Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)
- Тень
- полковник
- Сообщения: 1181
- Зарегистрирован: 05 июн 2009, 23:50
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
- Откуда: Оренбургская обл.
Re: Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)
А если у меня обстановка такая что никакие посторонние звуки не мешают?
- Белоснежка
- полковник
- Сообщения: 1953
- Зарегистрирован: 23 фев 2009, 01:14
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
- Откуда: Москва-91
Re: Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)
Можно попробовать с наушниками и без, и посмотреть как лучше воспринимается.
и только живущий в норе знает, что такое дождь, и только живущий в гнезде, знает, что такое ветер. (с)
-
- мл. сержант
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 22 янв 2010, 16:10
- Цель пребывания на форуме*: Присутствуют мысли о самоубийстве - хочу получить помощь
Re: Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)
Только что прослушала трек "Дельфины и море". Образ возник сразу, и упражнение вызвало массу приятных ощущений. Правда приходилось отгонять брата, который пытался помешать, но в целом я довольна . Сейчас ощущаю приятную расслабленность во всём теле. Уверена, что сон будет глубоким и спокойным. Спасибо, Михаил Игоревич!
-
- полковник
- Сообщения: 3653
- Зарегистрирован: 30 июл 2009, 21:05
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)
Послушала летнюю грозу минут 20. До конца не расслабилась, отвлекалась на мысли. Но мне понравилось, как будто в другой реальности побывала. Может, я себе и внушила, но тело расслабилось, напряжение снялось, чувствуется как будто отдохнула. Еще захотелось поспать под такие звуки
-
- полковник
- Сообщения: 3653
- Зарегистрирован: 30 июл 2009, 21:05
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)
А есть гарантия, что такие звуки безвредны для психики?
- Кризисный психолог
- Психолог
- Сообщения: 3425
- Зарегистрирован: 20 июн 2008, 08:49
- Пол: муж.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
- Откуда: Москва
Re: Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)
Это обычные звуки природы. Что может быть в них вредного?
Вы уверены что море и лес безвредны для психики?
Вы уверены что море и лес безвредны для психики?
Истинное мужество заключается не в том, чтобы призывать смерть, а в том, чтобы бороться против невзгод. (Сенека)
-
- полковник
- Сообщения: 3653
- Зарегистрирован: 30 июл 2009, 21:05
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)
Это я к тому, что существуют же бинарные ритмы - звуки, которые на полушария мозга как-то действуют, их ведь, наверно, сложно различить в звуках леса и моря. А сами по себе звуки моря и леса, конечно, безвредны и даже полезны
- Кризисный психолог
- Психолог
- Сообщения: 3425
- Зарегистрирован: 20 июн 2008, 08:49
- Пол: муж.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
- Откуда: Москва
Re: Психотерапевтический ресурс: Позитивная визуализация (NST)
Бинауральных ритмов тут нет. Когда они есть, то это очень просто различить на слух. Довольно хорошо слышен такой характерный, не связаный с основными звуками т.н. "зеленый шум".Паучок_в_банке писал(а):Это я к тому, что существуют же бинарные ритмы - звуки, которые на полушария мозга как-то действуют, их ведь, наверно, сложно различить в звуках леса и моря. А сами по себе звуки моря и леса, конечно, безвредны и даже полезны
Истинное мужество заключается не в том, чтобы призывать смерть, а в том, чтобы бороться против невзгод. (Сенека)