Чувствую, что настроение снижается. Собственно качели эмоциональные есть всегда и у всех. Но воспринимается как звоночек о неприятностях. Считаю себя душевно-больным человеком, но имеющим надежду выздороветь. Официально стоит биполярное-аффективное расстройство (ссылка на Википедию). На специализированном форуме участвовал, но как-то это то ли помогает, то ли мешает функционировать адекватно и сохранять голову на плечах.
Как топиксартер, я должен сформулировать тему, но боюсь без ваших вопросов это будет малополезным потоком сознания.
Например, как организовать себя в работе с учетом эмоциональных качелей? Работаю IT-ником.
Задачи:
1) Обслуживание парка компьютеров (25-30)
2) Поддержка и развитие сайта
3) Консультации \ помощь пользователям
4) Участие в бизнес-процессах муниципального предприятия в части IT-поддерки (договора, взаимодействие с подрядчиками)
5) Планирование собственной работы
помогите сформулировать
- Ленинградка
- Офицер штаба
- Сообщения: 6949
- Зарегистрирован: 02 июн 2014, 06:11
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
- Откуда: Санкт Петербург
Re: помогите сформулировать
Алексей,вспомнить что вы на работе.Есть же инструкции рабочие.
Почитайте-и прям разберите ее на себе статью.Пошла торты делать-а то на меня уже плохо смотрит дочь- Пропала я в интернете.
Советы кризисного психолога
Пьяный командир, или Куда нас заводят чувства
Бесспорно, мир без чувств был бы пресен. Люди превратились бы в бесчувственных биороботов, которые ко всему подходят исключительно логически. Никто бы не мог ни посочувствовать другому, ни порадоваться за него. Люди взаимодействовали бы только по принципу «Ты мне – я тебе», подходили бы к вопросу выбора партнера сугубо рационально. Очевидно, что для того, чтобы жить полноценной жизнью, человеку необходимо и чувствовать, и применять логику. Так, в некоторых ситуациях мы не даем воли своим чувствам, держим их под контролем, рассуждая логически, что проявление чувств сейчас неуместно, нецелесообразно. В других ситуациях, напротив – чувства оказывают значительно большее влияние на наше поведение, чем разум. Например, в состоянии влюбленности. И то, и другое – нормально. Главное, чтобы чувства и рассудочная деятельность находились в некоем балансе, индивидуальном для каждого человека, уравновешивали друг друга.
Read more: https://www.perejit.ru/main/crisis?id=137#ixzz51mop5NyU
Давайте так-IHmG писал(а):я должен сформулировать тему, но боюсь без ваших вопросов это будет малополезным потоком сознания.
Компьютер это техника-ваши эмоции -ему до *лампочки*))IHmG писал(а):1) Обслуживание парка компьютеров (25-30)
2) Поддержка и развитие сайта
Да ,здесь нужно учиться правильно реагировать на посты клиентов.А что обычно раздражает или наоборот нравиться?Вы пишите от себя лично или как представитель вашей фирмы?IHmG писал(а):3) Консультации \ помощь пользователям
Деловой этикет.А как встречи проходят?Виртуально(лично) или в скайпе?IHmG писал(а):4) Участие в бизнес-процессах муниципального предприятия в части IT-поддерки (договора, взаимодействие с подрядчиками)
Что имеется ввиду-весь световой день или рабочее время?У вас же еще и Семья большая.IHmG писал(а):5) Планирование собственной работы
Ага))есть такое явление.Называется *пьяный командир* или в простонародье без *царя в голове*-типа язык без костей.IHmG писал(а):то ли мешает функционировать адекватно и сохранять голову на плечах.
Почитайте-и прям разберите ее на себе статью.Пошла торты делать-а то на меня уже плохо смотрит дочь- Пропала я в интернете.
Советы кризисного психолога
Пьяный командир, или Куда нас заводят чувства
Бесспорно, мир без чувств был бы пресен. Люди превратились бы в бесчувственных биороботов, которые ко всему подходят исключительно логически. Никто бы не мог ни посочувствовать другому, ни порадоваться за него. Люди взаимодействовали бы только по принципу «Ты мне – я тебе», подходили бы к вопросу выбора партнера сугубо рационально. Очевидно, что для того, чтобы жить полноценной жизнью, человеку необходимо и чувствовать, и применять логику. Так, в некоторых ситуациях мы не даем воли своим чувствам, держим их под контролем, рассуждая логически, что проявление чувств сейчас неуместно, нецелесообразно. В других ситуациях, напротив – чувства оказывают значительно большее влияние на наше поведение, чем разум. Например, в состоянии влюбленности. И то, и другое – нормально. Главное, чтобы чувства и рассудочная деятельность находились в некоем балансе, индивидуальном для каждого человека, уравновешивали друг друга.
Read more: https://www.perejit.ru/main/crisis?id=137#ixzz51mop5NyU
Спаси себя и хватит с тебя...
-
- капитан
- Сообщения: 393
- Зарегистрирован: 08 сен 2014, 08:31
- Пол: муж.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: помогите сформулировать
Хм. Так-то оно так, НО! чтобы задачу решить... нужно включить мозг... а вот этому болезненные эмоции сильно мешаютЛенинградка писал(а):Компьютер это техника-ваши эмоции -ему до *лампочки*))IHmG писал(а): 1) Обслуживание парка компьютеров (25-30)
2) Поддержка и развитие сайта
Часто это бывают звонки по телефону или личные обращения в кабинет. Правильно реагировать... хотелось бы не просто реагировать, а как-то сознательно управлять своими действиями, общением с коллегами. Уметь понимать суть запросов и уметь принимать решения.Ленинградка писал(а):Да ,здесь нужно учиться правильно реагировать на посты клиентов.А что обычно раздражает или наоборот нравиться? Вы пишите от себя лично или как представитель вашей фирмы?IHmG писал(а): 3) Консультации \ помощь пользователям
Преимущественно телефон и emailЛенинградка писал(а):Деловой этикет.А как встречи проходят?Виртуально(лично) или в скайпе?IHmG писал(а):4) Участие в бизнес-процессах муниципального предприятия в части IT-поддерки (договора, взаимодействие с подрядчиками)
Любая целенаправленная активность. Очень сложно фокусироваться на цели. Подозреваю, что эпизодически нарушается целенаправленность мышленияЛенинградка писал(а):Что имеется ввиду-весь световой день или рабочее время?У вас же еще и Семья большая.IHmG писал(а):5) Планирование собственной работы
Сейчас сразу пойду читатьЛенинградка писал(а):Ага))есть такое явление.Называется *пьяный командир* или в простонародье без *царя в голове*-типа язык без костей. Почитайте-и прям разберите ее на себе статью.IHmG писал(а):то ли мешает функционировать адекватно и сохранять голову на плечах.
Успехов! Фото шедевра будет?Ленинградка писал(а): Пошла торты делать-а то на меня уже плохо смотрит дочь- Пропала я в интернете.
Благодарю за вопросы, хоть какое-то шевеление под прической
-
- капитан
- Сообщения: 393
- Зарегистрирован: 08 сен 2014, 08:31
- Пол: муж.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: помогите сформулировать
Есть первое прочтение, обязательно вернусь для повторения.IHmG писал(а):Сейчас сразу пойду читатьЛенинградка писал(а):Ага))есть такое явление.Называется *пьяный командир* или в простонародье без *царя в голове*-типа язык без костей. Почитайте-и прям разберите ее на себе статью.IHmG писал(а):то ли мешает функционировать адекватно и сохранять голову на плечах.
Суть выжимка статьи, в цитате старца
попробую воспользоваться советом, который сам выделилБез чувств жить нельзя, но чувствам поддаваться незаконно. Надо освежать и умерять их рассуждением и давать им должное направление. …Закон – держать сердце в руках и подвергать чувства, вкусы и влечения его строгой критике. Когда очистится кто от страстей, пусть дает волю сердцу, но пока страсти в силе, давать волю сердцу – значит явно обречь себя на всякие неверные шаги. …Делайте так: наперед соображайте, где какого чувства возможно возбуждение, и вступайте в те обстоятельства, держа себя на страже от волнений сердца (выделено мной), или держа сердце в крепких руках. В этом надо упражняться, и упражнением можно дойти до полной над собой власти»
- Ленинградка
- Офицер штаба
- Сообщения: 6949
- Зарегистрирован: 02 июн 2014, 06:11
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
- Откуда: Санкт Петербург
Re: помогите сформулировать
Утро доброе Алексей.
Извините за задержку с ответом.Начинается предновогодний аврал-а торты ,конечно востребованы сейчас очень,одних детских утренников сколько.
Про границы -*Немного о границах личности * https://www.perejit.ru/main/Biblio?id=116
Это издержки работы и не важно что вы предлагаете компьютерные услуги или торты.Общение все равно для всех одинаковое,запросы просто разные у всех-и ценовые тоже кстати.
Текст не передает Алексей интонацию-это *сухие * буквы .Интонация это мы сами даем буквам-словам и выражениям.
Волноваться тоже нужно по делу.А если что то злит(как пример) -так с этим и нужно разобраться-что это за сигнал такой,что он такую *бурю в стакане* во мне поднимает.Почему вы-я злюсь или обижаюсь или ворчу и т.д.
Я же женщина-я буду про любоффь))
Кроме того, что чувства иррациональны и субъективны, они еще и обманчивы. Очень легко оказаться обманутым как своими собственными чувствами, так и своими ощущениями по поводу чувств другого. Почему? Потому, что, например, говоря «люблю», каждый вкладывает в это слово нечто свое, свое понимание любви. А тот, кому адресованы эти слова, естественно, понимает их иначе, как-то по-своему. Ведь двух одинаковых чувств у разных людей не бывает.
А уж если речь идет о таком сложном состоянии, как любовь… Под любовью можно понимать даже практически противоположные вещи. Один говорит: «Она мне нужна, я не могу без нее. Она для меня как наркотик. Значит, я ее люблю». А другой скажет иначе: «Я для нее готов горы свернуть. Я ей и в этом, и в этом, и во всем готов уступить, пожертвовать своими интересами и амбициями, только чтобы она была счастлива. Ведь я ее люблю». Что именно вкладывает конкретный человек в слово «люблю» - никому, кроме него самого (да и то не всегда), до конца не понятно. В итоге, волей-неволей, мы нередко оказываемся обманутыми своим видением чувств другого, и это в определенной степени неизбежно.
Read more: https://www.perejit.ru/main/crisis?id=137#ixzz51xHGxXRC
Скажи любой девушке *люблю*-так она завтра мысленно фату пойдет покупать))Фсё завтра в загс идем И мужчины тоже часто путаются с *люблю*.Думают, ну все попал *в добрые руки*-
Вот на этом примере очень хорошо видно-что мы сами путаемся.
Анекдот.
-У меня окно не закрывается,чего делать?!
-А ты попробуй перезагрузить.
-В спальни окно не закрывается!
Так что уважаемый Алексей-слово *окно* и то теперь нужно понимать-а что они там имеет ввиду?
Извините за задержку с ответом.Начинается предновогодний аврал-а торты ,конечно востребованы сейчас очень,одних детских утренников сколько.
Это техника.Любая техника-схемы любит.Это раньше телевизоры кулаком чинили.Стукнул-контакт сошелся,лампочка заработала.А сейчас все мелкое стало-платы,кулаком и сломать можно))Эмоции точно не помогут,скорее холодный расчет-если в пункте А есть электричество-но до пункта Б не доходит-значит там обрыв-поломка(так совсем примитивно если).С комп. программами -я вам не чего не могу объяснить.Для меня это темный лес.Тут недавно коллаж нужно было делать-9 картинок-что б из потом распечатать на сахарной бумаге-так я с этими размерами-думала сама свихнусь))заживо)).Потому что когда печатаешь на А4-там такие перекосы получаются-хи хи и ха ха,а один лист стоит 500 рублей и как то уже не до смеха)).А рисунок должен быть четкий и еще в нужны сантиметрах для торта.Пока получается-как?пытать будите не скажу-само как то))просто не знаю.IHmG писал(а):Компьютер это техника-ваши эмоции -ему до *лампочки*))
Хм. Так-то оно так, НО! чтобы задачу решить... нужно включить мозг... а вот этому болезненные эмоции сильно мешают
Алексей есть на работе свои и чужие -приходящие.Не много разные отношения.Со своими более менее понятно.Коллеги-это рабочие отношения и дисциплина.Какие проблемы с коллегами?Мне кажется это все из проблем *границ*-что допустимо на работе,а что нет.IHmG писал(а):Часто это бывают звонки по телефону или личные обращения в кабинет. Правильно реагировать... хотелось бы не просто реагировать, а как-то сознательно управлять своими действиями, общением с коллегами. Уметь понимать суть запросов и уметь принимать решения.
Про границы -*Немного о границах личности * https://www.perejit.ru/main/Biblio?id=116
С начало общепринятые-это важно!здравствуйте,чего желаете,когда,сколько,где и т.д.Трубку первый кладет-клиент!если он клиент,а не знакомый.IHmG писал(а):Часто это бывают звонки по телефону
А как врачи нас принимают-а мы все туда приходим не в лучшем настроении-и слушают и останавливают и рекомендации и лечение скажут.Причем прием у них ограничен по времени.Там 2 часа не посидишь в кабинете.IHmG писал(а):личные обращения в кабинет
А это не легко.Даже в тортах.На вкус и цвет-товарищей нет.Но мне проще-я прошу фото-понять ,что хоть примерно хочет заказчик.Таких примеров-море.Хочу яркий торт-начинаешь разбирать-не такой уж и яркий-а вообще в постельных тонах.Наводящие вопросы же есть.Мы даже телевизор все настраиваем по разному-в световой гамме-яркость,четкость,контрастность и т.д.Вам может и нравиться ярко-а кто то спокойно любит.Клиент доволен?И слава Богу.У меня торт заказывали без крема-один шоколад+бананы,хотят такой-да на здоровье.IHmG писал(а):Уметь понимать суть запросов и уметь принимать решения.
Это издержки работы и не важно что вы предлагаете компьютерные услуги или торты.Общение все равно для всех одинаковое,запросы просто разные у всех-и ценовые тоже кстати.
С телефоном-могут помощь пара шаблонов.Как диспетчеров учат примерно.С эл.адресом-там же вообще есть образцы-так сказать.Поищите в интернете должно это все быть.И составьте именно для себя и вашей организации.Образцы заявление-клише-штамп и т.д. это же было всегда.IHmG писал(а):Преимущественно телефон и email
Текст не передает Алексей интонацию-это *сухие * буквы .Интонация это мы сами даем буквам-словам и выражениям.
Мне тоже иногда трудно фокусироваться на цели ,но на это есть нормальные *помехи*-отвлекают просто.Если занят делом-и мешают,тут любой начнет нервничать Если цели-более как план действий и задач,так тоже не факт что все успеешь и вложишься в отрезок времени.Может как *по маслу* пойти работа,а иногда с *ерундой *простой,пол дня провозишься-а вроде *ерунда* казалось.Это не как не запланируешь.IHmG писал(а):Любая целенаправленная активность. Очень сложно фокусироваться на цели. Подозреваю, что эпизодически нарушается целенаправленность мышления
Спасибо.А фото не будет))Любая картинка в поиске находиться-а форум у нас-анонимный.И к нам же не только друзья заходят на огонек(информация к размышлению)- Торты в принципе легко найти-свои торты и не выставляла(в поздравлениях на форуме).Технику безопасности и в интернете нужно просто соблюдать. Везде же люди и не все друзья.IHmG писал(а):Успехов! Фото шедевра будет?
IHmG писал(а): наперед соображайте, где какого чувства возможно возбуждение, и вступайте в те обстоятельства, держа себя на страже от волнений сердца (выделено мной),
Не поняла Алексей.А что значит болезненные эмоции.Нам даны все чувства-хорошие или плохие,это уже другой разговор.Но даже негативные чувства и эмоции(отличаются от чувств-кратким действием) значит они же нам тоже нужны.Это как с палитры красок убрать нелюбимые цвета.Все полной картины не будет.Оттенки тоже нужны.IHmG писал(а):а вот этому болезненные эмоции сильно мешают
Волноваться тоже нужно по делу.А если что то злит(как пример) -так с этим и нужно разобраться-что это за сигнал такой,что он такую *бурю в стакане* во мне поднимает.Почему вы-я злюсь или обижаюсь или ворчу и т.д.
Мне там другая фраза просто первая бросилась в глаза))-богатый русский языкIHmG писал(а):Сейчас сразу пойду читать
Я же женщина-я буду про любоффь))
Кроме того, что чувства иррациональны и субъективны, они еще и обманчивы. Очень легко оказаться обманутым как своими собственными чувствами, так и своими ощущениями по поводу чувств другого. Почему? Потому, что, например, говоря «люблю», каждый вкладывает в это слово нечто свое, свое понимание любви. А тот, кому адресованы эти слова, естественно, понимает их иначе, как-то по-своему. Ведь двух одинаковых чувств у разных людей не бывает.
А уж если речь идет о таком сложном состоянии, как любовь… Под любовью можно понимать даже практически противоположные вещи. Один говорит: «Она мне нужна, я не могу без нее. Она для меня как наркотик. Значит, я ее люблю». А другой скажет иначе: «Я для нее готов горы свернуть. Я ей и в этом, и в этом, и во всем готов уступить, пожертвовать своими интересами и амбициями, только чтобы она была счастлива. Ведь я ее люблю». Что именно вкладывает конкретный человек в слово «люблю» - никому, кроме него самого (да и то не всегда), до конца не понятно. В итоге, волей-неволей, мы нередко оказываемся обманутыми своим видением чувств другого, и это в определенной степени неизбежно.
Read more: https://www.perejit.ru/main/crisis?id=137#ixzz51xHGxXRC
Скажи любой девушке *люблю*-так она завтра мысленно фату пойдет покупать))Фсё завтра в загс идем И мужчины тоже часто путаются с *люблю*.Думают, ну все попал *в добрые руки*-
Вот на этом примере очень хорошо видно-что мы сами путаемся.
Анекдот.
-У меня окно не закрывается,чего делать?!
-А ты попробуй перезагрузить.
-В спальни окно не закрывается!
Так что уважаемый Алексей-слово *окно* и то теперь нужно понимать-а что они там имеет ввиду?
Спаси себя и хватит с тебя...
- Ленинградка
- Офицер штаба
- Сообщения: 6949
- Зарегистрирован: 02 июн 2014, 06:11
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
- Откуда: Санкт Петербург
Re: помогите сформулировать
***Биполя́рное аффекти́вное расстройство (сокр. БАР; ранее — маниака́льно-депресси́вный психо́з, МДП) — эндогенное[4] психическое расстройство, проявляющееся в виде аффективных состояний — маниакальных (или гипоманиакальных) и депрессивных, а иногда и смешанных[⇨] состояний, при которых у больного наблюдаются быстрая смена симптомов мании (гипомании) и депрессии либо симптомы депрессии и мании одновременно (например, тоска со взвинченностью, беспокойством либо эйфория с заторможенностью — так называемая непродуктивная мания — или другие). Возможны многообразные варианты «смешанных» состояний..***IHmG писал(а):Официально стоит биполярное-аффективное расстройство (ссылка на Википедию).
Алексей можно не научно сказать?
Для меня это впадать в крайности.Что одна крайность негативная плохо-что и эйфория ,тоже не нормально.
Нужна -золотая середина.Если сам(а) понимаешь *дефекты* своего характера(а мы все далеко не идеалы),то проще уже от мысли ,что знаешь свои свойства.У вас крайности,у меня больше-грубость(есть такое во мне,хотя я считаю это просто строгостью своей,а мне часто говорят-что скажу хоть стой ,хоть падай- ).По этому и нужно *противоядие* себе делать.Для начало-всегда успокоиться.
а психоз-это неуверенность просто.А кто вообще может быть в чем то уверен-если так по большому?Все под Богом ходим.Иногда не знаешь ,что вечером то будет.А через год и сегодняшний день не вспомним.А переживаем искренне-нервы себе просто мотаем иногда))
***Нашей жизнью управляют чувства, именно им мы верим, принимая серьезные решения. Но в силу того, что чувства субъективны, иррациональны, обманчивы и непостоянны, безоглядное следование им искажает наше видение мира, не позволяет нам адекватно оценивать различные жизненные ситуации, мешает формированию трезвого взгляда на себя, трезвой самооценки, способствует развитию гордости, самомнения, а также нездоровой психологической зависимости от других. Поэтому наши решения, принятые на основании чувств, чаще всего заводят нас в тупик.***
Read more: https://www.perejit.ru/main/crisis?id=137#ixzz51xSzuCuL
У нас само настроение может за день 20 раз поменяться-от *депрессии *до *психозов*.
Это тоже нужно признать как -факт.Ну не амебы же мы одноклеточные)))
Может и есть в организме сбой на уровне клеток .Так у кого его нет?Теоретически мы все больные-если не нервы,так живот или глаза.Если олимпийские чемпионы ,с уходом-питанием-врачами и то болеют,что нам то говорить ?Металл любой и то срок служения имеет.И по этому себя нужно беречь-хотя бы сознательно не вредить своему организму-телу.
Спаси себя и хватит с тебя...