёх лет и могу назвать их по порядку, слева направо, справа налево, сверху вниз, снизу вверх и поперёк.
Меня очень легко вывести из себя. Когда вечно пытаешься держать себя в руках и обладать собой, становишься всё больше уязвимым. Я могу просто взорваться если человек, который хочет мне помочь, предложит обратиться к богу. Если бог\дьявол есть, то для него я тоже вычеркнут из мира.
Последнее время я прекратил затыкать поток своих мыслей. Я отвлекаюсь от этого только читая книги или слушая музыку, но это редкость, потому что голос говорит "оставь это. зачем ты саморазвиваешься? ты ничего не добьёшься. оставь это тем, кто добьётся."
я устал от всего. начинать предложения с большой буквы, это бред, просто правила. я просто стал соглашаться со всем, что говорю сам себе. "ты уже давно мёртв" - да. "ты ничего не добился" - да. "ты безнадёжно погиб внутри себя" - да. "ты настолько слаб, что даже совершить суицид не сможешь" - да. "когда же ты умрёшь" - да. "совершать ошибки - это нормально. но ошибки, которые ты делаешь, нереально тупые, ты - нереально тупой" - да.
я видел и здесь пару слов о боге, но мне уже просто не к кому обращаться. я и сейчас говорю себе, что это не поможет, нет смысла говорить людям о своих проблемах, никто опять же не поможет, хотя бы потому что это интернет - ты никому неизвестен а значит на тебя всем наплевать и всё в этом роде. но раз уже мне нет разницы и заботы, я хочу чтобы может моя история осталась в системе. это будет как след инопланетян на земле, только след никогда не существовавшего человека в людской паутине.
если мне смогут помочь, на что я надеюсь (ведь больше не на что), я был бы может быть рад и всем своим пока бьющимся сердцем благодарен. ну, если нет, то ничего. вы не станете первыми, кто просто забыл обо мне.
спасибо, что дочитали это

Tyler , возраст: 15 / 01.02.2017

Отклики:

Уважаемый Tyler!
Дочитав Ваш крик, не мог остаться равнодушным.
Вы сейчас находитесь, наверное, в самом лучшем времени в жизни(да-да, не смейтесь), перейдя во взрослую жизнь Вы это поймёте. Ваши проблемы-типичны для подростков. Так у всех бывает. Ваша депрессия, усталость от мира, и все такое-проходящее. Главное-не увязать в этом. Ни в коем случае. Вы-мужчина. Вы-воин. Депрессии, расстройства, загоны, это все сказки для девочек. Вы и только Вы должны показать миру, что Вы достойны быть его частью. Быть и существовать, совершать подвиги. Нет-нет, подвиг-это не Бэтмен и не Супермен, летящий и спасающий все вокруг. Подвиг-это перебороть в себе желание покинуть этот мир,каждый день доказывать всем,а в первую очередь себе, что Вы можете. Не обращайте внимания на недоброжелателей-они всего лишь несчастные, каждый по своему люди,которые бесконечно далеки от Вас.Разве Вас волнует мнение стенки? Нет? Прекрасно! А стола? Тоже нет? Уверены? Внимательно подумали? Отлично! Тогда почему мнение каких-то там левых личностей имеет для Вас вес? То-то и оно. Неприятны Вам мысли? Так почему Вы их не отгоняете и не замещаете положительными? У Вас 2 руки, 2 ноги, и миллионы шансов каждый день, го Вам все равно не нравится жизнь? Как же так?Живите своей жизнью, без оглядки на все это. Ловите кайф с каждого прожитого дня, наполняйте его безбашенным, тёплым, юношеским светом. Сходите в спортзал, выплесните энергию, организуйте свою музыкальную группу, подтяните учебу, выберите цель в жизни и идите к ней, влюбитесь в первую даму в школе, подарите маме что-нибудь такое(необязательно большое, главное-от души), чтобы она поняла, что Вы ее по-настоящему любите,поверьте, любая мелочь будет ей приятна, устройте задушевный разговор с отцом, тет-а-тет, расскажите ему о многом(отцы такие, они это ценят, ценят степень искренности). И когда Вы вырветесь из этих размышлений-уверяю, Вам станет гораздо легче. Жизнь заиграет новыми красками. Вы не представляете, что Вас ждёт. Поверьте, самый тёмный час-перед рассветом.
Наверное, скажу банальную фразу. Но, прежде чем начать что-либо-помолитесь. Попросите Бога о помощи. Необязательно знать молитвы. Надо просто веровать. Веруйте, что Господь Вам поможет. Веруйте и молитесь. Вот и все.
Спаси Христос!

Григорий Шт , возраст: 27 / 02.02.2017

---

Привет!
Посмотри как много здесь ответов на этом сайте. Люди отвечают и делятся своими мыслями, потому что им не все равно. Им не наплевать, как ты думаешь. И ты им и мне лично не безразличен.
Всегда можно изменить свою жизнь в лучшую сторону. У меня самой тревожное расстройство и панические атаки, и я очень стараюсь с ними справиться. Я знаю, что твоим проблемам есть решение.
Мне кажется, что в твоем случае может помочь когнитивная терапия. Если не справляешься сам, всегда можно попросить помощи у психолога. Можно работать над собой и своим отношением к миру, своими мыслями. И даже работа над своим телом помогает в работе с мыслями. Очень полезна ежедневная физическая нагрузка по мере своих возможностей.
Если у тебя нет домашнего животного, попробуй его завести. Именно такого, с кем тебе будет проще общаться. Мне лично животные очень помогают.
И знай, что ты личность, ты человек. Такой, которого на всем белом свете никогда не было и не будет. Не нужно считать себя ничтожеством. Это не так!

Елена , возраст: 37 / 02.02.2017

---

Здравствуй, Tyler. Очень сожалею, что Ты задумываешься о такой страшной идее...По поводу Твоей проблемы расскажу непридуманную историю. Пару лет назад один из моих знакомых испытывал похожую трудность - неуютно чувствовал себя в людных местах. Придумывал о себя всякое. Как я понимал, его смущал рост, ниже среднего. А поскольку живем в очень крупном городе то большое, иногда огромное, количество людей здесь обычное дело. Избежать толпы почти невозможно. И парень, как мы видели, страдал. Гулял в основном по окраинам, сменил две работы, часто ездил за город. Еще хуже - чаще жил виртуальной жизнью, чем реально, среди нас. Бывая на людях, строил догадки, кто и что о нем думает. И, чтобы ему помочь, мы с другими ребятами решили провести любительский эксперимент - спросить тех самых прохожих мнение о нашем друге. В парках, на пляже, на катке зимой, в магазине. Самых разных людей - парней, девушек, людей средних лет. Ведь внезапно услышав вопрос, человек обычно говорит правду. Эксперимент, конечно, удался. Люди реагировали хорошо. Удивило нас другое. Самым трудным оказалось убедить нашего друга посетить с нами эти места. Результат лишь подтвердил наши доводы. Большинство сказали о нем хорошее, даже какие-то комплименты. А остальные не сказали ничего - ни хорошего ни плохого. Мы поняли, Tyler, людям часто все равно. Они заняты своими проблемами. Они, скорее всего, не желают Тебе зла, не испытывают ненависть. Реакция позитивная или безразличная. Наш товарищ поверил, вышел из виртуального мира. А мы теперь с улыбкой вспоминаем как его "спасли". Очень надеюсь, что эта история пригодится Тебе. Не унижай себя сам. Не бери в голову комментарии со стороны. Конечно, если хочешь, слушай любимую музыку и читай книги. Это хорошие хобби. Не думай о смерти. Поддерживаю Тебя. Желаю успехов!

Михаил , возраст: 28 / 02.02.2017

---

Tyler, привет! Можно я на "ты" обращусь, хорошо? Не хотелось бы официоза. Ты пишешь, что всем на тебя наплевать, и как будто уговариваешь, заставляешь в это поверить и самого себя, и людей, да еще и называешь себя ничтожеством. За что? Не внушай такое сам себе. Лучше бросать эту нехорошую привычку, это то самое давление, которое мешает тебе и забирает твои силы. В чем конкретно ты видишь угрозу, когда перед тобой большое скопление людей? Попробуй взглянуть на толпу немного иначе - все это разные личности, они между собой не знакомы и идут по своим делам. И они не стремятся тебя обидеть. Просто у нас общий город, общие улицы, всем хватает места.
Когда ты говоришь про близких людей, ты родственников имеешь в виду? Есть ли у тебя друзья, с которыми ты общаешься? Когда слишком часто один, навязчивые мысли могут появляться все чаще.
Как ты кушаешь, как спишь? Физическое состояние, питание, очень влияет на состояние психологическое. Стоит попробовать заняться спортом, хотя бы побегать на свежем воздухе, турник, и так далее. Это здорово проветривает мозги.
Когда на меня свалились проблемы и тяжелые мысли, я пошла и занялась боксом - стала колотить по груше, и это очень помогло!
Если ты чувствуешь, что не справляешься один, может, стоит побеседовать с психологом, психотерапевтом? Они могли бы подсказать эффективные приемы, с помощью которых ты научишься преодолевать мучающие тебя приступы.
Очень хочется тебе помочь, и поговорить с тобой тоже , и пожалуйста не утверждай, что всем плевать. Да, это интернет, но это в том числе способ общения для всех для нас. Не единственный, но один из способов.

Светосик , возраст: 30 / 02.02.2017

---

Привет, Тайлер! Никакое ты не ничтожество! Каждый человек уникален и у каждого внутри целая вселенная.
В твоём случае, можно обратиться к специалисту. Нужно помочь себе выбраться из этого состояния.
Почитай какие-нибудь книги о том, как бороться с социофобией. Начни заниматься спортом, соблюдай режим дня, нормально питайся. Найди для себя хорошую литературу, смотри позитивные фильмы, которые тебя вдохновят.
Мне кажется, что ты всё правильно делаешь, когда сдерживаешь себя. После того, как сорвёшься - чувствуешь опустошённость и недовольство собой.
"я просто стал соглашаться со всем, что говорю сам себе. "ты уже давно мёртв" - да. "ты ничего не добился" - да. "ты безнадёжно погиб внутри себя" - да. "ты настолько слаб, что даже совершить суицид не сможешь" - да. "когда же ты умрёшь" - да. "совершать ошибки - это нормально. но ошибки, которые ты делаешь, нереально тупые, ты - нереально тупой" - да. " - Тайлер, тебе пока ещё 15 лет. Чего ты хотел добиться? Семью завести, построить дом и быть на высокой должности? Совершать ошибки совершенно нормально. Мы ВСЕ их делаем, и для каждого из нас они самые тупые. Это ведь совершенно нормально, что мы хотим быть идеальными. Но когда оступишься - не нужно сразу впадать в уныние. Ни один умный человек не назовёт себя умным, зато действительно глупый будет считать себя умнее всех. Так что у меня для тебя хорошие новости :)
Как ты видишь, нам здесь далеко не наплевать на тебя и других. Если бы это было так - здесь не было бы столько отзывов. Неравнодушные люди есть, и, мне кажется, на них и держится мир.
Голос внутри, которые советует всякие гадости, не слушай. Просто игнорируй. Это тяжело, но пытайся сразу отвлечься на что-нибудь полезное. Помогай родителям, родным, бабушке, дедушке. Ведь для них ты самый лучший человечек. Старайся и учись.
Всего доброго тебе! Обнимаю! Всё будет хорошо, ты обязательно справишься!

Лу , возраст: 21 / 02.02.2017

---

Тебя не слышат, друг, потому что ты сам не слышишь никого. Не знаю даже, услышишь ли ты меня. Если попробуешь, то мой тебе совет: попробуй хоть на время перенести фокус внимания с себя на кого-то другого, кому нужна помощь. Это серьезно! Если услышишь, то все поймешь.брат. С Богом!

Вадим , возраст: 32 / 02.02.2017

---

Здравствуйте. Что если поработать с психологом. Социофобия лечится. Тем более вы же ходили в садик, школу, всё было как у всех. Вы правы, что у людей свои трудности, проблемы, поэтому на улице никто не смотрит на вас, тем более не думает плохо. Я вам желаю здоровья! Пройти сложный, переходный возраст, найти себя и своё место в жизни.

Ирина , возраст: 29 / 02.02.2017

---

Ну, что я дочитала довольно интересный твой рассказ о себе и из него поняла, что ты пишешь о себе интересно, даже как-то не поверила когда увидела сколько тебе лет.Если я правильно поняла, ты наверно очень много времени проводишь за компьютером в нереальном мире, от этого и проблемы с общением и нахождением среди людей. Дай себе право на ошибки, и не казни себе за это так сильно. Старайся думать позитивно, а голосам ты сам дал право над собой, если сидеть сутками за компьютером и в наушниках любой нормальный человек сойдет с ума. "Если тебе скажут о Боге ты взорвешься", получается ты указываешь людям о чем им с тобой говорить, а о чем нет.
Ты пишешь о Боге,вот Он как раз всех любит и всех слышит, обратись к нему поговори с ним, как ты здесь написал так и к нему обратись, он ждет тебя, чтобы ты его позвал на помощь.
Почитай на этом сайте много хороших статей или истории других людей, выйди из своего виртуального мира в мир живых людей, посмотри всем тоже не очень легко живется, у каждого свои проблемы.

Виктория , возраст: 42 / 02.02.2017

---

Здравствуй)Я очень тебе сочувствую,меня задела твоя история.То,что у тебя социофобия это только верхушка айсберга.Ты слишком сильно акцентируешь внимание на оценки тебя окружающими.К этому склонны все люди,в той или иной степени.Понимаешь,все люди в какой-то мере боятся оценок,этим ты не отличаешься от них.Человек не может быть идеальным,дай себе право на ошибку.Советую тебе не зацикливаться на своих проблемах,но выйти из этого замкнутого круга и попытайся помочь окружающим тебя людям,хотя бы родителям.Я уверена,что им не всё равно,и они очень переживают за твоё состояние.Попробуй сходить к психологу,я думаю он поможет.Не слушай эти плохие мысли,которые приходят к тебе,старайся отвлечься.https://www.pobedish.ru/main/who почитай здесь)"Я не понимаю, для чего живу"-многие люди,гораздо старше тебя этого не понимают и просто плывут по течению.Хорошо,что ты задумался над смыслом жизни)Он обязательно есть у тебя нужно только внимательно посмотреть.Подумай над этим.Не относись к себе так критично,так ты только вводишь себя в депрессию.У тебя точно есть положительные качества,только посмотри на себя объективно и увидишь."ты ничего не добился"-ты ещё очень многого можешь добиться,ведь твоя жизнь только начинается.Если ты не ходил в кружки в детстве и не занимался самосовершенствованием,это не страшно,у меня так же было)Главное,не опускать руки сейчас.Важно сделать первый шаг.Знаешь,в интернете не все люди бесчувственные и безразличные,так что ты вовсе не безразличен окружающим.Тебе нужно посмотреть на себя с другой стороны,как на личность.Ты молод,у тебя сейчас есть много возможностей для саморазвития,только не отчаивайся.Старайся впускать больше положительных мыслей,заменяй плохие мысли на хорошие.И старайся всё-таки выходить к людям это самый лучший способ победить социофобию.Ты такой же человек,как и они,не бойся)Кстати,для Бога ты очень ценен,даже если ты сейчас этого не замечаешь.И конечно,Он тебе может помочь.И мысль о том,что дьявола нет,это самая большая ошибка человечества.Ведь именно он вкладывает тебе эти негативные мысли.Ты можешь не верить,это твоё право.В общем,я желаю,чтобы ты набрался решимости изменить свою жизнь к лучшему и верю,что у тебя получится.Желаю тебе здоровья и побольше любви,радости и мира в жизнь.Пусть Бог поможет тебе разрешить все твои проблемы,как бы ты к Нему не относился)

Анастасия , возраст: 18 / 02.02.2017

---

  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Версия для печати