помогите сформулировать

Тут задаем форумчанам вопросы, которые не связаны прямо с темой суицида.
Ответить
IHmG
капитан
капитан
Сообщения: 393
Зарегистрирован: 08 сен 2014, 08:31
Пол: муж.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

помогите сформулировать

Сообщение IHmG »

 
Чувствую, что настроение снижается. Собственно качели эмоциональные есть всегда и у всех. Но воспринимается как звоночек о неприятностях. Считаю себя душевно-больным человеком, но имеющим надежду выздороветь. Официально стоит биполярное-аффективное расстройство (ссылка на Википедию). На специализированном форуме участвовал, но как-то это то ли помогает, то ли мешает функционировать адекватно и сохранять голову на плечах.

Как топиксартер, я должен сформулировать тему, но боюсь без ваших вопросов это будет малополезным потоком сознания.

Например, как организовать себя в работе с учетом эмоциональных качелей? Работаю IT-ником.

Задачи:
1) Обслуживание парка компьютеров (25-30)
2) Поддержка и развитие сайта
3) Консультации \ помощь пользователям
4) Участие в бизнес-процессах муниципального предприятия в части IT-поддерки (договора, взаимодействие с подрядчиками)
5) Планирование собственной работы

Психологический тест онлайн
Аватара пользователя
Ленинградка
Офицер штаба
Офицер штаба
Сообщения: 6949
Зарегистрирован: 02 июн 2014, 06:11
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Откуда: Санкт Петербург

Re: помогите сформулировать

Сообщение Ленинградка »

 
Алексей,вспомнить что вы на работе.Есть же инструкции рабочие.
IHmG писал(а):я должен сформулировать тему, но боюсь без ваших вопросов это будет малополезным потоком сознания.
Давайте так- :12:
IHmG писал(а):1) Обслуживание парка компьютеров (25-30)
2) Поддержка и развитие сайта
Компьютер это техника-ваши эмоции -ему до *лампочки*)) :D
IHmG писал(а):3) Консультации \ помощь пользователям
Да ,здесь нужно учиться правильно реагировать на посты клиентов.А что обычно раздражает или наоборот нравиться?Вы пишите от себя лично или как представитель вашей фирмы?
IHmG писал(а):4) Участие в бизнес-процессах муниципального предприятия в части IT-поддерки (договора, взаимодействие с подрядчиками)
Деловой этикет.А как встречи проходят?Виртуально(лично) или в скайпе?
IHmG писал(а):5) Планирование собственной работы
Что имеется ввиду-весь световой день или рабочее время?У вас же еще и Семья большая.
IHmG писал(а):то ли мешает функционировать адекватно и сохранять голову на плечах.
Ага))есть такое явление.Называется *пьяный командир* или в простонародье без *царя в голове*-типа язык без костей.
Почитайте-и прям разберите ее на себе статью.Пошла торты делать-а то на меня уже плохо смотрит дочь- :17: Пропала я в интернете.

Советы кризисного психолога
Пьяный командир, или Куда нас заводят чувства

Бесспорно, мир без чувств был бы пресен. Люди превратились бы в бесчувственных биороботов, которые ко всему подходят исключительно логически. Никто бы не мог ни посочувствовать другому, ни порадоваться за него. Люди взаимодействовали бы только по принципу «Ты мне – я тебе», подходили бы к вопросу выбора партнера сугубо рационально. Очевидно, что для того, чтобы жить полноценной жизнью, человеку необходимо и чувствовать, и применять логику. Так, в некоторых ситуациях мы не даем воли своим чувствам, держим их под контролем, рассуждая логически, что проявление чувств сейчас неуместно, нецелесообразно. В других ситуациях, напротив – чувства оказывают значительно большее влияние на наше поведение, чем разум. Например, в состоянии влюбленности. И то, и другое – нормально. Главное, чтобы чувства и рассудочная деятельность находились в некоем балансе, индивидуальном для каждого человека, уравновешивали друг друга.

Read more: https://www.perejit.ru/main/crisis?id=137#ixzz51mop5NyU

:12:
Спаси себя и хватит с тебя...

IHmG
капитан
капитан
Сообщения: 393
Зарегистрирован: 08 сен 2014, 08:31
Пол: муж.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Re: помогите сформулировать

Сообщение IHmG »

 
Ленинградка писал(а):
IHmG писал(а): 1) Обслуживание парка компьютеров (25-30)
2) Поддержка и развитие сайта
Компьютер это техника-ваши эмоции -ему до *лампочки*)) :D
Хм. Так-то оно так, НО! чтобы задачу решить... нужно включить мозг... а вот этому болезненные эмоции сильно мешают
Ленинградка писал(а):
IHmG писал(а): 3) Консультации \ помощь пользователям
Да ,здесь нужно учиться правильно реагировать на посты клиентов.А что обычно раздражает или наоборот нравиться? Вы пишите от себя лично или как представитель вашей фирмы?
Часто это бывают звонки по телефону или личные обращения в кабинет. Правильно реагировать... хотелось бы не просто реагировать, а как-то сознательно управлять своими действиями, общением с коллегами. Уметь понимать суть запросов и уметь принимать решения.
Ленинградка писал(а):
IHmG писал(а):4) Участие в бизнес-процессах муниципального предприятия в части IT-поддерки (договора, взаимодействие с подрядчиками)
Деловой этикет.А как встречи проходят?Виртуально(лично) или в скайпе?
Преимущественно телефон и email
Ленинградка писал(а):
IHmG писал(а):5) Планирование собственной работы
Что имеется ввиду-весь световой день или рабочее время?У вас же еще и Семья большая.
Любая целенаправленная активность. Очень сложно фокусироваться на цели. Подозреваю, что эпизодически нарушается целенаправленность мышления
Ленинградка писал(а):
IHmG писал(а):то ли мешает функционировать адекватно и сохранять голову на плечах.
Ага))есть такое явление.Называется *пьяный командир* или в простонародье без *царя в голове*-типа язык без костей. Почитайте-и прям разберите ее на себе статью.
Сейчас сразу пойду читать
Ленинградка писал(а): Пошла торты делать-а то на меня уже плохо смотрит дочь- :17: Пропала я в интернете.
Успехов! Фото шедевра будет?

Благодарю за вопросы, хоть какое-то шевеление под прической

IHmG
капитан
капитан
Сообщения: 393
Зарегистрирован: 08 сен 2014, 08:31
Пол: муж.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве

Re: помогите сформулировать

Сообщение IHmG »

 
IHmG писал(а):
Ленинградка писал(а):
IHmG писал(а):то ли мешает функционировать адекватно и сохранять голову на плечах.
Ага))есть такое явление.Называется *пьяный командир* или в простонародье без *царя в голове*-типа язык без костей. Почитайте-и прям разберите ее на себе статью.
Сейчас сразу пойду читать
Есть первое прочтение, обязательно вернусь для повторения.

Суть выжимка статьи, в цитате старца
Без чувств жить нельзя, но чувствам поддаваться незаконно. Надо освежать и умерять их рассуждением и давать им должное направление. …Закон – держать сердце в руках и подвергать чувства, вкусы и влечения его строгой критике. Когда очистится кто от страстей, пусть дает волю сердцу, но пока страсти в силе, давать волю сердцу – значит явно обречь себя на всякие неверные шаги. …Делайте так: наперед соображайте, где какого чувства возможно возбуждение, и вступайте в те обстоятельства, держа себя на страже от волнений сердца (выделено мной), или держа сердце в крепких руках. В этом надо упражняться, и упражнением можно дойти до полной над собой власти»
попробую воспользоваться советом, который сам выделил

Аватара пользователя
Ленинградка
Офицер штаба
Офицер штаба
Сообщения: 6949
Зарегистрирован: 02 июн 2014, 06:11
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Откуда: Санкт Петербург

Re: помогите сформулировать

Сообщение Ленинградка »

 
Утро доброе Алексей.
Извините за задержку с ответом.Начинается предновогодний аврал-а торты ,конечно востребованы сейчас очень,одних детских утренников сколько.
IHmG писал(а):Компьютер это техника-ваши эмоции -ему до *лампочки*))

Хм. Так-то оно так, НО! чтобы задачу решить... нужно включить мозг... а вот этому болезненные эмоции сильно мешают
Это техника.Любая техника-схемы любит.Это раньше телевизоры кулаком чинили.Стукнул-контакт сошелся,лампочка заработала.А сейчас все мелкое стало-платы,кулаком и сломать можно))Эмоции точно не помогут,скорее холодный расчет-если в пункте А есть электричество-но до пункта Б не доходит-значит там обрыв-поломка(так совсем примитивно если).С комп. программами -я вам не чего не могу объяснить.Для меня это темный лес.Тут недавно коллаж нужно было делать-9 картинок-что б из потом распечатать на сахарной бумаге-так я с этими размерами-думала сама свихнусь))заживо)).Потому что когда печатаешь на А4-там такие перекосы получаются-хи хи и ха ха,а один лист стоит 500 рублей и как то уже не до смеха)).А рисунок должен быть четкий и еще в нужны сантиметрах для торта.Пока получается-как?пытать будите не скажу-само как то))просто не знаю.
IHmG писал(а):Часто это бывают звонки по телефону или личные обращения в кабинет. Правильно реагировать... хотелось бы не просто реагировать, а как-то сознательно управлять своими действиями, общением с коллегами. Уметь понимать суть запросов и уметь принимать решения.
Алексей есть на работе свои и чужие -приходящие.Не много разные отношения.Со своими более менее понятно.Коллеги-это рабочие отношения и дисциплина.Какие проблемы с коллегами?Мне кажется это все из проблем *границ*-что допустимо на работе,а что нет.
Про границы -*Немного о границах личности * https://www.perejit.ru/main/Biblio?id=116
IHmG писал(а):Часто это бывают звонки по телефону
С начало общепринятые-это важно!здравствуйте,чего желаете,когда,сколько,где и т.д.Трубку первый кладет-клиент!если он клиент,а не знакомый.
IHmG писал(а):личные обращения в кабинет
А как врачи нас принимают-а мы все туда приходим не в лучшем настроении-и слушают и останавливают и рекомендации и лечение скажут.Причем прием у них ограничен по времени.Там 2 часа не посидишь в кабинете.
IHmG писал(а):Уметь понимать суть запросов и уметь принимать решения.
А это не легко.Даже в тортах.На вкус и цвет-товарищей нет.Но мне проще-я прошу фото-понять ,что хоть примерно хочет заказчик.Таких примеров-море.Хочу яркий торт-начинаешь разбирать-не такой уж и яркий-а вообще в постельных тонах.Наводящие вопросы же есть.Мы даже телевизор все настраиваем по разному-в световой гамме-яркость,четкость,контрастность и т.д.Вам может и нравиться ярко-а кто то спокойно любит.Клиент доволен?И слава Богу.У меня торт заказывали без крема-один шоколад+бананы,хотят такой-да на здоровье.
Это издержки работы и не важно что вы предлагаете компьютерные услуги или торты.Общение все равно для всех одинаковое,запросы просто разные у всех-и ценовые тоже кстати.
IHmG писал(а):Преимущественно телефон и email
С телефоном-могут помощь пара шаблонов.Как диспетчеров учат примерно.С эл.адресом-там же вообще есть образцы-так сказать.Поищите в интернете должно это все быть.И составьте именно для себя и вашей организации.Образцы заявление-клише-штамп и т.д. это же было всегда.
Текст не передает Алексей интонацию-это *сухие * буквы .Интонация это мы сами даем буквам-словам и выражениям.
IHmG писал(а):Любая целенаправленная активность. Очень сложно фокусироваться на цели. Подозреваю, что эпизодически нарушается целенаправленность мышления
Мне тоже иногда трудно фокусироваться на цели :) ,но на это есть нормальные *помехи*-отвлекают просто.Если занят делом-и мешают,тут любой начнет нервничать :) Если цели-более как план действий и задач,так тоже не факт что все успеешь и вложишься в отрезок времени.Может как *по маслу* пойти работа,а иногда с *ерундой *простой,пол дня провозишься-а вроде *ерунда* казалось.Это не как не запланируешь.
IHmG писал(а):Успехов! Фото шедевра будет?
Спасибо.А фото не будет))Любая картинка в поиске находиться-а форум у нас-анонимный.И к нам же не только друзья заходят на огонек(информация к размышлению)- :) Торты в принципе легко найти-свои торты и не выставляла(в поздравлениях на форуме).Технику безопасности и в интернете нужно просто соблюдать. :) Везде же люди и не все друзья.
IHmG писал(а): наперед соображайте, где какого чувства возможно возбуждение, и вступайте в те обстоятельства, держа себя на страже от волнений сердца (выделено мной),
IHmG писал(а):а вот этому болезненные эмоции сильно мешают
Не поняла Алексей.А что значит болезненные эмоции.Нам даны все чувства-хорошие или плохие,это уже другой разговор.Но даже негативные чувства и эмоции(отличаются от чувств-кратким действием) значит они же нам тоже нужны.Это как с палитры красок убрать нелюбимые цвета.Все полной картины не будет.Оттенки тоже нужны.
Волноваться тоже нужно по делу.А если что то злит(как пример) -так с этим и нужно разобраться-что это за сигнал такой,что он такую *бурю в стакане* во мне поднимает.Почему вы-я злюсь или обижаюсь или ворчу и т.д.
IHmG писал(а):Сейчас сразу пойду читать
Мне там другая фраза просто первая бросилась в глаза))-богатый русский язык :D

Я же женщина-я буду про любоффь))

Кроме того, что чувства иррациональны и субъективны, они еще и обманчивы. Очень легко оказаться обманутым как своими собственными чувствами, так и своими ощущениями по поводу чувств другого. Почему? Потому, что, например, говоря «люблю», каждый вкладывает в это слово нечто свое, свое понимание любви. А тот, кому адресованы эти слова, естественно, понимает их иначе, как-то по-своему. Ведь двух одинаковых чувств у разных людей не бывает.

А уж если речь идет о таком сложном состоянии, как любовь… Под любовью можно понимать даже практически противоположные вещи. Один говорит: «Она мне нужна, я не могу без нее. Она для меня как наркотик. Значит, я ее люблю». А другой скажет иначе: «Я для нее готов горы свернуть. Я ей и в этом, и в этом, и во всем готов уступить, пожертвовать своими интересами и амбициями, только чтобы она была счастлива. Ведь я ее люблю». Что именно вкладывает конкретный человек в слово «люблю» - никому, кроме него самого (да и то не всегда), до конца не понятно. В итоге, волей-неволей, мы нередко оказываемся обманутыми своим видением чувств другого, и это в определенной степени неизбежно.



Read more: https://www.perejit.ru/main/crisis?id=137#ixzz51xHGxXRC
Скажи любой девушке *люблю*-так она завтра мысленно фату пойдет покупать))Фсё завтра в загс идем :) И мужчины тоже часто путаются с *люблю*.Думают, ну все попал *в добрые руки*- :)
Вот на этом примере очень хорошо видно-что мы сами путаемся.

Анекдот.
-У меня окно не закрывается,чего делать?!
-А ты попробуй перезагрузить.
-В спальни окно не закрывается!

Так что уважаемый Алексей-слово *окно* и то теперь нужно понимать-а что они там имеет ввиду? :27:
Спаси себя и хватит с тебя...

Аватара пользователя
Ленинградка
Офицер штаба
Офицер штаба
Сообщения: 6949
Зарегистрирован: 02 июн 2014, 06:11
Пол: жен.
Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Откуда: Санкт Петербург

Re: помогите сформулировать

Сообщение Ленинградка »

 
IHmG писал(а):Официально стоит биполярное-аффективное расстройство (ссылка на Википедию).
***Биполя́рное аффекти́вное расстройство (сокр. БАР; ранее — маниака́льно-депресси́вный психо́з, МДП) — эндогенное[4] психическое расстройство, проявляющееся в виде аффективных состояний — маниакальных (или гипоманиакальных) и депрессивных, а иногда и смешанных[⇨] состояний, при которых у больного наблюдаются быстрая смена симптомов мании (гипомании) и депрессии либо симптомы депрессии и мании одновременно (например, тоска со взвинченностью, беспокойством либо эйфория с заторможенностью — так называемая непродуктивная мания — или другие). Возможны многообразные варианты «смешанных» состояний..***

Алексей можно не научно сказать?
Для меня это впадать в крайности.Что одна крайность негативная плохо-что и эйфория ,тоже не нормально.
Нужна -золотая середина.Если сам(а) понимаешь *дефекты* своего характера(а мы все далеко не идеалы),то проще уже от мысли ,что знаешь свои свойства.У вас крайности,у меня больше-грубость(есть такое во мне,хотя я считаю это просто строгостью своей,а мне часто говорят-что скажу хоть стой ,хоть падай- :27: ).По этому и нужно *противоядие* себе делать.Для начало-всегда успокоиться.
а психоз-это неуверенность просто.А кто вообще может быть в чем то уверен-если так по большому?Все под Богом ходим.Иногда не знаешь ,что вечером то будет.А через год и сегодняшний день не вспомним.А переживаем искренне-нервы себе просто мотаем иногда))

***Нашей жизнью управляют чувства, именно им мы верим, принимая серьезные решения. Но в силу того, что чувства субъективны, иррациональны, обманчивы и непостоянны, безоглядное следование им искажает наше видение мира, не позволяет нам адекватно оценивать различные жизненные ситуации, мешает формированию трезвого взгляда на себя, трезвой самооценки, способствует развитию гордости, самомнения, а также нездоровой психологической зависимости от других. Поэтому наши решения, принятые на основании чувств, чаще всего заводят нас в тупик.***

Read more: https://www.perejit.ru/main/crisis?id=137#ixzz51xSzuCuL
У нас само настроение может за день 20 раз поменяться-от *депрессии *до *психозов*.
Это тоже нужно признать как -факт.Ну не амебы же мы одноклеточные)))

Может и есть в организме сбой на уровне клеток .Так у кого его нет?Теоретически мы все больные-если не нервы,так живот или глаза.Если олимпийские чемпионы ,с уходом-питанием-врачами и то болеют,что нам то говорить ?Металл любой и то срок служения имеет.И по этому себя нужно беречь-хотя бы сознательно не вредить своему организму-телу.
Спаси себя и хватит с тебя...

Ответить

Вернуться в «Помогите советом!»