Просьбы о помощи Напишите свою историю

Моя дипрессия длится уже почти три года... Сначала не обращала внимание на своё состояние. Но последнее время мне так плохо, что жить не хочется, каждый день плохое настроение, психозы, постоянно чувствую себя уставшей. Не помню, когда улыбалась последний раз. Не вижу смысла для продолжения жизни. И рада бы обратиться к специалисту, но у нас, где я живу, смотрят на этот диагноз с ухмылкой, буд-то всё это я сама себе придумала, от чего становится еще хуже. У меня маленький ребёнок. Нужно продолжать жить, но не знаю как. Подскажите что делать? Как выйти из этого ужасного состояния, как избавиться от дипрессии? Помогите, душа разрывается на части...

Елена , возраст: 26 / 04.10.2012

Отклики:

Добрый день, Елена. В 26 лет, у Вас все только начинается. Почему вы так долго в депрессии? Ведь что-то послужило толчком для этого? Для начала нужно разобраться с последними событиями, перед тем как начался этот ужас. У Вас есть ребенок. Даже если Вы не хотите жить для себя. Попробуйте жить для него. Радовать его каждый день, отдавать всю себя.
Почаще гуляйте с ним на открытом воздухе. В свободное время займитесь активным отдыхом\спортом. Велосипед,бег, скакалка что угодно. Читайте прозу, классику,слушайте красивую музыку. Балуйте себя сладостями.
Почему вы решили что специалист Вам не поможет?Значит это все не специалисты, а неучи. Просто нужно походить поискать. И вообще, может получиться так что вам он и не понадобиться. Лучше записаться на курсы йоги, гимнастики,фитнеса.
Главное это победить лень и нежелаение. Попробуйте что-то из выше перечисленного хоть раз. Что-то вас должно затянуть и понравиться)

Марина , возраст: 31 / 04.10.2012

---

Дорогая Леночка! Вам нужно отвлечься от житейских проблем и как можно больше делать прогулки на свежем воздухе! У вас есть ребенок - это прекрасно! Старайтесь думать о нём, и больше уделять ему внимания: гуляйте, играйте и т.д. Ваша главная цель сейчас ваш малыш!
Подумайте о том как отразится на нём ваше состояние. Ведь у детей формируется всё с этого возраста. Я сама мама 2-х летнего ребенка, и порой сама себя не могу сдержать, раздражаюсь мгновенно, но потом посмотрю на малыша и тут же остываю так как понимаю что могу тем самым причинить ему вред! И стараюсь больше так не делать, путем молитвы "Господи помилуй!". Вам тоже советую, читать эту молитву когда у вас начинается стресс или раздражение....Еще сходите в храм, помолитесь, попросите Бога вам помочь! Помоги Вам Господь

Юлия , возраст: 25 / 04.10.2012

---

Леночка, как я тебя понимаю, со мной было то же самое, пока не случилось страшное...Наша ошибка-не умеем жить настоящим и ценить то,что имеем...Психотерапевты могут помочь только в том случае, если ты готова работать над собой. А раз уж ты не идешь к нему за помощью, то постарайся самостоятельно выбираться из этих дебрей. У тебя есть самое главное - ребеночек, это на самом деле САМОЕ ВАЖНОЕ в жизни. Попробуй радоваться мелочам, здесь чуть-чуть, там чуть-чуть - и постепенно выходи из этого состояния. Попей витамины, сейчас осень и организм нужно поддерживать. И улыбайся - малышу, себе, каждой радостной минутке...Это не пустые слова, я все это прошла, жаль, что раньше не понимала, теперь приходится с нуля учиться жить... Я всей душой желаю, чтобы у тебя все получилось! Ради ребеночка научись радоваться жизни и дари ему счастье!

SSS , возраст: 29 / 04.10.2012

---

Нужно обязательно к врачу,если у вас в городе нет, съездите в более крупный( по скайпу найдите в конце концов), настоящий врач не посмотрит на это с улыбкой. При глубокой депрессии начинаются химические изменения состава мозга,вы уже себя не можете контролировать, вам самим будет очень сложно вылезти, да и зачем так сильно мучиться если существуют способы , которые могут вам помочь. Ну кроме лекарств важна мотивация - у вас одна главная уже есть - ваша дочь.Кроме этого хорошие книги , фильмы, возможно смена мировоззрения, понимания, что очень многим нелегко, важно понять причины приведшие вас к такому состоянию. Как правило ( по себе могу сказать) это несбывшиеся надежды и ожидания от ситуации, которую я сама недостаточно объективно оценила, нужно время , чтобы появились новые мечты ( более реальные) новые надежды. Не опускайте руки и не медлите с врачом. Возможно также нужен хороший психолог. ( сейчас можно по скайпу найти хорошего специалиста) или форумы хорошие психологические поищите, почитайте. Удачи!

Надежда , возраст: 32 / 04.10.2012

---

Здравствуйте Елена, я тоже очень жутко себя чувстврвала, то же самое , пошла на исповедь, это грех уныния и отчаяния, между прочим один из смертных считается. После исповеди на душе большое облегчение.Торопитесь, это сильнейшее средство.

Марина , возраст: 39 / 04.10.2012

---

Вспомнить мечту детства и идти к ней,скорее всего вы живете не своей жизнью,идете не по своему пути,однажды свернув с него.

Лилу , возраст: 22 / 04.10.2012

---

Здравствуйте, Елена!
Похоже Вы обращались не к тем специалистам -при депрессии может помочь психолог или психотерапевт. Но они могут только подсказать дорогу, а идти в нужную сторону нужно будет всё равно самой. Мне при плохом настроении помогает вера в Бога, молитва в Храме и в любом другом месте(можно и про себя молиться) - Господь и Богородица слышат нас и помогут! Вот короткая молитва - легко запомнить:
"Богородице Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою; благословена Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших." - читайте её почаще.
Так же хорошо от нервного напряжения помогают витамины группы Б, бананы и горький шоколад.
Почаще гуляйте, или даже делайте пробежки на свежем воздухе. Радуйтесь тому, что у Вас есть-солнечному дню, жёлтым листьям, пению птиц,своей малютке - без Вас ей будет очень плохо.
Счастья Вам и Ангела Хранителя!

Михаил , возраст: 43 / 04.10.2012

---

Здравствуйте, Елена! Постарайтесь время от времени отвлекаться от ежедневной рутины. Обязательно отдыхайте, выходите гулять на улицу, выезжайте на природу. Распределите свои задачи, проблемы по порядку, и решайте их также по порядку, не смешивая. Решайте каждый день определенное количество задач, не больше меры.
Вам будет гораздо проще так жить. Не смешивайте все в одну кучу. Займитесь физкультурой.
Живите ради ребенка. Встречайтесь с друзьями, общайтесь, делитесь горестями и радостями. Так ведь проще и так правильно, люди должны помогать друг другу. Просите помощи у родственников. Не стесняйтесь просить моральной поддержки. Не оставайтесь одной, это только больше будет угнетать.
У Вас затяжная депрессия, но постепенно она пройдет. Именно из-за этого Вам начинает казаться, что жизнь не имеет смысла. Но ведь это иллюзия!!! Сейчас Вам кажется так, а когда депрессия пройдет, Вы будете думать совсем по-другому! Не поддавайтесь на эти мысли.
Смысл жизни всегда есть. Согласно Православию - он состоит в вечном единении и блаженстве с Богом, в спасении. Бог не оставляет людей, и тех кто обращается к Нему за помощью, тем более. Поэтому, с помощью Божией можно преодолеть любые проблемы личного характера, при желании человека. Не бывает испытаний больше сил для человека.

НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ, ЕЛЕНА, И БОГ ВАМ В ПОМОЩЬ!!!

Антоний , возраст: 24 / 04.10.2012

---

Елена, попробуйте обратиться за помощью к семейному или кризисному психологу на сайте nelubit.ru ( там есть специальные разделы, где онлайн оказывается помощь специалистами).
Бог в помощь. Держитесь!

Маруся , возраст: 30 / 04.10.2012

---

Способов много - поешь сладкого,посмотри хорошее кино или почитай книжку.Рекомендую тебе посмотреть видео про Ника Вуйнича и ты поймёшь что все твои проблемы сущая ерунда.
Не унывай и не сдавайся.

Из Пламя и Света , возраст: 23 / 04.10.2012

---

а что случилось, Леночка? Мало информации, чтобы дать более действенный совет. Денег нет? Так у 90% населения иx нет. Мужа нет? Так а у кого он есть? )) Страшно если нет здоровья или потерян человек.
Остальное можно пережить. Умудри Господь.

Ольга Петровна , возраст: 49 / 04.10.2012

---

Елена,столько много хороших слов тебе сказали,а это значит,что ты
нужна всем и тебе не хватает немножечко тепла и заботы.Люди
откликнулись-читай вновь и вновь и ещё советы в других просьбах,это и
мне помогает очнуться.Мы будем чувствовать радость когда будем дарить
любовь,когда ты поймёшь,что без тебя этот мир будет ущербным,когда
мира без тебя и вовсе не будет.Запомни,что ты одна такая,что Господь
создал тебя единственной.Подарил тебе малыша-подари ему заботу,чтобы
он не чувствовал себя одиноким,ведь он знает каждое твоё ощущение,его
сердечко бьётся чаще когда ты плачешь,он понимает всё и хочет
сказать:мамочка ты самая дорогая,самая нужная и я не могу без тебя
жить,не хочу без тебя быть в этом мире.Скажи себе правду-ведь
наверняка знаешь какое событие произошло перед депрессией,не отрицай
его,просто приими всё как есть,согласись с этим и она будет
отпускать.Мы часто не можем согласиться с тем,что с нами
происходит.Надо прожить ситуацию в голове и простить всех и себя
тоже(потому что бывает что терзаешься мыслями,что надо было сделать так
и так-прости себя).А то что смотрят с ухмылкой говорит о скудном
внутреннем содержимом,очень тяжко на душе когда встречаю таких людей и
таких специалистов.Выход из депрессии будет не быстро так как и
депрессия не за один час возникла.Когда нет возможности получить помощь
от человека необходимо срочно браться за книги:Леночка,читай
православных психологов,сайтов много,Антоний Сурожский,Дмитрий
Авдеев,православных врачей,только не
поленись.Я тебя уверяю,что ты найдёшь выход,когда это всё
прочтёшь,Здесь же нет возможности скинуть тома книг.Терпение.И заходи
на огонёк.Не забудь про того кто тебя любит сильнее всех-Бога.

РЕАНИМАТОЛОГ , возраст: 29 / 04.10.2012

---

Леночка, дорогая, я понимаю ваше состояние, у меня тоже маленький ребенок 1,3 года, а старшему 14 лет -переходный возраст. Так вот первые месяцы после родов всё было нормально,на автопилоте, как я понимаю, но усталость накапливалась: беременность, гормональые перестройки в организме, недосыпание, переживания, каждый день-день сурка, а еще старший такое вытворял. И вот ближе к году после родов на меня навалилась депрессия. Да мозгами всё понимаешь, надо жить ради ребенка,но сил нет, желания нет, радости нет.
Это всё от усталости и гормонов, от того, что сидите дома, что каждый день одно и тоже. Мне помогло то, что я стала раз в неделю выезжать в торговый центр и там я просто гуляла, сидела в кафе, пила кофе и читала книжку где-то около 2 часов. Ребенка или оставляла мужу, или брала с собой. Вам нужно иногда проводить время самой, понимаю, что есть разные обстоятельства, но может попробовать попросить кого-нибудь посидеть с ребенком 1 раз в неделю, а самой ходить хотя бы просто гулять по улицам, читать, делать то, что вам раньше приносило удовольствие. Главное, не бойтесь, это всё пройдет, у меня уже прошло, слава Богу, но я вас понимаю. Иногда всё один к одному как начинает бомбить, что уже не знаешь, за что мне всё одной. Но вы не одна, буду молиться за вас, чтобы у вас всё наладилось и не осуждайте себя, всё пройдет и это тоже.

Нонна , возраст: 32 / 05.10.2012

---

Всем огромное спасибо за поддержку, за понимание! Я не ожидала, что будет так много откликов на мою беду... Я все прочла и мне уже стало легче от того, что я не одна, что меня поддерживают люди, которые меня совсем не знают. Я сделала для себя вывод: нужно жить для сына, постараться выбросить все дурные мысли из головы, жить дальше и радоваться жизни. Я обязательно воспользуюсь вашими советами и обязательно схожу в храм. Еще раз спасибо всем огромное, храни вас Господь!

Елена , возраст: 26 / 12.10.2012

---

  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Версия для печати