Здравствуйте,меня зовут Руслан, мне 16 лет,учусь в 9 кл.И у меня проблемы с личной жизнью,у меня в этом году экзамены ОГЭ, и я боюсь завалить их потаму-что не уверен в своих знаниях, я такой тупой! Я переехал,из другой страны в Россию. У нас там были экзамены, каждый год, но на второй год нас не оставляли, это мы знали что точно сдадим. И вот когда я узнал, что сдесь так строго, я в прямом смысле обосрался!меня каждый день тревожат, такие мысли что всё я не сдам, я учусь, готовлюсь, как могу но почти уверен, что не сдам! Думаю, если не сдам, <способы суицида - ред.мод.>, я не знаю, что мне делать? Осталось, пара месяцев учителя, пугают! Что мне делать, люди?
Руслан , возраст: 16 / 08.03.2017
Отклики:
Привет. Руслан, главное не паниковать! Вы ответственный, серьёзный парень, а запугивание учителей в основном направлено на лентяев, которых надо хоть как-то стимулировать учить и учиться. Поэтому не унывайте. Готовьтесь, настраивайтесь на лучшее. Успехов!
Ирина , возраст: 29 / 08.03.2017
Руслан, негативный настрой может отрицательно сказаться на результатах — помни это. Я сдавала ОГЭ в прошлом году в очень тяжёлых условиях (проблемы в семье). И в итоге сдала все на пять — не потому, что такая умная, а потому, что почти не волновалась. Мои мысли больше витали не вокруг экзаменов, а вокруг личных отношений.
Попробуй отнестись к ОГЭ как к нескольким контрольным работам. Пишу это на полном серьезе. Во-первых, ты готовишься, а в случае ОГЭ это — реальная гарантия хороших результатов (если не разволнуешься на самом экзамене). Во-вторых, несдача — это только двойка, а тройку практически по всем предметам получить просто. В-третьих, даже при полученной двойке есть пересдача. Если и на пересдаче получено два, следующая пересдача будет доступна в 2018 году.
Почему ты собрался кончать с собой, если не получишь удовлетворяющий тебя (или твоих родителей?) результат? Тройки по ОГЭ заработать легко, а пятёрки счастья не прибавляют, поверь мне. Жизнь наша не зависит от экзаменов (по крайней мере сдаваемых в 9 классе). Учителя зазря вас пугают. А если к угрозам подключились ещё и родители, смело перескажи им мое сообщение. Со спокойной совестью решай демонстрационные варианты, как обычную домашнюю работу, и оставляй время на полноценный отдых.
Всего хорошего :)
Владислава , возраст: 16 / 08.03.2017
Если будешь готовиться по методическим пособиям и типовым тестам, созданным как раз под экзамен этого года, то сдашь. Сходи в книжный магазин, они там недорогие. Заодно на этих типовых тестах и проверишь, какой у тебя примерно будет балл.
Алёна , возраст: 19 / 08.03.2017
Да что такое экзамен? По сравнению с жизнью...Неправильные у тебя весы...Не сдашь - все смерть...не полюбит -смерть...не найду работу -смерть...грустно -смерть...
Вы когда фильмы смотрите и сказки читаете, не замечаете, что Иван-царевич сапоги стер, устал очень, много верст прошел, с Горынычем справился и только после всех невзгод и испытаний в конце нашел что-то. Так и в жизни залазишь на каждую ступеньку с большим трудом, свалился, снова лезешь. Нет сил -полежал, отдохнул, воспрял духом и снова лезешь.
В общем желаю тебе верить в себя, не сдаваться ни при каких условиях.
Жозефина , возраст: 99 / 09.03.2017
Здравствуйте Руслан! Мало кто вообще уверен в своих знаниях на экзаменах. И даже круглому отличнику, который знает материал от корочки до корочки – все равно страшно и он волнуется.
Во время учебы я не все экзамены сдавала сразу. Некоторые пересдавала. А один пере-пересдавала (это когда на грани вылета из универа). Да, это не очень приятно. НО не смертельно. Не один экзамен (или даже его пересдача) не стоит того, что бы проститься с жизнью. Ваша жизнь – бесценна, берегите себя!
Руслан, я расскажу вам секрет, как улучшить ваш результат на экзамене – постараться успокоиться. Запоминание и осознание информации «любит» спокойствие. Да, просто сказать, тяжело сделать, скажете вы. Подумайте о том, что вас успокаивает (молитва, прогулка на свежем воздухе, любимая музыка и.т.д.) Молитесь к Всевышнему, что бы Он успокоил вас, и помог сдать экзамен. Делайте все возможное, а все невозможное сделает Он.
Вы учитесь и готовитесь. Это то что нужно. Вы сдаете экзамен не завтра, у вас еще есть время что бы выучить, подтянуться. Если вы чувствуете что в каких-то областях ваши знания слабоваты, уделите им больше внимания. Старайтесь не думать о том что вы не сдадите. Лучше о самом экзамене не думать вообще. Ваша цель и задание – подготовиться. Вы смышленый, усердный парень, так что выше нос.
Организуйте ваше время. Постарайтесь высыпаться. Делайте перерывы во время подготовки (например, прогуляйтесь малость вечерком). Мозгу тоже надо время чтобы переварить, все то, что вы пытаетесь в него затолкать. Я уверена, что вы и так все это знаете, но часто ученик или студент так хочет затолкать слона (знание) в холодильник (мозг), что забывает о элементарных правилах.
Если вы лучше воспринимаете и запоминаете материал зрительно, можно на скотче развесить листочки с материалом на уровне глаз по всей квартире. Если вам легче воспринимать и запоминать материал на слух попросите родных или друзей «почитать вам». Вы лучше запоминаете пересказывая кому-то? Найдите того, кто «послушает» вас, или пересказывайте себе сами. Возможно, среди ваших одноклассников или знакомых есть те, с кем вы могли бы готовиться вместе. даже если они не сдают ОГЭ. Желаю вам все преодолеть))
Вера , возраст: 28 / 09.03.2017
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Марина
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
