Депрессивный невроз. Посоветуйте

[Sandra link]

Здравствуйте, полгода назад в одно утро я не смогла встать с кровати, не было сил вообще, было ощущение, что я сейчас умру. Страх, желание со всеми попрощаться. Слезы рекой. Диагноз психотерапевта-депрессивный невроз. В моей жизни хорошего больше, чем плохого, но я очень всегда зацикливаюсь-человек мне что-то скажет, я начинаю накручивать. Не могу от этого избавится. В итоге болезни, я полгода на таблетках, работу оставила, т.к. сил не было совсем, нервное истощение до предела. За все всегда переживаю, даже (грех) обвиняю маму за то, что она родила меня с такой нервной системой. Мама говорит, что нужно перестраивать и себя и в любом случае жить, пусть даже в болезни. Иногда возникает ощущение, что невроз ушел, но что-то произойдёт и по-новой -такие адские страхи и боль, панические атаки, головокружение, ощущение пустоты, никчемности, боли. Каждый день борюсь с собой. Даже ищу работу, хожу на собеседования, но пока нет толку. Не работаю. Моя личная жизнь-отдельная тема... Я чувствую себя больной, что я лечусь у психотерапевта, что другие сильные, сами справляются, а я слабая. Хочу, чтобы все было, как др болезни, ведь сейчас я даже чувствую по-другому. Хочу все вернуть. Хотя понимаю, что невозможно. Помогите советом, как жить дальше, ведь мне уже 29, а у меня нет детей... У меня невроз, страх сойти с ума и умереть....Или поддержите, пожалуйста.

[mashmeshok]

Добрый день! Конечно, Ваша мама права, нужно жить!!! Видите ли, все мы чем-то болеем, и только пока сам не столкнёшься с подобной болезнью, кажется, что перенести её намного легче, чем свою собственную, но в реальности это не так. Едва ли можно найти хорошую болезнь.
Мне кажется, что ваше желание вернуть всё как было до болезни не даёт вам покоя жить спокойно и радоваться жизни. Попробуйте принять ситуацию, смириться с тем, что невозможно изменить, а то, что изменить можно – менять по силам и с Божией помощью.
Скажите, пожалуйста, вы продолжаете лечение у психиатра? Принимаете ад?
Если у вас есть желание, поделитесь с нами, что послужило причиной возникновения у вас депрессивного невроза? Тогда форумчане смогут дать вам более подробный и цельный совет.
По поводу личной жизни не переживайте, вам сейчас необходимо восстановить здоровье, а потом уже будет возможным и решение этого вопроса. Всё хорошо у вас с возрастом!
По поводу зацикливаемости тоже хотелось сказать несколько слов. Мне кажется, это такая некоторая особенность женского пола. Порой нахожу её в себе, встречала у некоторых своих подруг, родных (в разной мере). Но с ней можно бороться, потому как если этого не делать, то она растёт как на дрожжах, а параллельно поднимается давление или наоборот падает (это у кого как ). Я борюсь с ней молитвой к Богу, размышлением о том, что многое из того что нас окружает временно и не может нам помешать быть счастливыми в Вечности. Вот вы пишете, много хорошего у вас в жизни – благодарность Господа непременно помогает. Слава Богу за всё!

[999Алесса999]

Здравствуйте, такое же состояние я ощутила и на себе, выпав из реальности почти на 3 года, не работая и не делая ничего, чтобы мне помогло выйти из омута такого. В итоге наткнувшись на этот сайт, не просто так, а думая о суициде, я нашла для себя хоть какой то источник для размышлений и начала предпринимать попытки для реализации путей выхода из невроза, который у меня был также поставлен психотерапевтом, даже вплоть до шизофрении ставили диагнозы, но от таблеток я отказалась и не зря, они затуманивают разум и там множество побочек от которых лучше не становится и не спится ночами и одолевает тот же страх и днём как зомби ходишь, сонный. В итоге стала ходить к психологу, бесплатному, так как без работы мало что себе позволишь, отчасти помог, но омут бездействия нападал и продолжает орудовать, также ищу сейчас работу и стараюсь гнать негативные мысли, нужно стараться не думать негативно чтобы там кто не говорил, иначе это пагубно сказывается, старайтесь пресекать эти мысли в корню и сразу переключаться на какую нибудь добрую мысль ( это может быть что угодно, что сможет поднять вам настроение и заставить улыбнуться, я например думаю сразу о собаках чау чау, так как они похожи на толстых мишек и выглядят забавно очень или о том что со мной якобы любимый человек и всё у меня хорошо ), также вот вы пишете что ходите к психологу, тоже смотрите, если через 3-5 сеансов за месяц он вам не помогает и вы не чувствуете улучшений, то стоит искать другого, иначе пустая трата времени, не все психологи могут оказаться теми самыми и помочь разобраться в себе. Конечно важно понять причины, что привело к такому неврозу, явно не что то обычное и простое, а что то глубокое и сильно бьющее. Если вы не занимаетесь спортом, то стоит хотя бы зарядку делать под вечер, это даёт прилив бодрости и выделение гормона счастья в мозгу, также под ночь это неплохой способ релакса. Витамины конечно же для поддержания организма, также говорят что если есть проблемы в гормонах в организме, стоит проверить, это также влияет на общее состояние. Ну и конечно же делать потихоньку разного рода вещи себе во благо. Ничего страшного нет в том, что у вас нет детей, ещё будут, если захотите, главное чтобы был человек с вами рядом достойный для личного счастья. Не накручивайте себя по поводу страха смерти и сумасшествия, просто так это не произойдёт, к тем более если вы будете делать попытки выхода из этого состояния. Стоит в храм походить также, свечи себе о здравии и молитвы почитать, становится легче иногда от этого, по себе говорю. Даже не знаю что ещё вам написать, пока это всё опробовано на себе и помогает, за пару месяцев из лежачего положения я стала ездить везде и не задерживаться дома дольше 2ух дней, а борьба эта долгая и мучительная, всегда есть что-то от чего может накрыть волной негатива и всё по новой. Держитесь, не унывайте, делайте насколько возможно дела свои и будет всё налаживаться постепенно, такое состояние не может быть вечным ведь. Человеку возможно помочь если он готов менять свою жизнь, только так.