Мы бодры и веселы... Как преодолеть лень?
- Mr. Nobody
- Забанен
- Сообщения: 1564
- Зарегистрирован: 01 июн 2013, 03:14
- Пол: муж.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: Мы бодры и веселы... Как преодолеть лень?
Эх... Умел бы я так. Если составляю план на день-неделю, тут же бегу его делать и делаю до тех пор, пока не упаду от усталости. И чувствую себя неполноценным, ленивым, бесполезным, если не выполняю чего-то.
-
- капитан
- Сообщения: 389
- Зарегистрирован: 07 июн 2013, 01:55
- Пол: жен.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: Мы бодры и веселы... Как преодолеть лень?
План на неделю (режим дня) не означает, что нужно в точности до минуты выполнять его. Например, вы проспали и вам уже не до зарядки, верно? Но это не причина для чувства вины и т.п. Вы просто можете выкроить время на эту зарядку в течении дня где-то между перерывами, или вечером, или на следующий день заниматься 30 минут. Т.е. у вас всегда есть возможность что-либо доделать, доработать, исправить, а не маяться в чувствах вины и эмоциях.
Образно, план (режим) – это скелет вашего дня, а все остальное – это мышцы, органы, которые вы уже сами лепите по мере необходимости и возможности. Посмотрели на скелет, а там нет зубов! Вспомнили, что нужно к дантисту на чистку зубов, выкроили время и деньги, и прицепили зубы к скелету.
Вобщем,смысл плана в том (в нашем примере), чтобы вы не забывали о поддержании здоровья за ежедневной суетой. Например, у вас сезон зимних елок. Естественно, не до отдыха и не до настоек с растираниями. Капуста же идет! А тут посмотрели на режим дня – батюшки, забыл растирания! Посвятили этому 10 – 15 минут, отметили галочкой план. Результат - ваши коллеги чихают и сопливят, а вы ходите огурчиком, ну и капусты соответственно больше рубите.
Скажем так, напоминалочка
Образно, план (режим) – это скелет вашего дня, а все остальное – это мышцы, органы, которые вы уже сами лепите по мере необходимости и возможности. Посмотрели на скелет, а там нет зубов! Вспомнили, что нужно к дантисту на чистку зубов, выкроили время и деньги, и прицепили зубы к скелету.
Вобщем,смысл плана в том (в нашем примере), чтобы вы не забывали о поддержании здоровья за ежедневной суетой. Например, у вас сезон зимних елок. Естественно, не до отдыха и не до настоек с растираниями. Капуста же идет! А тут посмотрели на режим дня – батюшки, забыл растирания! Посвятили этому 10 – 15 минут, отметили галочкой план. Результат - ваши коллеги чихают и сопливят, а вы ходите огурчиком, ну и капусты соответственно больше рубите.
Скажем так, напоминалочка
-
- полковник
- Сообщения: 3589
- Зарегистрирован: 28 фев 2012, 01:11
- Пол: муж.
- Цель пребывания на форуме*: Хочу помогать тем, кто думает о самоубийстве
Re: Мы бодры и веселы... Как преодолеть лень?
Было бы желание себя гнобить, а повод всегда найдетсяMr. Nobody писал(а):Эх... Умел бы я так. Если составляю план на день-неделю, тут же бегу его делать и делаю до тех пор, пока не упаду от усталости. И чувствую себя неполноценным, ленивым, бесполезным, если не выполняю чего-то.
с любовью