Просьбы о помощи Напишите свою историю

Мне 38 лет. Не замужем, нет детей. Лет 6 ухаживаю заматерью-инвалидом. В детстве было очень много страхов - мать развелась, когда мне было 3 года,вышла замуж за мужчину, служвшего в авгане. С течением времени стало выясняться что психика там нарушена очень кардинально. я его боялась, да и мама тоже. Бежали от него в родной город к бабушке - тоже ситуация - бабушка на тот момент уже не работала и сначала пила "как все" потом жёсткий алкоголизм - из дома выносилось всё и пенсия могла пропиться с "друзьями" за 1 день. У матери не было постоянной работы, алименты тоже уходили не известно куда. Мать разрывалась - и уйти было некуда и не могла взять себя в руки и начать не боятся. И вот так, 90-е годы, в школу ходила в одном и том же до дыр изношенной одежде. Страшный момент в 13 лет - надругательство со стороны мужчины. Образование - экстернат 7 классов и 2 остальных учила дома (хотя была до момента надругательства общительным и подвижным ребёнком. пыталась как-то не бояться и заставлять себя быть как все прилежной и пытаться образовываться). С детства очень не плохо рисовала - начала учиться в худ. школе - стало не интересно, потом попыталась поступить в худ. училище - не прошла по русскому языку. Потом мне сказали что просто все платили за поступление, так бы поставили оценку. Хотя ощущала что это мой путь. Всё умела делать с детства, но очень боялась людей - боялась работать. Вроде пыталась себя заставить закончить хотя бы вечернюю школу - боялась. Потом несколько не удачных отношений с мужчинами. Мать постепенно тоже начала спиваться + таблетки от депрессии. Я пошла работать в кафе - убирала со столов. И постоянное ощущение что я нахожусь не на своём месте и дома и на работе, но может так и должно для меня быть, если у меня ничего не получается... Мысли что я глупая, что все живут правильно для них, а я как-то не пойми что. Друзей не получалось завести. Вернее было несколько человек для общения, но это как-то только для общения ни о чём. Желания что-то для себя делать и добиваться возникало редко - не могла понять что именно мне надо и как этого добиться. Всё как-то в тумане. Постоянные мысли что живу не так, а не изменить ничего. Сейчас мне 38 лет. Понимаю что мои ошибочные действия и привели меня вот к такой безрадостной жизни. Года 3 назад как что оборвалось то немногое радостное, что ещё как-то поддерживало. После очередной отправки матери в больницу в голове возникла вдруг мысль покончить собой. Спонтанно в голову прыгнуло, потом в голове сама себе вопрос задала - что это? Не настолько всё плохо, что со мной происходит? Но сейчас живу как-то на грани. Ничего не радует совсем. Всё забывается. на работе не могу сосредоточится и запомнить нужные вещи. Работаю на предприятии дизайнером по вышивке, людей некоторых уже даже боюсь. Ещё больше чувствую себя не на своём месте. разговоры не интересны. Про отношения вообще боюсь думать. Даже когда кто-то нравится из людей - не знаю как общаться так, чтобы это получалось естественно. Трудно даже представить что я могу быть в чём-то счастливой и что что-то будет лучше. Понимаю, что впереди только хуже и страшнее. Что будет боль от ухода матери, что могу потерять ещё нескольких людей. Сумбурно написано, но как-то вот так пытаюсь высказать то, что действительно происходит у меня в жизни.

Варвара , возраст: 38 / 30.06.2018

Отклики:

Добрый день, Варвара.

Я не профессиональный психолог, однако множество книг перечитал на эту тему, имею большой жизненный опыт, множество знакомых обратившихся за советом, затем благодарят. Поэтому дам свой совет с искренним желанием вам помочь.
Совет первый - залечить свои раны.
Очень много боли почувствовал я, читая вашу историю. И она вся еще в вас. Эту боль, обиды на мать, бабушку и окружающих нужно проработать. Так как она все время будет возвращать ваше внимание в прошлое. А человек внимание которого обращено в прошлое, не живет в настоящем и не может создавать свое будущее. Поэтому в первую очередь, вам нужно залечить свои душевные раны. Проговорить, проплакать, высказать все что на душе, и в конечном итоге отпустить. Отпустить как прошлое, которое уже не изменишь. Нужно понимать, что ваши душевные силы, которые вы тратите реагируя на эту боль, периодически мысленно возвращаясь к ней, на самом деле могли бы помочь вам построить свое будущее. Но из-за того, что мысли ваши в прошлом, у вас мало сил на то, чтобы жить в настоящем и строить свое будущее. Как отпустить эту боль из прошлого? Есть несколько способов:
1. Обратиться к психологу. В вашем случае, тому кто специализируется на гештальт-терапии. Плюсы хорошего психолога: он действует профессионально, так сказать "по науке". Минусы: это длительная терапия, и стоит денег.
2. Обратиться к своей религии. Та духовная мощь, которая исходит от истинной веры, может не только вылечить ваши душевные раны, но и наделить внутренней силой. Плюсы: если встретятся искренне верующие наставники, то они не обладая какими-либо профессиональными знаниями, тем не менее просто своим участием и желанием помочь вам, помогут вам намного сильнее, чем профессиональные психологи. Минусы: сейчас многие религиозные деятели не искренни в своей вере, алчны и только внешне выглядят как служители Бога. Поэтому доверяйтесь своему внутреннему голосу, верьте не словам, а ощущениям. После общения с истинно верующим человеком, вы почувствуете это. Такой человек вам поможет.
Совет второй - осознать, что именно вам приносит ощущение счастья.
Как только вы отпустите боль из прошлого, вы начнете видеть настоящее. Это как смотреть на мир через затемненные очки, а потом снять их и увидеть мир красочным и ярким. Посвятите время тому, чтобы понять что вы хотите от жизни. Так же не пытайтесь быть логичной, прислушайтесь к своим ощущениям.
Совет третий - выходите из своей скорлупы. Боль, обиды, разочарования, приводят нас к тому, что мы как птенцы вышедшие из скорлупы и испугавшиеся окружающего мира, снова пытаемся в нее вернуться. Так и люди, закрываются от окружающего мира. Никто вас оттуда не вытащит, нужно выходить самой. Начинайте общаться с людьми, увеличивайте круг своих знакомых, проявляйте двигательную активность. Если не с кем куда то пойти, то выбирайте маршруты поездок, куда регулярно формируются группы желающих поехать. Например, каждые выходные в любом городе люди выезжают за город и пишут об этом в социальных сетях, предлагая к ним присоединиться. Присоединяйтесь, общайтесь. Разрешите себе получать удовольствие от жизни, радоваться жизни, погоде, живой природе. Если любите читать книжку, то возьмите какую-нибудь захватывающую книжку и почитайте ее не дома, а в парке на траве.
Совет четвертый - начинайте строить свое будущее. Как только вы поняли чего вы хотите от жизни, вы можете начать строить свое будущее. Обозначьте общие контуры того, что вы хотите. Делайте маленькие шажки в его направлении, как только вы почувствуете прилив внутренней энергии, ноги сами побегут и понесут вас к светлому будущему.

Faters , возраст: 37 / 01.07.2018

---

Здравствуйте. Варвара, вы живы, здоровы, есть крыша над головой, интересная работа, еда, вода, поверьте, это не мало. По поводу отношений, наверно порой быть одной лучше, спокойнее и безопаснее, чем с мужчиной, может вы пока просто не встретили свою половину. Походите к психологу, психотерапевту, ваша детская травма до сих пор даёт о себе знать. Держитесь. Сил вам.

Ирина , возраст: 30 / 01.07.2018

---

Здравствуйте.Варвара держитесь пожалуйста.Вы очень сильный человек!Зарегистрируйтесь на православном сайте знакомства может быть там вы найдете друзей православных https://azbyka.ru/znakomstva/ .Держитесь пожалуйста!!Варвара не отчаивайтесь, вы еще молодая женщина, у вас все будет хорошо, главное набраться решимости, и начать меняться самой и менять свою жизнь.Все будет хорошо.Держитесь пожалуйста кто то выходит за муж и в 40 и в 45 лет тоже.Все будет хорошо.

Мулан , возраст: 26 / 01.07.2018

---

Дорогая Варвара,
Вы просто очень долго находились в сложной ситуации и устали. Плюс детские травмы дают себя знать.
Держитесь. Ваша мама сейчас полностью зависит от Вас, нельзя уходить! Надо искать способ жить так, чтобы Вам жить нравилось.
Хорошо бы поработать с психологом, если есть такая финансовая возможность. Если нет, поинтересуйтесь такой возможностью при гос. учреждениях Вашего города (этой информации обычно нет в интернете, тут надо лично ходить и спрашивать). Это могут быть центры психологической помощи и психоневрологические диспансеры (только не пугайтесь этого названия. Там же работают и психологи).
Поддержите себя успокоительными. Надо, чтобы их подобрал врач, самостоятельно не выбирайте.
И нет, впереди не должно быть хуже и страшнее. Вы судите по опыту вашей мамы и бабушки. Но Вы уже пошли по другому пути: Вы не спились, Вы работаете. И дальше Ваша жизнь может и должна быть отличающейся от их жизней. Если захотите. Главное - помогите себе сейчас, в этот критический период.
Как говорила одна выдающаяся женщина-психолог, "Есть такой термин - люди позднего созревания". Это, конечно, шутка, но вполне вероятно, что и брак, и рождение детей у Вас запланированы на после 40. Так бывает, и не настолько редко, как обычно считают. Опять же - если захотите.
Уважение Вам за огромный, многолетний труд по уходу за инвалидом. Недопустимо, чтобы такая ответственная, трудолюбивая, стойкая женщина была сломана!
Обратитесь за помощью. Можно частно, можно анонимно. Но обратитесь.
Всего Вам самого доброго!

Надежда , возраст: 36 / 01.07.2018

---

Варвара, надо вам перестать себя в чем либо винить. Вы совершенно не виноваты в том случае, что произошел с вами в 13 лет. Скорее всего, это был человек, который выпивал в компании с вашей пьющей бабушкой. Во всем виноват алкоголь и болезнь алкоголизм вашей бабушки. Вы сейчас работаете, и это уже хорошо! Многие вообще не могут найти работу! Может вам попробовать и дальше развивать свои творческие навыки? Пойти на курсы по компьютерной графике, дизайну и т.п., познакомиться там с близкими вам по духу творческими людьми, у вас появятся новые творческие идеи.. Творческие люди вообще люди ранимые, и не творческим людям бывает их понять очень трудно. Это 100%! Поищите источники радости и вдохновения вокруг вас, даже небольшие! Попытайтесь,все таки, найти какие то общие темы, не связанные с творчеством, с работниками вашего предприятия. И еще, для обретения уверенности в себе и повышения настроения вам совершенно необходимы физические нагрузки (бег, аэробика, физическая работа на воздухе) и физическое самосовершенствование, правильное питание и витамины! От движения улучшится и кровообращение, и внешний вид будет более здоровым, и в голову придут совершенно новые интересные позитивные идеи для вашей дальнейшей жизни!

Гостья , возраст: 38 / 05.07.2018

---

  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Версия для печати