Мне нужна помощь, я больше так не могу.. Вроде и все есть, квартира, учусь в престижном универе, но зарубежом.. Это очень сложная учеба, читать литературу надо на английском, а писать экзамены на шведском, а мне очень сложно даеться английский. Эта учеба это единственный для меня шанс получить хорошее образование и хорошую работу в будущем. Но что то поменялось во мне, упал интерес ко всему, эта учеба перестала прелоставлять мне удовольствие, я перестала что либо понимать, снйчас до завтра надо написать экзамен, а я совсем запуталась в своих ответах, а на один вопрос вообще ответить не могу.. у меня паника ужасная, мне кажеться если я не сдам этот экзамен мне другого выхода не будет как покончить с собой... так как без этого образования я больше ничего в жизни не получу и останусь по жизни уборщицей.. а этого я точно не хочу.. Порой мне кажеться что для меня вообще все смысл потеряло, ничего не имеет никакого значения и от этого мне становиться еще страшнее.. Господи, помоните разобраться что происходит со мной.. Если нет смысла то зачем жить.
параноя , возраст: 24 / 27.03.2015
Отклики:
Здравствуйте! Хорошо, что вы так серьезно относитесь к учебе, но только не надо до паранойи. Всё вы обязательно сдадите, просто немного устали. Оторвитесь от учебников, выйдите на свежий воздух, посидите или пройдитесь, помечтайте о светлом, оптимистичном, дайте себе такой небольшой заряд энергии. Улыбнитесь и подумайте: "Я молодец, всё будет отлично!". Настройте себя на позитив! Здоровья вам и успехов в учебе!
Ирина , возраст: 27 / 27.03.2015
Просто Вы стали понимать,что в жизни есть не только наречие "интересно".Еще есть наречие "нужно".
Вы всё прекрасно сдадите.Вы весь материал знаете.Вот только нужно начинать различать то,что нужно сделать и ваше состояние тревоги.
Дело нужно просто качественно выполнить.А состояние тревоги и переоценки своих взглядов будет с вами частно. Это и есть взросление человека.
Обязательно сдайте свой экзамен! Не бросайте учебу! В молодости можно вынести всё.И молодость очень быстротечна. Вы сейчас обеспечиваете свою будущую старость.Которая будет длиться гораздо дольше молодости.И какой будет ваша старость-зависит от вашего желания помочь себе сейчас.
Сдайте экзамен.Не такой уж и сложный этот шведский. Тем более английский...
А после экзамена, просто так,посмотрите про венгерский язык.25 падежей.Как Вам такой язык?
Может,не стоит так переживать?
Анна , возраст: 29 / 27.03.2015
Здравствуйте! Все очень просто! Вы сильно волнуетесь. На этом фоне хуже понимаете, запоминаете, реагируете.
Постарайтесь сосредоточиться на вопросе, что изучаете в данный момент. Старайтесь понять его сначала в общих чертах. В детали залезайте только если время позволяет.
Умоляю, не рассуждайте о будущей оценке, перспективах и "вообще о жизни" т.д. Это отнимает кучу сил и всегда нервирует. Только конкретный вопрос, стоящий перед вами. Остальное отбрасывайте усилием воли. "Я подумаю об этом потом".
Есть один хороший прием. Меня научили этому в спорте, но он работает в любой области. Если что-то не получается, а уже матч/экзамен/проект на носу, ложимся спать по-раньше. Чтобы помечтать и выспаться. Лежа в постели мысленно представляем, что гениально, фантастически отвечаете (выступаете, пишете). Сам процесс представляете максимально удачным. Комиссия просто в восторге от ваших ответов.
Это помогает победить негативные эмоции и показать свой максимум.
И в любом случае помните, что любой экзамен можно пересдать. Особенно за границей. Они совершенно лояльно относятся к любой попытке чего-то улучшить.
ЕленаОбыкновенная , возраст: 39 / 27.03.2015
Конечно, здорово учиться за рубежом. Но лично я, выучившись в России не работаю уборщицей. А работаю по своей специальности. И после того, как я поняла, что первая специальность мне не подходит, выучилась на вторую. Не так все плохо, как Вам кажется. Ну не сдадите Вы этот экзамен сегодня, сдадите завтра. Если есть желание и эта учеба Ваш выбор, а не кого то еще. Вы справитесь. И еще, если начинается паника, то лучше сделать перерыв. Отбросить учебники и пойти развеяться.
Елена , возраст: 35 / 27.03.2015
Учи, а не трать тут попросту время. Меня из универа отчислили-перевелась в другой. Ничего...Жива.
Lily , возраст: 20 / 28.03.2015
не стоит зацикливать на одной мисли, что не здашь экзамен. И тем более о суициде , если ты хочешь здать то вперед и не надо просто задумываться если я завалю то это конец всему. Это просто еще один шаг вперед , нестоит бояться проиграть каждый день кто в мире проигрывает это не повод растраиваться и падать духом... В любом положении надо думать о хорошем нет такого человека которы не потерпел не удачу. Просто не падай духом и всё будет хорошо ВЕРЬ В ЭТО)))
верь в себя и в свои силы , возраст: 19 / 28.03.2015
Параноя, Вы уверены в том, что проблема в экзамене? если да, что ж, тогда надо просто переключить внимание - у Вас просто предэкзаменационный стресс. может посмотреть какое-нибудь позитивное кино? например, красотку))или предложение. не знаю, мне, как только музыка начинается, помогает. другое дело, если экзамен- это повод. а причина другая. мне кажется причина - страх перед будущим. а Вам ли его бояться?:-) вообщем, представьте самое страшное, что случится, если Вы не сдадите. а потом подумайте о решении: пересдача, поступление в другой ВУЗ, смена страны и т.д. вариантов думаю много. ничего неисправимого, кроме смерти, нет. Вы сами делаете свою жизнь, дорога только Ваша, никем не протоптана, поэтому и оступиться можно. и у Вас хорошие стартовые возможности. подумайте об этом.
Ладонна , возраст: 29 / 28.03.2015
Да, вы правы, проблема не в экзамене, я его написала и сдала уже. Проблемы лежат более куда глубже... у меня и с финансами проблемы, и с людьми тяжело общаться и много других проблем.. просто всего не опишешь, да и никому не нужны мои проблемы, мне совесть не позволяет на людей навязывать свои проблемы, у вас наверное и своих полно.. Мне просто страшно и тревожно что я уже не справляюсь со всем этим вот и написала сюда от отчаянии.. Спасибо за отклики
параноя , возраст: 24 / 31.03.2015
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Марина
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
