Здравствуйте, меня зовут Таня. Мне 19. У меня проблема банальная. Вес. Мой рост 162, вес где-то 56. Я знаю, что все не так уж и плохо, но все же. Я мучаюсь уже пять лет. Начала я поправляться когда мне было 14, по крайней мере тогда я это заметила. Перепробовала я конечно же все, в том числе сыроедение. Мне это особо не помогло ибо за месяц я не очень то похудела. Я занимаюсь танцами, но не постоянно, с 6 лет ходила в кружок, в 13 лет начала заниматься хип-хопом, а потом резко поправилась но при этом танцы не бросала. Я не знаю, что мне делать. Я многое упустила из-за постоянных мыслей о весе, у меня нет ни друзей ни парня, мне не с кем проводить время. Да и меня особо не волнует, то что я никому не нравлюсь, раздражают всякие советы типа "найдёте того, кто полюбит вас такой какая вы есть, не всем парням нравятся худые" и т.д. Мне это не надо. Я хочу быть худой для себя, хочу чувствовать легкость и просто нравиться себе. Мне надоело постоянно разглядывать свои руки, ноги, живот и т.д, проверяя не потолстела ли я. Если худею то могу сбросить килограмм где-то, зато все равно когда срываюсь набираю все это обратно. Надоело уже все это, я ужасно устала. Да ещё я нахожусь в депрессии где-то около года. Соответственно, у меня ужасные перемены в настроении. Когда плохое хочется съесть что-нибудь, потом я вспоминаю что я толстая и начинаю себя винить, иногда настроение поднимается и я думаю что похудею начиная гонять себя и опять же ограничивать в еде. И так по кругу. Ещё в два года назад у меня умер любимый пёс, который был для меня всем. (Может это как-то отразилось на моей психике.) В общем, я себя ненавижу, ненавижу своё тело и постоянно думаю о суициде. Но какая то часть меня все равно мечтает, что все наладится, хотя это вряд ли. Мама говорит, что это генетика, но неужели я никогда не буду худой ?
Таня , возраст: 19 / 31.07.2016
Отклики:
Здравствуй,Таня!Я понимаю твоё состояние.Ты обращалась к врачу? пьёшь таблеточки?Если ты в депрессии,то соответственно и мысли о всём негативном,ненависть,непринятие себя.Твой мозг просто зациклился на весе и заставляет тебя грузится об этом.Нужно посетить психиатра.Ты пишешь -занимаясь хип-хопом,набрала при этом вес....но ты не пишешь,как ты питалась при этом,может переедала? Ты наверное знаешь,что перед тренировкой и после, кушать сразу нельзя. За час,полтора кушать до тренировки, так же после.Расписывать тебе диеты тут бессмысленно,потому как ты можешь получить консультацию у диетолога и найти любые рекомендации в инете. Напишу лишь немного советов-пей побольше воды,не голодай,кушай побольше овощей,зелени-в них нет калорий,фруктов,ягоды.Нельзя-сладкие газировки,чипсы,пирожные,даже не просто "нельзя"-это яд! Организм должен получать витамины и минералы.Не забрасывай хип-хоп,я не по наслышке знаю,как интересен хип-хоп,сколько у него направлений(хаус,брейк,пап,локинг)как проходят соревнования,это так классно,круто,огромные тусовки молодёжи.Сейчас очень актуально ,модно направление Денсхол!Эти танцы очень энергичны,ритмичны, колласальная нагрузка,будут сжигаться твои лишние кг,даже не заметишь.Там ещё такая зажигательная музыка,что сразу настроение поднимется!Попробуй найти,где у вас преподают ,тебе понравится!И ходи,даже,если не будет настроения,всё равно ходи! Не будешь "букой" и друзья найдуться! Не сиди,не грузись,действуй! Вот я в свои 45,уже на хип-хоп не пойду....хотя очень нравится!Ещё один совет-не взвешивайся по 100 раз в день,иначе у тебя это не пойдёт!!! Просто измени всё в своей жизни,живи,кушай,гуляй,танцуй...по-расписанию.
Фиалка , возраст: 45 / 31.07.2016
Возможно для тебя это и проблема, но мне так не кажется... Главное помни возможно все, похудеть ты вполне сможешь, возможно не сейчас возможно позже, но сможешь, хотя я не вижу проблемы рост нормальный вес тоже, я когда читал думал у тебя какой-то бегемотский вес, но это не так... Вес 56 средний вес, скорее всего ты себя накрутила, и твоё собственное желание похудеть навязаное тебе каким то придурком каторый тебя оскорбил. Я думаю если захочешь ты сможешь похудеть, а даже если не сможешь не беда, поверь вовсе не все любят анорексичек. Я парень и не скрываю что мне лично нравятся шикарные, пышные девушки. А вообще вес не важен и худая доска может быть неухоженой, и некрасивой. Ну и наоборот... Так что вес почти ничего не решает... Посмотри на знаменитостей женщин вес которых от 60 до 70 кг, некоторые из них насколько красивые и обоятельные что никогда никто и не забумуються о ихнем весе. Например Кристина Агилера, Анна Семенович, Юлия Бортник Наталья Бочкарева, и многие другие которые всем нравятся и добились всего о чем мечтали несмотря на вес. Еще если верующая начни ходить в церковь и проси Бога о том чтобы ты была щастлива.
Артур , возраст: 23 / 31.07.2016
Таня,коли так хочется избавиться от 5 лишних кг,т.к. лишь только 5 кг в твоём теле лишние,либо бегай,либо ходи на плавание и не пропускай занятия и сладкого не ешь. У меня вот тоже толстые ноги,но я ленюсь и поэтому смирилась,а если заниматься то всё будет ок. Успехов!
Ольга , возраст: 43 / 31.07.2016
Привет, Танечка!
Я тебя умоляю!Мне 16 лет и вешу я 65 кг!))Я толстая но мне всё равно что говорят другие!)Я конечно худею ,делаю дикие упражнения,но не ради кого-то а ради себя!))У меня так же есть подруга,она-моя ровесница и весит почти 100кг(знаю что в это тяжело поверить).И она не запаривается,её все любят и уважают,считают весёлой и талантливой!))
Если тебе важно мнение других то сиди на диетах и делай упражнения-так бы сказал любой человек,а я тебе говорю-надевай красивые и яркие вещи,(а так же утягивающее бельё,сама ношу))и ищи свои таланты,старайся,учись,заводи друзей,гуляй и у тебя все получится.
Всего доброго!! Обнимаю.
Лена , возраст: 16 / 31.07.2016
Таня, я конечно не врач, но вес ваш в норме. Не забивайте себе голову ерундой. пойдите учиться, поезжайте отдохните, развейтесь.А уж если так хочется похудеть, сейчас лето, море овощей и фруктов. Бог вам в помощь!
Элла , возраст: 39 / 31.07.2016
Спасибо, всем за отклики и поддержку! На счёт сладкого хочу сказать, что мне тяжело от него отказываться ибо других радостей нет. Если сдерживаюсь - срываюсь.Я недавно месяц сидела на сыроедении, но это мне не помогло, так что не знаю сидеть ли опять на овощах и фруктах. Воды я пью ну очень много точно не меньше 2 литров.
У меня проблема зацикливания. Как перестать все время пялиться на свой жир и жрать себя изнутри ?
Таня , возраст: 19 / 31.07.2016
Ты меня, Танюш, конечно, извини... Но непохоже, что ты так уж сильно хочешь быть худой... Судя по всему, ты ни один из способов похудеть не доводишь до конца, а бросаешь сразу, как понимаешь, что чуда не произойдет и 10 кг за неделю не ушли... Сыроедение за месяц не может сделать из тебя стройняшку. Начни правильно кушать и продолжай заниматься танцами. Если это делать постоянно, а не абы как, то толстой точно не будешь.
Лида , возраст: 29 / 31.07.2016
Здравствуйте, Таня. Я худая и мелкая, и зачастую малознакомые люди без всякого такта мне об этом говорят, причем с таким видом, как будто я только что вышла из блокадного Ленинграда и меня нужно пожалеть. Знаете, это тоже как-то задевает. Хочется быть значительным человеком, иметь "вес", а в глазах всех ты такой худенький беззащитный ребеночек) Хотя тот же целлюлит на ногах у меня имеется, просто такое вот телосложение. Тоже думаю, что надо бы заняться спортом, чтобы чувствовать себя более подтянутой и потренировать сердце. Но это требует волевого усилия, не так легко себя сподвигнуть. А ваши цифры на весах вообще никто не видит, это совершенно надуманная проблема, поверьте мне. Берегите себя!)
Наталья , возраст: 24 / 31.07.2016
Таня, быть худой, не значит быть красивой. Человек красив, когда он здоров. Не думаю, что ваш вес настолько велик, что вам тяжело ходить, учиться, работать. Все проблемы от ваших мыслей и зацикливанием на данном пунктике. Не надо худеть! Лучше запишитесь в группу волонтеров и помогайте нуждающимся.
Ирина , возраст: 28 / 31.07.2016
Дорогая Таня!
Если посчитать на калькуляторе идеального веса, у вас нормальный вес.
Понимаю. Когда мне было 14, я начала набирать вес, но к к вашему возрасту весила не 56, а 85. И у меня тоже мысли только об этом были.
Я не разбираюсь в этом, но может, у вас от танцев сформировались мышцы не рельефные, а округлые? советую узнать у тренера в каком-нибудь спортивном зале, либо у преподавателя танцев.
Когда я начала толстеть, то потом впала в панику, и от стресса, меня разнесло ещё сильнее. Поэтому, очень прошу, не зацикливайтесь так. Тем более, у вас вес нормальный. И почему вы так решили, не понимаю. Наверное, это ваш личный вкус.
Нужно как-то заставить себя не думать об этой навязчивой мысли о весе. Тут есть на сайте отличная статья. Еще мне помогали не циклиться общение с друзьями, хобби, новые наряды, которые действительно шли и нравились. А ещё можно найти в себе что-то что нравится, и уделить этому внимания. Например, новую стрижку сделать, туфли купить, ресницы наростить и тд. Я так спасалась.
Всего доброго!
Мари , возраст: 31 / 01.08.2016
Татьяна, твое тело просто до конца не сформировалось, у меня была такая же проблема. Не парься!! Почитай книжку Полианна.
Анастасия , возраст: 25 / 03.08.2016
Проверься на женские гормоны и сделай УЗИ яичников и щитовидной железы. Сбой в гормональном фоне дает такой результат (фигура, настроение и тд.)
Анастасия , возраст: 25 / 03.08.2016
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Психолог Александр Колмановский
Марина
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
