Здравствуйте. Я чувствую себя ничтожеством. У меня нет ни капли уверенности в себе. Я тупая, страшная, слабая и т.д. Каждый день меня преследует чувство, что я всем противна. От этого хочется умереть. Я пробовала изменить положение, стала больше внимания уделять собственной внешности, повышать интеллектуальный уровень... но чем сильнее я стараюсь, тем больше становится это чувство неудовлетворенности собой. Оно набрасывается и начинает душить... безжалостно.. Так не может дальше продолжаться. Не знаю, что делать.
и я стараюсь нравится людям но мне не получается все говорят что все в твоих руках но что делать если эти руки не на что не способны даже писать правильно каждыми днями я стараюсь что чтоб стало на немного лучше особенно с общением я знаю не все люди добрые но не я говорю что они злые они просто меня не замичают но если замечают то только когда я обложалась или ошиблась
а также про внешность я выделяюсь на фоне други нет не тем что я красивая а наоборот у меня большие круги под глазами и нет я не ложусь в 3 часа ночи я сплю 9 часов а потому что кожа тонкая и можно это исправить только блогадаря операции
мой интелект я плохо все запаминаю и оценки у меня плохие но я страюсь правдо я могу так ошибится наверно 2 летний ребенок бы не ошибся так как я и нет у меня нет зодержки в розвитии и все это я повторяю себе что у меня не чего не получается
Катя , возраст: 12 / 21.03.2018
Отклики:
Дорогая Катюша! Не огорчайся, если ты не получаешь столько внимания, сколько хотелось бы... Большинство людей сконцентрированы сами на себе и на своих проблемах. Ты конечно не виновата в этом. Старайся сама быть доброй и внимательной к окружающим. Просто так. Поверь, это может доставлять истинное удовольствие и радость.
Память и ум можно и нужно тренировать. Желательно всю жизнь. Сейчас старательно учи то, что задают в школе. Главные мысли урока. Это очень полезно: научиться выделять главное. Результат будет не скоро, но он будет обязательно.
"Глупые ошибки" допускаешь не только ты. Если ты перестанешь на них обращать сильное внимание и нервничать, ругать себя, что ошиблась - со временем их станет меньше. Каждый человек, даже взрослый и очень умный, иногда допускает эти самые "глупые ошибки". Это нормально, все мы люди.
Обращай внимание больше на хорошее, чем на плохое. И в себе, и в других людях. Тогда настроение будет лучше. В хорошем настроении и дела получаются гораздо лучше. Это совершенно точно.
А главное - помни: любят не за что-то, а просто так. Такой девочки как ты, нет больше во всем мире!
елена , возраст: 42 / 22.03.2018
Катюша, может быть, ты просто максималистка? Часто бывает, что хочется всего и сразу. Но, к сожалению, в жизни нет фей с волшебной палочкой, и ни одну науку, ни одно умение не освоишь за день. Иногда бывает и года мало, и пяти лет. Чтобы научиться, приходится и ошибаться. Без ошибок не бывает учебы. Поэтому разреши себе ошибаться. Научись анализировать свои ошибки. И не в духе "я тупая", а, например: "Я ошиблась в таком-то словарном слове, я его запомню". Главное - это прогресс, пусть маленькими шажками, но вперед. Ты в детстве любила карабкаться по лестницам на детской площадке? Со ступеньки на ступеньку, и ты уже наверху. А если пытаться с земли сразу прыгнуть наверх, то даже у самого ловкого человека не получится, правда? Так и в учебе. Не смотри пока на оценки. Старайся, чтоб ошибок стало меньше. Например, в одном диктанте их было 15, а в другом 14 - уже повод порадоваться. Если прогресс идет, цель будет достигнута. Конечно, придется поработать, потерпеть, результат будет заметен не сразу, но непременно будет, поверь бывшему учителю))) У меня были ученики, котоиые в пятом классе делали ошибки в своем имени и фамилии, и это были не тупые, а вполне умные ребята, с фантазией, изобретательные. Они научились, и ты научишься. Ничего не получается только у тех, кто не хочет трудиться и сразу все забрасывает. У терпеливых и упорных все получается, хотя и не сразу. Заставь себя быть упорной. Ты же утром встаешь, умываешься и идешь в школу, хотя хочется лежать в постели? Значит, умеешь себя заставить, когда нужно.
И не допускай мысли, что ты противна всем. Кому-то - возможно, но это не страшно. Даже звезды эстрады, спорта и политики нравятся далеко не всем. Им достается много критики и от журналистов, и от простых людей, они слышат много злых слов в свой адрес, и ничего, живут и делают свое дело. Вот и ты делай свое дело, а Бог все постепенно расставит по местам. Тогда у тебя разбегутся мысли о собственной ненужности, на них просто не останется времени. Такие мысли очень боятся, когда человек занят делом. Им нравится, когда он сидит, грустит и ни за какую работу не берется: не умею, все равно не получится. Так что, как только приползла тебе в голову такая мысль, сразу начни читать, подметать, мыть посуду... особенно хорошо перед этим помолиться.
Постепенно все получится, главное, уповай на Бога и работай над собой регулярно. Ставь конкретные цели: например, не "научиться грамотно писать", а "запомнить написание одного слова каждый день". Успехов тебе. Ты справишься, я знаю. Ты же научилась говорить и ходить, а сначала тоже не умела.
Держись!
Элен , возраст: 35 / 22.03.2018
Катя, нет, наши успехи зависят не только от нас. Каждый человек живёт, учится, развивается в определенных условиях. Общается с определенными людьми. И очень часто эти условия, а не мы сами, уменьшают шансы на успех. Конечно, мы можем поставить какие-то цели и стремиться к ним. Очень сильно стараться, каждый день пытаясь что-то изменить к лучшему. Не для того чтобы кому-то об этом расскать, а стараться для себя. Ты уделила лишнее время учёбе - значит, узнала что-то новое или устранила пробел в Твоих знаниях. Научилась что-то интересное делать - значит, приобрела какой-то дополнительный навык, молодец. Но это вовсе не означает, что получишь результат или чью-то похвалу. Сделав хорошо домашнее задание, можешь и не получить отличную оценку уже на ближайшем уроке. На нем могут спросить другого ученика, да и вообще, программа становится сложнее с каждым годом. Из за этого оценки становятся ниже, это, опять же, не от Тебя зависит. Приобрела какой-то дополнительный навык - опять же, Ты сделала это для себя. Это могут и не оценить, другим людям это может быть неинтересно. Тем не менее, ты молодец, проявила старание, и, что важно, характер. Даже если это не оценят, Ты - молодец. Работать над собой нужно постоянно, и в течение всей жизни. Во-первых, это интересно, во-вторых, нельзя оставаться на невысоком уровне, нужно двигаться вперед. Внешность, да, эта тема важна для любой девушки или женщины. Признаюсь, никогда не видела тех, кто полностью доволен своей внешностью. Даже если выглядишь идеально, все равно, найдётся то, что можно улучшить. Вот и Тебе кажется, что нужно что-то срочно менять. И тут совет - не торопись! У Тебя организм молодой, ему пока не нужна помощь. Твои проблемы могут решиться естественным образом, говорю это как специалист. Конечно, если что-то серьёзно беспокоит, нужно следить за своим здоровьем. Сделать необходимые обследования, сдать анализы. Но насчёт внешности я бы спешить не стала. Даже если захочешь что-то сделать, очень внимательно ищи специалистов в этой области. Не все из них профессиональны. Внимательно выбирай косметические средства. Среди них бывают некачественные. В любом случае, повторюсь, спешить не нужно. Катя, надеюсь, все будет хорошо у Тебя. Желаю счастья!
Arina , возраст: 28 / 22.03.2018
Катенька, поверь мне, тебе всего 12 лет,сейчас у тебя такой возраст, что учиться принимать свое тело. В твоем возрасте это не плохо. Подростки остро переживают этот период. Катюшенька, ты красивая, умная, милая девчушка! Прекрасна, как роза!Обнимаю и целую тебя!У тебя все будет хорошо!Верь в это!Глажу тебя по голове, успокаиваю. Бог с тобой!
Юля , возраст: -- / 22.03.2018
Здравствуйте Катя.Во всем, что вы пишите о себе много бессилия и потерянности.Из того, что вы написали,видно, что никаких конкретных угроз к вам ни от кого не поступает. Тогда встает вопрос, что повлияло на ваш настрой по отношению к людям? Если я правильно вас понимаю, то вы по большей части боитесь осуждения с их стороны или насмешек. С одной стороны,конечно, влияет ваше собственное отношение к себе - вы пишите, что у вас низкая самооценка, что вы "ужасно выглядите". Ваше мнение о себе не может не сказываться на ваших ожиданиях негативной реакции людей. Когда человек не принимает себя сам, то соответственно такого же отношения он ждет и от других людей.Из безусловных ваших плюсов отмечу, что вы очень грамотно пишите.Не надо себя есть изнутри, а надо просто разобраться, что происходит внутри. Наше внутреннее состояние часто отражается во внешний мир, и это сказывается на построении отношений с окружающими. И причины такого состояния могут быть разными. Возможно, вам следует уделить себе больше внимания. Понять, что бы вам хотелось, где можно себя проявить и получить удовольствие: какие-то интересы, увлечения, творчество, спорт, то, что вам по душе. Тогда может появиться шанс понять себя, услышать себя, и изменится отношение к себе самой, а как следствие и отношения с другими. Если же состояние не улучшится, можно обратиться за консультацией к специалисту.Вопрос о собственной красоте волнует каждого! Человек оценивает другого вначале по внешнему облику, и лишь затем по внутреннему миру.Важно,ваше личное мнение о своей внешности!Ты вполне можешь создать свой образ.Если обратить внимание на кинозвезд Уму Турман, Джулию Робертс, то можно увидеть, что их красота совсем не отвечает стандартам Голливуда. Они смогли найти в себе уверенность, силы, способности, которые сделали их не только известными актрисами, но и представительницами брендов известных марок парфюмерии и одежды.Главное, не красивая внешность, а то что стоит за ней женственность и уникальность пресловутая изюминка.На мнение о твоей красоте имеет право каждый: выбор за тобой - соответствовать ему или нет!Не надо стараться нравиться людям,будь тем кем ты являешься.
Самооценка - это не принятие и не отвержение вас окружающими! это принятие самой себя! а чтобы вы смогли позволить себя узнать и принимать - нужно разрешить себе быть собой! и перестать убегать от отвержения окружающих -они сами для себя решат - хотят ли они вас принимать или нет.Вы не сможете это проконтролировать!Но только будучи собой вокруг вас и останутся люди, которые будут вас знать и принимать!Будьте собой,и просто живите, а не бойтесь оценки окружающих вас людей.Всем моя милая не угодишь.Все будет хорошо,главное принимать себя такой,какая вы есть на самом деле.Прочитайте на этом сайте материалы в разделе https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie.Успехов вам и всего доброго.
Мулан , возраст: 26 / 22.03.2018
Здравствуйте. Катюша, сейчас у вас сложный возраст, переходный, поэтому такое состояние, имеет место быть недовольство собой, в том числе внешностью, случаются частые перепады настроения, ранимость, обидчивость, но, милая, это временно. Позже вы сами будете удивляться почему те или иные вещи так раздражали, расстраивали. Молодец, что стараетесь учиться, это правильно, благодаря образованию можно многого добиться в жизни. Не печальтесь, найдите побольше хобби, увлечений, можно составить распорядок дня, чтобы всё успевать и ничего не забывать. Конечно постепенно изменится и ваша внешность, из девочки вы превратитесь в девушку, женственную, симпатичную, даже не сомневайтесь. А уверенней помогут стать обычные вещи, такие как поступление в университет через 5 лет, возможность самостоятельного похода в поликлинику, на рынок, поездки без родителей и т.п. Всё будет хорошо! Успехов вам!
Ирина , возраст: 30 / 22.03.2018
Привет,солнышко. Послушай меня,пожалуйста.Пройдет немного времени,может даже много времени,ты поймешь,что все,что ты сейчас делаешь для того,чтобы нравиться людям-тебе не нужно.Не ставь своей целью нравиться всем.Не надо.Будь собой,ты-чудо.Грамотность,внешность,оценки-это все придет к тебе.Просто трудись.
Насчет памяти:
1.Поговори с родителями,чтобы они купили тебе витамины или сводили к неврологу.Скажи,что ничего не запоминаешь.Все будет хорошо.
2.Много читай.Читай то,что тебе нравится.Учи стихи,которые тебе нравятся,тексты песен.Читай и пересказывай.Хватит пару месяцев,тогда память нормализуется.
Насчет оценок:
1.Никто не учится идеально.Запомни это,пожалуйста.
2.Старайся делать все уроки и слушать учителей.Это помогает.Если тебе непонятен какой-то предмет,то ты можешь подойти к учителю и сказать "Простите,я не поняла эту тему.Вы можете объяснить мне ее?". Если учитель понимающий,то поможет тебе.Если нет,ты можешь найти объяснение в интернете или спросить у одноклассников.
Насчет внешности:
Чудо,ты же сама не ложись спать в то время,когда нужно.Ага? Значит надо ложиться спать во время. Правильно? Все,это же не так сложно.Поверь,я все это прошла) Я работала в 14,сама себя обеспечивала всем необходимым,я была полненькой,училась максимум на 3. А потом похудела,стала работать,занялась спортом,стала отличницей) Пройдет время,и ты станешь сильным и стойким человеком.Но не вздумай никогда сдаваться и не пытайся никому угодить.Ты-это ты..И ты-солнышко.У тебя все будет хорошо.Ты справишься)
Наташа , возраст: 18 / 22.03.2018
Катя, привет. Очень тебе сочувствую. Только не отчаивайся.Для начала попробуй принять себя такой, какая ты есть тебе, тогда станет гораздо легче) Не стоит уделять большое внимание внешности. Круги под глазами могут говорить о каком-то заболевании, поэтому лучше поговори с близкими и при необходимости обратись к врачу. https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie почитай здесь)Очень хорошо, что ты стараешься развиваться, продолжай в том же духе и у тебя обязательно получится) Если у тебя что-то не получается по учёбе,попроси близких тебе помочь или поговори о дополнительных занятиях с учителями. Не стоит относиться к себе так негативно. У тебя всё равно есть таланты и способности, хотя ты их пока не замечаешь. Нет ничего страшного в том,что кто-то в некотором смысле не замечает тебя,ведь мы же не можем быть в центре внимания всегда. Если так переживаешь, можешь поговорить с психологом онлайн) Обязательно поделись с близкими людьми тем, что ты чувствуешь.И ещё ты можешь попросить помощи у Господа)Бог тебя сотворил прекрасным человеком по образу и подобию Своему,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Господь всегда рядом с тобой,ты можешь делиться с Ним всем)Я желаю тебе побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!
Анастасия , возраст: 19 / 22.03.2018
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Ольга
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
