Знаете, я уже давно не вижу в жизни никакого смысла. Учась в девятом классе и зная, что скоро сдавать экзамены, я ужасно переживаю. Переживаю за то, что не сдам и разочарую своих родителей, а точнее, маму, ведь папа не живет с нами.
Я далеко не идеально выгляжу, я ненавижу себя: лицо, тело — всё мне не нравится. А ещё недавно я начала ненавидеть свой рост. Я ростом примерно 167-170, но я считаю, что я слишком высокая. Где-то вычитала, что девушка должна быть маленькой, миниатюрной, а я что? А ещё, читала, что парням нравятся девушки ростом до 170. Я в пролёте, как всегда. У нас в классе мои подруги ниже меня, мне становится так стыдно.
Ещё, мне очень нравится мой одноклассник. Но он даже и не догадывается об этом. Всё это так тяжело. Я понимаю, что мои «детские» проблемы не сравнятся с чужими, которые действительно важные, но мне от этого не легче, чувствую, будто жалуюсь на жизнь, хотя не должна.
Я так устала от школы. Ненавижу её, вообще всё уже ненавижу. Друзья постоянно предают, а поговорить по душам не с кем. Думаю, если меня не будет — никто не заметит. Я так отчаянно желала привлечь к себе внимание того парня, хоть чуть-чуть, что начала резать себе руки. Я раньше не могла понять, как люди могут это делать — это же больно. Но теперь поняла — физическая боль притупляет душевную, отрезвляет. Что бы я ни делала, он не обращает внимания. Даже если меня не станет, ему плевать. Мне так хочется убить себя, назло всем, чтобы показать, насколько мне плохо. Каждый вечер я ухожу в свою комнату, занавешиваю плотно шторы, закрываю дверь и выключаю свет. Просто, чтобы поплакать. Мне вс кажется неинтересным, безразличным, а дни тянутся долго, как будто специально. Я не думаю, что мне кто-то сможет помочь, но всё же прошу. Пожалуйста, помогите. Я так устала.
Полина , возраст: 15 / 14.12.2019
Отклики:
Дорогая Полина!
То состояние,которое вы описываете,мне очень знакомо. Когда мне было 15,я тоже проходил все это. Любимая девушка издевалась над моими чувствами, не стесняясь заигрывала с моими друзьями. Я казался себе некрасивым, неинтересным,невезучим. Чтобы привлечь ее внимание фактически пошел на преступление,а она даже этого не оценила. По ночам я так же,как и вы сейчас,грыз подушку и рыдал,пряча слезы от матери. И был уверен,никто мне не может помочь. Сейчас моему сыну 12 и он тоже переживает нечто подобное. Сейчас,когда все это позади,я понимаю, что все, что пришлось пережить -это просто были во многом проблемы переходного возраста. Тебе плохо,а ты даже не можешь понять почему и начинаешь искать вокруг себя все ужасы,чтобы только хоть как то объяснить себе своё состояние. Вы вчера ещё были маленькой девочкой,а сегодня вы уже молодая девушка. Вы начинаете обращать внимание на то,что раньше вас не сильно волновало:свою внешность,рост,всё остальное. Но должно пройти время,чтобы изменились ваши взгляды на окружающее,себя,жизнь. Вместе с этим ваш организм тоже перестраивается, и у абсолютного большинства молодых людей эта перестройка не проходит гладко. В работу вступают гормоны,которые раньше молчали,и всё это вместе влияет на ваши мысли намного больше,чем вы предполагаете. Именно поэтому в вашем возрасте молодые люди чаще всего и совершают разные безрассудные поступки. Это во многом этапы вашего становления и поиска себя. Это нормально. Боль,которую вы чувствуете,это тоже нормально. Но этот период обязательно пройдёт. Когда вам хочется плакать - плачьте,это тоже абсолютно нормально. Состояние,которое вы переживаете,бывает трудно преодолеть,потому что оно парализует волю. Но именно в том,чтобы понуждать себя, во многом и состоит ваша стратегия выхода из него. Вы-это не ваша внешность,не ваша учёба,не ваша боль. Вы намного больше, чем всё это, вы бесценная и прекрасная душа,другой такой больше нет. Душа, которая стоит вначале длинного и прекрасного пути под названием жизнь,которая боится, сомневается, страдает, ищет и обязательно найдёт. Сейчас нужно потрудиться. Нужно перепробовать много вариантов,чтобы понять какое дело вам по душе,каких людей вы хотите видеть рядом, какой дорогой идти. Вы будете пробовать,иногда ошибаться, но не бойтесь. Проходят годы,чтобы понять всё это. Но сейчас для вас самое время начать этот путь. Поиск своего любимого занятия,людей,с которыми вам будет хорошо - непростая задача,но это поможет вам отвлечься от тяжёлых внутренних переживаний. И не думайте,пожалуйста, о том, как на вас смотрят окружающие, самым удивительным открытием для меня в 18 лет стало то,что все слишком озабочены собой,так что до нас им в действительности мало дела.
Вы пишете,что очень хотите привлечь внимание парня,который вам нравится,а он как будто этого не замечает. По правде сказать,парни побаиваются девушек,которые слишком старательно пытаются им понравиться, потому что подсознательно это чувствуют и порой боятся серьёзных отношений. Но есть способ,который работает очень неплохо со всеми.
Если вы сможете сделать, чтобы человеку было с вами ТЕПЛО, он уже не захочет выходить "на холод". Это в действительности не так сложно. Когда ты искренне интересуешься внутренним миром человека, стараешься понять его чувства, больше слушаешь, чем говоришь в его присутствии - он пусть не сразу но обязательно это оценит. А если не оценит,это возможно просто не ваш человек.
Когда вам плохо, помните, что вы не одиноки. У всех нас есть Отец, который любит нас так как мы никогда не сможем любить. Когда нам хорошо - мы редко слышим Его. Мы обращаемся к нему, когда нам больно. Не бойтесь сказать Ему: "Господи,мне сейчас больно и одиноко,меня никто не понимает, возьми пожалуйста мою боль и помоги мне". И я уверен, Он обязательно вас услышит. Он не часто посылает нам в жизни видимые чудеса, но говорит языком обстоятельств и посылает нужных людей. Я уже взрослый мужчина,прошедший многое,но и у меня порой опускаются руки от усталости,непонимания окружающих или банальной человеческой несправедливости. И тогда я прошу Его,чтобы Он поддержал мою ослабевшую руку. И ни разу ещё я не остался без помощи. Просто иногда надо потерпеть.
Поэтому не унывайте. Придет время,вы найдёте своё призвание,создадите семью и обернувшись назад с улыбкой вспомните всё пережитое. Зато вы будете знать,что могут чувствовать ваши дети и как помочь им справиться с такими проблемами. Укрепи вас Бог.
Graf , возраст: 39 / 15.12.2019
Привет, Полина.
Не переживай по поводу экзаменов, ты обязательно все сдашь и уж поверь на слово, это не самое важное в жизни. Все эти оценки, баллы, ничего не значат.
По поводу роста прям одни комплексы. Каждая девушка уникальна. В школе у меня тоже мои одноклассницы были ниже меня, но это никогда не мешало мне контактировать с ними, так как видела в этом свою изюминку. Я очень выделялась из толпы и мне это нравилось, просто остальные девочки другие, это вовсе не говорит о том, что они плохие, это лишь говорит о том, что мы все отличаемся друг от друга.
Мысли о самоубийстве были и у меня в подростковый период, самое главное не запустить этот момент. Отвлекись на что-нибудь, переключись. Меня, например, всегда спасали книги.
И помни, солнышко, все обязательно у тебя будет хорошо. Пройдет совсем немного времени, как ты в этом убедишься лично.
Аннет , возраст: 21 / 15.12.2019
Здравствуйте. Полина, не принимайте всё близко к сердцу, на вашем пути ещё будет много испытаний подобного рода, не только экзамены, но и зачёты, и курсовые, и госы, и защита диплома. Всё это проходящее. Никто в вас не разочаруется, потому что учитесь вы для себя и своего успешного будущего, а не для мамы или папы.
Высокий рост сейчас в моде. Парням нравятся разные девушки: и худенькие, и не очень, миниатюрные и спортивные, высокие, те которые не комплексуют, принимают себя, умны, образованны. Не страдайте от влюбленности, на самом деле - это здорово, когда есть такой вот особенный человек, которого хочется видеть, слышать, общаться, пусть если он и не испытывает к вам романтичных чувств. Все же учёба сейчас важнее, первостепеннее отношений.
Шрамы - это некрасиво. Лучше бегайте, плавайте, займитесь любым спортом. А суицидом никому, ничего не доказать, Полина. Вы лишите себя будущего, а ведь жизнь одна, запасной не будет никогда. Берегите себя! Всё будет нормально!
Ирина , возраст: 32 / 15.12.2019
Дорогая Полиночка, мама будет любить тебя вне зависимости от сдачи экзаменов. Когда она говорит о важности этого, она это делает из-за переживания о твоём будущем. Но это совершенно не означает, что ты должна постоянно оправдывать надежды и только тогда имеешь право жить. Нет! Представь, что не сдала эти экзамены, что тогда? Ведь это даже не показатель успеха. У меня есть знакомые, которые после окончания школы не сдали экзамены и поступили в институт только на следующий год, а в итоге, получили высшее образование и имеют хорошую работу (многие из тех, кто сдал экзамены с первого раза не имеют сейчас такой работы). Попробуй поговорить с мамой. Если ты понимаешь, что не сможешь сказать ей обо всём, что тебя тревожит, напиши ей письмо о своих чувствах. Смысл этого в том, что во время разговора мы не решаемся сказать что-то по-настоящему значимое. Напиши о том, как тебе хочется оправдывать ее надежды, как боишься, что не сможешь этого сделать, о том, что теряешь смысл в жизни. Я понимаю как трудно открыться в своих чувствах, но лучше преодолеть в этом себя, потому что больше всего на свете твоя мама не хочет потерять тебя, даже если тебе кажется, что она тебя не понимает. А рост твой замечательный. И не всем нравятся невысокие девочки, это зависит от предпочтений конкретного человека. И ведь человек не выбирает какого роста он будет и с каким лицом. В твоём возрасте многие недовольны своей внешностью, но это пройдёт. По твоему письму чувствуется, что ты тонко чувствующая девушка, и внешне ты представляешься такой же замечательной. Нужен ли тебе мальчик, который не способен заглянуть в душу, а только гонится за внешним? Посмотри на это с той позиции, что если с ним так ничего и не сложится, у тебя будет парень, который полюбит тебя такой, какая ты есть. У всех все происходит в своё время.
Если с мамой не получится найти взаимопонимания, попробуй пообщаться с папой. Ведь то, что он не живет с Вами, это из-за разлада в отношениях с мамой, но не из-за нелюбви к тебе - родной дочке. Они больше не могут жить одной семьёй, но ты имеешь право на общение с папой.
Попробуй найти себя в творчестве или заняться спортом,
это очень отвлекает от негативных мыслей и сможешь найти друзей вне школы: в спортивной секции, в художественном классе и т.д.
Конечно, учебой нужно заниматься, но и другие сферы жизни также важны, ведь ты и сама чувствуешь, что теряешь ко всему интерес, а найти его поможет общение с новыми людьми, новое хобби.
Твои проблемы очень важны и значимы.
Лиля , возраст: 29 / 15.12.2019
Полиночка, девочка, моя ( позволь мне так назвать тебя). Вот мне уже 47 лет и я могу тебе сказать, что очень тебя понимаю. Я как будто вспомнила себя в твои годы. Когда были столь же сильные переживания. И не обвиняю себя. Они для тебя важны именно для твоего возраста. Пройдет 2-3 года,5 лет и для тебя уже будет важно другое. Возникнут новые переживательные вопросы. Я хотела бы утешить тебя и сказать, что все будет хорошо, и сейчас это сложный гормональный период, поэтому ты не стабильна в настроении, чувствительна, самокритична. И в этом есть доля правды. И я более, чем уверенна, что ты накрутила себя понапрасну и по росту и по мальчику. У меня рост 168. Я тоже хотела быть ниже, как и ты. А сейчас я понимаю, что это лучший рост - он не маленький и не высокий. И, наоборот, когда нибудь тебе захочется стать повыше, тогда ты встанешь на каблуки и сможешь красиво и элегантно идти во всей красе. Преимущества роста и твоя возможность не переживать по поводу веса, даже если ты вдруг начнёшь прибавлять - это мало скажется визуально при твоём росте. У меня всегда в школе попадались в друзьях мальчишки либо ниже меня, либо такого же роста. Я переживала. Поверь, это временно. Это отношение изменится. Про мальчика. 15 лет, я вспоминаю себя. Да, конечно уже вовсю хотелось нравиться, и у меня также была не разделенная любовь к однокласснику. Но могу сказать, если это твой человек, он будет с тобой в жизни. Если не твой - не цепляйся. Хочешь поиграть в игру на привлечение внимания. Попробуй выключить, убрать из своего ума все зацепки на мальчиков. Направь свой внимание на то, чтобы что то в себе усилить - чем ты увлекаешься ? Изучи что нибудь новое, сейчас так много возможностей. И 15 лет - это классное время для постижения. Потом уже так не будет. Девочкам нужно себя развивать в творчестве. В любом. Глядишь новый круг общения по интересам возникнет, так и школу будет легче воспринимать. У меня дочка, занималась рисованием, сейчас ей уже 26. Я ничего не не заставляла, она сама постепенно училась шить, готовить, что то творить.. Сейчас она - учитель русского и литературы. И у нее своя семья и есть малышка. И творчество - всегда в ее жизни. Я хочу сказать тебе, что в жизни будет много разного. И будут трудные времена. Но сейчас у тебя есть возможность подготовить себя к таким испытаниям. Как спортсменку натренировать и подобрать к себе правильный антикризисный комплекс упражнений. Начни экспериментировать и играть в своей жизни с самой собой. Заведи дневничок и записывай туда. Особенно, когда будет не очень. Пиши,например, мне фигово попробовала съесть шоколадку... Помогло на 2%. Послушала любимую музыку, помогло на 2,5%,совершила подвиг и побежала по стадиону +10%,выплакалась в дневник *7%,Прочитала классный пост в ВК +20%....Итак у тебя соберётся огромный список полезностей, того, что тебе будет помогать в трудных состояниях. Ну и есть известная фраза *Все проходит и это пройдет" Для трудных времён она помогает. Полиночка, поверь, все хорошо. Это просто такой период, такое наваждение,это бывает у всех. И я верю, что ты победишь его.
Р , возраст: 47 / 15.12.2019
Здравствуй, Полина!
Нужно принять себя и свою жизнь такими, какие они есть, иначе постоянный стресс не даст жить. Очевидно, ты излишне сконцентрирована на негативе, а ведь кроме него, в жизни много хорошего. Ты еще не увидела все красоты жизни, еще не познала ценность таких душевных качеств как смирение и терпение, и потому, задумываешься о суициде. Думать о смерти, когда перед тобой столько шансов, а впереди столько хороших событий - глупо. Подумай только - учеба в школе скоро закончится, а кроме того мальчика, есть много чудесных людей, которые повстречаются в твоей жизни и один из них станет твоим избранником. Вообще, депрессия часто появляется от дефицита целей - когда не пытаешься понять, какое будущее тебя интересует и какую профессию ты хочешь обрести. Выбор профессия - решение на всю жизнь и поэтому важно, чтобы будущая работа отвечала твоим талантам, способностям и интересам. Если у тебя есть свободное время - а оно есть, посвяти все не на бесплодные грезы о преждевременной любви в твоем возрасте, а о самом насущном - поиске подходящей специальности. Найди полный и исчерпывающий список профессий и начни свое погружение в мир специальностей - читай о них и примеряй к себе. Таким образом, найдя свою стезю, ты точно будешь знать, в какое учебное заведение поступать и сколько для этого нужно знаний или денег на поступление. Вот увидишь - получив профессию, устроившись на любимую работу, встав на колею самостоятельной жизни, ты почувствуешь ее истинный вкус.
Лия , возраст: 25 / 15.12.2019
Привет,Полина ! Очень тебе сочувствую. Только не отчаивайся.Экзамены это не конец света, они только кажутся такими страшными.Тебе станет гораздо легче, если ты постараешься принять себя такой, какая ты есть.Каждый человек прекрасен по-своему.Понимаю, что ты очень устала от школы.Может быть когда будешь учиться на определенную профессию, тебе это понравится больше. https://www.pobedish.ru/main/rezhu_ruki
https://www.pobedish.ru/main/smysl
https://www.pobedish.ru/main/depress
https://predanie.ru/filonik-marina-sergeevna/
Жаль, что друзья так поступают. Но ты постарайся их простить, это очень важно, ведь не все люди такие.
Если хочешь, можешь ещё написать психологу онлайн)И ещё ты можешь попросить помощи у Господа)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Бог всегда с тобой рядом)Я желаю тебе побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в жизни,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!Ты не одна,обнимаю!Попробуй сходить в храм, люди там находят утешение) Участие в Таинствах Церкви очень помогает от депрессии.И ещё помощь другим людям.
Анастасия , возраст: 21 / 16.12.2019
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Марина
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Психолог Александр Колмановский
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
