Я в отчаянии, нет сил жить...

[Свободный]

Здравствуйте!

Да точное описание - беспричинная тоска в душе.

Ну,причины есть,конечно.И вами они ,в некотором роде,приведены.Есть и еще более "глубокие" причины,которые выражаются в "поверхностных",описанных вам здесь.

Да витамины я пила и пью по назначению врача, и когда невролог, терапевт, гинеколог вписывает кучу лекарств становиться еще страшнее, покупаешь их, приходишь домой вкл.телевизор, а там тебе говорят врачи от продажи лекарств в аптеках имеют до 30 % (это случайность так вкл. телевизор или совпадение:-))))

Все "случайности"- суть непознанные закономерности.Ваше сознание ищет "причину" не принимать таблетки,т.к это доставляет вам дискомфорт,вот и "попадется" (а точнее просто сознание ее фиксирует,в другом состоянии вы бы тоже это слышали,но не придали бы значения)вам эта информация.

Но проблемы точно не из-за нехватки витаминов, а из-за неудач.

"Неудачи" из-за общего состояния психики,сознания.Это порочный круг.В "раздерганном состоянии" мало возможностей вести четкую,планомерную,осмысленную деятельность.Это нормально,не корите себя.Любой человек, в состоянии стресса, не лучший образчик концентрации и выдержки(просто разные степени бывают).

Невролог и психолог говорят то что я знаю - надо поменьше нервничать и брать себя в руки, только не говорят как это сделать. То что надо брать себя в руки и не нервничать я и сама понимаю, только не получается никак. Проблемы в голове, а как ее вылечить никто не говорит, успокоительные и антидепрессанты не решают проблемы и не меняют мировоззрение, они успокаивают и глушат нервное состояние на время. Думала может книжки помогу по психологии , книги Эндрю Мэтьюза интересны даже помогают снять стресс но на такое короткое время

Да,можно много раз повторять: "возьми себя в руки",но что это поменяет ,если руки, куда себя можно "взять" либо отсутствуют,либо очень слабые?Светлана,давайте,порассуждаем,что подразумевается под словом "руки"?Это орган,часть тела или что?Да,на мой взгляд,все дело в "миропонимании",мироощущении,или,если угодно "мировоззрении".Его изменение -это ключ к реальным изменениям жизни.Как его поменять,с помощью чего?
Светлана,однако прошу учесть, что фармакологическая поддержка тоже бывает важна.Ведь при переломе накладывают гипс-это не лишнее(иногда),хотя кость срастается не из-за гипса,а из-за естественных процессов в организме,но гипс позволяет избежать ненужных осложнений.

[Селестина]

Вы не поняли мою мысль. Попробую еще раз объяснить. Насчет физиологической стороны вопроса.
С любым стрессом в жизни, даже таким, как подъем утром под будильник, нам помогает справляться такой гормон, как кортизол. При малейшем сигнале на стресс надпочечники начинают интенсивно его вырабатывать и он работает, как я это называю, как "морфий", он делает нас более счастливым/ менее чувствительным к стрессу. Обычно стрессы у нас бывают короткими, и надпочечники имеют возможность "отдохнуть", но при длительном стрессе, когда надпочечники вынуждены вырабатывать много кортизола в непрерывном режиме, они со временем просто истощаются, и это влечет за собой, конечно, снижение стрессоустойчивости и кучу проблем со здоровьем, причем во всех сферах и не сразу, а постепенно. Почитайте про надпочечниковую недостаточность...Цитирую: "люди со слабостью надпочечников часто выглядят и функционируют нормально. У них нет очевидных признаков какого-либо заболевания, и все же они чувствуют себя не слишком хорошо и живут с ощущением болезни или ощущения «все в сером цвете». То есть даже без стресса человек несчастен. А при наличии непрекращающегося стресса, это состояние будет только усугубляться.
Учитывая Ваше состояние, я уверена, что Ваши надпочечники просто не справляются. У них нет сил противостоять стрессу, а значит, нет сил взглянуть на ситуацию более позитивно. Это замкнутый круг. Если бы стресс не был таким длительным, то Вы бы, возможно, и смогли бы изменить свое мышление на более позитивное и со временем восстановиться, но стресс у Вас не проходит и изменить свое взгляд на ситуацию соответственно очень трудно. Поэтому логично, что антидепрессанты и успокоительные не помогают. Как они помогут, они же не могут повысить уровень кортизола и заставить работать надпочечники, которые уже просто истощили свои возможности.
Конечно, это может быть не единственной причиной, но с большой вероятностью, именно это не дает Вас справиться с этой ситуаций.
Я на себе почувствовала влияние этого гормона, когда гинеколог его мне "случайно" назначила, совершенно с другой целью. Я сразу стала лучше спать, здоровье улучшилось и психическое состояние тоже.
Поэтому мышление мышлением, но когда ситуация так запущена, все-таки советую обязательно прибегнуть к помощи эндокринолога.

[Sergey S]

Светлана, привет.
Как на работе дела? Не полегчало?

[Светлана CC]

Спасибо всем за отклики!Sergey S так хочется ответить Вам что полегчало, наладилось потому что Вам абсолютно незнакомым людям не безразлична история людей, хотя многим близким все равно им даже лень спросить как дела у человека, к сожалению не полегчало, с каждым днём становится хуже, хотя хуже уже наверно некуда.

[Сестричка]

Здравствуйте, Светлана!
Что стало хуже?

к сожалению не полегчало, с каждым днём становится хуже, хотя хуже уже наверно некуда.

Напишите, как проходит Ваш день, как Вы питаетесь, занимаетесь ли спортом, хобби.
Часто ли гуляете? Есть ли кто Вас поддерживает в реале?

[Светлана CC]

Как я уже писала сейчас мне тяжело что либо сделать, тяжело даже встать с кровати в выходной, гулять нет ни сил ни настроения, меня убивает такая погода, просто нет сил ни на что. У всех родственников своя жизнь, никому никто не нужен...

[Светлана CC]

хобби нет мне ничего не интересно, есть я не очень люблю, я не могу заставлять себя есть то что мне не нравиться

[Сестричка]

Света, Вы сами видите, что симптомы просто требуют, чтобы Вам помог специалист. С простудой мы бежим к терапету, с переломом к травматологу итд, а ведь и психотерапевт недаром 7 лет в вузе учился. Ведь простуда и сама пройдет,а вот депрессия нет, к сожалению. И лечит этот врач совсем не психов, как многие думают.
В Америке каждый третий имеет своего врача этой направленности.

[Sergey S]

так хочется ответить Вам что полегчало, наладилось

Ничего, Свет, не всё сразу. Будет еще обязательно время, когда ты так напишешь! Не переживай

хотя многим близким все равно им даже лень спросить как дела у человека

Их тоже можно понять, в основном, люди заняты своими делами, у них также свои какие-то проблемы/дела, которые они решают. К этому надо относится с пониманием. А то можно замкнуться, отгородится от всех, обидится - типа "вот, до меня никому нет дела, тоже мне друзья и тд" - но это не правильно. Всё дело просто в определённом жизненном опыте. Я в своё время тоже думал, что до меня никому нет дела, пока не понял, что проблема на самом деле на моей стороне

Как я уже писала сейчас мне тяжело что либо сделать, тяжело даже встать с кровати в выходной

Главное понимать, что, вся проблема, на самом деле - она в голове. Уж не знаю, дело в психологии или действительно в физиологии - недостатке определённых гормонов (думаю, что и то, и другое имеет место быть, и эти вещи связаны). Но, что я точно знаю, что в твоих силах взять и поменять своё отношение к ситуации. Так как, в одной и той же ситуации на вопрос "как дела?" человек может ответить и "Хорошо", и "Плохо" - всё дело в том, что у него в голове на данный момент. Как-то так.

[Светлана CC]

Света, Вы сами видите, что симптомы просто требуют, чтобы Вам помог специалист. С простудой мы бежим к терапету, с переломом к травматологу итд, а ведь и психотерапевт недаром 7 лет в вузе учился. Ведь простуда и сама пройдет,а вот депрессия нет, к сожалению. И лечит этот врач совсем не психов, как многие думают.
В Америке каждый третий имеет своего врача этой направленности.

С простудой я уже давно не бегаю к терапевту, т.к. не раз обращения к терапевту усугубляли простуды(я не утрирую), а так как я болею очень часто иду к терапевту в крайнем случае когда очень высокая температура, я уже написала что психолог поговорил, выписал антидепрессант и отправил думать. Я думаю но выходов не вижу, я очень сложный человек.