Я лежу на кровати и пытаюсь не смотреть в сторону кухни, потому что иначе понесусь туда и резко воткну нож себе горло. Меня сводит с ума чувство одиночества, мне совершенно не с кем поговорить, рядом со мной нет вообще ни одного человека.
Я не могу поговорить с друзьями. Они у меня были, но я перестала с ними общаться, потому что мне было трудно - они были не русскоговорящие (я живу в другой стране из-за учёбы), и я никогда не могла полностью объясниться, приходилось многие вещи держать в себе.
Я не могу спокойно поговорить со своей семьей, обнять их, потому что живу вдалеке от них. Я могу набрать номер мамы, но она мне только скажет "да у тебя вообще жизнь сказка, чего ты тут ноешь, посмотри каково мне было и тд". Я недавно говорила с бабушкой через нее, но в какой-то момент мама сказала "ну все, хватит нежностей, а то она сейчас опять будет реветь", и мне стало так больно, потому что я поняла, что только выбешиваю ее своими бесконечными депрессиями. Если скажу ей про мысли о смерти, то она просто начнет орать как истеричка, так что я ничего не говорю.
Я не могу позвонить единственной подруге, которая со мной еще осталась, потому что я знаю, что она считает меня странной и я ее раздражаю, я постоянно делаю все невпопад и несу всякую чушь, я вижу это в ее глазах каждый раз.
Я прихожу в универ (если получается заставить себя), сижу там и возвращаюсь домой, в итоге за каждый день произношу максимум десяток слов. И вся эта огромная куча мыслей остается мне, она никуда не выходит и это меня убивает. Я уже поймала себя на мысли, что придумала в голове другого человека, в которого я себя как бы помещаю и живу его крутой и счастливой жизнью. На время моя боль уходит, но когда я возвращаюсь в реальность, мне становится еще хуже от осознания своей ничтожности и ненужности. А если зайти в соцсети - там кругом красивые, всеми любимые и успешные люди, которые только увеличивают этот контраст со мной.
Вот и получается, что я лежу в темноте и пытаюсь уговорить себя не совершать ничего импульсивного, потому что кроме меня самой никто меня не удержит от смерти. Я живу одна, не знаю соседей и тд, моя семья и подруга связываются со мной раз в две недели, поэтому если я себя сейчас убью, никто не будет об этом знать до тех пор, пока мое тело не начнет вонять и мешать соседям. И эти мысли не покидают меня, мне очень больно и плохо, я бью себя об стол и царапаю руки тонкой отверткой, чтобы хоть как-то перестать думать обо всем этом, но ничего не помогает. Я в каком-то пузыре, у меня внутри пусто и очень больно, я не знаю, что делать. Прошу, кто-нибудь, помогите мне. Я не хочу умирать из-за такого, я понимаю, что это просто трудный период, но у меня в голове сейчас такая жуткая ясность, что я боюсь что-то с собой сделать.
Рина , возраст: 19 / 07.04.2019
Отклики:
Здравствуй, Рина.Почитай, пожалуйста, статьи на этих ссылочках. Материала много, но утрудиться, думаю, стоит. Потому что найдёшь ответы на многие свои вопросы. Только читай внимательно, вдумчиво.
https://pobedish.ru/main/who
https://pobedish.ru/main/smysl
https://realove.ru/main/polovinka
https://realove.ru/main/family
https://realove.ru/main/sozitelstvo
https://www.realisti.ru/main/love
https://www.realisti.ru/main/spirit
Дорогая, вы многое можете, вы способная! ВЫ ЖЕ УМНИЦА! Вы уже многого добились. Не останавливайтесь, идите дальше. Почему-то я в вас очень верю. Гоните мысли о суициде прочь. Думайте и планируйте свое будущее, дорогая Рита. Я понимаю, тяжело и сложно, но вы должны стиснуть зубы и двигаться к своей намеченной цели. Понимаю как тебе тяжело сейчас, вдали от родителей, от родных и близких людей. Но поверь, это пройдет, только терпением нужно запастись. Знаю, это не понаслышке, а на себе испытала как непросто прижиться в чужой среде, с чужим менталитетом и чужим языком. И все родные за тысячи километров. Первые полгода самые сложные, а потом будет все легче и легче, поверь. Постарайся отнестись к этому как к интересному опыту, увлекательному приключению в своей жизни. Или как к длительной командировке. А как полярники годами дома не видят, живут на станциях во льдах. Все когда-нибудь заканчивается и твоя командировка закончится и вернешься ты к своим родным и близким. Держись, милая, и гони плохие мысли из головы. Держись!
Марта , возраст: 27 / 08.04.2019
Рина, ты такой хороший человечек! Постарайся не думать о своём одиночистве. Подумай о том, что ты любишь, чего бы ты хотела в сию минуту, может шоколад или апельсин - сходи в магазин купи вкусняшек. Когда мне грустно я включаю ролики квн и тому подобных шоу и смотрю. Это такой период и он пройдёт. Ты очень молодая девушка у тебя ещё всё впереди.
Мила , возраст: 31 / 08.04.2019
Здравствуйте. Многие проблемы от ваших мыслей, вы слишком накручиваете себя негативом, хотя на самом деле всё не так уж плохо. Вы можете ходить, говорить, смеяться, слышать, видеть, руки-ноги целы, есть еда, вода, крыша над головой, возможность учиться и развиваться, родственники, хоть они и далеко, но они есть и тоже живы-здоровы, слава Богу. Не хватает общения, зайдите на форумы по интересам, на нормальные сайты знакомств, поищите друзей, переписывайтесь, можно вступить в какие-то хорошие группы - волонтерские, спортивные и т.д. Хобби себе найдите, новому научитесь. Смысл просто лежать, лучше пробежку сделайте, на велосипеде покатайтесь, в бассейн сходите. Есть прекрасные картины по номерам, когда даже не умея рисовать можно создать шедевр. Подработку найдите. Займите свой день "от" и "до", чтобы не было времени на самобичевание. Здоровья вам, чаще улыбайтесь, отпускайте плохие мысли, радуйтесь каждому прожитому дню, что солнышко увидели, что пение птиц услышали, что теплый воздух вдохнули. А суицид - это страшно, больно и мучительно. Не обрекайте себя на подобное. Всё и всегда можно решить будучи живой и здоровой. Можете написать бесплатному психологу онлайн или сходить на прием лично.
Ирина , возраст: 31 / 08.04.2019
Прежде всего, нужно понять, что в соцсетях мы все Барби, Кены, Человеки пауки и т.д. - мы все круты и счастливы там в виртуальном мире, но это совершенно не значит, что у этих людей все хорошо в настоящей жизни. Это картинка для других, чтоб никто не догадался, как каждому из нас может быть плохо и одиноко в этой печальной юдоли земной. На самом деле, настало такое время, когда нам навязали примеры счастья, успеха и т.д., но все люди разные и каждый понимает счастье по своему и иногда одиночество дает нам время остановиться и задуматься над тем, как мы живем, чего хотим от жизни. В Вашем случае, это проблема чужой страны в столь юном возрасте, но тут есть шанс решить проблему - если не нравится, то что мешает подготовиться и поступить учиться дома? Друзья? Это проблема нашего времени, мало кто сейчас умеет дружить, просто не нужно замыкаться, нужно найти для себя дело, которое будет интересно или найти того, кому еще хуже (детдом, дом престарелых, хоспис) - увидев чужую боль, Вы забудете о своей. А то, что никто не может выслушать, это тоже проблема нашего времени, когда - то я нашла отдушину, писать свои беды, обиды в тетрадку и знаете, очень помогло, даже в процессе выплескивания печалей, приходит со временем понимание происходящего, а мама Вас любит, может просто в своем замкнутом мире Вы этого просто не хотите увидеть. В душе пусто и одиноко, потому что наша душа по натуре Христианка, независимо от того, верим ли мы в Бога, вот она и тоскует без него, а силы зла пытаются толкнуть к самоубийству, чтоб душа навек погибла в аду. Найдите православную Церковь там, где Вы находитесь, скажите батюшке, что Вас захватывает отчаяние, и он Вам обязательно поможет, подскажет. Если нет такой возможности, просто зайдите в Храм, поставьте свечу, поплачьте и попросите помощи у Того, Кто может все. Вам станет легче и все наладится. Кстати при храмах есть и православная молодежь, можно и в интернете найти, они поддержат и помогут, да и добрыми делами с ними можно заниматься, так появятся хорошие друзья. Ищите и обрящете, а отчаяние это страшно. Представьте - вечно гореть в огне и муках еще хуже, чем сейчас. Гоните прочь злые мысли, нашептывание гадостей в мыслях, думайте о хорошем, все получится.
Ирина , возраст: 50 / 08.04.2019
Риночка, милая, здравствуй! Я понимаю, как тебе тяжело сейчас, но, если можешь, поверь - так будет не всегда. Одиночество, разлуку с Родиной переживали множество людей. Но чем сильнее разлука, тем радостней встреча. Ты закончишь учебу и будешь свободна, сможешь быть там, где хочешь и сколько хочешь.
Я недавно поняла одну вещь: во-первых, время очень быстро летит, во-вторых, ничто никогда не повторяется. Даже если нам кажется, что наши дни перетекают один в другой, каждый из них - неповторим. И я, пережив в жизни своей и плохое, и хорошее (когда-то я тоже думала о суициде, мне тоже бывает невыносимо одиноко), поняла, что все в жизни заслуживает нашего внимания. Потому что абсолютно все несет какой-то урок.
И через несколько лет, вот запомни мои слова, ты посмотришь на эту ситуацию совсем другими глазами. Это не значит, что она будет казаться тебе сказочно прекрасной, но все будет гораздо проще и легче вспоминаться.
Это как с человеком, который получил какую-то травму. Ему очень больно и плохо, это может продолжаться долго. Но раны заживают, боль утихает, и человек живет новыми впечатлениями, а память о боли постепенно утихает.
А чтобы не мучиться в ожидании своего счастливого будущего, надо обязательно себя чем-то занимать. У нас в группе была девочка-иностранка, она немного говорила по-русски, но большую часть речи окружающих, конечно, не понимала. Но у нее были знакомые из ее же страны, она общалась с ними в интернете. Может тебе поискать в интернете товарищей с такой же ситуацией, как у тебя? Пусть они будут не рядом с тобой, но ты всегда сможешь ощутить их поддержку, и в свою очередь сможешь оказать поддержку им.
Вспомни Штирлица и знаменитую "Песню о далекой Родине". О ностальгии по родным местам создано столько талантливых произведений!
Вот у Штирлица была великая цель, он терпел разлуку с семьей и жизнь среди вообще чуждых ему людей. А у тебя - своя великая цель, для тебя самой. И через ее достижение ты станешь сильнее.
Я желаю тебе всего самого хорошего! Помни и постарайся заметить, что время летит очень быстро! Я вот, честное слово, заметила это всего лишь полгода назад. Чем старше становишься, тем ярче это видно. Месяцы летят как дни. Оглянуться не успеешь, как учеба закончиться. Главное, занимать себя чем-то, стараться не унывать.
Удачи, милая!
д , возраст: 22 / 08.04.2019
Привет
Я был в похожей ситуации. Один в другом городе, без родных и друзей, наедине с душевной болезнью, которая то давала мне сил, то оставляла меня опустошённым и желающим умереть. Это продолжалось два года.
Сейчас так получилось, что я уехал оттуда и начал всё заново. Потихоньку социализируюсь, нахожу себя в моём любимом деле, стараюсь научиться жить с тем, кто я есть. Конечно, до сих пор не всё так идеально, но с этим можно жить. Рано или поздно этот момент, этот выход к свету настанет и у тебя. Не важно, при каких обстоятельствах, но рано или поздно мы все находим тот покой, то счастье в жизни, что так долго искали. Ради этого не надо делать последний непоправимый шаг. Это напротив лишит возможности счастья навсегда.. Нужно только немного терпения и воли. Постарайся взяться за учёбу, самосовершенствуйся, найди что-то, что даст тебе возможность самовыражения (через творчество, например), если нет людей, с кем можно подружиться, на учёбе - ищи друзей в интернете. Рано или поздно ты найдёшь тех, кто тебя поддержит и кому ты сможешь довериться.
Главное - не сдавайся.
Mute , возраст: 23 / 08.04.2019
Привет, тебе надо выговориться! Говорят, это помогает! :) Заходи на здешний форум, тут много хороших людей. Вместе веселее!
Даниил , возраст: 25 / 08.04.2019
Привет,Рина! Очень тебе сочувствую. Только не отчаивайся. Хорошо, что ты понимаешь что это только трудный период. Я думаю, сейчас очень много одиноких людей... В соц.сетях создаётся только видимость счастья, а на самом деле у людей много проблем.Если тебе так тяготит одиночество,то нужно всё-таки решиться начать с кем-нибудь общаться.С кем угодно: соседями с первым попавшимся в соц.сетях человеком, с людьми интернете, с однокурсниками. Главное решиться, а там уже будет проще продолжить общение.Только, пожалуйста, не причиняй себе боль, лучше на направь негативные эмоции на неодушевлённые предметы.
Если ты родилась,значит, у тебя уже есть смысл жизни и предназначение)
Старайся себя отвлекать от негативных мыслей и думай почаще о хорошем.Есть ли у тебя возможность чаще общаться с близкими?Лучше не задавай для себя другой мир, потому что потом будет тяжело из него выходить.https://www.pobedish.ru/main/izmeni
https://www.pobedish.ru/main/radost
https://www.pobedish.ru/main/depress посмотри здесь
Если хочешь, можешь ещё написать психологу онлайн)И ещё ты можешь попросить помощи у Господа)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Бог всегда с тобой рядом)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!Тепло обнимаю,ты не одна!Попробуй сходить в храм, люди там находят утешение)
Анастасия , возраст: 20 / 14.04.2019
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Марина
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Психолог Александр Колмановский
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
