Здраствуйте, меня зовут Ли, мне 28 лет и мне очень нужна помощь. Только практическая, мне не подойдут общие советы в духе "иди ты к психологу". Я не хочу покончить с собой (хотя бывают, конечно, фантазии про зазубренный ножичек), потому что верю в Господа Иисуса Христа и слишком много чего должна своим родителям. Бывает просто хочу исчезнуть, я знаю, что это невозможно, но мечтать не запретишь. Я думаю что у меня депрессия или неврастения и надо что-то с этим делать. Я хочу перестать мучиться, но не знаю куда с этим пойти. Живу в Подмосковье, работаю в Москве, прописана в провинции. Кто меня здесь будет лечить, я не знаю, а там сразу насмерть залечат. и я не уверена что смогу куда-то дойти (не смейтесь, я просто почти ничего не могу сделать именно для себя - позвонить, пойти, сказать хотя бы, для других - сколько угодно).
Я не буду истерить, у меня как раз все слишком рационально. Чувств и даже ощущений нет, голова полна мыслей. Мысли мутные-мутные и одни и теже, как будто я прорабатываю все-все мелкие детали какого-то рассказа, плана, который никогда не сбудется. Я ничего не хочу, я не хочу никуда ходить и не с кем общаться. Хотя хожу на работу пять дней в неделю и даже улыбаюсь и стараюсь вести себя правильно. Нарушения сна (хорошо засыпаю, ночью просыпаюсь и не могу уснуть - каждую ночь), головные, суставные, сердечные боли без причин (обследовалась, хотя может так исследовали?). Когда раздражаюсь днем хоть чуть-чуть, а раздражает меня чуть ли не любой шорох, начинаю злиться, а когда нервничаю побольше - начинаю невнятно говорить, появляется слабость в руках (сложно, с усилием выполняю точные движения, или кисти дрожат), неуверенная, прихрамывающая походка. Настроения нет вообще, пустота и равнодушие внутри. Никаких планов и хотя бы устойчивых желаний. Самооценка на нуле - считаю себя пустым местом, неоформившимся пятном в пространстве. Мне кажется, что мне лет шестьдесят и я знаю наперед своё "будущее" и думаю о том, что я уже, вот здесь и сейчас, умираю и что это будет продолжаться всё оставшееся время. И всё время чувствую, что я очень устала и что-то тупо болит внутри. Мне все говорят, что это всё лень и что я с жиру бешусь, но я правда ничего не хочу, и готова смириться с любым себя определением.
Я знаю, что Бог - есть и что надо верить в него. И в загробную жизнь верю. И ужасно страшно мучаться вот этой страстью целую вечность. В 26 я крестилась и год ходила в церковь и регулярно причащалась. Теперь год уже не хожу - отношения с Церковью стали сложными. За этот год я поняла, что главное - изменить свою жизнь в соответсвии с заповедями, а для этого нужно очень много сделать, многое в себе и своей жизни изменить, а я так и не научилась различать добро и зло, правду и ложь. И я всё время спотыкаюсь о то, что я не верю в людей. Вообще. У меня нет даже устойчивых мнений о людях. Да я и не хочу их судить. Но любить их и верить хотя бы их поступкам я не научилась. У меня нет близких людей и я не знаю что это такое, и как с ними общаться. Я никому не нужна. И я знаю, что мой основной грех - гордыня и я бывает, даже замечаю её.
Говорят, что депрессия длится полтора года, у меня такое - с 2003, правда с переменным успехом. Но я и в юности (точно помню что между 13 и 16) была склонна к нытью и суицидальным мыслям(вообще, у меня очень плохая память). Тогда (в 2002 еще) я совершила небольшой, но совершенно неадекватный поступок и начала много раздумывать почему же я так поступила, тогда и начались липкие мысли. Может я и до сих пор слишком себя и своё состояние анализирую? Потом в амбициозном порыве голого энтузиазма я перехала от родителей поближе к столице и это, естественно, вышло мне боком - куча неприятностей и море тревоги. Вот тогда и появилось нежелание вообще чего-либо. Я думала что это работа так влияет. Сменила - тревоги стало еще больше по целому ряду причин. Нерешенных проблем за эти годы скопилось очень много, но я не хочу ничего решать и ничего делать и, о ужас! поняла что и не умею труд и терпение прикладывать к решению проблем.
Я знаю что сама во всем виновата, но изменить сама ничего не могу и не хочу. Я даже не знаю, чего я хочу. Поддержите сайт:
Ли , возраст: 28 / 02.02.2012
Отклики:
Привет! Нельзя отчаиваться, унывать - уныние есть
тяжкий грех! Трудись над собой и увидишь как
начнёт всё вокруг меняться! В церковь всеравно
старайся ходить, молись Бог всегда услышит и
поможет! Займись спортом (пробежки,фитнес, танцы)
, рисованием, чтением , а так же общайся, прочитай
статьи на сайте , очень хорошие написали А.Н.
Кочергин и Брат . Как можно неверить поступкам?
Доброе дело оно везде таким и будет бескорыстным и
безвозмездным. Можешь попробовать сама кому-либо
помочь, делом ,словом ,может материально(одежда,
продукты) увидишь как тебе полегчает. "Сильные
люди-добрые люди"
Вадим , возраст: 55 / 02.02.2012
Здравствуй,Ли!Читаю,и вижу свой портрет за исключением того,что я не работаю.Знаешь,мне кажется,что у тебя проблемы на физиологическом,соматическом уровне.Возможно,что-то с гормонами.Если ты работаешь,попробуй скопить денег на хорошее обследование,хорошей клинике,на качественном оборудовании.Мне кажется,это тебе поможет.И еще:не надо слишком много думать о людях в смысле твоих с ними отношений.В твоем состоянии пока достаточно того,что ты никого не ненавидишь,это уже плюс.Любить будешь учиться,когда тебе станет лучше,сейчас у тебя для этого слишком мало сил.После обследования помирись с собой,это сложно,но возможно.Потом попробуй уничтожить понемногу проявления гордости,которые забирают твою силу.А потом,с Божьей помощью,начинай борьбу с самой гордостью.это будет очень трудно,по себе знаю...В общем,начни с обследования,а дальше видно будет.Дай Бог тебе сил и терпения!
Элис , возраст: 23 / 02.02.2012
Здравствуй, Ли.
Перед сном попробуй попить чая с медом и ромашкой или другой успокаивающей травой. Знаю, травы хорошо восстанавливают нервную систему. Сходи в аптеку и попроси что-нибудь из трав успокоительное. Только вытерпи и нужное время полечись. Это помогает. Проверено.
А теперь главный совет. Не смотря на свое душевное состояние, продолжай:
1. Молиться
2. Помогать ближним
Это дает спокойствие и внутреннюю благодать. Хотя это, конечно, и труд души. Бывает, что нет долго нужного настроения, лень, или неверие. Все мы люди, у самого такое тоже бывает. Однако, знаю, что ничто не дарит душе такое спокойствие и умиротворенность как молитва. И помощь ближнему. А еще в жизни многое приходится терпеть. Терпи, Ли. Бог дает испытания, Он же дает и радость после пережитых испытаний. После всего пережитого станешь крепче духом и чище сердцем!
Сергей К , возраст: 28 / 02.02.2012
Здравствуйте Ли, может попробовать у специалиста взять рецепт на антидепрессанты, потому что депрессия забирает все силы, я читала что они хоть немного снимают тревогу, дают немного сил чтобы начать что-то делать, конечно нужно подобрать соответственные. В наше время депрессия носит хронический характер, в основном она задевает людей определённого типа характера, людей, которые хотят понять смысл жизни, возможно даже неосознанно, и это желание настолько велико, что не даёт ночью заснуть, но не видя не где этого смысла человек не понимает зачем ему жить. Что тут посоветуешь, кто-то говорит о каббале, кто-то о медитации, человек должен сам решить для себя что ему ближе, не нужно опускать руки, тяжело, ведь другие не сталкиваются с экзистенциальными вопросами, но кому дано больше с того и спрос больше, зато ваша душа намного развитей других, на более высоком уровне, раз мысли не только о нашем бренном мире, но уже и о высшем, духовном, сил вам, пусть всё наладится у вас!
Марина , возраст: 24 / 03.02.2012
Здравствуйте,
Для начала, Вы ни в чем не виноваты. Диагноз ставить не хочу. Вам его поставит врач. К врачу надо обратиться обязательно. Если сами не можете, пусть Вас отведет кто-либо из знакомых. Не стесняйтесь обратиться за помощью.
Не совсем поняла, где родные? где близкие? Если они у вас есть, почему Вы не позвоните им? Так жить, как робот, невозможно. Ходить на работу, потом домой, улыбаться через силу...это невозможно выдержать долго. что Вы с собой делаете? Думаю, надо взять отпуск или больничный обязательно и сменить обстановку. Уехать из Москвы. можно съездить домой..Ни о чем не думать, не волноваться, высыпаться, вообщем, отдыхать. И выполнять предписание врача.
Ли, подумайте над этим серьезно. ИНаче последствия могут быть плачевные.
Всего ВАм хорошего! Сил и радости!
Все наладится.
Ульяна , возраст: 36 / 03.02.2012
Я только прочла,
У Вас есть родители. Это замечательно. Берите отпуск и езжайте домой. Полечитесь, отдохните. Наберитесь сил. А там видно будет.
Ульяна , возраст: 36 / 03.02.2012
Дорогая, я соглашусь С Ульяной, смените обстановку, к родителям или в отпуск далеко.Мне в свое время помогла поездка, только пусть это будет не валяние на пляже, а активный отдых. Из Вашего состояния можно выбраться, Вы здраво рассуждаете. Вы просто умница!
Версия для печати