Всем Привет! Я снова здесь
Я думаю, мне нужно научиться контролировать себя и свои мысли, потому что действительно, это в чём то и напоминает борьбу с самим с собой. Я не отрицаю то что я себя излишне накручиваю, оно так и есть, нужно как то решать это, думаю и правда сходить к психологу, но не хочу чтобы моя жизнь была - постоянным походом к психологу. Я понимаю что мои страхи возможно в чём то обоснованы, а в чём то и нет. Но как и из-за чего я на этом форуме, я уже говорил, я переживаю что из-за моего чрезмерного курения, у меня появилась какая то болезнь там, из-за чего в свою очередь и начали появляться подобные приступы, в конкретности которых я не уверен, "Паническая Атака" это или нет, я до сих пор не знаю. Да врачи меня проверяли - сердце, флюорография, кровь на биохимию, узи желудка и.т.д, говоря что "Со мной всё хорошо", я всё таки, как то действительно мнительно к этому отношусь... И дело не в том, что я якобы выискиваю в себе что-то, какую то болезнь, хотя что-то найти - НЕТ! Это глупо! Я к тому, что я думаю, что из-за моего чрезмерного курения, стали появляться подобные приступы, в конкретности которых я не уверен, "Паническая Атака" это или нет! Так как сколько я себя помню, "Панических Атак" у меня до вот этого момента с "Чрезмерным Курением" никогда ранее не было! И как стали появляться подобные приступы, я стал интересоваться, "А что же это такое?", и потом мне объяснили что это - Паническая Атака.
Ну раз уж с организмом в остальном "Всё хорошо", как говорили мне врачи. Хотя может быть такое, что я внушил себе эти "Панические Атаки", ранее до того как у меня ещё их не было, с чётким осознанием и пониманием того, что это вообще такое "ПА", что они могут появляться на физическом уровне "Т.е. Психосоматика", что ты можешь их чувствовать, как то на подсознательном, психологическом уровне, внушил себе их, и тем самым они стали появляться, возможно ли такое??? Если это вообще "ПА". И как раз я вспомнил о том, что хотел вчера написать, несколько раз в жизни, у меня случались другие странные приступы, как я после прочёл в интернете "Межрёберная невралгия" однажды мне в самый первый раз такого приступа, мне было трудно вдохнуть, вообще невозможно! Я на тот момент думал я помру, боль была невыносимая, но я лёг на кровать, и через силу сделал глубоки вдох, после чего где-то в рёбрах, что-то хрустнуло как мне показалось (Боюсь не сердце ли это было, клапан и.т.д) и боль прошла,и этот приступ исчез. Я закрыл на это глаза. После случай повторился уже в этом году, стоял я курил значит, и при вдохе у меня как заболела грудная клетка! я не мог сделать глубокий вдох, или выдох! Это было ужасно! Я пошёл в больницу, мне проверили сердце, сделали снимок, сказали что "Всё Хорошо с сердцем", а что это, не знают, возможно продуло, возможно из-за курения. Потом я стал искать в интернете что это, многие говорят на "Межрёберную Невралгию" похоже. Даже моя Мама с Бабушкой сказали так. Потом мне прогревающей мазью сделали массаж, и очаг боли был где-то в левой руке подмышкой, под лопаткой, отдавая в рёбра в область сердца. В общем потом прошло это, но я не знал что это такое вообще было! И мой вопрос, зачем я это рассказываю, не может ли быть из-за "Межрёберной Невралгии" эти "Панические Атаки" у меня??? И вообще я не помню как они у меня появились, эти чёртовы "ПА" как то внезапно, но год, два назад их не было. Сегодня на протяжение целого дня, у меня снова этот приступ, мы вчера немного пива выпили, посмотрели фильм, я проснулся часов в 8 утра, лежал и внезапно как то паника нахлынула! И в течение дня сохранялась, то меньше, то больше, даже сейчас! И ещё у меня снова болят рёбра, отдавая боль в руку даже нервами, "Межрёберная Невралгия", я накрутил видимо из-за это боли себя снова, вдруг сердечный приступ, и на протяжение дня эта чёртова "ПА"! Я не знаю, может продуло меня, а может как то связана "Межрёберная Невралгия" с этими чёртовыми "ПА"! Мне страшно, я боюсь не умру ли я от этих "Панических Атак"??? Они вообще не смертельные, не парализует ли меня из-за этого всего, как например Стивена Хокинга, он сперва был как обычный человек, а потом его парализовало. Мне страшно. Вдруг "ПА" и "Межрёберная Невралгия" связаны между собой, и у меня какая то скрытая опасная болезнь??? Я уже устал от этих "ПА" как от них избавиться, они что на всю жизнь, меня это нервирует уже! Ужасный дискомфорт от них! Я кажется стал понимать, почему солист группы Линкин Парк - Честер Беннингтон, покончил с собой, так как у него были такие же приступы, и он похоже не выдержал. Не знаю что даже ещё и написать, как вспомню если что потом дополню, я устал уже от этого, реально плачу сижу, нервы сдают. Не закрывайте пожалуйста мою тему, я хочу решить это де*ьмо с собой! Устал уже, не знаю кому кроме вас я еще напишу, к психологу возможности пока нет сразу записаться.
Ленинградка писал(а): Мы не врачи,по этому для себя я провела такую черту.Если *заколотило сердце* и там дыхание ,от того что кто то РЕЗКО напугал,упало что то возможно-нормальная реакция на неожиданные ситуации.Это как бросить камушек в воду и волны пошли.Волны упаковаться и организм успокоиться.Обязательно нужно смотреть на саму ситуацию,когда испуг-вполне возможно и все нормально и закономерно.Не бояться только глупые люди.Мне мышку покажи-том и паника будет и крики и вопли и все и всех вспомню.Кому страшнее мне или мышке))-это вопрос открытый.У нее в глазах -ужас ужасный.
Паника?Паника .Что мне мышка сделает?Не чего по сути-а вот глаза не принимают не как.Это как пример....... Остеохондроз?*Зажимает* мышцы.Это или соли отложения или *нервный узел*.Если *солнечное сплетение*-то нервы.
Успокаиваться и смотреть на себя со стороны-что едите,что пьете,как вообще живете........
В том то и дело, случай который вы описали - очевиден! Так как от испуга, там внезапности это норм реакция пугаться, а у меня внезапно стали появляться эти приступы. Они смертельны???
Ленинградка писал(а): Очень многие люди регулярно испытывают чувство страха и страдают от этого. Речь не о том здоровом страхе, который дан всякому человеку как механизм, предупреждающий его об опасности. Мы говорим о патологическом чувстве страха. Постоянно присутствующем страхе смерти, страхе жизни, страхе определенных ситуаций. Либо периодически возникающем безотчетном чувстве страха.
Наука говорит о том, что в основе психологии страха всегда лежит страх смерти. Для посетителей нашего сайта это мнение может быть неожиданным. Нам кажется, что скорее мы боимся жизни, чем смерти.
Для преодоления страха нам нужно во всем этом разобраться.
Понимаю всё это! Но у меня это через чур повышенно, не съедет ли у меня крыша, не вызовут ли эти "ПА" реальный инсульт или инфаркт? - от чего они в общем и бывают эти болезни, от стресса накручивания и.т.д, значит я близок к этому???
Ленинградка писал(а): А брат у вас старше или младше?С родителями живете?Что родня говорит ,про то что курить бросили?Как вообще попали первый раз психиатру?Работаете или учитесь?
Главное Даниил -СПОКОЙСТВИЕ не нервничать.А взрослеть и мудреть всегда тяжело.
Вы знаете про форум *Детки в сетке*?
https://www.detki-v-setke.ru/
Из-за депрессии, бессонницы, да в общем очередная моя накрутка, так и попал к психологу. Брат мой ровесник почти. Временно сижу на заднице, и из-за "Нечего делать" возможно и схожу с ума, но не хочу об этом много, буду стараться нормализовать свою жизнь. Родня рада за меня, в шоке что вообще бросил!
Насчёт форума "Детки в сетке" Спасибо за него! Но вы видимо меня неправильно поняли, в моей семье нет алкашей и наркоманов! Это табу, я даже в чём то эгоист если честно! Но курить я не из-за "Неблагополучия" начинал, а по глупости, как и многие нормальные люди в принципе. А про алкоголь, вы тоже неправильно поняли, я знаю меру! Я не собираюсь упиваться в хлам, я про то, что я даже расслабиться не могу, до такой степени меня задолбали эти "ПА" что я вместо того чтобы расслабиться, потом нервничаю сижу, думая что вот вот я умру если глоток пива сделаю. Я не алкаш беспризорник, который начал курить от тяжёлой жизни, чтобы выжить, думая как выжить и.т.д. нет это не про меня, не путайте. Мне бы тогда не до форумов было.
Lima писал(а): Есть такая штука, как "синдром отмены". Организм к лекарствам привык и ему без них не комфортно. В данном случае, думаю, надо бессонницу лечить чем-то другим. Замечал, как иногда после обеда начинает в сон тянуть? Это результат поступления в организм находящихся в пище аминокислот. Поэтому надо либо поесть перед сном какой-то животной пищи (типа сыра кусок), хотя это и не рекомендуют ни врачи, ни те, кто хочет похудеть; либо просто в хорошей аптеке попросить что-то для облегчения засыпания. Там еще и настоев на травах много и вообще чего только нет, причем без рецептов......... Депрессивное расстройство часто бывает рекуррентным, то есть оно будет повторяться и повторяться всю жизнь - с разной силой, с разными проявлениями, но лично я занимаюсь лечением этой штуки уже не один десяток лет. Просто живу с этим......
Хорошо, про синдром отмены слышал, куплю какой нибудь успокаивающей штуки...
Вообще Спасибо Всем Вам за всё!!! Не знаю на что ещё ответить, глаза разбегаются и закрываются, не могу уснуть хотя уже 2 часа ночи. Но сонный. Спасибо Вам всем за всё, ужасно долго писал это письмо, почти 2 дня, так как были сильные приступы "ПА" , вспоминая всё это что пишу, видимо они и провоцировали эти чёртовы "ПА" наверное больше не буду нервировать себя сам, свои эмоции, надеюсь я не болен чем то, и не умру от чего то....