Привет,меня зовут Женя)))

Сообщение **Yevgenij** » 20 мар 2016, 17:02

Всем привет

я хочу рассказать о своей победе- я исцелился от депрессии! Это так замечательно вновь вдохнуть жизнь...
Но есть одна проблема, у меня мало общения и мне иногда бывает скучно и одиноко, надеюсь найти друзей и поддержку на этом форуме)))

Сообщение **Alex71** » 20 мар 2016, 18:29

Привет Женя!
Очень интересно будет послушать какими методами или способами удалось победить депрессию.

Сообщение **Yevgenij** » 20 мар 2016, 23:16

просто я однажды проснулся и подумал, а почему другие люди не болеют депрессией, а другие болеют? я начал исследовать оптимизм и нашел книжку по оптимизму и там психолог дает инструкции как стать оптимистом, я попробовал и у меня получилось. Выяснилось,что оптимисты и пессимисты (склонные к депрессии) отличаются лишь убеждениями. И с помощью методик, данных в книге я начал менять свои убеждения.
Я и дальше планирую заниматься изменением своих убеждений (просьба поддержать меня). К слову хочется сказать,что депрессия у меня была очень сильной и я выкарабкался, конечно я ходил к психологам, но львиную часть работы сделал сам...

Сообщение **Alex71** » 21 мар 2016, 11:03

Спасибо, что поделились, но у меня совершенно другой подход. Я на себя самого и на свои силы особо не рассчитываю. Хотя и относительно вашего метода (исследование оптимизма и его влияние на депрессию) не имею ничего против, но поскольку не знаком с такой тактикой, то и поддержать не могу, должно пройти испытание временем, вот напишете нам через год, подтвердите эффективность, тогда уже можно будет делать какие-тио серьёзные выводы. Если вы самостоятельно, своими силами проделали большую работу по выходу из кризиса, значит у вас крепкая сила воли, но задумайтесь кто дал вам эту силу воли, но могла же она сама появиться из неоткуда?

Сообщение **Yevgenij** » 21 мар 2016, 13:05

Спасибо за поддержку, я уже полгода без депрессии. Дело в том,что не в силе воле для меня дело. Просто изменить взгляд на вещи, на себя, на мир...А это делается путем изменения убеждения, мыслей, внутренних правил, так работает когнитивная психотерапия.

Сообщение **Ol_2011** » 21 мар 2016, 13:53

Женя, рад за вас. А вот практические примеры напишите, а то теоретические фразы тяжело воспринимаются.
Обычно люди страдающие депрессией, постоянно об этом спрашивают. Кстати, вы препараты какие принимали?
Все же депрессивные состояния бывают разной природы, иногда на одних убеждениях не выбраться, нужеН и врач и препараты, согласны?
Но ваш практический опыт тоже очень важен и интересен.

Сообщение **Yevgenij** » 21 мар 2016, 15:04

Я принимал препараты,но они мне не помогали,попринимаю чуть легче станет и все, а само отношение к жизни не меняется. Весь вопрос в том,чтобы изменить свое отношение к жизни вцелом. По большому счету ключ к оптимистическому восприятию жизни лежит через изменение характера, а характер-это система убеждений о себе, о труде, о людях, о мире. Есть хорошая техника, которой пользовался я. Я не знаю могу я её здесь описывать или нет, но скажу просто - почитайте про когнитивную психотерапию. <...>

Сообщение **tribrata** » 21 мар 2016, 18:17

Здравствуйте, Женя! Искренне рада за вас, всегда приятно читать такие оптимистичные сообщения)) Да, вы совершенно правы - сила мысли творит чудеса. Меняя образ мыслей, мы меняемся сами, меняется окружающая нас действительность. Главное, чтоб мысли были хорошие, правильные))

Сообщение **Yevgenij** » 21 мар 2016, 21:46

Уважаемая tribrata, мне нравится ваша цитата, хочу ее дополнить, чтобы управлять эмоциями - нужно научиться управлять мыслями.

Сообщение **tribrata** » 22 мар 2016, 23:12

Хорошая мысль, Женя, спасибо))

Привет,меня зовут Женя)))

Привет,меня зовут Женя)))

Re: Привет,меня зовут Женя)))

Re: Привет,меня зовут Женя)))

Re: Привет,меня зовут Женя)))

Re: Привет,меня зовут Женя)))

Re: Привет,меня зовут Женя)))

Re: Привет,меня зовут Женя)))

Re: Привет,меня зовут Женя)))

Re: Привет,меня зовут Женя)))

Re: Привет,меня зовут Женя)))