Тупею и деградирую. Помогите!

[алиска]

Алиска, читаю, в основном, различные познавательные журналы.

Что познаете?

Ложусь спать по-разному, но стараюсь как можно раньше. Сплю в среднем по 7 часов.

Ну в среднем не плохо, но режим надо налаживать Ложится в одно время Перед сном никаких страшилок, и просмотров новостей
А вместо позновательной литературы, какую-нибудь хорошую книгу Вам какие жанры нравится читать?

По поводу "заменить чем-то еду" - спасибо за предложения, есть пару задумок.

Но тут есть ещё одна проблемка. Дело в том, что я по телосложению очень худощавый, и каждый, кто меня видит, говорит: "Ты такой худенький, тебе нужно поправляться и больше кушать!". Я уже устал всем объяснять, что итак ем без конца.

Ох, мне бы вот так, есть и не попроавляться А не надо никому и ничего объяснять, а на такие вопросы можно отвечать вопросом, "Вы врач? Тогда откуда вы знаете как мне лучше?" или просто говорите, что только что поели Вам ведь её не запихивают насильно Учитесь говорить нет Это не так сложно а если чуствуете, что соблазн велик, уйдите на время от тех кто предлагает, погуляйте, или выучите считалку и про себя считайте, переключайте мысли о еде

[MustangUA9]

Что познаете?

Природу, географию, культуры, народы, жизнь :-)

Ну в среднем не плохо, но режим надо налаживать Ложится в одно время Перед сном никаких страшилок, и просмотров новостей

А я и так страшилки и новости не смотрю. Но за совет спасибо

А вместо позновательной литературы, какую-нибудь хорошую книгу Вам какие жанры нравится читать?

Пытался как-то одно время читать книги перед сном, но я за день так устаю, что голова уже просто ничего не варит. Поэтому ограничиваюсь статьей из журнала - у неё меньше объём и её как-то проще читать, как по мне.

Учитесь говорить нет

И в первую очередь - самому себе)

[алиска]

И в первую очередь - самому себе)

Вот-вот Схватываете на лету

[MustangUA9]

Всем привет. Пока что ещё держусь. Но трудно :-(. Трудно себя сознательно контролировать. Я практически постоянно ем. Стараюсь отвлекать себя общением, физкультурой, играми, задачками и чтением. Неужели я стал рабом своей привычки? Как такое могло получится? Я не могу сказать себе "нет!". Просто не могу. А ближайшие люди думают, что я недоедаю, и говорят мне "кушай больше, кушай ещё!". Сейчас я нахожусь на дневном стационаре в ПНД (отделение пограничных состояний). И даже там еда нашла меня, а точнее я её. В больнице я стал есть ещё чаще и больше. Заботливые поварихи в столовой, видя мою худощавость, накладывают мне порцию вдвое больше обычной, и говорят "поправляйся, сынок!". Мама привозит мне еды столько, что можно роту солдат накормить. И все такое вкусное, все такое сладкое... Как мне объяснить им, что эта "забота" сводит меня в могилу? Что это и есть то, что меня убивает...

[алиска]

Саша, добрый вечер
А с врачом вы об этой своей "страсти" говорили? Что он советует? С маминой едой понимаю сопротивляться сложно Но все таки можно, если она не слушает ваших просьб, не приносить столько, я ведь надеюсь вы ей об этом говорили? То можно когда она уходит, не открывая пакеты, что бы не соблазнится запахами, раздать всю еду тем кто рядом с вами
А в при походе в столовую, сделайте себе табличку, для поварих Что-нибудь вроде "Я борюсь с перееданием, пожалуйста, помогите мне, и не закармливайте, мне вполне хватает, обычной порции!!!"
Во-первых это сдержит их намерения, а во-вторых вас немного то же будет останавливать, имхо. Главное не стесняться это сделать Ведь вы хотите с этой страстью побороться?
Хорошей предстоящей недели вам, Саша

[MustangUA9]

Алиска, спасибо за поддержку!

С врачом говорил. Он сначала тоже думал, что я шутки шучю. Сейчас он уже так не думает и понимает, что дело серъезное. Но заставить меня отказыватся от еды он тоже не может, ведь морение голодом пациентов как-то не вписывается в правила лечебного заведения. С другой стороны я был бы не против, если бы в список лечебно-профилактических мер диспансера ввели бы разгрузочную диету или лечение голодом...
По поводу маминой еды - тут Вы верно подметили, все в меня точно не влезет. И с соседями я уже, кстати, делился

В общем, спасибо еще раз за поддержку. Пока я жив, пока борюсь. И я не намерен опускать руки и сдаваться просто так.

[алиска]

По поводу маминой еды - тут Вы верно подметили, все в меня точно не влезет.

Мамы они такие, готовят на целый полк, боясь что бы дети не голодали Это у них от любви
А мама что отвечает на ваши просьбы столько не приносить?

Сейчас он уже так не думает и понимает, что дело серъезное. Но заставить меня отказыватся от еды он тоже не может, ведь морение голодом пациентов как-то не вписывается в правила лечебного заведения.

Ну морить голодом конечно он вас не будет, а вот поговорить с ним прописать вам лекарство, снижающих аппетит, я думаю можно Тем более как вы пишите, он видит что для вас это проблема

В общем, спасибо еще раз за поддержку. Пока я жив, пока борюсь. И я не намерен опускать руки и сдаваться просто так.

Отлично, Саша!!! Нужный настрой, это уже пол дела

[MustangUA9]

Всем привет. В общем, пролечился я месяц на дневном стационаре в психоневрологическом диспансере. Сейчас уже выписался, но продолжаю принимать назначенные врачами лекарства. Благодаря им а также благодаря физическим упражнениям я ещё кое-как поддерживаю жизнь в своем организме. Но, к сожалению, необратимый процесс деградации и отупения, а также хроническая пищевая зависимость постепенно забирают мои жизненные силы. Я сейчас нахожусь в интересном положении: с одной стороны, я вроде как уже и не совсем здоров (лечился в больнице, принимаю лекарства, объедаюсь, чувствую, что страдают память и рассудок), с другой стороны - я пока ещё вменяемый, и пока что реагирую на мир вокруг более-менее адекватно. То есть, я еще не опустился до того, что уже вообще ничего не понимаю, и сознание пока что ещё функционирует. Деградировать - это довольно неприятно. Но я держусь. Я борюсь. Я нахожу в себе второе дыхание, третье, и продолжаю, продолжаю жить. Ибо нельзя сдаваться. Никогда.

[Helenka]

Саша, а как Вы относитесь к вере? В Бога верите?
Я Вам сейчас посоветую одну ссылочку для обдумывания https://predanie.ru/audio/lekcii/gening/. Это беседа со священником о зависимостях. Батюшка говорит в основном об алкоголизме, но вместо алкоголизма можно смело подставить и наркоманию, игроманию, пищевую зависимость, созависимость и.т.д. Т.е. любую зависимость, в христианском понимании - страсть. Эти беседы, заставляют о многом задуматься. Послушайте, при желании получите большую пользу.
Небольшой совет, лучше слушать первый шаг из двух циклов бесед, потом второй из двух циклов и.т.д.

[алиска]

Всем привет. В общем, пролечился я месяц на дневном стационаре в психоневрологическом диспансере. Сейчас уже выписался, но продолжаю принимать назначенные врачами лекарства. Благодаря им а также благодаря физическим упражнениям я ещё кое-как поддерживаю жизнь в своем организме. Но, к сожалению, необратимый процесс деградации и отупения, а также хроническая пищевая зависимость постепенно забирают мои жизненные силы. Я сейчас нахожусь в интересном положении: с одной стороны, я вроде как уже и не совсем здоров (лечился в больнице, принимаю лекарства, объедаюсь, чувствую, что страдают память и рассудок), с другой стороны - я пока ещё вменяемый, и пока что реагирую на мир вокруг более-менее адекватно. То есть, я еще не опустился до того, что уже вообще ничего не понимаю, и сознание пока что ещё функционирует. Деградировать - это довольно неприятно. Но я держусь. Я борюсь. Я нахожу в себе второе дыхание, третье, и продолжаю, продолжаю жить. Ибо нельзя сдаваться. Никогда.

Ну, Саша думаю, вы себе все несколько преувеличиваете о деградации и отупении Вы пишите здесь разумно и вполне четко излагаете свои мысли. Скажите Саша, вы говорили с врачом о лекарствах снижающих аппетит?
То, что боритесь хорошо, но и борьба должна проходить не с ветряными мельницами Что вы делаете для того, что бы сдерживать себя в еде?
Что вы делаете для того, что бы поддерживать и развивать интеллектуальный уровень ваших знаний?

Обязательно посмотрите материалы которые вам Helenka дала выше