Здравствуйте, я считаю себя жирной . Знаю, что несколько месяцев труда снова смогут привести меня в нормальную форму, мне 27,небыло никогда серьезных отношений, хотя есть и были те, кому я симпатична.я боюсь этого как огня, боюсь предательства, боюсь что будут смеяться если узнают меня, я чувствую сильную боль внутри и страх.
Сейчас нет стабильного дохода, нет сил, мама и папа мне помогают, но правильно мне им помогать, а не наоборот...
Если я умру, родителям станет легче, я для них обуза. Еще и блюю каждый день, вырывая съеденное. Это длится уже 10 лет.
Я не понимаю зачем жить.
Марина , возраст: 27 / 23.07.2019
Отклики:
Добрый день. Не отчаивайтесь, поищите ещё работу. Можно на биржу труда обратиться. Можно начать ходить в спорт зал и бассейн и всё будет хорошо. Успехов Вам, милая.
Регина , возраст: 31 / 23.07.2019
Здравствуйте, Марина.
Все проблемы, которые Вы обозначили в своей просьбе о помощи можно решить.
Вы правильно написали: несколько месяцев труда над собой приведут Вас в нормальную форму.
Отсутствие серьезных отношений в возрасте 27 лет - вот с этой сильной болью и страхом, препятствующим отношениям надо серьезно разбираться. И страх предательства - он ведь возник не на пустом месте. Относитесь к себе по-доброму. Если Вы боитесь общения с мужчинами, Вам нужно потихоньку этот страх из себя изживать.
Ваше желание помогать родителям и быть опорой для них - понятно и хорошо, что оно у Вас есть. Но в наше трудное время всякое бывает. Просто имейте в виду, что в ближайшем будущем, когда Ваши родители станут еще старше, и им реально потребуется Ваша помощь - нужно будет найти работу. Набирайтесь сил. Держитесь!
Родителям не станет легче от Вашей смерти. Это страшное горе - хоронить своего ребенка.
Привычка вызывать у себя рвоту - просто пагубная привычка, от которой можно и нужно избавиться, милая.
Зачем жить? О смысле жизни можно почитать материалы этого сайта: https://www.pobedish.ru/main/smysl
Марина , возраст: 28 / 23.07.2019
Привет! Как я понял, Ваша основная проблема - неудовлетворение вашим телосложением, из-за которого проявляется неуверенность в себе, а затем и все остальные проблемы. Похудеть в таком молодом возрасте - задача не такая уж и сложная, главное начать действовать и не бояться. Я могу дать Вам несколько советов, так как сам прошел через это и сбросил 20 кг.
1. Идите в тренажерный зал. Сама атмосфера тренажерного зала помогает Вам не отлынивать и заниматься спортом. Покупайте абонемент сразу на пол-года, если можете себе позволить - нанимайте и тренера, если не можете позволить себе дополнительно оплачивать тренера, то прочитайте все что найдете в интернете о занятиях в тренажерном зале для похудения и составьте себе программу. Постарайтесь отходить хотя бы 6 недель не отлынивая, потом сами "втянитесь".
2. Занимайтесь в зале с полной отдачей. Вы должны отзаниматься минимум полтора часа. Также посещать зал необходимо минимум 3 дня в неделю. Если у Вас возникло желание в какой-то день не заниматься сегодня, то просто поставьте себе задачу дойти до зала, и переодеться, а дальше приступите к занятию на автомате. Еще полезным будет завести в зале какие-нибудь знакомства, что будет служить неким "магнитом".
3. Совмещайте кардио и силовые нагрузки (об их совмещении для похудения прочитайте в интернете). Лучше всего сначала сделать силовую тренировку (40-60 минут), а затем сразу кардио (40-60 минут). В такой тренировке лучшим кардио упражнением является ходьба в темпе на беговой дорожке под наклоном (в горку). Очень удобно будет взять телефон или планшет с наушниками и смотреть фильм или сериал, пока ходите по дорожке (обычно на них есть специальные подставки), и тогда кардио часть тренировки пройдет легко и незаметно.
4. Правильно питайтесь. Тут стоит посоветовать что бы Вы не занимались чушью и не следовали "супер диетам для похудения" из интернета. Лучшая диета - обычная здоровая пища, какая пища является здоровой и низкокалорийной, а какая нет, я думаю Вы и так знаете. Не стоит голодать и вызывать рвоту, об этом Вы можете позже пожалеть. Кушайте 3-5 раз в день (чем больше приемов пищи, тем меньше порции). До сыта, но не до отвала и только здоровую пищу. Последний прием пищи за 4 часа до сна. В этом периоде можно только обезжиренный кефир, который хорошо заполняет пустой желудок и не откладывается.
Не забывайте пить много воды и избегайте все что с сахаром. Просто избегайте сахара.
Вот собственно и все. Успехов Вам!
Олег , возраст: 23 / 23.07.2019
Мариночка, ну родителям точно легче не станет после вашей смерти, для них это будет огромная потеря, после которой останется пустота на душе.. зачем их обрекать на такое? Останьтесь жить и подумайте просто, что можно изменить в себе, может, стоит спортом заняться, перейти на правильное питание, чтобы похудеть. Но, это не главное, можно стать счастливой и обрести в душе радость, мир и без похудения! Не опускайте рук, все у вас будет хорошо. Успехов и счастья вам!
Ilona , возраст: 28 / 23.07.2019
Здравствуй, Марина,
Всю жизнь борюсь с лишним весом. Так вот-он победим. Конечно, лишнего не поешь, но таким уж телом Бог наградил, другого не будет. А красиво выглядеть хочется всем. Это поправимо. Не опускай руки.
Понятен твой страх перед отношениями. К сожалению, встречается такое. Возможно, это психологически идет из семьи. И, бывает, мы сами не можем это проанализировать, пока не поможет психолог. Дети склонны идеализировать родительское отношение. И сравнить то не с чем ведь, чтобы понять, что не так. С возрастом сложнее и сложнее также и открываться людям, человек привыкает жить один. Но если встречается человек, который вызывает неподдельный интерес и это взаимно, то все эти страхи проходят и улетучиваются куда-то. Желаю тебе встретить такого человека как можно скорее, чтобы, оглянувшись назад, спустя какое то время, ты посмеялась над теми страхами, которые мучают тебя сегодня. День этот обязательно настанет. На каждый котелок своя крышка и это непреложная истина. Только ты живи. Все придет, когда придет время. Ты молода и все впереди.
Из-за работы не стоит расстраивать очень сильно. Многие сегодня работают за очень среднюю зарплату. Невелик выбор. Но просматривая вакансии, вдруг где повезет. Родителям позже сможешь помочь. Для них самое главное это ты и твое благополучие. Москва не сразу строилась, также и в работе месяц за месяцем, год за годом набирается опыт, растет зарплата, меняются порой рабочие места. Многие только к зрелом возрасту начинают получать достойно. Мало кто попадает сразу в дамки и это скорее исключение. Продолжай двигаться по профессиональному пути и все придет с годами.
Nau , возраст: 30 / 24.07.2019
Здравствуйте. Верно говорят - проблемы лишь в нашей голове. Вы считаете вес главным врагом, который мешает вам общаться, встречаться, работать, активно и полноценно жить. Но разве полные люди не бывают счастливыми? Красивыми? Но ведь таких людей великое множество! А всё потому что они принимают себя такими, какие они есть, не стремятся стать "как все", не идут за толпой. Красота - это в первую очередь здоровье, как физическое, так и психологическое. Обязательно обратитесь к психологу, психотерапевту, естественно к гастроэнтерологу, так как такое длительное расстройство в виде рвоты после еды - наверняка, наложили свой негативный отпечаток. Приведете в порядок здоровье, тогда и с работой наладится и с личной жизнью. Марина дорогая, не думайте о плохом, всё у Вас обязательно наладится. Всего Вам самого доброго!
Ирина , возраст: 31 / 24.07.2019
Здравствуй, Марина. Марина, я думаю, в первую очередь, вам нужно найти работу,появится стимул вставать по утрам и заботиться о своем внешнем виде. Будут средства, сможете пойти к врачу эндокринологу проверить щитовидную железу, сдать анализы на гормоны. Ваш вес может быть из-за проблем со здоровьем. Если со здоровьем все хоршо,значит нужно сходить к диетологу, он назначит вам диету, которая не навредит вашему здоровью. Все в ваших руках, милая, не нажо грустить. Насчет страха отношений, Марина, от предательства и боли увы не застрахован никто в будущем. Это жизнь, а в жизни есть все. Но можно попробовать найти свою настоящую любовь на православных форумах и сайтах знакомства. Вот один из них Азбука.веры зайдите вот сюда в раздел знакомства https://azbyka.ru/znakomstva/ Но будьте всё же очень осторожны и не спешите сразу доверять, не все интернет-знакомства заканчиваются хорошо, часто совсем не так, как хотелось бы. Насчет того,что родителям будет лучше без вас вот прочитайте это, пожалуйста: https://www.pobedish.ru/main/rodnie?id=207 и задумайтесь. Зачем жить, Марин, а для того, чтобы быть счастливой и любимой. Не когда-то, а уже здесь и сейчас. Начать с того, чтоб самой радовать близких приятными мелочами, улыбкой, ласковым словом и проч. И уже настроение улучшится! Ведь жизнь прекрасна. Я верю в то, что вы встретите свою настоящую любовь обязательно. Хочу пожелать вам добра,любви,здоровья и всего хорошего в жизни. Успехов Вам и выбросьте мысли о суциде, это не выход. Верю в вас!
Марта , возраст: 27 / 24.07.2019
Изъявляю комплиментарный приветственный посыл! Прочитав составленный тобою прогон, у меня сложилис об тебе светлые, хорошие впечатления, поскольку ты очень трепетно, с уважением относишьса к родителям. А к родителям как известно, только благодеяния. Это явственно свидетельствует, что они дали тебе хорошее воспитание, и их замечательная дочь Марина сохранила тёплые неподдельные искринние чувства к ним. Это дорого стоит, с учётом того, что на сегодняшний день, большинство из молодёжи, поддалис искушению шайтана, и не во что не ставят родителей, а лишь слепо идут на поводу своих эгоистических желаний. Твоя позиция в отношении любви и уважения к родителям мне импонирует, но всё же не стоит "перегибать палку" ибо здес у тебя, явная подмена понятий, любви к родителям с самопожертвованием, при чём абсолютно без смысленным. Я в данном случае клоню к тому, что твои намерения за самоубийство это больная и навящивая идея, поскольку, самоубийством отнюдь не продемонстрируешь любовь. А скорее наоборот, трусость, и эгоизьм, в контексте сложившейса ситуации, всё что ты измыслила, принесёт родителям лишь скорбь, слёзы, множество нехороших ситуаций, и проблемы с законом, ибо полиции придётся реагировать, выяснять причины твоего смертоубийства, значит отработают твой и родительский круг общения , опросят их, а за одно и соседей. Мало того, что родители будут под подозрением, да ещё и возможно соседи будут косо с смотреть на них, сплетничать меж собой, с презрением, дескать они(родители) тебя довели. Не говоря уже о затратах на твоё погребение. Неужели ты в действительности хочешь родителям создать серьёзные проблемы, причём на долго??? Вот и поразмысли, к чему это может привести. И вообще всегда, имей представления за последствия, что неминуемо наступят после необдуманного валюнтаристического поступка. Хорошо??!! А счас, остынь, и выброси из головы все негативные мысли. Обращаю твоё внимания дорогая Марина, любовь к родителям-к детям, имеет под собой крепкие основания, родная кровь, родственные узы, племенную принадлежность, как второстепенные, черты характера,и иные человеческие качества. Но никак не деньги. "Любовь" исчесляетса деньгами лишь у блудниц, и блудников, но речь не об этом. Моя дорогая Марина, ты пойми правельно, как минимум за твои высокие моральные качества, за тактичность, за твой правельный образ жизни, за уважение и послушание матери и отцу тебя любят ценят, и увожают родители. Они прекрасно знают твои временные трудности с доходом, и заметь, проявляют понимание, видят, что ты переживаешь не лучшие времена, и по мере возможностей помогают тебе. Ты же не собираешься туниядствовать, ищешь ведь работу, не правда ли?? Так, что не драмматизируй, временные трудности с доходом у каждого могут случитьса. Я не имею сомнений, ты найдёшь работу, будет доход, дай слово, что после первой зарплаты мать и отца пригласищь в ресторан, отметить новый виток твоей трудовой жизни, всё хорошо будет. И со временем родителей отблагодаришь по достоинству, подкопишь денег, и подаришь им(родителям) на следующее лето аккурат к отпуску путёвку на море. Чем тебе это не стимул взять себя в руки, и сосредоточитьса на поиске работы?? Чем тебе это не стимул жить и развиватьса?? Это можно определить как тактические задачи. Ты посмотри на ситуацию, у тебя всеобьемлющая поддержка родителей, взаимопонимание, ты должна радоватьса, и с особым чаянием рассылать резюме, ходить на собеседования,решительно действовать, а не адвоктировать свои поползновения к суециду дежурными сентенциями что родителям станет легче. Как ты себе это представляешь?? Никому в здравом уме не будет легче от гибели родственника, каким бы он не был, родная кровь всё таки!!! Закрой тему суицида на вечно. Просто замечательно, что у тебя не было серьёзных отношений, это очень и очень хорошо. Ибо символизирует твою нравственность, высокие моральные ценности. Можно даже по завидовать твоему будущему избраннику,для которого ты будешь аки райская гурия. Не даром говорят скромность укрошает, а размениватьса на отношения не будучи уверенной в избраннике грех, нельза!! Увожающая себя девушка должна выходить замуж целомудренной. Должны быть семейные отношения,и никаких более. Пусть твои родственники или своячники которые тебя хорошо знают, поищат среди своих товарищей, коллег достойного тебя жениха,и познакомит тобой, это правельный оптимальный вариант. Тебе нечего боятьса, ты обладаешь хорошим нравом, достойная, любящая и увожающая своих родителей дочь, ты должна гордитьса собой, а на стеснятса, ты словно несметное сокровище. И умна, и прекрасная скромная. Вот только сама же свою самооценку занижаешь по страшному. Увы, предательство, неотъемлемое жизненное обстоятельство, с которым чуть ли не каждый сталкивается. Чтобы это минимизировать ты должна быть бдительной и проницательной. В общении обращай внимания на поведения оппонента, внимательно слушай, анализируй сказанное, задавай наводящие вопросы, и смотри на реакцию, всё просто. Так ты постепенно научишьса отличать ложь от правды в общении с оппонентом. И разумеетса, чтобы избежать предательства, никогда не откровенничай о себе, чем меньше об тебе знают, тем лучше и спокойнее. В любом случае будь осторожна,и не идеализируй ни кого. Ибо иногда люди долго скрывают свою истинную сущность. Что касаетса твоей навязчивой идеи, якобы ты жирная, забудь это. Каждая девочка, женщина, ложно считает себя "жирной", лишние мифические вечные 2 кг, и так далее, ничто иное как предрассудки. Мне кажетса, ты излишне себя изводишь. Как постановленно минздравом,нужно проходить диспансеризацию,в этом смысле призываю тебя пойти в центр здоровья, и по полису омс пройти обследования, это займёт максимум 2 часа. Врач всё подробно письменно изложит все показатели в % соответственно твоему биологическому возрасту, рост в соответствии с весом, и ежели в действительности у тебя лишние килограммы, то полностью пропишут программу упражнений, и рекомендации в еде. И даст разрешение на соответствующие физические нагрузки. В заключении об еде. Ты зачем подобным образом все эти 10 лет кощунственно потребляешь еду??? Люди в блокадном Ленинграде каждый кусочек хлеба на вес золота ценили, крошки пальцами со стола собирали. А ты едой блюёшь. Нельза так поступать с едой. Прекрати эту деятельность. Нормально кушай, сколько считаешь нужным но не блюй. Порицание тебе за это. Подводя итог, отвечу на поставленный тобою вопрос,зачем дальше жить,но по Еврейски, на ближайшую перспективу. Жить, нормальной размеренной жизнью, искать работу, наладить приём пищи, через родственников искать жениха, и принять саму себя, обстрагировавшис от намерений за самоубийство, и отбросить излишне страхи. Ну а дальше, встанешь в свою колею, и сама спланируешь свою жизнь, перспективы, приоритеты... На этом прощаюс, с общим пожеланием тебе и твоим родителям долгих и счастливых лет жизни, и взаимопонимания. Всего доброго!
Шоҳ Искандар , возраст: 27 / 25.07.2019
Здравствуйте, Марина.
Почитайте, пожалуйста, "про смерть" https://www.pobedish.ru/main/smert , "способы суицида" https://www.pobedish.ru/main/suicide_methods ,"я совершил самоубийство" https://www.pobedish.ru/main/ikillmyself , необходимо знать, куда реально ведут Вас "мысли". О них тоже есть раздел сайта. https://www.pobedish.ru/main/who
В жизни всякое случается с любым человеком. Но если заранее самому себя накручивать, то ничего хорошего, как минимум, из этого не выйдет. Вы это и сами на себе сейчас ощущаете. О страхах тоже есть раздел сайта. https://www.pobedish.ru/main/strah
Поддерживаю выше советы заняться своим здоровьем, добивать себя не нужно.
Работу можно найти, если урезать амбиции, при жизни в движении меньше остается времени на излишнее самокопание.
Все мы совершаем ошибки, все несовершенны, но свои ошибки лучше относить Богу. Таинства Церкви(Исповедь, Причастие) лечат душу. Мысли о суициде это серьезная ошибка, они могут быть навязчивы, могут возвращаться, поэтому их лучше исповедовать, как и страхи, и стараться больше с ними не беседовать, ничего доброго от них не бывает.
Поэтому поговорите, пожалуйста, с православным священником, как к этим Таинствам подготовиться.
Так же на сайте есть материал, как вернуть радость жизни, как полюбить себя, смотрите колонку с темами, не отчаивайтесь, дорогой наш Человек, все можно изменить с Божией помощью! Помоги Вам Господь и Вы просите Его регулярно о помощи.
Виталий , возраст: около 50 / 30.07.2019
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Марина
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Психолог Александр Колмановский
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
