Вы ведь уже писали на этот форум?
Это всё понятно. Вам бы очно к специалисту обратиться, к психотерапевту. Ниже Вы пишете, что не можете обратиться на приём к психологу, но 1) Вам нужен другой специалист, не психолог, 2) а почему не можете?ivan__1978 писал(а): ↑26 авг 2023, 22:52Проблема в том, что это меня сильно расстраивает, и эти переживания сами по себе тоже ухудшают самочувствие, не дают заснуть, мешают концентрироваться на работе или каких-то позитивных моментах, отнимают силы.
Абсолютно правильно ставите вопрос! Нужно изменить своё отношение. Как это сделать? В двух словах даже не скажешь, тем более, что быстрых способов сделать это нет. И вот бесплатный психотерапевт, принимающий по полису ОМС в государственной больнице, как раз может Вам в этом помочь.
Если не секрет, что именно сделать планируете?ivan__1978 писал(а): ↑26 авг 2023, 22:52Еще не дают покоя мысли, что не успею в жизни сделать даже минимум из запланированного
Так это абсолютно нормально! Такова жизнь! Как поётся в песне, »для меня нет дороже сердец, чем сердца этих двух стариков». И если дети живут дольше родителей, то это тоже абсолютно нормально. Плохо, когда родителям приходится хоронить детей. Вот это ситуация страшная! А когда дети хоронят родителей, то просто чувствуешь, как идёт жизнь, как идёт время. А если родители сильно болели, то утешаешь себя тем, что они сейчас хотя бы уже не мучаются.ivan__1978 писал(а): ↑26 авг 2023, 22:52Еще один вопрос, но на счет его связи с основным не уверен. У меня пожилые родители, и у них здоровье плохое уже из-за возраста. Понимаю, что их может скоро не стать. Это может случится даже раньше, чем не станет меня. Это неизбежно, а значит нормально. Но, как бы странно это не звучало, я не могу относиться спокойно ни к ухудшению их здоровья, ни к их смертности. Сильно переживаю и расстраиваюсь из-за этого.
Да бросьте Вы это всё чтение! Это теория, которая суха, а зеленеет-то древо жизни! Нужно обращаться к специалисту, к практику! Не имея практики, не имея профильного образования, Вы себя только излишне накручиваете этим чтением.ivan__1978 писал(а): ↑26 авг 2023, 22:52Изучал материалы на тему ипохондрии, но описанных там причин (напр., гиперопека в детстве или какая-то другая проблема, прячущаяся за мысли о здоровье) у себя не нахожу.
Если я правильно догадался, что за события Вы имеете в виду, то запишитесь на приём в психоневрологический диспансер вашего региона (или города), придите на приём к участковому психиатру (там тоже всё распределено по участкам) и изложите ему всё то, что написали здесь. И никакие события Вас уже не коснутся по чисто формальным основаниям! Заодно справитесь со своими тяжёлыми мыслями.ivan__1978 писал(а): ↑26 авг 2023, 22:52Осенью или в конце весны могут произойти известные события. Я решил прекратить жизнь, если они затронут меня.
Психиатрию окружает ряд мифов, тянущихся ещё из прошлых веков, так вот это мифы! Многие люди на этом форуме прошли через психиатрические диспансеры, и кто-то отзывается об этом отрицательно, а лично я положительно. Меня тоже мучили сильные навязчивые страхи (не ипохондрия, но тоже ничего хорошего), так вот я вылечился!
Оно действительно характерно. У меня такое состояние продолжалось много лет, пока лечиться не начал. Стал лечиться — стало легче, а потом и вообще всё прошло.ivan__1978 писал(а): ↑26 авг 2023, 22:52переживаю, как будто она не менее 50%. Нахожу это очень характерным.
«Умирать собирайся, а хлеб сей!» — гласит старая русская пословица. Потому что надо жить! И исполнять свои ежедневные обязанности.ivan__1978 писал(а): ↑26 авг 2023, 22:52Зачем соблюдать диету, заниматься физкультурой, что-то планировать, работать по 60 часов, терпеть боли, экономить, откладывать на старость?
Мне психиатр такую книгу советовал, я её почитал — действительно, полезно! Находил её в интернете, ни автора, ни названия, к сожалению, не помню. У психиатров, кстати, есть брошюрки, которые в магазинах не продаются, но как в них хорошо всё написано! Сразу всё в голове на место встаёт. Всё жалею, что не отксерокопировал ту брошюру — был на больничном и лишний раз на работе показываться не хотел.ivan__1978 писал(а): ↑26 авг 2023, 22:52есть нерелигиозная и не эзотерическая литература конкретно про это?
…
Может, посоветуете книгу, которая объяснит, как с ними жить?