На грани

[Arisha131313]

Я часто испытываю данные чувства.

Вот с этим чувствами и надо разобраться, понять причины их происхождения. Не всегда причиной чувства вины является реальный проступок. Например, "миф о рождении" - это воображаемая вина, т.к. ты взяла ответственность на себя за своё рождение. Ты согласна с тем, что в данном случае имеет смысл избавиться от этого предубеждения?

Думаю, что нужно. Не могу так больше. Не хочется жить.

[Елена55]

Думаю, что нужно. Не могу так больше. Не хочется жить.

Если бы пришла на приём к психологу, то твой запрос может звучать так: "Помогите избавиться от чувства вины и стыда, они отравляют мне жизнь"?

Хотя ты и говоришь, что сама во многом виновата, но разреши специалисту самому понять в чём первопричины. Вот одну из причин вины ("миф о рождении") ты себе уже накрутила, а оказалось, что зря.

У нас есть пока возможность общаться только на форуме. Тебя такой формат устроит?

[Arisha131313]

Устроит. Только что-то я не смогу рассказать из-за того, что прочитаете не только вы( вы не подумайте я доверяю вам, ведь вы обратили внимание на мою ситуацию и пытаетесь помочь).

[Елена55]

Мы обойдём это обстоятельство. Саму ситуацию и подробности не надо рассказывать. Мы будем работать с образами. Ты будешь знать, что за ними стоит, а мне будет достаточно самих образов.

У тебя есть сейчас 40-50 минут на общение, никто не будет отвлекать? Или лучше перенести?

[Arisha131313]

Мы обойдём это обстоятельство. Саму ситуацию и подробности не надо рассказывать. Мы будем работать с образами. Ты будешь знать, что за ними стоит, а мне будет достаточно самих образов.

У тебя есть сейчас 40-50 минут на общение, никто не будет отвлекать? Или лучше перенести?

Да есть. Никто не помешает.

[Елена55]

Приготовь 2-3 пустых стула или табуретки для работы.

[Arisha131313]

Хорошо. Есть два стула.

[Елена55]

Вспомни ситуации, в которых у тебя чаще всего возникает чувство вины. Можно не рассказывать что это за ситуация. Представь, что она происходит прямо сейчас. Что ты тогда чувствуешь? Опиши это чувство. Где оно находится в теле?

[Arisha131313]

Вспомни ситуации, в которых у тебя чаще всего возникает чувство вины. Можно не рассказывать что это за ситуация. Представь, что она происходит прямо сейчас. Что ты тогда чувствуешь? Опиши это чувство. Где оно находится в теле?

Хочется плакать. Давит на голову. Непонятное ощущение в области грудной клетки. Как будто всё сжимается. Хочется исчезнуть.

[Елена55]

То есть возникают сразу несколько симптомов: в голове ("что-то давит на голову"), в грудной клетке и "всё сжимается".
Вот мне нужны для работы именно эти симптомы.

Теперь нужна твоя фантазия, т.е спонтанные ответы (не думай долго, первое что придёт в голову то и говори).

На что похоже то, что давит на голову? С чем это можно сравнить? Первое, что пришло в голову....